کمبود زینک زمانی اتفاق می افتد که بدن به مقدار کافی به این ماده معدنی دسترسی نداشته باشد. این عنصر حیاتی برای تقویت سیستم ایمنی، بهبود بافت های آسیب دیده و رشد و نمو طبیعی جنین، کودک و نوجوان بسیار مهم است. در حالت عادی، بدن به میزان زیادی روی احتیاج ندارد و می توان با یک رژیم غذایی سالم این نیاز را به راحتی تأمین کرد. اما علائم و عوارض کمبود زینک در بدن چیست؟ و چگونه می توان آن را برطرف کرد؟ برای رسیدن به جواب سؤال خود تا انتهای مقاله همراه ما باشید تا تعدادی از بهترین محصولات حاوی زینک را برایتان معرفی کنیم.
داروخانه اینترنتی مهتاطب تمامی محصولات معرفی شده در مقالات مجله مهتاطب متعلق به سایت داروخانه اینترنتی مهتاطب(داروخانه شبانه روزی دکتر رویا میرنظامی) می باشد و شما عزیزان میتوانید کلیه محصولات مورد نیاز خود را از طریق مراجعه به سایت مهتاطب به آدرسwww.mahtate.com خریداری نمائید.
لطفا برای انتخاب محصول مناسب ابتدا مقاله را کامل و دقیق مطالعه کنید.
پشتیبانی و مشاوره در برنامه واتساپ-تلگرام: 09358343612 شماره تماس: 02165389342
زینک (روی) چیست؟
روی یا زینک یک ماده مغذی است که به رشد کودکان و تقویت سیستم ایمنی کمک بسیاری می کند. علائم و عوارض کمبود زینک در بدن بسیار زیاد است و می تواند خطر ابتلا به بیماری های مختلف را افزایش دهد. این ماده حیاتی از عملکرد های مهم بدن انسان پشتیبانی می کند و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی در ساخت پروتئین و DNA نیز نقش به سزایی دارد. همچنین خواص آنتی اکسیدانی هم دارد و موجب بهبود بافت های آسیب دیده و رشد کودکان می شود. زینک به طور طبیعی در بسیاری از غذا ها مانند لوبیا و گوشت و ماهی وجود دارد. همچنین اکثر مکمل های غذایی حاوی زینک هستند.
فواید زینک در بدن چیست؟
همان طور که گفته شد علائم و عوارض کمبود زینک در بدن می تواند مشکلات بسیاری برای سلامت ما ایجاد کند.
10 فایده مصرف زینک در بدن عبارت است از: ✔️ سلامت جنسی ✔️ التیام زخم ها ✔️ کاهش مشکلات عصبی ✔️ درمان مشکلات گوارشی ✔️ جلوگیری از سرماخوردگی ✔️ جلوگیری از پوکی استخوان ✔️ تقویت عملکرد سیستم ایمنی ✔️ تقویت بینایی در سنین بالا ✔️ جلوگیری از بروز بیماری مزمن ✔️ تقویت حافظه و افزایش یادگیری
علائم کمبود روی در بدن کودکان چیست؟
روی یک عنصر کمیاب است که برای رشد و تکامل طبیعی نوزادان و کودکان ضروری است. از آنجایی که این عنصر برای بسیاری از عملکرد های بدن موردنیاز است، علائم و عوارض کمبود زینک در بدن می تواند به راحتی در ظاهر افراد دیده شود. کمبود روی عمدتاً در بیماران مبتلا به سوء جذب، افراد دارای رژیم های غذایی نامناسب، زنان باردار و شیرده، کودکان نارس مبتلا به پیکا و افراد مسن دیده می شود. کمبود خفیف روی می تواند منجر به کاهش اشتها و کاهش وزن و افزایش حساسیت در بدن نسبت به عفونت ها شود. همچنین افراد درگیر با کمبود این عنصر حیاتی ممکن است در چشایی و بویایی خود تغییراتی احساس کنند. کمبود روی یا همان زینک می تواند منجر به اختلال در رشد کودکان، تأخیر در بهبود زخم ها، کوتاهی قد، آکرودرماتیت انتروپاتیک و ریزش مو شود. علاوه بر این، کمبود روی در زنان باردار می تواند رشد ضعیف جنین را در پی داشته باشد.
