☎️مشاوره جهت خرید محصولات از داروخانه مهتاطب:
مشاوره تلفنی:        02165235660
پیامک در واتساپ: ​09358343612
 
داروخانه آنلاین مهتاطب

بهترین قرصهای مولتی ویتامین برای نوجوانان

دکتر رویا میرنظامی دکتر رویا میرنظامی
6 9 1400
0 از 1 رای
بهترین قرصهای مولتی ویتامین برای نوجوانان
98

اغلب والدینی که فرزندان نوجوان دارند، با دو راهی خرید قرص مولتی ویتامین یا نخریدن آن مواجه می شوند. به طور کلی اگر نوجوان شما از رژیم غذایی غنی و پر از مواد مغذی برخوردار باشد، نیازی به مولتی ویتامین ندارد اما از آن جایی که اکثر نوجوانان سبک زندگی سالمی ندارند و به سلامتی خود فکر نمی کنند، در نتیجه مصرف قرص مولتی ویتامین مناسب برای آن ها ضروری است. در ادامه مطلب، این مورد را بیش تر توضیح خواهیم داد و چند نمونه از بهترین قرص های مولتی ویتامین برای نوجوانان را نیز معرفی خواهیم کرد.

آیا مصرف مولتی ویتامین به نوجوان شما آسیب می زند؟

به طور کلی استفاده از مولتی ویتامین ها برای نوجوانان کم خطر است و خطرات جدی به دنبال ندارد. تنها باید حواستان به نکات مصرفی مانند دوز قرص، تعداد و زمان استفاده از آن باشد. همیشه سوال "آیا میتوان برای همیشه ازقرص مولتی ویتامین استفاده کرد؟" و " آیا مصرف مولتی ویتامین ضروری است؟" از بیشترین سوالاتی است که مراجعه کنندگان در مراجعه حضوری و یا مشاوره آنلاین از ما سوال میکنند.
طبق تحقیقاتی که صورت گرفته است، افرادی که در مورد زیادی از قرص های مولتی ویتامین استفاده کرده اند، آمار ابتلا به سرطان کمتری نسبت به افراد دیگر داشته اند و همچنین از مشکلات ناشی از کمبود
ویتامین و مواد معدنی کمتری در بزرگسالی (پوکی استخوان، پروستات، پیری پوست و...) رنج می برند. اما همچنان تحقیقات در حال انجام است. اگر تغذیه و رژیم غذایی شما سالم باشد نیازی به مصرف قرص مکمل غذایی نمی باشد. 
دوره درمان و مصر قرص های مکمل بطور کلی حداکثر 6 ماه است. در خصوص مولتی ویتامین ها توصیه می شود که 6 ماه از قرص مولتی ویتامین استفاده شود و سپس یک دوره یک تا دوماهه به بدن استراحت داده شود و در صورت لزوم آزمایشی انجام گیرد تا سطح ویتامین و مواد معدنی بدن بررسی گردد. این روال 6 ماهه را میتوان تا سنین بالا ادامه داد.


مزایای مصرف مولتی ویتامین برای نوجوانان

از آن جایی که نوجوانان به رژیم غذایی خود اهمیت نمی دهند، مصرف بهترین قرص مولتی ویتامین برای نوجوانان، می تواند تمامی کمبود ها را در بدنشان جبران کند. مخصوصا دختر های نوجوان که اغلب در جذب آهن، پروتئین و ویتامین های مختلف مانند B مشکل دارند، با استفاده از این ویتامین ها می توانند این کمبود را جبران کرده و در نتیجه عملکرد خیلی بهتری را در انجام کار های روزمره خود داشته باشند.

مقاله مرتبط :
ویتامین B
 

ویتامین های مفید برای نوجوانان

صنعت های مرتبط با تولید مولتی ویتامین ها بسیار گسترده است و پول خوبی را برای تولید کنندگان به همراه دارد. در این بازار داغ، این وظیفه مصرف کننده است که معتبر ترین و بهترین مولتی ویتامین برای نوجوانان را انتخاب کند. گرچه اغلب ویتامین ها در غذا ها یافت می شود اما کمک گرفتن از قرص های مولتی ویتامین نیز گاهی لازم و ضروری است. در ادامه مطلب شما را با چند نمونه از ویتامین های ضروری که باید در هر مولتی ویتامین وجود داشته باشد، آشنا خواهیم کرد.

