برای تقویت حافظه و اعصاب چه بخوریم؟

ویتامین های تقویت کننده حافظه و موثر بر آلزایمر کدامند؟

• ویتامین های گروه B
• ویتامین C
• ویتامین D
• ویتامین E

مواد گیاهی موثر بر بهبود عملکرد مغز و حافظه کدامند؟

• جینسینگ
• جینکوبیلوبا
• مریم گلی
• زردچوبه
• زنجبیل
• رسوراترول
• گیاه ناز باتلاقی
• عصاره دانه انگور
• عصاره زغال اخته
• آشواگاندا

سایر مکمل های دیگر را که بر بهبود عملکرد مغز و اعصاب موثرند شامل : فسفاتیدیل کولین و فسفاتیدیل سرین، کارنوزین، استیل-ال-کارنیتین، بور، کوآنزیم Q10 (یا CoQ10)، زینک


 

نقد و بررسی ترکیبات موثر بر تقویت مغز

1) ویتامین‌ B کمپلکس برای حافظه و مغز

از حیاتی ترین ویتامین های مورد نیاز برای مغز، ویتامین های گروه B مخصوصا ویتامین B6 - B12 و B9 (اسید فولیک) می باشد. کمبود هر یک از این ویتامین ها میتواند باعث اختلال در حافظه و اعصاب گردد. 
کمبود برخی از ویتامین‌های B، مانند ویتامین B12، تیامین (B1)، یا نیاسین (B3)، می‌تواند منجر به مشکلات حافظه شود. اگر از دست دادن حافظه کوتاه مدت فرد به دلیل کمبود این ویتامین ها باشد، مصرف مکمل با ویتامین B مناسب ممکن است به بهبود عملکرد حافظه کمک کند.
مثلا کمبود فولیک اسید میتواند احتمال ابتلا به آلزایمر، اختلالات ذهنی و افسردگی را بالا ببرد.
کمبود B12 که معمولا در بزرگسالان و افراد مبتلا به کمخونی رخ میدهد، باعث ضعف در تمرکز و تغییرات خلقی می شود.
 
نقش ویتامین های گروه B:
✔️ ویتامین B1 (تیامین): به بدن کمک می کند تا کربوهیدرات ها را به انرژی تبدیل کند و نقش مهمی در تولید سلول های عصبی دارد.
✔️ ویتامین B2 (ریبوفلاوین): برای تولید انرژی و حفظ سلامت چشم و پوست مهم است.
✔️ ویتامین B3 (نیاسین): برای تولید انرژی و حفظ سلامت پوست، سیستم عصبی و دستگاه گوارش مهم است.
✔️ ویتامین B5 (پانتوتنیک اسید): در تولید انرژی، تولید هورمون و سنتز کلسترول نقش دارد.
✔️ ویتامین B6 (پیریدوکسین): برای تولید انتقال دهنده های عصبی و حفظ سلامت سیستم عصبی مهم است.
✔️ ویتامین B7 (بیوتین): برای تولید انرژی، سنتز اسیدهای چرب و سلامت پوست و مو مهم است.
✔️ ویتامین B9 (اسید فولیک): برای تولید DNA و سلامت سیستم عصبی ضروری است.
✔️ ویتامین B12 (کوبالامین): برای تولید سلول های عصبی و حفظ سلامت سیستم عصبی مهم است.

تحقیقات و مطالعات در مورد نقش ویتامین B بر تقویت حافظه و مغز: 

محققان دانشگاه آکسفورد و مرکز کنترل بیماری‌های ایالات متحده کشف کردند افرادی که مکمل ویتامین B را مصرف می­ کنند؛ نسبت به افرادی که ازاین ویتامین‌ ها استفاده نمی­ کنند؛ با احتمال کمتری به آلزایمر مبتلا می­ شوند.

 

1-1) ویتامین B12 برای حافظه

ویتامین‌های B نقش مهمی در مغز و سیستم عصبی انسان دارند. ویتامین B12 به حفظ سلول­ های عصبی یا سلول­ های خونی قرمز سالم کمک می­ کند. کمبود ویتامین B12 که در بزرگسالان و گیاه خواران شایع ­تر است. کمبود B12 می ­تواند علائم و نشانه ­های مختلفی از جمله از دست دادن حافظه را ایجاد کند. دراین موارد، مکمل­ های ویتامین B12 می ­توانند به بهبود حافظه ما کمک کنند.  