فواید زینک برای رشد کودکان چیست؟
همان طور که گفته شد زینک یک ماده ضروری است که در طول زندگی به آن نیاز داریم. بچه ها نیز از این قاعده مستثنی نیستند و برای رفع علائم و عوارض کمبود زینک در بدن آن ها نیز باید چاره ای اندیشید.
وجود سطح مناسب این عنصر حیاتی در بدن کودکان فواید زیر را در پی دارد:
1) تقویت سیستم ایمنی:
مصرف هم زمان زینک و ویتامین C سیستم ایمنی کودکان را به شدت تقویت می کند و مانع از بروز بیماری های مختلف به ویژه سرماخوردگی در پاییز و زمستان می شود.
2) کمک به بهبود چرخه رشد و نمو:
طبق بررسی های انجام شده، مصرف زینک می تواند در رشد و افزایش وزن نوزادان و کودکان زیر 5 سال تأثیر به سزایی داشته باشد؛ زیرا این عنصر خاص در متابولیسم پروتئین، سنتزDNA و RNA، سیستم عصبی و بسیاری از عملکردهای دیگر بدن نقش دارد.
3) رشد سلول های مغزی و افزایش یادگیری:
روی مانند بسیاری دیگر از ریز مغذی های ضروری، از تکامل مغز کودکان در حال رشد حمایت می کند. این عنصر در رشد نورون ها (سلول های مغز)، تمایز نورونی، رشد فیزیکی بافت های مغز (ماده سفید) و... تأثیر بسیاری دارد. از جمله علائم و عوارض کمبود زینک در بدن و سلول های مغزی می توان به عدم تمرکز، اختلال در رشد حرکتی و تغییر خلق و خو اشاره کرد.
4) کمک به حفظ سلامت سیستم گوارشی و روده های کودک زینک همچنین برای حمایت از عملکرد سالم روده ضروری است و کمبود آن می تواند منجر به عملکرد ضعیف روده شود. از طرف دیگر، عملکرد ضعیف روده منجر به کمبود زینک در بدن می شود. همچنین می تواند جذب مواد مغذی را با کمک به تولید اسید معده که برای تجزیه غذا به آن نیاز داریم، افزایش دهد. چه کودکان و چه بزرگسالان، همه ما برای حفظ سلامت روده و مهر و موم کردن نشتی آن به سطوح کافی روی یا همان زینک نیاز داریم.
علائم و عوارض کمبود زینک در بدن بزرگسالان چیست؟
بزرگسالان نیز مانند کودکان و نوجوانان به شدت تحت تأثیر کمبود این عنصر حیاتی قرار می گیرند. افراد مبتلا به کمبود زینک ممکن است مشکلات زیر را تجربه کنند: ✖️ ریزش مو ✖️ کاهش وزن ✖️ ناتوانی جنسی ✖️ مشکلات بینایی ✖️ از دست دادن اشتها ✖️ عفونت های پی در پی ✖️ مشکلات گوارشی و اسهال ✖️ ظاهر شدن تغییراتی در ناخن ها ✖️ احساس تحریک پذیری و حساسیت ✖️ از دست دادن حس چشایی و بویایی ✖️ زخم هایی که بهبود آن ها زمان زیادی طول می کشد.
فواید مصرف قرص و شربت زینک
شما می توانید برای رفع علائم و عوارض کمبود زینک در بدن خود از قرص و شربت های مخصوصی که به همین منظور فرموله شده اند استفاده کنید. مصرف این مکمل های غذایی 7 مزیت زیر را برای بدن شما در پی دارد: 1) قند خون را مدیریت می کند. 2) باعث سلامت قلب و عروق می شود. 3) خطر زایمان زودرس را کاهش می دهد. 4) سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. 5) آکنه و مشکلات پوستی را از بین می برد. 6) چرخه رشد در کودکان را بهبود می بخشد. 7) پیشرفت دژنراسیون ماکولا (کاهش بینایی در سنین بالا) را کند می کند.
معرفی مکمل های حاوی زینک
در ادامه 4 محصول فوق العاده برای رفع علائم و عوارض کمبود زینک در بدن را به شما معرفی می کنیم که به راحتی می توانید آن ها را تهیه کنید. این محصولات عبارت است از: 1) کپسول زینک پلاس پابا فلکسان 2) قرص زینک 30 میلی گرم ایکس مارت 3) قرص جوشان زینک پلاس های هلث 4) شربت زینک پلاس یورو ویتال
برای خرید مکملهای زینک معرفی شده به سایت داروخانه اینترنتی مهتاطب به آدرس www.mahtateb.com مراجعه کنید و یا در واتساپ-تلگرام به شماره 09358343612عکس محصول مورد نظر را ارسال نمائید.