ویتامین C :
این ویتامین یکی از ارکان اصلی در
تقویت سیستم ایمنی بدن شما است و در بهبود زخم ها، مشکلات دهان و دندان نقش موثری دارد. در انواع توت ها یافت می شود و وجودش در بهترین مولتی ویتامین برای نوجوانان ضروری است.

ویتامین D :
مصرف
ویتامین D برای نوجوانان بسیار ضروری است زیرا وظیفه رشد و استحکام استخوان ها را به همراه دارد. این ویتامین را می توانید از طریق نور خورشید و غذا های محدود دریافت کنید اما به دلیل پوشش و محدود بودن منبع این ویتامین، بهتر است آن را برای نوجوانان تهیه کنید تا در دوران بلوغ و رشد با مشکلی جدی مواجه نشوند.

 

مواد ضروری دیگر برای نوجوانان

در میان بهترین مولتی ویتامین ها، به دنبال آن مکملی باشید که نیاز بدن شما به پروتئین را نیز بر آورده کند زیرا در جدید ترین دستورالعمل های غذایی، نیاز بدن به پروتئین بسیار جدی تلقی شده است. غذا های دریایی پروتئین زیادی دارند و برای مصرف نوجوانان بسیار مناسب هستند.
مصرف اسید های چرب مانند امگا ۳ پیشنهاد می شود اما اگر نوجوان شما در تغذیه اش از منابع دریایی و روغن های ماهی خوبی برخوردار است، به مکمل آن نیازی ندارد زیرا مقدار زیادش نیز مشکل ساز خواهد بود.
موارد دیگر شامل کلسیم، پتاسیم و فیبر است که در صورت کمبود آن ها در بدن، باید از بهترین مولتی ویتامین برای نوجوانان استفاده کنید تا بدنتان به مشکل جدی برخورد نکند. کلسیم و زینک از ترکیباتی هستند که در رشد قدی و جسمی افراد مخصوصا در سنین نوجوانی تاثیر بسیار زیادی دارند، همچنین ید از ترکیباتی است که باعث تنظیم عملکرد غده تیروئید میگرددف این غده مسئول ترشح هورمونی است که در فعالیت های هورمون جنسی پسران و دختران نوجوان نقس مهمی ایفا می کند. 
آهن نیز برای نوجوانان مخصوصا دختران نوجوان ضروری است زیرا در این سنین برای دختران " قاعدگی" رخ می دهد و کمبود آهن در بین این افراد سیار شایع است. در کنار مصرف آهن،
فولیک اسید، ویتامین ب12 و  ویتامین C نیز برای جذب بهتر آهن و خونسازی بدن ضرورت دارند.
پروتئین و کربوهیدراتها در تنظیم وزن و ماهیچه سازی نوجوانان بسیار موثرند پس مصرف این ترکیبات را هرگز فراموش نکنید.

مقاله مرتبط :
فواید امگا 3 برای کودکان 
 
 

مصرف قرص مولتی ویتامین، بیشتر به چه نوجوانانی پیشنهاد می شود؟

نوجوانان گیاه خوار: از آن جایی که بسیاری از ویتامین ها و مواد مغذی مانند ویتامین   B12تنها در غذا های حیوانی یافت می شوند، نخوردن گوشت، ممکن است در بدن اختلال ایجاد کند که این مشکل را می توان با خوردن بهترین مولتی ویتامین برای نوجوانان حل کرد تا بدن عملکردی طبیعی و نرمال داشته باشد.

نوجوانان دارای بیماری های گوارشی: از آن جایی که بسیاری از ویتامین ها از طریق روده جذب می شوند، داشتن بیماری های گوارشی می تواند در جذب آن ها اختلال ایجاد کند. با مصرف مولتی ویتامین ها، این اختلال را به حداقل برسانید.

نوجوانانی که عادت های غذایی نادرست دارند: بسیاری از نوجوانان از خوردن برخی از غذا ها خودداری می کنند که در نتیجه ممکن است ویتامین مورد نیاز روزانه خود را دریافت نکنند. در این صورت بهتر است با مصرف قرص مولتی ویتامین، این کمبود را جبران کنند تا به مشکل جدی برخورد نکنند.


مقاله مرتبط : راهنمای مصرف انواع قرص مولتی ویتامین

بهترین قرصهای مولتی ویتامین برای نوجوانان

در این مقاله همانطور که وعده داده ایم، شما 4 قرص مولتی ویتامین که دارای ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن نوجوانان هستند معرفی می نمائیم. بجز یک مولتی ویتامین که مخصوص دوره نوجوانی است. از بقیه مولتی ویتامین ها افراد 12 تا 80 سال می توانند استفاده کنند.

 
برای گرفتن مشاوره قبل از خرید قرص های مولتی ویتامین نوجوانان که در این مقاله معرفی کردیم، میتوانید با شماره 65235660-021 تماس بگیرید و یا در واتس اپ به شماره 8343612-0935 پیامک دهید تا مشاوران و پزشکان داروساز در داروخانه آنلاین مهتاطب شما را راهنمایی کنند.


1) قرص مولتی ویتامین مینرال تین ویتال هلث اید:

برای معرفی بهترین مولتی ویتامین برای نوجوانان باید ذکر کرد که این نمونه با استفاده از یک فرمول بسیار خاص تنها برای نوجوانان ساخته شده است تا با استفاده از آن از دوران پر استرس نوجوانی به راحتی عبور کنند. از مزایای این مولتی ویتامین می توان به موارد زیر اشاره کرد. قرص تین ویتال در بسته بندی های 30 عددی توسط برند انگلیسی هلث اید به بازار عرضه می گردد. کلمه "تین" به انگلیسی به معنای نوجوان می باشد، پس می توان متوجه شد که این قرص مولتی ویتامین مختص نیاز نوجوانان می باشد و میتواند نیاز روزانه بدن آنان به ویتامین ها و مواد معدنی را بصورت کامل تامین نماید. قرص تین ویتال میتواند باعث بهبود رشد قد و استخوان ها در دوره نوجوانی (که زمان رشد بدن است) گردد.
بهترین مولتی ویتامین برای نوجوانان، آن قرصی است که هورمون های نامنظم آن ها را در این سن نظم دهد که قرص تین ویتال هلث اید این کار را برای شما خواهد کرد.


ویژگی های این قرص مولتی ویتامین نوجوانان:
🔹مخصوص دوره نوجوانی
🔹افزایش انرژی بدن
🔹افزایش رشد بدن
🔹تقویت استخوانها
🔹برای 1 ماه مصرف کافیست


طرز مصرف:
روزانه یک عدد همراه ناهار یا صبجانه ، با آب کافی میل کنید.

 

2) قرص مولتی وگان هولیستیکا:


قرص مولتی وگان از برند هولیستیکای فرانسه میباشد، این قرص مولتی ویتامین برای افراد گیاهخوار بسیار مناسب است زیرا منابع غذایی این مکمل غذایی 100% گیاهی هستند و از ترکیبات حیوانی در آنها استفاده نشده است. قرصهای مولتی وگان برای دوره نوجوانی نیز بسیار مناسب است زیرا جزء مولتی ویتامین های بسیار کامل می باشد و میتواند برای دوره رشد و تغییرات هورمونی نوجوان بسیارکارآمد باشد. هر بسته از قرص مولتی وگان شامل 20 عدد قرص مولتی ویتامین و 20 عدد قرص مینرال است. که باید با هم در یک روز مصرف شوند. این قرص مولتی ویتامین از انواع ویتامین ها و املاحی که برای بدن هر فرد نیاز است مانند ویتامین هایB ، زینک، کلسیم، آهن، منیزیم، عصاره گلیسیرین، عصاره شیتاکه، پرو ویتامین و... تشکیل شده است.

ویژگی های این قرص مولتی ویتامین نوجوانان:
🔹حفاظت از سلول های بدن در برابر رادیکال های آزاد و مواد اکسیدان
🔹عملکرد بهتر جسمی و ذهنی
🔹تقویت فعالیت سیستم ایمنی بدن
🔹عملکرد بهتر قلب
🔹عملکرد بهتر بینایی

طرز مصرف:
طریقه مصرف این قرص، یک عدد بعد از صبحانه و یک عدد عصر ها است.


مقاله مرتبط :
بهترین قرص های تقویت چشم و بهبود بینایی 
 

3) قرص مولتی کامپلیت هلث برست

قرص مولتی کامپلیت نیز یکی دیگر از مولتی ویتامین های کامل می باشد که از برند امریکایی هلث برست می باشد و برای افراد بالای 12 سال قابل استفاده می باشد. در نتیجه نورجوانان میتوانند با اطمینان از این قرص مولتی ویتامین بعنوان یک قرص مولتی ویتامین دوره نوجوانی استفاده کنند. هر قوطی قرص مولتی کامپلت هلث برست حاوی 30 عدد قرص می باشد که برای مصرف یک ماه کافی می باشد. قرص مولتی ویتامین هلث برست حاوی مواد معدنی و مغذی مانند ید، منیزیم، زینک، منگنز، مس و...
و ویتامین هایی چون
ویتامین A، C، D، ویتامین E، ویتامین K Bو ویتامین  می باشد

ویژگی های این قرص مولتی ویتامین نوجوانان:
🔹تقویت سیستم ایمنی بدن
🔹تقویت عملکرد مغزی
🔹حفظ سلامت چشم ها
🔹تقویت بدن در برابر بیماری های ویروسی

طرز مصرف:
طریقه مصرف قرص مولتی کامپلیت هلث برست، یک عدد روزانه بعد از غذا است اما در صورت داشتن بیماری، یا استفاده از قرص های دیگر لازم است که با پزشک مشورت کنید.

 

4) قرص دی ویت اکتیو هلث اید

قرص دی ویت اکتیو یک مولتی ویتامین از برند انگلیسی هلث اید می باشد که شامل 2 ورق 15 عددی، در مجموع 30 عدد قرص مولتی ویتامین می باشد. وجود آنتی اکسیدان کیوتن، جینسینگ، ویتامین کا، سیلیکا، کولین، لوتئین، اینوزیتول در این مولتی ویتامین از جمله ترکیبات کمیابی هستند که در کمتر مکمل غذایی در کنار هم به چشم میخورند. از این رو به جرأت میتوان اعلام کرد که این قرص یکی از قویترین و بهترین قرصهای مولتی ویتامین برای بالای 12 سال است.

ویژگی های این قرص مولتی ویتامین نوجوانان:
🔹حاوی انواع ویتامین و ریزش مغذی های موثر و کمیاب
🔹بهبود عملکرد غده های بدن
🔹مسکنی برای ضعف اعصاب
🔹مناسب برای گیاهخواران


طرز مصرف:
روزانه یک عدد بعد از غذا (صبحانه یا ناهار) همراه با آب کافی میل کنید.

 

موارد عدم استفاده از مولتی ویتامین ها

اگرچه که به طور کلی استفاده از بهترین مولتی ویتامین برای نوجوانان بی خطر محسوب می شود اما برای راحتی خیالتان بهتر است چند مورد منع استفاده را نیز در نظر بگیرید.

🚫نوجوانانی که دارو های دیگر استفاده می کنند، ممکن است با آن ها تداخل ایجاد کند.

🚫برخی مواقع با رسیدن دوز بالایی از مولتی ویتامین به بدنتان، مسمومیت ایجاد خواهد شد که برای جلوگیری از این اتفاق، بهتر است از هر جایی خرید نکنید و تنها از منابع معتبر بهترین مولتی ویتامین برای نوجوانان را خریداری کنید.

🚫افرادی که دارای بیماری های خاص مانند انواع سرطان ها هستند.

🚫کسانی که برنامه ویژه ای جهت انجام عمل جراحی دارند، نیز توصیه می شود مصرف مولتی ویتامین ها را حتما با مشورت پزشک شروع کنند و دوز آن را تنها پزشک برایشان مشخص کند.

مقالات پیشنهادی

برچسب‌ها:
دیدگاه شما

مطالب مرتبط

1 همیشه اولین باشید با عضویت در خبرنامه ایمیلی مهتاطب، پیش از همه از جدیدترین محصولات و تخفیف‌ها آگاه شوید
با ما در تماس باشید
test