تحقیقات و مطالعات در مورد نقش ویتامین B 12  بر تقویت حافظه و مغز: 
طبق آزامایشات صورت گرفته بر افراد مبتلا به آلزایمر کمبود ویتامین B12 در بین آنان ثبت شده است. یعنی کمبود این ویتامین میتواند باعث اختلال در حواس و فراموشی شود اما  هیچ شواهد روشنی وجود ندارد که نشان دهد مکمل­ های ویتامین B12 می ­توانند موجب بهبود حافظه در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر شوند. همان جمله پیشگیری بهتر از درمان است! در این زمینه نیز صدق میکند و لازم است رژیم غذایی سالم و پر ویتامینی داشته باشیم تا از کمبود ویتامین های موثر بر تقویت مغز و مشکلات مربوط به آن مانند آلزایمر جلوگیری کنیم.

طبق تحقیقات این امکان وجود دارد که افزایش سطح B12 بتواند حافظه و توانایی تفکر واضح شما را بهبود یا بازیابی کند. همچنین می تواند سایر علائم کمبود B12 مانند خستگی و ضعف را برطرف کند.


 

چه غذ اهایی ویتامین B12 برای مغز دارند؟

ویتامین B12 به طور طبیعی در غذاهایی که منشا حیوانی دارند؛ از جمله ماهی، گوشت و مرغ یافت می­ شود. بسیاری از غلات صبحانه با ویتامین B-12 غنی می ­شوند.
اگر شما نگران هستید که به اندازه ­ی کافی ویتامین B-12 یا سایر مواد مغذی خاص مصرف نمی­کنید؛ با پزشک خود مشورت کنید؛ مخصوصا اگر مسن یا گیاه خوارهستید.

 

2-1) ویتامین B 9 (فولیک اسید-فولات) برای حافظه

ویتامین B9 با شکل طبیعی را فولات مینامند و ویتامین B9 که به در مکمل های غذایی استفاده میشوند را فولیک اسید  میگویند.
کمبود اسید فولیک با خطر از دست دادن حافظه یا زوال عقل در زندگی مرتبط است. فولیک اسید تاثیر اختلالات ذهنی و عاطفی را کاهش می‌دهد. شاید جالب‌ترین نکته این باشد که تصور می‌شود اسید فولیک ضعف اعصاب و حافظه مرتبط با افزایش سن و زوال شناختی را کاهش می‌دهد.


تحقیقات و مطالعات در مورد نقش ویتامین B9  بر تقویت حافظه و مغز: 
تحقیقات اولیه نشان می دهد که زوال عقل و بیماری آلزایمر می تواند با سطوح پایین فولات (B9)  و سطوح بالای هموسیستئین مرتبط باشد. یک مطالعه نشان داد که دوزهای بالای اسید فولیک که برای افراد سالم بین 50 تا 75 سال تجویز می‌شود، نمرات آزمون حافظه را شبیه به نمرات پنج سال جوان‌تر، با نمرات سرعت شناختی مشابه با آن دو سال جوان‌تر نشان می‌دهد. محققان می گویند که این نشان دهنده سطح قابل توجهی از محافظت از مغز تا حدی به دلیل وجود فولات است.



چه غذاهایی ویتامین B9 برای مغز دارند؟
شما می توانید اسید فولیک را از طریق مولتی ویتامین یا با خوردن سبزیجات با برگ سبز تیره، آجیل، لوبیا و نخود و همچنین میوه هایی مانند لیمو، پرتقال، موز، توت فرنگی و خربزه دریافت کنید.

 

3-1) ویتامین B6 (فولیک اسید-فولات) برای حافظه

همانطور که در بخش بالا اشاره شد، سطوح بالای پروتئین هموسیستئین در مغز باعث زوال عقل، آلزایمر، زوال شناختی و اختلال حافظه می شوند. ویتامین B6 میتواند با کاهش سطح هموسیستئین به طور غیرمستقیم به عملکرد مغز کمک کند، زیرا سطوح بالای این پروتئین در بدن با بروز بیشتر زوال عقل، بیماری آلزایمر و زوال شناختی مرتبط است.
پیریدوکسین یا ویتامین B6 با کمک به توسعه انتقال دهنده های عصبی بر روند و رشد مغز تأثیر می گذارد. در برخی موارد از دست دادن حافظه و ADHD را می توان از طریق افزایش مصرف غذاهای غنی از ویتامین B6 یا مکمل (تحت نظارت مستقیم پزشک) بهبود بخشید.



