بازبینی و تأیید علمی دکتر رویا میرنظامی، داروساز
آخرین بروزرسانی: 13 مهر 1405
این مطلب جنبه آموزشی و اطلاع‌رسانی دارد و جایگزین مشاوره، تشخیص یا درمان پزشکی نیست. برای تشخیص دقیق و انتخاب درمان مناسب، حتماً با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
ترک پاشنه معمولاً بی‌سروصدا شروع میشود. اول پوست پاشنه زبر و سفید میشود، بعد لبه‌اش ضخیم و زرد میشود و یک روز می‌بینید شکاف‌های ریزی دور پاشنه افتاده که موقع راه رفتن درد می‌گیرند. اگر همین شکاف‌ها عمیق شوند، ممکن است خون بیاید و راه ورود میکروب به پوست باز شود.
بیشتر ترکهای پا با یک پماد مناسب و یک روال ساده شبانه بهتر می‌شوند، اما پمادی که برای پاشنه کمی خشک کافی است، روی پاشنه پینهبسته تقریباً بی‌اثر می‌ماند. در این راهنما توضیح می‌دهیم بهترین پماد برای ترک پا در هر وضعیت چه ویژگی‌ای دارد، محصولات داروخانه مهتاطب را با ترکیبات و کاربردشان معرفی می‌کنیم و می‌گوییم چه زمانی باید سراغ پزشک بروید.
هیچ پمادی برای همه ترک‌ها «بهترین» نیست. جواب درست به سه سؤال بستگی دارد: پوست پاشنه چقدر ضخیم شده، ترک فقط خشک است یا باز و دردناک، و آیا بیماری زمینه‌ای مثل دیابت دارید یا نه. متخصصان آکادمی پوست آمریکا برای ترک پاشنه، کرم‌هایی با اوره ۱۰ تا ۲۵ درصد، آلفاهیدروکسی اسید یا سالیسیلیک اسید را پیشنهاد می‌کنند. به گفته آن‌ها، این کرم باید تا ۵ دقیقه بعد از حمام روی پوست نمناک زده شود و شب‌ها یک لایه وازلین ساده روی پاشنه بماند.
پس در عمل، بهترین پماد برای ترک پا یا یک محصول دوکاره است که هم پوست مرده را نرم کند و هم رطوبت را نگه دارد، یا ترکیبی از دو محصول: کرم اورهدار برای نرم کردن و پماد چرب برای حبس رطوبت. اگر لبه پاشنه زرد، سفت و ضخیم شده، بدون اوره یا یک ماده لایه‌بردار به نتیجه نمی‌رسید.
محصولات زیر را بر اساس شدت ترک مرتب کرده‌ایم: اول اوره‌دارهای قوی برای پاشنه ضخیم، بعد کرمهای ترمیمی روزانه و در آخر نرم‌کننده‌ها و پوشاننده‌ها. اطلاعات ترکیبات از صفحه هر محصول در مهتاطب یا سایت رسمی برند آمده است و یادتان باشد شواهد علمی درباره یک ماده، اثر یک محصول خاص را ثابت نمیکند. برای گزینه‌های بیشتر، بخش خرید انواع ترمیم کننده را ببینید.
کراتوزان ۳۰ محصول برند فرانسوی اوریاژ است و طبق اطلاعات رسمی برند اوریاژ، ۳۰ درصد اوره دارد؛ یعنی بالاترین سطح محدوده‌ای که برای ضخیم‌شدگی پوست به کار می‌رود. گلیسین، دکستران سولفات و آب گرم اوریاژ هم در فرمول آن هست و برند آن را بدون عطر و کم‌حساسیت‌زا معرفی می‌کند. بافت کرم‌ژل آن زود جذب میشود و چربی سنگینی ندارد.
این محصول برای پاشنه‌ای است که لبه‌اش زرد، سفت و ضخیم شده و کرمهای معمولی دیگر اثری ندارند. چون فقط روی نواحی محدود زده میشود، حجم ۴۰ میلی‌لیتری آن چند هفته کار می‌کند. اگر به دنبال بهترین پماد برای ترک پا با پینه‌های سفت و قدیمی هستید، این محصول جزو قوی‌ترین انتخاب‌هاست.
