بهترین قرص چاقی ایرانی

 

ترکیبات و گیاهان چاق کننده و افزایش دهنده اشتها

1) مخمر آبجو: مخمر آبجو از قارچی بنام SACCHAROMYCES CEREVISIAE تهیه می شود و سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی ، آمینو اسید ها ، پروبیوتیک و فیبر می باشد. و هر کدام از این ترکیبات در مخمر آبجو می توانند نقش اساسی در سلامت بدن فرد داشته باشند که افزایش اشتها یکی از مهمترین فواید آن می باشد. مخمر آبجو به علت داشتن ویتامین های گروه B  که همگی باعث آزاد شدن انرژی و سوخت و ساز بدن می شوند فرد دچار افزایش اشتها و احساس گرسنگی می شود و به همین علت این  قرص هلث اید برای چاقی افراد مفید است.

2) شنبلیله: شنبلیله دریافت کالری را افزایش می دهد. از این گیاه در بسیاری از شربت و قرص های چاق کننده و افزایش وزن و همچنین مکمل های بدنسازی استفاده میشود. شنبلیله دارای پروتئین بالایی است و از طرفی باعث افزایش اشتها میشود در نتیجه در افزایش وزن و عضله سازی بسیار موثر است. ورزشکاران و افرادی که به دنبال افزایش وزن هستند میتوانند از این گیاه بصورت مستقیم، خشک و یا قرص حاوی شنبلیله استفاده کنند.


3) سیب زمینی: یکی از ساده ترین و مقرون بصرفه ترین راه های چاقی و افزایش وزن هستند. سیب زمینی دارای کربوهیدرات بالایی است و میتواند ذخایر گلیکوژن عضلات را بالا ببرد.

4) تخم مرغ کامل: تخم مرغ یکی از سالم ترین غذاهای عضله ساز در دنیا است. به همین دلیل از آن در رژیم های چاقی و همچنین بدنسازی استفاده میشود. تخم مرغ حاوی پروتئین و چربی های سالم بالایی می باشد و برای افزایش وزن بهتر است حداقل روزانه 2-3 عدد با زرده مصرف کنید.

5) میوه خشک: میوه های خشک سرشار از آنتی اکسیدان و ریز مغذی هستند.  میوه های خشک را راحتتر از میوه های تازه میتوان استفاده و حمل و نقلشان کرد. به راحتی میتوانید یک ظرف از میوه های خشک مختلف را روی میز کار خود قرار داده و حین کار از آنها بخورید. قند بالا یکی دیگر از دلایلی است که میتوانند باعث افزایش وزن شما شوند. البته توجه کنید که در مصرف میوه ها زیاده روی نکنید که دچار مشکلات گوارشی نشوید.

6) شیر: شیر حاوی پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین، مواد معدنی، کلسیم و چربی است که بر افزایش وزن و عضله سازی بدن موثر است.

7) انار: انار خاصیتی ضد صفرا دارد. همین مسئله باعث می شود تا صفرا بیش از اندازه تولید نشود و در نتیجه  باعث افرایش اشتها میشود. همچنین انار مقوی معده بوده و موجب تقویت معده می شود.

8) خارمریم: خارمریم که در صنعت عرقیجات و مکمل های گیاهی بسیار استفاده میشود، در زمینه تنظطیم هورمونهای جنسی، کاهش عوارض یائسگی، تنظیم قاعدگی، تقویت جنسی، پاکسازی کبد، بهبود هضم غذا و افزایش اشتها نقش دارد. به این جهت از خارمریم برای چاقی و افزایش وزن هم استفاده میشود.


9) شاهدانه:  شاهدانه یکی از تنقلات باستانی ایران است. گندم شاهدانه در جیب هر مادربزرگی یافت میشد. شاهدانه یک ماده مغذی گیاهی بسیار خوشمزه است که باعث افزایش اشتها و چاقی شما میشود. گندم در کنار شاهدانه میل میشود که این ماده نیز با پروتئین بالایی که دارد به وزن گیری شما کمک میکند. پروتئین، چربی، کربوهیدرات، فیبر و انواع ویتامین و املاح معدنی در هر دانه شاهدانه وجود دارد که در نتیجه میتواند به وزن گیری شما کمک کند.