چه غذاهایی ویتامین B6 برای مغز دارند؟
منابع غذایی خوب پیریدوکسین عبارتند از: موز، مخمر آبجو، حبوبات، تخم مرغ و تخمه آفتابگردان.

2) ویتامین E برای مغز و حافظه

محققان بر این باورند که ویتامین E به دلیل آنتی‌ اکسیدانی خود می‌تواند به کاهش پیشرفت بیماری آلزایمر کمک کند.
مطالعات نشان داده‌اند که بیماران مبتلا به آلزایمر اغلب سطح ویتامین E کمتری دارند و محققان آزمایش کرده‌اند که آیا مکمل‌های ویتامین E می‌توانند این کمبود را جبران کنند یا خیر.

 

تحقیقات و مطالعات در مورد نقش ویتامین E بر مغز:

یک مطالعه اثرات مکمل ویتامین E را بر روی 613 بیمار مبتلا به آلزایمر بررسی کرد. بعد از 24 ماه، افرادی که ویتامین E مصرف می­ کردند؛ کاهش چشمگیر پیشرفت بیماری را نشان دادند و قادربه انجام کارهای روزمره‌ای بودند که افراد سایر گروه‌ ها نمی‌ توانستند انجام دهند.
در این رابطه مقاله آیا ویتامین E در درمان بیماری کبد چرب غیر الکلی موثر است یا خیر می تواند برایتان جالب باشد.


 

3) ویتامین D برای مغز و اعصاب

از آنجا که در بدن افراد مسن به سختی ویتامین D تولید می‌شود؛ محققان تخمین می‌ زنند که 95 درصد از افراد سالمند کمبود ویتامین D دارند.
ویتامین D یکی از مهم‌ ترین مکمل‌های غذایی مخصوصا برای افراد بالای 65 سال است. گیرنده این ویتامین در بافت مغز قرار دارد. کمبود ویتامین D به دلیل خطر کمبود منحصر به فردی که در زیر در مورد آن بحث شده است؛ با مشکلات جدی سلامت همراه است.
کمبود این ویتامین، باعث ایجاد اختلال در توانایی‌های شناختی می‌شود. کمبود ویتامین D در بین زنان و افرادی که کمتر در معرض نور خورشید قرار میگیرند نیز شایع است.



تحقیقات و مطالعات در مورد نقش ویتامین D بر مغز:
دو مطالعه 4500 فرد بالای 65 سال را مورد بررسی قرار دادند. هر دو مطالعه دریافتند که سطوح پایین ویتامین D با عملکرد ذهنی بدتر مرتبط است.

 

4) امگا 3 و روغن ماهی برای حافظه و جلوگیری از آلزایمر

ماهی بخور تا باهوش بشی! این شعار که از کودکی با ما همراه بوده است کاملا بر اساس حقیقت می باشد. مصرف هفته ای حداقل 2 بار غذاهای دریایی به افزایش هوش و یادگیری و در نتیجه جلوگیری از آلزایمر کمک بسیار بزرگی می کند.
امگا3 یکی از ترکیبات و مواد غذایی مورد نیاز برای مغز است که تاثیرات مثبت آن بر تقویت حافظه و مغز ثابت شده است.

  مغز از 60 درصد اسیدهای چرب امگا 3 تشکیل شده است. 66 درصد از این اسیدهای چرب را اسیدهای دوکوزاهگزانوئیک (به عنوان DHA) تشکیل می‌دهند. امگا3 یکی از ضروری ترین اسیدهای چرب در بدن است که بدن قادر به ساخت آن نمی باشد.
روغن ماهی تقطیر شده مولکولی با اسیدهای چرب امگا 3 بالا (هم EPA و هم DHA) یکی از عوامل اصلی پیشگیری از التهاب در بدن و مغز است.
یکی دیگر از اثرات مفید امگا3 بر مغز، ضد التهاب بودن آن است. التهاب در سلول های مغزی می‌تواند باعث نقص در حافظه، سردرگمی، عدم تمرکز، کاهش اشتها، خستگی و حتی افسردگی شود.
جلوگیری از حواس پرتی و افزایش تمرکز از شاخص ترین فواید مصرف امگا3 می باشد، این ماده مغذی از کوچک شدن سلول‌های عصبی جلوگیری می‌کند. و ارتباط از مغز شما به بقیه بدن شما حفظ می گردد.