روش مصرف: یک یا دو بار در روز فقط روی پوست ضخیم بزنید و ترکهای باز و خون‌آلود را خالی بگذارید، چون اوره ۳۰ درصد روی زخم باز ممکن است بسوزاند. شب‌ها روی آن وازلین بزنید و جوراب نخی بپوشید. کودکان و افراد دیابتی پیش از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت کنند.
این ژل ۳۰ میلی‌لیتری از برند ایرانی هیدرودرم هم ۳۰ درصد اوره دارد، اما مواد کمکی‌اش فرق می‌کند: اوسرین، شی‌باتر و روغن بادام شیرین برای نرمی و روغن‌های نعناع، درخت چای و ترنج و عصاره اکالیپتوس. صفحه محصول برای این ترکیب‌ها خاصیت ضدباکتری و ضدقارچ ذکر کرده است؛ البته این ویژگی جای کرم ضدقارچ واقعی را نمی‌گیرد.
طبق توضیح خود محصول، کاربرد اصلی آن رفع پینه، میخچه و ضخیم‌شدگی کف پاست و برای نواحی دیگر بدن توصیه نشده است. اگر ترک پاشنه شما با پینه‌های سفت کف پا همراه است، این ژل هر دو را هدف میگیرد. برای شناخت بیشتر این مشکل، مقاله درمان پینه پا را بخوانید.
احتیاط: روغن‌های معطر ممکن است پوست حساس را تحریک کنند. موسسه ملی دیابت آمریکا هم هشدار می‌دهد که محصولات بدون نسخه ضد میخچه و پینه می‌توانند به پوست افراد دیابتی آسیب بزنند؛ پس اگر دیابت دارید، فقط با نظر پزشک از آن استفاده کنید. بعد از هر بار مصرف، جوراب بپوشید تا ژل روی پوست بماند.
اگر ۳۰ درصد اوره برایتان زیاد است، درماسیف با ۲۰ درصد اوره گزینه میانه است. این کرم‌ژل ایرانی در تیوپ ۴۰ میلی‌لیتری عرضه میشود و برای پوست‌های خشک و پوسته‌دار ساخته شده است. عدد ۲۰ درصد درست وسط محدوده ۱۰ تا ۲۵ درصدی است که متخصصان پوست برای ترک پاشنه پیشنهاد می‌کنند.
این محصول برای پاشنه‌ای مناسب است که زبر و ترک‌دار شده ولی هنوز پینه خیلی ضخیم ندارد. بافت سبکش اجازه می‌دهد روزها هم بدون چرب شدن کفش از آن استفاده کنید.
روش مصرف: طبق صفحه محصول، صبح و شب روی پوست تمیز بزنید. سوزش خفیف در روزهای اول روی پوست ترک‌خورده طبیعی است، اما اگر سوزش شدید یا قرمزی ماندگار دیدید، مصرف را قطع کنید.
کامان در بسته‌بندی پمپی ۳۰۰ میلی‌لیتری عرضه میشود و بزرگ‌ترین حجم این فهرست را دارد. شی‌باتر، وازلین، موم زنبور عسل و گلیسیرین در آن نرمی و رطوبت را تأمین می‌کنند و لاکتیک اسید لایه‌برداری ملایم انجام می‌دهد؛ یعنی هر دو کار اصلی پماد ترک پا را تا حدی با هم انجام می‌دهد.
اگر بهترین پماد برای ترک پا را برای مصرف هر روزه خانواده می‌خواهید یا ساعت‌ها سرپا می‌ایستید، حجم زیاد و پمپ بهداشتی این کرم به‌صرفه است. برند آن را برای پوست حساس و افراد دیابتی هم قابل‌استفاده معرفی کرده است؛ با این حال اگر دیابت دارید، هر محصول جدیدی را با پزشک هماهنگ کنید.
روش مصرف: روی پوست تمیز و خشک بزنید و ماساژ دهید تا جذب شود. لاکتیک اسید این کرم برای پینه‌های خیلی سفت کافی نیست؛ در این حالت شب‌ها کرم اوره بزنید و کامان را برای طول روز و دوره بعد از بهبود نگه دارید.
این کرم ایرانی ۵۰ گرمی فهرست ترکیبات کاملی دارد: شی‌باتر، روغن بادام شیرین، موم زنبور عسل، روغن همیشه‌بهار، عصاره بید، روغن جوانه گندم، اوره، پنتنول، بخش غیرصابونی روغن زیتون و آلانتوئین. درصد اوره روی صفحه محصول ذکر نشده است؛ پس آن را یک نرم‌کننده ترمیمی بدانید، نه یک لایه‌بردار قوی.
پنتنول، آلانتوئین و روغن همیشه‌بهار این کرم را برای ترکهای کمی دردناک یا ملتهب مناسب می‌کنند. طبق معرفی برند، روی ترک باز سوزش ایجاد نمیکند و برای خشکی و ترک دست، آرنج، زانو و قوزک هم کاربرد دارد.
روش مصرف: روزی دو تا سه بار روی ترک‌ها بزنید. اگر پاشنه شما پینه سفت هم دارد، این کرم را روزها و یک کرم اوره قوی‌تر را شب‌ها به کار ببرید. اگر به موم زنبور عسل یا روغن‌های گیاهی حساسیت دارید، اول روی سطح کوچکی امتحان کنید.
آدرا کرمی ایرانی با پایه گیاهی و حجم ۷۵ میلی‌لیتر است. عصاره آلوئه‌ورا و بابونه به آرام شدن پوست و کم شدن خارش کمک می‌کنند و روغن زیتون نقش نرم‌کننده دارد.
این کرم برای ترکهای سطحی و خشکی پاشنه، قوزک و آرنج مناسب است. صفحه محصول به اثر آن روی ترکهای بین انگشتان هم اشاره کرده است، اما ترک و خیسی بین انگشتان اغلب نشانه قارچ است و اول به درمان ضدقارچ نیاز دارد. برای تشخیص آن، مقاله درمان قارچ پا را ببینید.
محدودیت: آدرا ماده لایه‌بردار قوی با درصد مشخص ندارد، پس روی پینه ضخیم انتظار نتیجه سریع نداشته باشید. بهترین کاربردش پیشگیری و رسیدگی به ترکهای تازه است.
کرم جی از قدیمی‌ترین کرمهای ترک پا در ایران است. در حجم ۵۰ میلی‌لیتری آن، گلیسیرین و سوربیتول آب را جذب می‌کنند و وازلین، پارافین، لانولین، روغن بادام و موم زنبور عسل آن را در پوست نگه می‌دارند. نتیجه، فرمولی ساده ولی منطقی برای پوست خشک است.
جی برای پیشگیری از ترک در فصل سرما، ترکهای سطحی پاشنه و زبری دست و آرنج انتخابی اقتصادی است. برای پاشنه خیلی ضخیم به‌تنهایی کافی نیست، چون ماده لایه‌بردار قوی ندارد، و افراد حساس به لانولین باید احتیاط کنند.
اگر بعد از بسته شدن ترک‌ها مراقبت را رها کنید، پاشنه چند هفته بعد دوباره ترک برمی‌دارد. کرم ثمین با ۵ درصد اوره و پایه اوسرین برای همین مرحله مناسب است: آن‌قدر ملایم که هر روز روی کل کف پا زده شود و آن‌قدر چرب که پوست خشک را نرم نگه دارد.
طبق صفحه محصول، این کرم برای خشکی پوست، اگزما و پسوریازیس هم به کار می‌رود. اوره ۵ درصد به‌ندرت سوزش می‌دهد؛ اگر پوستتان مستعد اگزما است، این نوع کرم‌ها برای مراقبت روزانه مناسب‌اند. روزی یک تا دو بار و روی پوست کمی نمناک بزنید. یادتان باشد این کرم جای کرم اوره ۲۰ یا ۳۰ درصد را برای پینه ضخیم نمی‌گیرد.
وازلین پوست ضخیم را نازک نمیکند، اما یکی از بهترین پوشاننده‌هاست. کلینیک کلیولند توصیه می‌کند بعد از کرم مرطوب‌کننده، یک پماد پوشاننده مثل وازلین روی پاشنه بزنید تا رطوبت در پوست قفل شود. وازلین ساج در قوطی ۱۲۵ میلی‌لیتری عرضه میشود و ویتامین و موم زنبور عسل هم دارد.
بهترین کاربردش لایه آخر روال شبانه است: اول کرم اوره، بعد وازلین و بعد جوراب نخی. این وازلین معطر است؛ اگر پوست بسیار حساسی دارید، وازلین ساده و بدون عطر را انتخاب کنید. ترکی هم که قرمز، داغ یا چرکی شده، پیش از هر پمادی باید توسط پزشک دیده شود. برای آشنایی با کاربردهای دیگر، مقاله فواید وازلین را بخوانید.
کرم سی گل ترکیبی از وازلین، روغن بادام و لانولین است؛ یعنی سه ماده نرم‌کننده و پوشاننده در یک کرم. برند آن را برای پوست معمولی تا خشک، ترکهای زانو، کف پا و آرنج معرفی کرده و بافتش را سبک و زودجذب توصیف می‌کند.
این کرم برای وقتی است که می‌خواهید روزها هم پاشنه را چرب نگه دارید، ولی حوصله پماد سنگین را ندارید. می‌توانید آن را صبح‌ها بعد از دوش بزنید و شب‌ها سراغ محصول اورهدار بروید. برای پینه ضخیم کافی نیست و افرادی که به لانولین حساس‌اند باید احتیاط کنند.
اگر برای خشکی کل پا و بدن هم دنبال گزینه‌های بیشتری هستید، بخش مرطوب کننده بدن فروشگاه مهتاطب را ببینید.
برای انتخاب سریع‌تر، محصولات بالا را با معیارهای یکسان کنار هم گذاشته‌ایم:
| محصول | ماده کلیدی | مناسب برای | زمان مصرف | نکته احتیاط |
|---|---|---|---|---|
| کرم کراتوزان ۳۰ اوریاژ | اوره ۳۰٪ | پاشنه خیلی ضخیم و پینهبسته | روزی یک تا دو بار | روی ترک باز و خون‌آلود نزنید |
| ژل اکتی فوت هیدرودرم | اوره ۳۰٪ و روغن‌های گیاهی | پینه، میخچه و ضخامت کف پا | شب، همراه جوراب | فقط کف پا؛ دیابتی‌ها با نظر پزشک |
| کرم ژل اوره ۲۰٪ درماسیف | اوره ۲۰٪ | ترک و زبری متوسط | صبح و شب | سوزش شدید یعنی قطع مصرف |
| کرم ضد ترک پا کامان | شی‌باتر، وازلین، لاکتیک اسید | مراقبت روزانه و خانوادگی | روزی یک تا دو بار | برای پینه سفت کافی نیست |
| کرم ترک دست و پا دکتر ژیلا | پنتنول، آلانتوئین، روغن‌های گیاهی | ترک دردناک و پوست حساس | روزی دو تا سه بار | تست حساسیت به موم و روغن‌ها |
| کرم درمان ترک پا آدرا | آلوئه‌ورا، بابونه، روغن زیتون | ترک سطحی با ترجیح گیاهی | روزانه | ترک بین انگشتان را ضدقارچ درمان کنید |
| کرم ترک دست و پا جی | گلیسیرین، وازلین، لانولین | پیشگیری و ترک سطحی | چند بار در روز | حساسیت به لانولین |
| کرم اوسرین و اوره ۵٪ ثمین | اوره ۵٪ و اوسرین | نگهداری بعد از بهبود | روزی یک تا دو بار | جای کرم اوره قوی را نمی‌گیرد |
| وازلین ویتامینه ساج | وازلین و موم زنبور عسل | لایه شبانه روی کرم اوره | شب | معطر است |
| کرم روغن بادام سی گل | وازلین، روغن بادام، لانولین | نرمی پاشنه در طول روز | صبح‌ها | حساسیت به لانولین |
بهترین پماد برای ترک پا پمادی است که دو کار را با هم انجام دهد: پوست ضخیم پاشنه را نرم کند و رطوبت را در آن نگه دارد. نوع پماد به ضخامت پوست، باز یا بسته بودن ترک و وجود بیماری زمینه‌ای بستگی دارد.
در فارسی معمولاً به هر محصول ترک پا «پماد» می‌گوییم، اما این سه شکل با هم فرق دارند. پماد پایه چرب و آب کمی دارد. دیرتر جذب میشود، روی پوست لایه می‌سازد و بیشترین اثر را در جلوگیری از تبخیر آب دارد. کرم ترکیبی از آب و چربی است و راحت‌تر جذب میشود. ژل پایه آبی و سبک دارد و برای مواد لایه‌بردار مثل اوره با غلظت بالا شکل رایجی است.
برای پوست خشک و ترک‌دار، راهنمای مراقبت پوست آکادمی پوست آمریکا کرم یا پماد را به لوسیون ترجیح می‌دهد، چون بهتر پوست خشک را ترمیم می‌کنند. یک قاعده ساده کمکتان می‌کند: روزها از کرم ترک پا یا ژل سبک‌تر استفاده کنید که کفش و جوراب را چرب نکند و شب‌ها پماد یا کرم سنگین‌تر بزنید که چند ساعت روی پوست بماند. بسیاری از محصولاتی که در ادامه معرفی می‌کنیم اسم «کرم» دارند، ولی با پایه چرب خود عملاً مثل پماد کار می‌کنند.
قبل از نگاه کردن به برند، پشت جعبه را بخوانید. این چند ماده بیشترین شواهد را در درمان ترک پاشنه دارند:
اوره به‌طور طبیعی در پوست وجود دارد و آب را به لایه بیرونی پوست می‌کشد. در غلظت‌های بالاتر، اتصال سلول‌های مرده را هم سست می‌کند و پوست ضخیم را نرم می‌کند. طبق یک مقاله مروری درباره کاربرد اوره در پوست، غلظت‌های ۲ تا ۱۲ درصد بیشتر برای خشکی پوست به کار می‌روند و غلظت‌های ۱۵ تا ۳۰ درصد برای ضخیم‌شدگی خفیف تا متوسط. مرور دیگری روی اوره ۱۵ تا ۳۰ درصد هم این محدوده را برای خشکی و ضخیم‌شدگی نواحی محدودی مثل پاشنه کاربردی می‌داند.
در مطالعه‌ای کوچک روی کف پای افراد دیابتی، کرم اوره ۲۵ درصد رطوبت پوست را بیشتر از کرم ۱۰ درصد بالا برد. فقط یادتان باشد اوره با درصد بالا ممکن است روی ترک باز سوزش بدهد. اگر می‌خواهید درباره درصدهای مختلف این ماده بیشتر بدانید، مقاله کرم اوره اوسرین را بخوانید.
لاکتیک اسید و گلیکولیک اسید از خانواده آلفاهیدروکسی اسیدها (AHA) هستند و سلول‌های مرده سطح پوست را آرام جدا می‌کنند. در کرمهای ترک پا معمولاً با غلظت ملایم کنار مواد چرب می‌آیند و برای پاشنه‌ای که زبر است ولی پینه سفت ندارد، مناسب‌اند.
سالیسیلیک اسید لایه شاخی پوست را حل می‌کند و در بسیاری از محصولات ضد پینه و میخچه وجود دارد. طبق راهنمای ایمنی سالیسیلیک اسید موضعی، این ماده برای کودکان زیر ۲ سال توصیه نمیشود، نباید روی سطح وسیعی از پوست یا برای مدت طولانی زده شود و در کودکان و افرادی که بیماری کلیه یا کبد دارند، احتمال عارضه‌اش بیشتر است. اگر دیابت یا مشکل گردش خون دارید، محصول سالیسیلیک‌دار را بدون مشورت روی پا نزنید.
این مواد «پوشاننده» هستند و با ساختن لایه‌ای روی پوست، جلوی فرار آب را می‌گیرند. پوست ضخیم را نازک نمی‌کنند، اما بدون آن‌ها رطوبتی که اوره جذب کرده زود از دست می‌رود. اوسرین که در بسیاری از کرمهای ایرانی دیده میشود، پایه‌ای چرب بر اساس لانولین است. لانولین در بعضی افراد حساسیت می‌دهد؛ اگر خارش یا قرمزی دیدید، محصول بدون لانولین انتخاب کنید.
گلیسیرین آب را جذب می‌کند و در پوست نگه می‌دارد. پنتنول (پیش‌ساز ویتامین ب۵) و آلانتوئین به آرام شدن پوست و ترمیم سطحی کمک می‌کنند و محصول را برای پوست حساس و ترکهای دردناک قابل‌تحمل‌تر می‌کنند.
اگر مطمئن نیستید از کجا شروع کنید، وضعیت پاشنه خود را با یکی از حالت‌های زیر تطبیق دهید تا بهترین پماد برای ترک پا را بر اساس مشکل خودتان انتخاب کنید، نه بر اساس تبلیغ:
پاشنه کمی زبر و خشک، بدون شکاف: یک کرم چرب مثل جی یا سی گل، روزی دو بار کافی است.
ترکهای سطحی بدون درد: کامان یا آدرا در طول روز و یک لایه وازلین شب‌ها.
لبه پاشنه زرد، ضخیم و سفت: کرم اوره ۲۰ تا ۳۰ درصد (درماسیف، کراتوزان یا اکتی فوت) شب‌ها، با یک لایه وازلین و جوراب نخی.
ترک دردناک یا کمی ملتهب: کرم دکتر ژیلا که پنتنول و آلانتوئین دارد؛ اوره قوی را تا بسته شدن ترک کنار بگذارید.
بعد از بهبود: کرم اوره ۵٪ ثمین یا کامان برای جلوگیری از برگشت ترک.
اگر پاشنه یا قوزک شما تیره هم شده، بیشتر این تیرگی از پوست ضخیم و مرده است؛ راهنمای درمان سیاهی قوزک پا در این زمینه کمکتان می‌کند. اما اگر درد اصلی عمقی است و صبح‌ها با اولین قدم بیشتر میشود، ممکن است مشکل از خار پاشنه یا التهاب بافت کف پا باشد و پماد ترک پا به آن کمکی نمیکند.
حتی بهترین پماد برای ترک پا هم اگر درست مصرف نشود، نتیجه نمی‌دهد. این روال شبانه بر اساس توصیه‌های متخصصان پوست تنظیم شده است:
۱. دوش یا شست‌وشوی پا را به ۵ تا ۱۰ دقیقه با آب ولرم محدود کنید. آب داغ و طولانی پوست را خشک‌تر می‌کند. اگر دیابت دارید، پا را در آب نگه ندارید و فقط بشویید.
۲. پا را به آرامی خشک کنید. اگر پوست ضخیم است، سنگ پا را چند بار به نرمی فقط روی پوست سفت بکشید و تا قرمز شدن ادامه ندهید. افراد دیابتی یا کسانی که حس پایشان کم شده، نباید خودشان پوست را بتراشند یا سنگ بزنند.
۳. حداکثر ۵ دقیقه بعد از شست‌وشو، کرم اورهدار یا ترمیم‌کننده را روی پوست هنوز نمناک بزنید.
۴. وقتی کرم جذب شد، یک لایه نازک وازلین یا پماد چرب روی پاشنه بکشید.
۵. جوراب نخی بپوشید و تا صبح نگه دارید تا رطوبت حفظ شود و ملحفه چرب نشود.
۶. صبح‌ها یک کرم سبک‌تر بزنید و از کفش‌های پشتباز مثل دمپایی و صندل، کفش‌های فرسوده و کفش‌های تنگ دوری کنید.
برای ترکهای عمیق، آکادمی پوست آمریکا چسب زخم مایع را هم در طول روز پیشنهاد می‌کند تا روی شکاف لایه محافظ بسازد، درد را کم کند و جلوی ورود میکروب را بگیرد. معمولاً بعد از چند روز نرم‌تر شدن پاشنه را حس می‌کنید، اما ترکهای عمیق زمان بیشتری لازم دارند.
بیشتر ترکهای پاشنه از خشکی ساده پوست می‌آیند، اما گاهی ترک پا نشانه مشکل دیگری است. کلینیک کلیولند توضیح می‌دهد که در نوع موکاسینی قارچ پای ورزشکار، پوست کف، لبه‌ها و پاشنه پا خشک، پوسته‌پوسته و خارش‌دار میشود. این ترک‌ها با پماد معمولی بهتر نمیشوند و به درمان ضدقارچ نیاز دارند. اگزما، پسوریازیس و دیابت هم می‌توانند خشکی و ترک مقاوم ایجاد کنند.
اگر دیابت دارید، ترک پا را جدی‌تر بگیرید. مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌های آمریکا توصیه می‌کند افراد دیابتی پا را در آب نگه ندارند، بعد از خشک کردن کامل، کرم را روی و زیر پا بزنند و بین انگشتان کرم نزنند، چون احتمال عفونت بالا می‌رود. همین مرکز پوست خشک و ترک‌خورده پا را یکی از نشانه‌هایی می‌داند که باید به پزشک گفته شود. برای مراقبت کامل‌تر، مقاله خشکی پوست در بیماران دیابتی را بخوانید.
برای کودکان هم احتیاط لازم است؛ پوست کودک نازک‌تر است و موادی مثل سالیسیلیک اسید در او راحت‌تر جذب می‌شوند. برای ترک پای کودک، بدون مشورت پزشک سراغ کرمهای اوره بالا یا سالیسیلیک‌دار نروید.
بهترین پماد برای ترک پا به شدت ترک شما بستگی دارد. برای پاشنه ضخیم، اوره ۲۰ تا ۳۰ درصد قدم اول است. برای ترکهای سطحی، یک کرم چرب با وازلین، شی‌باتر یا لانولین کافی است و برای حفظ نتیجه، مراقبت روزانه با یک کرم ملایم ضروری است. ترکیب درست نرم کردن و حبس رطوبت، از هر برند خاصی مهم‌تر است.
برای فهرست دیگری از کرمهای این دسته، مقاله بهترین کرم ترک پا را ببینید و اگر در انتخاب تردید دارید، از داروسازان داروخانه مهتاطب راهنمایی بگیرید.
هیچ پمادی ترک عمیق را یکشبه درمان نمیکند. سریعترین نتیجه معمولاً از ترکیب یک کرم اوره ۲۰ تا ۳۰ درصد با یک لایه وازلین و جوراب نخی در شب به دست میآید. نرمی پوست اغلب در چند روز حس میشود، اما بسته شدن ترکهای عمیق زمان بیشتری میبرد.
برای خشکی و ترکهای سطحی، وازلین میتواند کافی باشد، چون جلوی تبخیر آب پوست را میگیرد. اما وازلین پوست ضخیم و پینهبسته را نازک نمیکند؛ در این حالت باید آن را با یک کرم اورهدار همراه کنید.
متخصصان پوست برای افراد دیابتی کرم اوره ۱۰ تا ۲۵ درصد را همراه با یک لایه وازلین و جوراب نخی پیشنهاد می‌کنند. کرم را بین انگشتان نزنید، پا را در آب نگه ندارید و بدون نظر پزشک پینه را نتراشید. هر ترک عمیق یا قرمز را به پزشک نشان دهید.
نرمکنندههای ساده مثل وازلین معمولاً برای کودکان مشکلی ندارند. اما محصولات حاوی سالیسیلیک اسید برای کودکان زیر ۲ سال توصیه نمیشوند و کرمهای اوره با درصد بالا را هم بهتر است با نظر پزشک یا داروساز برای کودک استفاده کنید.
شایعترین دلیلها مصرف نامنظم، کرم ضعیف برای پاشنه ضخیم، کفش پشتباز و ایستادن طولانی است. اگر با مراقبت منظم بهتر نشدید، ممکن است قارچ پا، اگزما، پسوریازیس یا دیابت در کار باشد و باید به پزشک مراجعه کنید.
بیشتر بخوانید:
کمبود چه ویتامینی باعث ترک کف پا میشود