10) زنجبیل: گیاهی که در زمینه درمان ناراحتی معده، حالت تهوع، سوء هاضمه، درمان کم اشتهایی و تقویت مفاصل نقش زیادی دارد و در اکثر مکمل های غذایی از آن استفاده میشود تا هرکس با هر مشکل سلامتی بتواند از اثرات آن بهره ببرد.


 

معرفی بهترین قرص چاق کننده ایرانی

1) قرص مخمر آبجو هلث اید:

طرز مصرف:افراد بالای 6 سال روزانه 6 تا 8 عدد بصورت 2 الی 3 عدد نیم ساعت قبل از غذا میل کنند.

میتوانید از پودر جنرال تونیک یا وی ام پروتئین(یک پودر حاوی پروتئین) بعنوان غذای میان وعده در کنار این قرص اشتها آور استفاده کنید.

2) قرص شیکوریدین دینه:

 

علل کمبود وزن و لاغری + راه حل درمان

1) عوامل ژنتیکی:

درست است که نمیتوانیم ژن خود را تغییر دهیم اما میتوانید با مصرف مواد غذایی و گیاهان موثر بر افزایش وزن، مشکل لاغری با علت ژنتیکی را درمان کنید. افرادی که بصورت ژنتیکی لاغر هستند، زمان بیشتری نیاز دارند تا وزن اضافه کنند، از طرفی باید توجه کنند که چون عامل لاغری آنها قابل حذف نیست پس لازم است که همیشه مراقب رژیم غذایی و خورد و خوراک خود باشند تا مجددا لاغر نشوند.       

2) استرس:

استرس میتواند اثر منفی بر وزن بگذارد. برخی افراد در اثر استرس و و فشار روحی دچار پرخوری عصبی و برخی دیگر دچار بی اشتهایی میشوند که هر مخرب هستند. سعی کنید با روش های مختلف بر خشم و استرس خود غلبه کنید و از آن بپرهیزید. میتوانید در این زمینه با یک تراپیست مشورت کنید.
 

3) مشکلات تغذیه ای:

تغذیه نامناسب و ناسالم، عدم مصرف برخی مواد غذایی مفید و موثر بر وزن گیری مانند پروتئین، سبزیجات میتواند باعث لاغری شود.

4) متابولیسم و سوخت و ساز بالای بدن:

یکی از شایعترین دلایل لاغری و لاغر ماندن افراد، متابولیسم بالای افراد است. متابولیسم به معنی سرعت کالری سوزی است. افرادی که متابولیسم سریع دارند سریعتر از افرادی که متابولیسم آهسته تری دارند کالری می سوزانند. این افراد معمولاً برای حفظ وزن نیاز به دریافت کالری بالا دارند. در مقایسه، افرادی که متابولیسم آهسته دارند معمولاً زمان سخت تری برای کاهش وزن دارند و به درجه بالاتری از فعالیت بدنی نیاز دارند.
مشکل در افزایش وزن، کم خونی، مشکل در حفظ وزن مورد نظر، تعریق مکرر، پرانرژی یا بیش فعال بودن، ضربان قلب سریعتر، افزایش تنفس، دمای بدن بالا حتی زمانی که هیچ فعالیتی انجام نمی دهید، حرکت مکرر روده و مثانه، افزایش اشتها، سیکل قاعدگی نامنظم، بیخوابی، درصد کمتری از چربی بدن از علائم متابولیسم بالا هستند.
سرعت متابولیسم شما تحت تأثیر عوامل مختلفی مانند اندازه بدن، سن، جنسیت و ژن ها قرار می گیرد که ژنتیک در این موضوع نقش پررنگ تری دارد.
برای کاهش متابولیسم از نوشیدنی های کافئین دار اجتناب کنید،  از انجام هر گونه تمرین اینتروال با شدت بالا خودداری کنید، در فواصل منظم غذا بخورید و از خوردن میان وعده در بین وعده های اصلی جلوگیری کنید، دستورالعمل های تغذیه ای را برای وعده های غذایی متعادل دنبال کنید، استراحت و خواب کافی داشته باشید .
 

5) سیستم ایمنی ضعیف:

اغلب افراد با سیستم ایمنی ضعیف دچار آفت های دهانی و بیمار شدن پیاپی میشوند. مثلا فرد به محض بهبود سرماخوردگی، مجددا بعد از چند روز دچار سرماخوردگی جدید میشود. اصطلاحا دائما مریض میشود. برای درمان سیستم ایمنی ضعیف میتوانید از مکمل های تقویت کننده سیستم ایمنی مانند قرص ایمیونس ویتابیوتیکس استفاده کنید.


6) مشکلات قلبی: برای بررسی و درمان این مشکل حتما به پزشک متخصص قلب و عروق مراجعه شود.
 

7) سرطان:

مصرف قرص و مواد غذایی آنتی اکسیدان میتواند در جلوگیری از بسیار موثر باشد اما در زمینه تشخیص و درمان سرطان باید بسیار حساس تر و تخصصی تر پیش رفت که در این مقاله نمیتوان به آن پرداخت.
 

8) کمخونی:

کمخونی در بین بانوان در سنین قاعدگی بسیار رایج است. برای درمان و جلوگیری از کمخونی توصیه میشود  در 4 روز ابتدایی دوره پریود و یا بصورت ماهی یک هفته از یک قرص آهن مانند قرص اکتی آیرون استفاده کنید.
 

9) تیروئید:

یکی از عوارض پر کاری تیروئید، لاغری است. برای تشخیص اینکه شما مشکل تیروئید دارید یا خیر لازم است به پزشک غدد مراجعه کنید. 
 

10) بیخوابی:

بیخوابی و اختلال در خواب میتواند در لاغر شدن و از دست دادن وزن موثر باشد، اگر دچار بیخوابی شده اید و یا شب ها بیدار می مانید و روزها میخوابید بهتر است از طریق یک قرص تنظیم خواب مانند قرص ملاتونین نورم لایف و یا قرص خواب آور گیاهی والی فلور اقدام کنید.
 

11) یبوست:

برای دران یبوست با تشخیص پزشک از یک داروی درمان یبوست استفاده کنید. همچنین اگر بصورت مکرر یبوست دارید لازم است در رژیم غذایی خود از ترکیبات ملین مانند انجیر استفاده کنید.
 

12) روزه داری:

روزه گرفتن یک مسئله اعتقادی و دینی است. نمیتوان به کسی اجبار کرد که برای درمان لاغری خود روزه نگیرد. اگر علاقمند به روزه گرفتن هستید میتوانید در زمان بعد از افطار تا سحری از مواد غذایی مقوی و پرکالری استفاده کنید تا دچار کاهش وزن و لاغری نشوید.
 

13) ورزش های سنگین:

ورزش های سنگین میتواند باعث بالا بردن سرعت متابولیسم شما شود. این موضوع در افرادی که به دنبال چاقی هستند مسئله خوشحال کننده ای نخواهد بود. پس سعی کنید فعالیتی منظم اما با تحرک کمتر را انتخاب کنید.
 

14) اختلالات کبدی:

در صورت داشتن علائمی در زمینه اختلالات کبدی ابتدا آزمایش خون LFT دهید تا آنزیم های کبدی و عملکرد آن مورد بررسی قرار بگیرد.
 

15) سوء هاضمه:

علائمی مانند احساس ناراحتی بالای شکم، حالت تهوع و حس سیری بلافاصله بعد از شروع غذا خوردن همراه است. معمولا اشتباهات در سبک زندگی باعث بروز این عارضه شده؛ اما گاهی داروهای خاص یا بیماری‌های زمینه‌ای هم باعث سو هاضمه می‌شوند. برای درمان سوء هاضمه میتوانید به یک پزشک گوارش مراجعه کنید.
 

16) بی اشتهایی:

بی اشتهایی میتواند دلایل مختلفی داشته باشد. مصرف یک قرص زینک با دوز بالا، مصرف گیاهان و قرص های اشتها آور مانند قرص مخمر آبجو میتوانند بی اشتهایی شما را درمان کنند و باعث چاقی شما شوند. در واقع کلیدی ترین راه چاقی و افزایش وزن همین موضوع افزایش اشتها است.


منبع خارجی مقاله:
https://www.linkedin.com/pulse/foods-herbs-weight-gain-dr-vikram-chauhan


 

بیشتر بخوانید:

معرفی قرص های چاق کننده
مخمر ابجو برای چاقی
پودر پروتئین برای چاقی
پودر جوانه گندم برای چاقی