تحقیقات و مطالعات در مورد نقش امگا3 بر مغز:
مطالعات نشان داده‌اند که افرادی که بیشتر ماهی‌های روغنی مانند قزل آلا مصرف می‌کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری آلزایمر هستند. دانشمندان حدس می‌زنند که اسیدهای چرب امگا 3 موجود همه کار را برای حمایت از پیری مغز انجام می‌دهد. اسیدهای چرب امگا 3 از سلول‌های عصبی محافظت می‌کنند. التهاب را کاهش می‌دهند و از افزایش پروتئین‌های خطرناکی (هموسیستئین) که زوال شناختی را افزایش می‌دهند، جلوگیری میکند.



چه غذاهایی امگا3 دارند؟
تمامی غذاهای دریایی از جمله ماهی قزل آلا، کپور، تن، صدف، میگو و... دارای مقدار مناسبی epa و dha هستند. در صورت عدم مصرف مواد غذایی حاوی امگا3 میتوانید از مکمل های غذایی حاوی امگا3 مانند روغن ماهی یا کبد ماهی که بصورت شربت یا کپسول نرم تولید میشوند استفاده کنید.


 

5) ویتامین C برای تقویت حافظه و مغز:

ویتامین C یک ویتامین مفید با خاصیت آنتی اکسیدان می باشد. آنتی اکسیدان ها میتوانند اثر مخرب رادیکال های آزاد بر سلول های مغز و سایر سلول های بدن را خنثی کنند و از پیری زودرس جلوگیری کنند. ویتامین سی تاثیر مثبتی بر سلامت مغز دارد و می‌تواند در کاهش ریسک اختلالات عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون نقش موثری داشته باشد.



چه غذاهایی ویتامین C دارند؟
پرتقال، لیمو، گریپ فروت، گوجه فرنگی، هندوانه، توت فرنگی، طالبی، انبه، آناناس، تمشک ، گیلاس و در سبزیجاتی که برگ سبز دارند، همچنین فلفل سبز و قرمز، گل کلم و کلم بروکلی.


 

6) فسفاتیل سرین (PS):

فسفاتیدین سرین یک ماده طبیعی در بدن است.  این ماده طبیعی باعث انعطاف پذیری غشاء سلول ها می شود و ارتباط بین سلولهای عصبی را آسانتر می کند. فسفاتیدیل سرین می تواند سلول های مغز را در برابر آثار منفی رادیکالهای آزاد حفظ کند. 
تولید این ماده طبیعی مغز بعد از 40 سالگی در بدن کاهش می یابد. فسفاتیدیل سرین مشکلات مربوط به حافظه را در افراد تازه مبتلا شده به آلزایمر بهبود می بخشد.
فسفاتیل سرین (PS) این فسفولیپید بخشی از غشای سلول های مغز است و وظیفه آن کنترل  مواد مغذی وارد شده به سلول های مغز است.
همچنین انتقال دهنده های عصبی استیل کولین، سروتونین، نوراپی نفرین، اپی نفرین و دوپامین را افزایش می دهد.



چه غذاهایی حاوی فسفاتیدین سرین هستند؟
غذاهایی مانند برنج قهوه ای، ماهی، سویا و سبزیجات سبز (مخصوصاً انواع برگ دار). دوز روزانه توصیه شده توسط دکتر اسمیت 300 میلی گرم است (توجه داشته باشید: برخی افراد در این دوز طعم تلخ آزاردهنده، اما بی ضرر در دهان ایجاد می کنند؛ در این مورد می توانید دوز کمتری مانند 100 یا 200 میلی گرم در روز مصرف کنید).
 