1) کپسول زینک پلاس پابا فلکسان
یکی از بهترین محصولاتی که می تواند علائم و عوارض کمبود زینک در بدن را جبران کند، کپسول زینک پلاس پابا فلکسان است که ساخت ایران است و در قوطی های 60 عددی فروخته می شود. این محصول در حفظ سلامت پوست و مو و ناخن تأثیر به سزایی دارد و از بروز پیری زودرس جلوگیری می کند.
ترکیبات قرص پابا: مهم ترین ترکیبات موجود در کپسول زینک پلاس پابا فلکسان عبارت است از: زینک، پابا، ویتامین های خانواده B، ویتامین C، فولیک اسید، بیوتن و... .
PABA (پارا آمینو بنزوئیک اسید):یک ترکیب ارگانیک است که به صورت طبیعی در مواد غذایی خاصی وجود دارد و به دلیل تأثیرات مثبتی که بر روی پوست و مو و ناخن می گذارد، از آن در اغلب مکمل های غذایی استفاده می شود.
زینک: زینک ضروری ترین ترکیب موردنیاز برای حفظ سلامت پوست و مو و ناخن است. علاوه بر این، به ترمیم زخم ها و التهابات موجود در پوست کمک می کند و موجب افزایش اشتها می شود.
ویتامین های خانواده B: کمبود این ویتامین ها موجب افت سطح انرژی، خستگی و بی حالی و کاهش سلامت پوست و مو می شود.
ویتامین C:این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی است که ساخت کلاژن در بدن را تحریک می کند.
⏬برای خرید این محصول در برنامه ایتا یا روبیکا به شماره 09302007587 پیامک بدهید⏬
فواید این قرص زینک: ✔️ کمک به افزایش اشتها ✔️ تقویت کننده سیستم ایمنی ✔️ رفع بیماری های پوستی به دلیل داشتن زینک و پابا ✔️ جلوگیری از پیری زودرس پوست و ریزش موی غیرطبیعی
نحوه مصرف: روزانه یک عدد به همراه یک لیوان کامل آب میل شود.
2) قرص زینک 30 میلی گرم ایکس مارت
علائم و عوارض کمبود زینک در بدن را می توان به کمک یک قرص ایکس مارت در کوتاه ترین زمان ممکن برطرف کرد. این محصول باکیفیت ایرانی در بسته بندی های 60 عددی در دسترس شما قرار دارد و استفاده از آن تأثیر به سزایی در تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت استخوان ها، پوست، مو و ناخن دارد. فرمول قرص زینک ایکس مارت به گونه ای است که درصد بالایی از آن به راحتی جذب می شود و نیاز بدن را برطرف می کند. مصرف مداوم این دارو از ریزش موها جلوگیری می کند و به حفظ سلامت استخوان ها و استحکام آن ها کمک می کند.
زینک:مصرف به اندازه زینک نه تنها پوست و موی شما را تقویت می کند بلکه می تواند در تقویت قوه بینایی، جلوگیری از بروز عفونت در بدن و تنظیم هورمون های رشد به ویژه در بلوغ جنسی آقایان مؤثر باشد.
⏬برای خرید این محصول در برنامه ایتا یا روبیکا به شماره 09302007587 پیامک بدهید⏬
فواید این قرص زینک: ✔️ تأمین روی موردنیاز بدن ✔️ افزایش کیفیت چرخه خواب ✔️ مقابله با رشد سرطان در بدن ✔️ حفظ سلامت پوست و مو و ناخن ✔️ کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن
نحوه مصرف:روزانه یک عدد به همراه غذا میل شود.
3) قرص جوشان زینک پلاس های هلث
اگر برای از بین بردن علائم و عوارض کمبود زینک در بدن قادر به استفاده از قرص و کپسول نیستید، پیشنهاد می کنیم حتماً قرص جوشان خوش طعم زینک پلاس های هلث را امتحان کنید. این محصول نه تنها برای تقویت پوست و مو و ناخن شما مفید است، بلکه می تواند با تقویت سیستم ایمنی از بروز بیماری های مختلف مانند سرماخوردگی در بدن جلوگیری کند.
ترکیبات جوشان زینک پلاس های هلث: قرص جوشان زینک پلاس های هلث حاوی درصد مناسبی ویتامین C و زینک است که هر یک مزایای زیر را در پی دارند: ویتامین C: این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی است و در حفظ سلامت بدن نقش به سزایی دارد. علاوه بر این، موجب افزایش کلاژن سازی و پیشگیری از افزایش کلسترول می شود. زینک:همان طور که در طول مقاله گفته شد، مصرف به اندازه زینک نه تنها پوست و موی شما را تقویت می کند بلکه می تواند در تقویت قوه بینایی، جلوگیری از بروز عفونت در بدن و تنظیم هورمون های رشد به ویژه در بلوغ جنسی آقایان مؤثر باشد.
⏬برای خرید این محصول در برنامه ایتا یا روبیکا به شماره 09302007587 پیامک بدهید⏬
فواید این قرص جوشان زینک: ✔️ دارای طعم لذیذ انبه ✔️ حفظ سلامت پوست و مو و ناخن ✔️ رفع خستگی و افزایش شادابی بدن
نحوه مصرف: روزانه یک قرص را در یک لیوان آب حل کنید و بعد از غذا میل کنید.
4) شربت زینک پلاس یورو ویتال
آخرین محصولی که به شما کمک می کند با علائم و عوارض کمبود زینک در بدن خود مبارزه کنید، شربت زینک پلاس یورو ویتال است که تحت لیسانس آلمان، در ایران تولید می شود. مصرف این شربت مانند سایر محصولاتی که در بند های قبل معرفی کردیم، برای حفظ سلامت پوست و مو و ناخن بسیار مفید است و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
ترکیبات این شربت زینک: شربت زینک پلاس یورو ویتال به دلیل داشتن ویتامین C و ویتامین های خانواده B برای کودکان نیز انتخاب خوبی است و به رشد ذهنی و جسمی آن ها کمک می کند. از دیگر ترکیبات مفید موجود در این شربت می توان به اسید فولیک، نیاسین، پانتوتنیک اسید اشاره کرد که تأثیر آن ها به شرح زیر است: اسید فولیک: اسید فولیک یا ویتامین B6 یک ویتامین محلول در آب است که به ساخت پروتئین و گلبول های قرمز در بدن کمک می کند. نیاسین: نیاسین یا ویتامین B3 نیز در آب محلول است و نقش مهمی در تنفس سلولی، آزاد کردن انرژی از کربوهیدارت ها، پروتئین ها و چربی ها دارد.
⏬برای خرید این محصول در برنامه ایتا یا روبیکا به شماره 09302007587 پیامک بدهید⏬
فواید شربت زینک پلاس: ✔️ مؤثر در افزایش قدرت باروری ✔️ مؤثر در رشد جسمی و ذهنی کودکان ✔️ قابل استفاده برای بزرگسالان و کودکان ✔️ برطرف کننده مشکلات موجود در پوست و مو ✔️ کمک به افزایش استحکام استخوان ها و دندان ها ✔️ تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از بروز بیماری های مختلف
نحوه مصرف: رده سنی 1 تا 7 سال: یک قاشق مرباخوری در طول روز رده سنی 7 تا 13 سال: دو قاشق مرباخوری در طول روز رده سنی بالای 13 سال: 3 قاشق مرباخوری در طول روز
جمع بندی
در مقاله پیش رو با علائم و عوارض کمبود زینک در بدن آشنا شدیم و لزوم استفاده از آن برای کودکان و بزرگسالان را با دقت بررسی کردیم. طبق تحقیقات انجام شده، بدن یک انسان بالغ در طول روز به 40 میلی گرم زینک احتیاج دارد. همان طور که در طول مقاله نیز گفته شد می توان این نیاز را با مصرف مکمل های حاوی زینک برطرف کرد. برای مشاوره و خرید قرص و شربت زینک با شماره 02165389342 تماس بگیرید و یا در واتساپ-تلگرام به شماره 09358343612 پیامک دهید تا بتوانید مستقیما با پزشکان داروساز و مشاوران متخصص در داروخانه آنلاین مهتاطب صحبت کنید و مشاوره های لازم را بگیرید.
دکتر رویا میرنظامی 
داروخانه اینترنتی مهتاطب
