معرفی بهترین مولتی ویتامین برای سالمندان

دکتر رویا میرنظامی

25 6 1400

معرفی بهترین مولتی ویتامین برای سالمندان

45345

بالا رفتن سن و پیر شدن یک چرخه طبیعی از عمر انسان است ولی این موضوع که در دوران سالمندی همچنان سالم و فعال باشیم، برای همه ما اهمیت ویژه ای دارد.
با بالا رفتن سن، جذب مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز برای سلامتی بدن کمتر می شود که برای تأمین این کمبود باید از مکمل استفاده کنیم. در این مقاله از مجله مهتاطب قصد داریم شما را با بهترین مولتی ویتامین برای سالمندان آشنا کنیم.
بیشتر افراد مسن با مشکل کمبود کلسیم، اسید فولیک، پتاسیم و فیبر روبرو هستند. بیماری هایی مانند پوکی استخوان، دیابت، پروستات، آرتروز، ناراحتی های قلبی و... در اثر افزایش سن رخ میدهند که همگی به علت کمبود ویتامین و ریز مغذی ها در بدن هستند، در این مقاله به شما 5 قرص مولتی ویتامین مخصوص افراد میانسال و سالمند را معرفی مینمائیم و آنها را مورد مقایسه قرار میدهیم.

داروخانه اینترنتی مهتاطب
تمامی محصولات معرفی شده در مقالات مجله مهتاطب متعلق به سایت داروخانه اینترنتی مهتاطب(داروخانه شبانه روزی دکتر رویا میرنظامی) می باشد و شما عزیزان میتوانید کلیه محصولات مورد نیاز خود را از طریق مراجعه به سایت مهتاطب به آدرس www.mahtateb.com خریداری نمائید.

🌟لطفا برای انتخاب محصول مناسب ابتدا مقاله را کامل و دقیق مطالعه کنید.

مشاوره در برنامه تلگرم-واتساپ-ایتا-روبیکا 09302007587
شماره تماس: 02165389342

خرید قرص مولتی ویتامین برای مردان و زنان بالای 50 سال

تهیه تک تک ترکیبات، ویتامینها و مواد معدنی ضروری در وعده های غذایی و یا مصرف قرص های حاوی ترکیبات مورد نیاز بصورت تک تک، کار مشکل و خسته کننده ای است و مصرف تعداد زیادی قرص و کپسول در طی روز میتواند باعث ایجاد ناراحتی های معده گردد، در نتیجه بهترین راه برای تأمین املاح مورد نیاز، استفاده از یک قرص مولتی ویتامین مخصوص سالمندان است. این مولتی ویتامین سالمندان معمولا با علامت +50 و یا عکس زن یا مرد سالمند روی بسته بندی مشخص می گردند. یک مولتی ویتامین روزانه این اطمینان را به شما می دهد که مواد معدنی مورد نیاز برای داشتن یک زندگی فعال و سالم را در طول روز دریافت کرده ‌اید. این مکمل ترکیبی از ویتامین A، ویتامین K، ویتامین E، ویتامین D، اسید فولیک و پتاسیم است. در ترکیب بعضی از این مکمل ها لیکوپن، لوتئین و پروبیوتیک نیز وجود دارد.

این مولتی ویتامین های مخصوص افراد بالای 50 سال شامل موارد زیر هستند:

1) قرص مولتی ویتامین A تا Z بالای 50 سال یوروویتال
2) کپسول مولتی ویتامین مینرال +50 اقایان سندروس
3) سافت ژل اورامین اف
4) قرص مولتی ویتامین + لوتئین نکستایل