 

7) فسفاتیدیل کولین (PC):

کولین یک ماده مغذی ضروری است که به طور طبیعی در برخی غذاها وجود دارد و به عنوان مکمل در دسترس است. بدن می تواند مقادیر کمی از فسفاتیدین کولین را به تنهایی در کبد تولید کند، اما برای رفع نیازهای روزانه این مقدار کافی نیست. کولین به یک انتقال دهنده عصبی به نام استیل کولین تبدیل می شود که به ماهیچه ها کمک می کند تا منقبض شوند، پاسخ های درد را فعال می کند و در عملکرد مغز و حافظه و تفکر نقش دارد.
فسفاتیدیل کولین سبب تقویت حافظه، بهبود یادگیری، تقویت تمرکز و خلق و خو می شود و از اختلال حافظه مرتبط با سن جلوگیری می کند. فسفاتیدیل کولین تولید استیل کولین (انتقال دهنده مهم عصبی) را در بدن تحریک می کند. این ماده شیمیایی در مغز وجود دارد و بر قدرت فکر، حافظه، تمرکز، رفتار، هوشیاری و آمادگی جنسی تاثیر می گذارد. استیل کولین که توسط فسفاتیدیل کولین تولید می شود باعث تحریک رشد سلول های جدید مغز و نخاع می شود. این ماده شیمیایی در مغز وجود دارد و بر قدرت فکر، حافظه، تمرکز، رفتار، هوشیاری و آمادگی جنسی تاثیر می گذارد.



چه غذاهایی حاوی فسفاتیدین سرین هستند؟
غذاهای حاوی لسیتین بهترین منابع غذایی PC فسفاتیدیل کولین هستند. از جمله غنی ترین منابع حاوی فسفاتیدیل کولین میتوان به گوشت گاو، جگر گاو، زرده تخم مرغ، سینه مرغ ماهی، قارچهای شیتاکه، سیب زمینی ها، حبوبات (لوبیا، بادام زمینی)، شیر و  ماست اشاره کرد.

 

8) جینکو بیلوبا:

جینکوبیلوبا یک گیاه بسیار قدیمی و ماده اصلی طب سنتی چینی است. عصاره برگ گیاه جینکوبیلوبا در زمینه تقویت حافظه بسیار موثر می باشد. جینکوبیلوبا باعث تقویت سیستم عصبی شده و یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است که از آسیب رادیکالهای آزاد از جمله آسیب به سلول های مغز جلوگیری میکند. جینکوبیلوبا می تواند از افسردگی و اضطراب جلوگیری کند. جینکو بیلوبا جریان خون به مغز را بهبود می بخشد و با افزایش سن با کوچک شدن هیپوکامپ مقابله می کند.


 

منابع مصرف جینکوبیلوبا

عصاره طبیعی گیاه جینکوبیلوبا یا قرص های مکمل حاوی جینکوبیلوبا تنها منابع مصرفی جینکوبیلوبا هستند.

 

9) مریم گلی (Sage):

عصاره گیاه مریم گلی که بصورت عصاره یا نوشیدنی و همچنین قرص مورد استفاده قرار میگیرد. نشان داده شده است که مریم گلی التهاب را کاهش می‌دهد و از مغز در برابر عوامل اکسید کننده‌ ی مضرمحافظت می‌ کند. مریم گلی آنزیم کولین استراز مضر را مهار می‌ کند؛ این آنزیم در بروز آسیب مغزی دیده شده در بیماری آلزایمر نقش دارد.
 

تحقیقات و مطالعات در مورد اثر مریم گلی بر مغز:

مطالعات متعدد نشان داده‌اند که مریم گلی موجب عملکرد شناختی به مراتب بهتر ومشکلات شناختی کمتر می‌شود.

10) جینسینگ:

جینسینگ یکی از محبوب ترین داروهای گیاهی در جهان می باشد و قرنهاست که از آن در صنعت پزشکی استفاده می گردد. عصاره گیاه جینسینگ در تقویت حافظه، تقویت جسمی و افزایش انرژی، تقویت قوای جنسی و تقویت سیستم ایمنی موثر است.
یکی از فواید جینسینگ، تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز می باشد. جینسینگ می تواند سلول های مغز را تحریک کند و قدرت تمرکز و عملکرد را کاملا بهبود دهد. شواهد نشان داده اند که استفاده از گیاه جینسینگ به مدت 12 هفته، بیمارانی که مبتلا به آلزایمر خفیف بوده اند را بهبود داده است.  زمانیکه گیاه جینسینگ را به همراه جینکوبیلوبا استفاده شود، می تواند یک درمان موثر و قویتر برای رفع آلزایمر باشد.
البته آزمایشات بر درمان آلزایمر شدید نتایج موثری را ثبت نکرده اند.