مشخصات محصول	قرص مولتی ویتامین A تا Z بالای 50 سال زنان یوروویتال	کپسول مولتی مینرال +50 آقایان سندروس	سافت ژل اورامین اف	قرص مولتی ویتامین + لوتئین نکستایل
تعداد ویتامینها	11 عدد	11 عدد	10 عدد	13 عدد
تعداد ماده معدنی	21 عدد	10 عدد	5 عدد	14 عدد
سایر ترکیبات	کو آنزیم کیوتن-بیوفلاونوئید عصاره چای سبز- کاروتنوئید لیوئیک اسید	آلفالیپوئیک اسید- ال کارنتین-بیوفلاونوئید-کوکیوتن- چای سبز-اینوزیتول-لوتئین- لیکوپن-پابا-سائوپالمتو	رویال ژلی-جینسینگ	لوتئین
قیمت (اردیبهشت 1402)	294.000 تومان	231.000 تومان	155.000 تومان	242.000 تومان
تعداد در هر بسته	45 عدد	60 عدد	30 عدد	60 عدد
کشور سازنده	تحت لیسانس آلمان	ایران	ایران	ایران

شما میتوانید محصولات معرفی شده در این مقاله را از طریق وبسایت مهتاطب به آدرس www.mahtateb.com تهیه و یا در تلگرام-واتساپ به شماره 09358343612 عکس محصول مورد نظر را ارسال کرده و سفارش خود را بصورت آنلاین ثبت کنید.

معرفی قرص مولتی ویتامین برای بالای 50 سال

1) قرص مولتی ویتامین +50 ویتامین A-Z یوروویتال:

این قرص مولتی ویتامین بر اساس ترکیبات مورد نیاز بدن بانوان بالای 50 سال ساخته شده است و همانطور که از اسم آن میبینیم (A-Z) یعنی 0 تا 100 ویتامینو مواد معدنی که بدن بانوان به آن نیاز دارد را در خود جای داده است. قرص مولتی ویتامین زنانه +50یوروویتال یک مکمل غذایی کامل از برند آلمانی یوروویتال است که در بسته های 45 عددی تولید میگردد و در داروخانه مهتاطب نیز به فروش میرسد. در این قرص مولتی ویتامین 27 ویتامین و ماده معدنی اعم از انواع ویتامین ها، مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم، زینک، سلنیوم، آهن، مس و... و همچنین آنتی اکسیدان و ترکیبات گیاهی چون کو آنززیم کیوتن، عصاره چای سبز و کولین وجود دارد. این ترکیبات ضمن تامین ویتامین و مواد معدنی باعث تقویت سیستم ایمنی، تنظیم قند خون، سلامت قلب و عروق، پیشگیری از پوکی استخوان و درد مفاصل، پیری زودرس و سلامت پوست و موی زنان می گردند و بانوان میتوانند از این قرص بصورت دائمی و بدون احساس خطر یا نگرانی استفاده نمایند.

⏬برای خرید این محصول در برنامه ایتا یا روبیکا به شماره 09302007587 پیامک بدهید⏬

فواید:
✔️ دارای 27 ترکیب ویتامین، ماده معدنی و مغذی
✔️ مولتی ویتامین ومینرال کامل
✔️ حاوی لوتئین برای تقویت چشم
✔️ انرژی زا
✔️ تقویت سلامت عمومی و سیستم ایمنی بدن
✔️ تنظیم قند خون و سلامت قلب
✔️ تقویت استخوان و مفاصل
✔️ سلامت پوست، مو و ناخنها و جلوگیری از سفیدی زودرس
✔️ مناسب بانوان بالای 50 سال
✔️ تنظیم هورمونی و بهبود عوارض یائسگی مثل کمخوابی و گرگرفتگی

🍡طرز مصرف : روزانه 1 عدد (مصرف دائمی مشکلی ندارد) همراه غذا

2) کپسول اورامین اف:
یکی دیگر از مکمل های پیشنهادی، در لیست بهترین مولتی ویتامین برای سالمندان، کپسول اورامین اف است. این کپسول حاوی عصاره جینسینگ کره ای و ژل رویال بوده که تمام ویتامین ها و مواد معدنی بدن را تأمین می کند. مکمل غذایی Oramin-F باعث بهبودی ضعف و خستگی ناشی از بیماری و کهولت سن می شود و بدن را در برابر بیماری های مختلف ایمن می کند. این محصول حاوی ویتامین های A ،B1 ، B2، B6، C،D و E است که برای رفع خستگی، رفع ضعف ناشی از بیماری و بالا رفتن سن، شب کوری و اگزوفتالموس و پیشگیری از پرانتزی شدن استخوانها بسیار مناسب است.

⏬برای خرید این محصول در برنامه ایتا یا روبیکا به شماره 09302007587 پیامک بدهید⏬

فواید:

✔️ دارای 19 ترکیب ویتامین، ماده معدنی و مغذی
✔️ مولتی ویتامین ومینرال کامل
✔️ حاوی جینسینگ کره ای برای افزایش انرژی و تقویت توان اقایان و بانوان
✔️ حاوی رویال ژلی برای تقویت سیستم ایمنی
✔️ تقویت سلامت عمومی و سیستم ایمنی بدن
✔️ سلامت پوست، مو و ناخنها

🍡طرز مصرف : روزانه 1 عدد (مصرف دائمی مشکلی ندارد) همراه غذا

3) کپسول منز مولتی ویتامین مینرال +50 سندروس:

این کپسول مولتی ویتامین مخصوص آقایان بالای 50 سال توسط برند ایرانی سندروس تولید شده است. کپسول مولتی ویتامین +50 اقایان سندروس دارای 32 ترکیب شامل ویتامین، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی و آنتی اکسیدان میباشد که بر سلامت هرچه بیشتر آقایان نقش داشته و باعث سلامت قلب و عروق، چشم، پوست و مو و همچنین تقویت قوای جسمی و سیستم ایمنی آنان میگردد. از جمله خاصترین ترکیبات موجود در این قرص مولتی ویتامین سالمندان سائوپالمتو و عصاره چای سبز می باد که بر جلوگیری از چرب شدن پوست و مو و ریزش موی ناشی از افزایش سن نقش دارند. از طرفی کولین موجود در این قرص باعث کمک به تنظیم قند خون می شود و لوتئین و سایر آنتی اکسیدانها بر پیری زودرس و عوارض آن و همچنین تقویت بینایی موثر هستند.

⏬برای خرید این محصول در برنامه ایتا یا روبیکا به شماره 09302007587 پیامک بدهید⏬

فواید:
✔️ دارای 325 ترکیب ویتامین، ماده معدنی و مغذی
✔️ مولتی ویتامین و مینرال کامل
✔️ حاوی لوتئین برای تقویت چشم
✔️ تنظیم قندخون و تقویت قوای جسمی وجنسی
✔️ تقویت سلامت عمومی و سیستم ایمنی بدن
✔️ سلامت قلب و عروق
✔️ تقویت استخوان و مفاصل
✔️ سلامت پوست، مو و ناخنها و جلوگیری از سفیدی زودرس
✔️ مناسب افراد بالای 50 سال

🍡طرز مصرف : روزانه 2 عدد (مصرف دائمی مشکلی ندارد) همراه غذا

4) قرص مولتی ویتامین + لوتئین نکستایل

از جمله مشکلاتی که با بالا رفتن سن در بدن افراد بروز می کنند، عبارتند از: افسردگی، بی خوابی، کاهش اشتها، افزایش استرس، خستگی همیشگی ، فراموشی و اختلال حافظه، افزایش سطح چربی خون، مشکلات مفصلی و ... که تمام این بیماری ها با مصرف یک مولتی ویتامین مناسب مانند قرص مولتی ویتامین نکستایل قابل کنترل است.
قرص مولتی ویتامین نکستایل در قوطی های 60 عددی در شرکت دارویی نکسویس ایران تولید می شود و هر قوطی برای 2 ماه کافی است. این قرص مولتی در تأمین مواد معدنی مورد نیاز سالمندان بسیار تأثیر گذار است و مانند قرص ویتافینیتی محدودیت سنی در مصرف آن برای افراد بالای 12 سال وجود ندارد اما چون ترکیبات آن بسیار کامل و مفید است برای افراد سالمند میتواند یکی از بهترین مولتی ویتامینها معرفی شود. این قرص مولتی ویتامین دارای ترکیباتی از جمله ویتامین A,B1,B2,B3,B4,B5,B6,B7,B9,B12,C,E,D,K و مواد معدنی مانند زینک، اهن، ید،کرومیوم، مولیبدن، کلسیم، فسفر، منیزیم و پتاسیم و همچنین آنتی اکسیدانی بنام لوتئین می باشد.

⏬برای خرید این محصول در برنامه ایتا یا روبیکا به شماره 09302007587 پیامک بدهید⏬

فواید:
✔️ دارای 28 ترکیب ویتامین، ماده معدنی و مغذی
✔️ مولتی ویتامین ومینرال کامل
✔️ دارای ترکیبات کمیابی مانند ویتامین K، برن، مولیبودین، کرومیوم
✔️ حاوی لوتئین برای تقویت چشم و بینایی
✔️ سلامت پوست، مو و ناخنها و استخوان و مفاصل

🍡طرز مصرف : روزانه 1 عدد (مصرف دائمی مشکلی ندارد) همراه غذا

8 ویتامین و ماده معدنی ضروری برای سالمندان

اولین نکته ای که لازم است تذکر دهیم این است، تمام افراد مسن به ویتامین نیاز ندارند. افرادی که تغذیه مناسبی دارند و با بیماری خاصی درگیر نیستند، لازم نیست از مکمل های غذایی استفاده کنند اما همان طور که گفتیم بهترین شخصی که می تواند نیاز بدن شما را تشخیص دهد، پزشک متخصص است. بدن انسان در هر سنی به ویتامین و مواد معدنی نیاز دارد. اما دوز یا همان مقدار مصرف ریز مغذی ها در دهه های مختلف سنی متفاوت است. مثلا کلسیم و ویتامین D از جمله موادی هستند که سالمندان (بالای 50 سال) به آنها نیاز مبرمی دارند. در مثالی دیگر ماده معدنی آهن برای بانوان و مخصوصا در دوره بارداری با دوز بالاتری باید مصرف گردد، در حالیکه در سنین بالای 50 سال این مقدار مصرف ها کاهش می یابند. در نتیجه اگر میخواهید یک قرص مولتی ویتامین برای خودتان یا والدین بالای 50 سال خود تهیه کنید، لازم است که ابتدا با ویتامین و مواد معدنی مهم و ضروری در سنین سالمندی آشنا شوید و سپس به سراغ قرص مولتی ویتامینی بروید که این ترکیبات را در خود جای داده باشند. بهترین قرص مولتی ویتامین بالای 50 سال تهیه کنید

1)ویتامینD (ویتامین آفتاب):

همان طور که می دانید این ماده مغذی برای ساخت و حفظ سلامت استخوان ها بسیار مفید است و یکی از ویتامین های اساسی در بهترین مولتی ویتامین برای سالمندان محسوب می شود. ویتامین D علاوه بر پوکی استخوان، از بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع دو نیز جلوگیری می کند.
مطالعات نشان می دهد حداقل 20 درصد افراد مسن، با کمبود این ویتامین در بدن خود درگیر هستند. ویتامین D به افزایش جذب مواد معدنی دیگر مانند کلسیم در بدن کمک بسیاری می کند.

این ترکیب مورد نیاز بدن، در مواد طبیعی مانند شیر، ماهی آزاد، تخم مرغ و یا مواد غنی شده با این نوع ماده مغذی، یافت می شود. اگر خوردن این مواد غذایی از هر نظر برای شما مشکل است، می توانید مکمل های حاوی D3 را امتحان کنید.

2)ویتامینB:

با افزایش سن، اسید معده کاهش پیدا کرده و قادر به جذب مؤثر ویتامین های گروه B، مانند B12 و B6 نخواهد بود. این ماده مغذی که یکی از ویتامین های اساسی، و جزو بهترین مولتی ویتامین برای سالمندان به شمار می آید، برای سلامت قلب، فشار خون و عملکرد درست رگ های عصبی ضروری است و کمبود آن در بدن، موجب اختلالات مغزی می شود.
برای دریافت ویتامین B در طول روز، می توان از غذاهایی مانند مرغ، تخم مرغ، گوشت، شیر، میوه ها و سبزیجات و یا قرص های مکمل استفاده کرد.

3)ویتامینC:

ویتامین C در تأمین سلامت سیستم ایمنی بدن و متابولیسم نقش اساسی دارد. به گفته انجمن بینایی سنجی آمریکا، ویتامین C یکی دیگر از ویتامین های اساسی جزو بهترین قرص مولتی ویتامین برای سالمندان است که از بروز آب مروارید و کاهش بینایی در آن ها جلوگیری می کند که متأسفانه به دلیل عدم تعادل در رژیم غذایی، بیشتر افراد مسن با کمبود آن در بدن خود مواجهه هستند.

ضرورت مصرف ویتامین ث برای زنان و مردان سالمند

متخصصان توصیه می کنند برای تأمین این نیاز بدن روزانه 75 تا 90 میلی گرم ویتامین C دریافت کنید. این ماده مغذی در اکثر میوه ها و سبزیجات از جمله پرتقال، کلم بروکلی، گوجه فرنگی و کدو حلوایی یافت می شود. در صورت نیاز می توان از مکمل ها نیز استفاده کرد.

4) منیزیم:

منیزیم یک ماده معدنی است که در ساخت پروتئین و استخوان کمک می کند و قند خون را ثابت نگه می دارد. در نتیجه منیزیم برای افراد سالمند که معمولا دچار درد استخوان و مفاصل هستند و همچنین سالمندان دارای مشکل دیابت، ضروری است. یکی از مشکلاتی که با افزایش سن ایجاد میگردد، گرفتگی عضلات مخصوصا در هنگام خواب میباشد. یکی از دلایل این اتفاق کمبود منیزیم می باشد.

5) کلسیم:

مواد غذایی مانند پنیر، ماست، کلم پیچ، کنجد و اسفناج منبع غنی کلسیم محسوب می شوند که مصرف روزانه آن ها به تأمین کلسیم بدن کمک می کند.
همه ما به خوبی می دانیم که کلسیم یکی از مواد موجود در بهترین مولتی ویتامین برای سالمندان است. کمبود این ماده معدنی مهم در بدن باعث شکنندگی استخوان ها و یا بیماری پوکی استخوان می شود که متأسفانه بیشتر افراد مسن با این مشکل درگیر هستند.

در این بین زنان بیشتر از مردان در معرض کمبود کلسیم، تحلیل و پوکی استخوان به ویژه بعد از دوران یائسگی خود، قرار می گیرند. بهتر است بعد از 50 سالگی با توجه به صلاح دید پزشک، از مکمل های کلسیم استفاده کنیم. معمولاً مردان حدود 1000 میلی گرم و بدن زنان به 1200 میلی گرم از این نوع ماده معدنی در طول روز احتیاج دارد. علت این اتفاق در زنان این است که با کمبود هورمون استروژن که در اثر یائسگی رخ میدهد جذب کلسیم در بدن کاهش پیدا کرده و پوکی استخوان رخ میدهد.
مواد غذایی مانند ماهی تن، پنیر، ماست، کلم پیچ، جگر گاو، کنجد و اسفناج منبع غنی کلسیم محسوب می شوند که مصرف روزانه آن ها به تأمین کلسیم بدن کمک می کند.

6) زینک (روی):

زینک یکی از مواد معدنی است که در سلامت عمومی بدن، پوست و مو، تقویت سیستم ایمنی و بیماری های داخلی مثل پروستات نقش دارد. با افزایش سن، ریزش مو تشدید می شود و همچنین سیستم ایمنی تضعیف می گردد. از طرفی پروستات یکی از بیماری هایی است که در آقایان سالمند به وفور یافت می شود. زینک میتواند در بهبود این مشکلات نقش بسزایی ایفا نماید.

7) اسیدهای چرب امگا 3

امگا 3 و امگا 6 چربی های سالمی هستند که می توان در بهترین مولتی ویتامین برای سالمندان پیدا کرد. این چربی های مفید در تأمین انرژی، تقویت بینایی و عملکرد درست مفاصل نقش بسزایی دارند. اسیدهای چرب امگا، سه نوع اصلی دارند که عبارتند از: DHA ، EPA و ALA
مواد خوراکی مانند غذاهای دریایی، دانه کتان، گردو و سویا سرشار از امگا 3 و 6 هستند که به راحتی در دسترس همگان قرار دارند. به دلیل کمبود این ماده مغذی در غذاهای روزانه، برای تامین نیاز بدن می توان از مکمل های حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و 6 استفاده کنید.

8) COENZYME Q10 (آنتی اکسیدانها)

این آنتی اکسیدان که با نام CoQ10 نیز شناخته می شود، به طور طبیعی در کبد تولید می شود. با افزایش سن، کبد ما در تولید آنتی اکسیدان ضعیف می شود و دریافت آن از طریق منابع غذایی نیز دشوار است. بنابراین برای تأمین CoQ10 که یکی از رکن های اساسی در بهترین مولتی ویتامین برای سالمندان به حساب می آید باید از مکمل ها استفاده کرد. البته در بعضی از مواد غذایی مانند گوشت و غلات کامل که حاوی آنتی اکسیدان هستند، مقدار کمی از این آنتی اکسیدان وجود دارد ولی برای نیاز روزانه بدن کافی نیست.
سطح پایین CoQ10 موجب بروز بیماری قلبی و مراحل اولیه بیماری پارکینسون، در افراد مسن می شود.

لوتئین یکی آنتی اکسیدان موثر بر تقویت چشم و بهبود بینایی و ویتامین ئی و آ نیز از مولتی ویتامینهای مهم در جلوگیری از پیری پوست و تنظیمات هورمونی هستند که برای افراد سالمند بسیار مهم می باشد.
مطالعه بیشتر: قرص آهن

نتیجه

تمام 8 مورد گفته شده، در لیست بهترین مولتی ویتامین برای سالمندان قرار دارند و باید بر اساس نظر پزشک و نیاز بدنی افراد مسن، در رژیم غذایی آن ها گنجانده شود. این ویتامینها را در غذای روزانه میتوان تامین کرد اما از جایی که تغذیه امروزی به اندازه کافی سالم نبوده، احتمال از بین رفتن برخی ترکیبات و ویتامینهای در طی مراحل تهیه و پخت وجود دارد. در نتیجه بهترین و مطمئنترین راه برای جبران کمبود ویتامین و مواد معدنی در بدن و جلوگیری از بیماری های ناشی از آنها انتخاب یک قرص مولتی ویتامین کامل و با کیفیت است. تیم داروخانه مهتاطب شما را در این راه راهنمایی میکند.

✉️مشاوره پوست و مو بصورت چت در تلگرام: 09358343612
✉️مشاوره پوست و مو بصورت چت در ایتا و روبیکا: 09302007587
☎️مشاوره تلفنی : 02165389342
👤مشاوران پوست و مو و پزشکان داروساز در داروخانه مهتاطب آماده پاسخگویی و راهنمایی شما هستند.

مقالات پیشنهادی:

راهنمای مصرف انواع قرص های مولتی ویتامین
بهترین قرص مولتی ویتامین برای مردان
آیا قرص مولتی ویتامین چاق کننده است؟
بهترین زمان مصرف قرص مولتی ویتامین
بهترین قرص مولتی ویتامین برای تقویت مغز
عوارض مصرف قرص مولتی ویتامین
بهترین قرص تقویت حافظه و تمرکز
نحوه مصرف قرص زینک
شربت مولتی ویتامین کودکان
بهترین قرص مولتی ویتامین برای زنان
بهترین مولتی ویتامین برای نوجوانان پسر و دختر
بهترین مولتی ویتامین
قرص های ویتامین مورد نیاز بدنسازی
بهترین مولتی ویتامین برای سالمندان
بهترین قرص مولتی ویتامین برای دیابتی ها
مولتی ویتامین مینرال
کپسول مولتی ویتامین
مولتی ویتامین آقایان
مولتی ویتامین بانوان
مولتی ویتامین بارداری
مولتی ویتامین بدن سازی
مولتی ویتامین کودک
پاستیل مولتی ویتامین
شربت مولتی ویتامین
قرص جوشان مولتی ویتامین
قطره مولتی ویتامین کودک