منابع مصرف جینسینگ:
مصرف عصاره طبیعی گیاه جینسینگ یا مکمل های مکمل حاوی جینسینگ مانند قرص کاماسوترا گلدن لایف، روجینسینگ و جینسو


 

11) زرد چوبه (کورکومین):

کورکومین از ادویه زردچوبه تهیه میشود. کورکومین یک آنتی اکسیدان و ضد التهاب قوی است که از نقص شناختی مغز جلوگیری می‌کند و در بهبود عملکرد حافظه و یادگیری نقش بسیارمهمی دارد. همچنین سرعت جریان خون به مغز را افزایش می‌دهد و باعث جلوگیری از آلزایمر میگردد.


 

12) گیاه ناز باتلاقی:

این گیاه آنزیم کولین استراز مضر را مهار می‌ کند و فیبریل‌های آمیلوئیدی مضر را که درون مغز انباشته می‌ شوند از بین می‌برد؛ اعتقاد براین است که فیبریل‌های آمیلوئیدی یکی از علل اصلی بروز بیماری آلزایمر هستند.
محققان به این موضوع پی بردند که ناز باتلاقی تاثیر مثبتی بر روی بیماران آلزایمر دارد و نتیجه گرفتند که ناز باتلاقی عامل نوید بخشی در بیماری آلزایمر و اختلالات شناختی دیگر است.

13) رسوراترول:

رسوراترول محافظ سلامت مغز است. رسوراترول پلاک های آسیب دیده مغزی و رادیکال های آزاد مرتبط با ابتلا به بیماری آلزایمر را خنثی می کند. این ماده جریان خون به مغز را افزایش می دهد و باعث بهبود پاسخ های ذهنی می گردد.
رسوراترول باعث چسبندگی سلولهای خون، رقیق شدن خون و افزایش جریان خون در بدن می گردد. رسوراترول می تواند جریان خون در جمجمه را تا 30% بهبود ببخشد.


منابع مصرف رسوراترول برای مغز:
آب انگور قرمز، بادام زمینی، توت سفید، بلوبری، شراب قرمز

 

عوامل موثر بر از دست دادن حافظه و فراموشی

• عدم ورزش اولین چیزی که باید به خاطر داشته باشید این است که ورزش نکردن یک عامل خطر مستقل برای ابتلا به بیماری آلزایمر است. ورزش خون رسانی به مغز را افزایش می دهد، ارتباطات عصبی را تقویت می کند و منجر به رشد نورون ها، بلوک های ساختمانی اساسی مغز می شود. علاوه بر این، انتقال دهنده های عصبی تنظیم کننده خلق و خو نیز تقویت می شوند (سروتونین و اندورفین).

منبع علمی: https://www.quora.com/Do-B-vitamins-help-with-short-term-memory-loss

منبع علمی: https://www.healingholidays.com/blog/the-importance-of-vitamin-b-for-a-healthy-nervous-system
 

توصیه

ما توصیه می‌کنیم که هر انسان بالای 50 سال از مکمل حاوی ویتامین‌ هایی که در بالا نام برده شدند؛ استفاده کند. برای خرید بهترین قرص های مولتی ویتامین به داروخانه آنلاین مهتاطب مراجعه کنید.
فروشگاه‌ های متعددی وجود دارد که ویتامین‌ های نام برده شده را عرضه می‌کنند. توجه داشته باشید که بسیاری از فروشگاه‌ها سعی می‌ کنند ویتامین‌ های خود را به عنوان مکمل " برتر" یا "اعلاء" عرض کنند. چنین چیزی وجود ندارد؛ ویتامین E ، همان ویتامین E است.
به منظورعرضه‌ ی بهترین مکمل‌ های غذایی با قیمت مناسب و ایمن، سازمان بیماران آلزایمرمولتی‌ ویتامینی را با 5 ماده‌ی مغذی که در بالا مورد بحث قرار گرفت؛ تولید کرد. سطوحی که ما استفاده کردیم؛ مشابه دوزهای مورد استفاده در آزمایش‌های بالینی حمایتی است.


در صورت داشتن هرگونه سوال و نیاز به مشاوره می توانید با مشاوران و پزشکان داروساز ما در داروخانه آنلاین مهتاطب به شماره تماس 02165389342 تماس بگیرید.



مقالات مرتبط: