همانطور که لاغر کردن و کاهش وزن یکی از دغدغه های افراد جامعه است؛ افزایش وزن و درمان لاغری نیز دغدغه و مشکل بزرگی برای دسته ای از افراد در جامعه ماست. اکثرا افرادی که دچار لاغری هستند، افزایش وزن حتی 1 کیلو گرم برای آنها به سختی قابل انجام است. از مهمترین دلایل لاغری و عدم افزایش وزن میتوان به ژنتیک، جراحی و مصرف دارو، کمبود ریز مغذی ها، رژیم غذایی کم پروتئین و کم کربوهیدارت، رژیم گیاهخواری، مشکلات تیروئیدی، اختلالات غذایی اشاره کرد.
باید بدانید که تنها راه افزایش وزن، خوردن غذای بیشتر است، افرادی که لاغرند و به دنبال چاقی و افزایش وزن هستند به دو دسته تقسیم میشوند: 1) افرادی که میلشان به خوردن غذا و خوراکی بطور کلی کم است 2) افرادی که غذای خوبی میخورند و به اصطلاح پرخوردند ولی باز هم وزن اضافه نمیکنند.
در این مقاله در ابتدا 1پودر و 3 قرص چاق کننده را به شما معرفی میکنیم و به راه های افزایش اشتها و معرفی قرص اشتها آور برای دسته اول می پردازیم تا با انتخاب یک قرص اشتها آور قوی بتوانند در عرض چند هفته شروع به بالا بردن وزن خود شوند. همچنین به دلایل عدم افزایش وزن افراد دسته دوم که رژیم غذایی خوبی دارند اما چاق نمیشوند نیز میپردازیم و روش های افزایش وزن و چاق شدن آنها را نیز بیان میکنیم. پس مطالب این مقاله از داروخانه مهتاطب را تا انتها دنبال کنید.
داروخانه اینترنتی مهتاطب تمامی محصولات معرفی شده در مقالات مجله مهتاطب متعلق به سایت داروخانه اینترنتی مهتاطب(داروخانه شبانه روزی دکتر رویا میرنظامی) می باشد و شما عزیزان میتوانید کلیه محصولات مورد نیاز خود را از طریق مراجعه به سایت مهتاطب به آدرسwww.mahtateb.com خریداری نمائید.
🌟لطفا برای انتخاب محصول مناسب ابتدا مقاله را کامل و دقیق مطالعه کنید.
مکمل ها و قرص های افزایش وزنی که در این مقاله به آنها می پردازیم شامل مواد مؤثر زیر هستند، این مکمل ها از لحاظ جوابدهی به مراجعه کنندگان رضایت بخش و موثر بوده اند.
1) شیکوریدین: که با کاهش قند خون اشتها را زیاد می کند.
2) مخمر آبجو:که باعث اشتهازایی شده چون دارای منابع غنی از ویتامین B بوده و همچنین باعث افزایش متابولیسم سوخت و ساز و قند خون بدن شده و باعث می شود چربی به انرژی تبدیل شده و فرد را تحریک به دریافت انرژی بیشتر می کند.
3) ساشه جنرال تونیک: به دلیل داشتن پروتئین، کالری بالا و مجموعه ای از ویتامین ها و مواد معدنی، آهن (که در بیشتر خانم ها کمبود آهن از عوامل لاغری و بی اشتهایی می باشد) باعث کمک به افزایش وزن عله ای میشود و مانع افزایش وزن به شکل چربی میگردد.
4)زینک: با عملکردی مشابه شیکوریدین باعث بهبود عملکرد سیستم گوارش، کاهش قند خون و زیاد کردن اشتها شده و در درمان لاغری به شما کمک زیادی می کند. کمبود روی باعث کاهش اشتها و ایجاد تعدادی از مشکلات فیزیولوژیکی از جمله بی اشتهایی ، عقب ماندگی رشد می شود.
در ابتدا به شما 4 مکمل افزایش وزن که از دسته بهترین و پرطرفدارترین قرص و پودرهای چاق کننده هستند معرفی میکنیم. همینجا این پیش زمینه را داشته باشید که ترکیبات این مکمل های چاق کننده و افزایش دهنده وزن شامل: عصاره های گیاهی موثر بر افزایش اشتها و تقویت بدن، ویتامین، پروتئین و املاح معدنی هستند و همگی محصولات داروخانه ای هستند و با کد بهداشتی، برچسب اصالت کالا و نشان سیب سلامت در داروخانه مهتاطب بصورت آنلاین و حضوری قابل خرید هستند.
🌱جوجوانه زده 🍀کاسنی و شنبلیله 🍖امگا3-پروتئین 💪املاح معدنی و ویتامینها
🌱اناوع ویتامین 🍀زینک و آهن 🍖آمینو اسیدها 💪مخمر و ژلاتین
رده سنی
12 سال به بالا
12 سال به بالا
3 سال به بالا
16 سال به بالا
تمامی محصولات معرفی شده در این مقاله در سایت مهتاطب به آدرس www.mahtateb.com موجود می باشند. همچنین میتوانید اسم یا عکس محصول مورد نظر خود را در برنامه ایتا-روبیکا یا واتساپ به شماره 09302007587 ارسال کنید تا مشاوران مهتاطب شما را در خرید و ثبت سفارش راهنمایی کنند و محصول خود را درب منزل تحویل بگیرید.
1) قرص مخمر آبجو هلث اید:
قرص اشتها آور هلث اید، یک مکمل افزایش وزن متشکل از ماده ای بنام مخمر آبجو می باشد. مخمر آبجو سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مخصوصا ویتامین گروه Bکه در افزایش وزن نقش دارد، می باشد. قرص مخمر آبجو هلث اید ساخت کشور ایران و تحت لیسانس برند انگلیسی هلث اید در قوطی های 60 عددی به بازار عرضه می گردد. از قرص مخمر آبجو جهت درمان لاغری و افزایش اشتها استفاده می گردد ضمن اینکه باعث حفظ سلامت پوست و مو نیز می گردد و مانند یک مولتی ویتامین عمل می کند. مخمر آبجو باعث افزایش اشتها شده و در نتیجه شما را وادار میکند که با اشتیاق حجم غذای بیشتری مصرف کنید(سعی کنید گوش، سیب زمینی و برنج و نان بیشتر مصرف کنید). با افزایش اشتها، مخمر آبجو باعث افزایش وزن و حجم بدن شما میگردد و به شما وزن دلخواه میدهد. از دیگر ویژگی های مخمر آبجو بهبود سلامت پوست و مو و ناخن، رفع مشکلات گوارشی مانند اسهال و یبوست،کنترل قند و کلسترول خون، درمان اختلالات خواب و تقویت سیستم ایمنی می باشد. در نتیجه یک مکمل غذایی بسیار خوب و کامل برای شما محسوب میشود که بروز عوارض با آن بسیار کمک است.
ترکیبات مهم:
📌مخمر آبجو (1800 میلی گرم ) : مخمر آبجو از قارچی بنامSACCHAROMYCES CEREVISIAEتهیه می شود و سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی ، آمینو اسید ها ، پروبیوتیک و فیبر می باشد. و هر کدام از این ترکیبات در مخمر آبجو می توانند نقش اساسی در سلامت بدن فرد داشته باشند که افزایش اشتها یکی از مهمترین فواید آن می باشد. مخمر آبجو به علت داشتن ویتامین های گروه B که همگی باعث آزاد شدن انرژی و سوخت و ساز بدن می شوند فرد دچار افزایش اشتها و احساس گرسنگی می شود و به همین علت این قرص هلث اید برای چاقی افراد مفید است.
طرز مصرف:افراد بالای 6 سال روزانه 6 تا 8 عدد بصورت 2 الی 3 عدد نیم ساعت قبل از غذا میل کنند.
📅طول دوره درمان:2-3 ماه مصرف را ادامه دهید تا به وزن دلخواه برسید. اگر نیاز شد میتوانید تا 6 ماه مصرف را ادامه دهید.
میتوانید از پودر جنرال تونیک یا وی ام پروتئین(یک پودر حاوی پروتئین) بعنوان غذای میان وعده در کنار این قرص اشتها آور استفاده کنید.
2) قرص شیکوریدین دینه:
قرص شیکوریدین دینه را می توان بعنوان بهترین قرص چاق کننده گیاهی معرفی کرد. قرص شیکوریدین کاملا گیاهی بوده و از عصاره های گیاهی مانند گیاه کاسنی، رازیانه، شنبلیله و مالت و نشاسته در آن استفاده شده است. این قرص چاق کننده گیاهی به دلیل خواص مواد به کار رفته در ترکیبات خود، یک اشتها آور قوی می باشد. این قرص با رفع بی اشتهایی و احساس ضعف جسمانی و عمومی، قابل استفاده و موثر در دروان نقاهت بیماران نیز می باشد. این قرص چاقی گیاهی با تقویت و سرعت بخشیدن به روند سوخت و ساز مواد قندی بدن، باعث ایجاد احساس گرسنگی و در نتیجه افزایش میل به غذا می شود. این قرص چاق کننده، با افزایش دادن ترشحات صفرا و دفع آن ها، در روند افزایش وزن و رسیدن به وزنی ایده آل موثر می باشد همچنین املاح معدنی، سوخت و ساز مواد قندی بدن را افزایش می دهد و با کاهش میزان قند خون، موجب افزایش اشتها می شود.
⏬برای خرید قرص شیکوریدین از سایت مهتاطب روی اسم یا عکس محصول ضربه بزنید⏬
طرز مصرف: سه بار در روز هر بار يک يا دو قرص نیم ساعت قبل از غذا
📅طول دوره درمان: به مدت 4 الی 8 هفته ، سپس به تدریج مصرف آن را تا قطع کامـل کاهـش داده و بعـد از چند مـاه در صورت نیاز ، مجددا به همان صورت مصرف شود.
میتوانید از پودر جنرال تونیک یا وی ام پروتئین(یک پودر حاوی پروتئین) بعنوان غذای میان وعده در کنار این قرص اشتها آور استفاده کنید.
3) پودر جنرال تونیک دینه:
این پودر مقوی و اشتها آور ایرانی از مواد گیاهی مفید برای تقویت عمومی بدن و افزایش وزن عضلانی و اشتها تهیه شده است و توسط شرکت در 3 طعم کاکائو، توت فرنگی و موز تولید شده تا هر هر کس یا هر ذائقه ای بتواند از آن استفاده کند. پودر جنرال تونیک یک مکمل عالی برای افزایش وزن کودکان و بزرگسالان است زیرا دارای ترکیبات پروتئین، ویتامین A,B,C,D,E,K کلسیم، کالری، آهن، زینک، فولیک اسید، کربوهیدرات و اسیدهای چرب ضروری می باشد. در واقع این محصول یک غذای کامل است که میتوانید آن را برای میان وعده های خود یا کودک برای افزایش وزن استفاده کنید. از پودر جنرال تونیک کودکان بالای 3 سال و بزرگسالان میتوانند همراه شیر یا شیر عسل استفاده کنند.
⏬برای خریدپودر جنرال تونیکاز سایت مهتاطب روی اسم یا عکس محصول ضربه بزنید⏬
ترکیبات ساشه جنرال تونیک دینه:
✨جو جوانه زده: جو جوانه زده به دلیل داشتن آنزیم های آمیلاز و پروتئاز، موجب تجزیه نشاسته به قند های ساده و پروتئین ها به انواع اسید آمینه می شود. همین مسئله موجب سهولت در هضم و جذب مواد می شود.
✨ریشه کاسنی، شنبلیله: موجب کاهش قند خون می شود و در نتیجه باعث افزایش اشتها می شود. ✨املاح معدنی: موجب تنظیم و افزایش روند سوخت و سازو در نتیجه افزایش وزن می شود. ✨پروتئین: باعث عضله سازی و افزایش وزن می گردد. ✨امگا 3 و 6: تقویت عمومی بدن و بهبود کم وزنی
طرز مصرف: بزرگسالان: 1 تا 3 بار در روز، هر بار یک ساشه پودر چاق کننده جنرال را با یک لیوان شیر( ترجیحا شیر گرم) در صورت تمایل شکر یا عسل نیز بی افزایید و بعنوان میان وعده میل کنید.
4)کپسول هیرویت هلث اید:
هرچند که کپسول هیرویت برای تقویت مو تولید شده است اما با توجه به گزارشی که از مصرف کنندگان این مکمل غذایی داشته ایم، همگی بعد از چند هفته مصرف دچار افزایش وزن و افزایش اشتها شده اند. در نتیجه شما میتوانید از این مکمل غذایی برای افزایش وزن خود استفاده کنید ضمن اینکه به تقویت موهای خود نیز بصورت ناخواسته کمک کرده اید. کپسول هیرویت تحخت لیسانس برند انگلیسی هلث اید ساخته میشود که در هر بسته 30 عدد کپسول با بو و طعم کاکائو وجود دارد. کپسول هیرویت چگونه باعث چاق شدن میشود؟ این مکمل افزایش وزن دارای ترکیباتی مانند مخمر، ویتامین گروه b، زینک، ژلاتین هیدرولیز شدهو آهن می باشد که همگی میتوانند اشتهای شما را باز کنند. با افزایش اشتها در صورت نیاز و خواسته ی خود میتوانید حجم غذای مصرفی خود را بیشتر کرده و در نتیجه پس از چند هفته وزن خود را افزایش دهید. زینک یکی از مهمترین ترکیبات در افزایش اشتها و وزن گیری است که حتی برای کودکان کم وزن نیز از شربت زینک استفاده میکنند. از آنجایی که هیرویت دارای 8 میلی گرم زینک می باشد و حاوی انواع ویتامین های گروه ب است می تواند در زمینه افزایش اشتها و چاقی نیز بخوبی عمل کند. زینک ماده معدنی پر سودی است که باعث افزایش سوخت و ساز و افزایش اشتها می گردد از این رو در رژیمهای غذایی افزایش وزن از مکمل های زینک نیز استفاده می گردد.
طرز مصرف: افراد بالای 16 سال روزانه 1 عدد همراه صبحانه میل کنید. 📅 طول دوره درمان: در افراد لاغر تا زمان رسیدن به وزن مطلوب مصرف شود. (حداکثر 6ماه)
میتوانید از پودر جنرال تونیک یا وی ام پروتئین(یک پودر حاوی پروتئین) بعنوان غذای میان وعده در کنار این قرص اشتها آور استفاده کنید.
نحوه مصرف قرص های چاقی
نحوه مصرف قرص های چاقی به نوع قرص و دستورالعمل سازنده بستگی دارد. با این حال، به طور کلی، قرص های چاقی باید قبل یا همراه غذا مصرف شوند.
همچنین، مهم است که دوز توصیه شده قرص را مصرف کنید و از مصرف بیش از حد قرص خودداری کنید. مصرف بیش از حد قرص های چاقی می تواند منجر به عوارض جانبی جدی شود.
نکات مهم در مورد استفاده از قرص های چاقی
در اینجا چند نکته مهم در مورد استفاده از قرص های چاقی وجود دارد:
قبل از مصرف قرص چاقی، با پزشک خود مشورت کنید.
قرص چاقی را طبق دستورالعمل سازنده مصرف کنید.
از مصرف بیش از حد قرص خودداری کنید.
اگر هر یک از عوارض جانبی قرص چاقی را تجربه کردید، مصرف قرص را قطع کرده و با پزشک خود مشورت کنید.
در کنار مصرف قرص چاقی، رژیم غذایی سالم و ورزش منظم را نیز دنبال کنید.
آیا چاق شدن با این قرص های چاقی بدون بازگشت است؟
این سوالی است که اکثر مشتریان در داروخانه مهتاطب در هنگام خرید قرص و پودرهای افزایش وزن از ما میپرسند. اجازه دهید یکبار برای همیشه پاسخ این سوال را به شما بدهم. قبل از اقدام به افزایش وزن باید با یکسری حقایق آشنا شوید و آن را بپذیرید. پس: همه ما میدانیم که تنها راه افزایش وزن، افزایش حجم غذای سالم مصرف در طی روز است. قرصها و پودرهای چاق کننده همگی با افزایش اشتها و میل شما به غذا خوردن و تامین ویتامینهای ضروری و مواد معدنی مانند زینک که کمبود آنها میتواند باعث کم اشتهایی و بی اشتهایی و در نتیجه لاغری شوند، باعث کمک به افزایش وزن شما می شوند. پس در نتیجه با افزایش حجم غذای مصرف، معده شما بزرگتر میشود و روزانه به غذای بیشتری نیاز دارد. با قطع مصرف قرصها ممکن است کمی اشتهای شما به غذا کم شود، اگر رژیم غذایی را مثل دوره درمان خود ادامه دهید و حجم آن را کم نکنید، وزن شما ثابت خواهد ماند. اما اینکه انتظار داشته باشیم بعد از قطع مصرف، دوباره مانند دوره کم وزنی غذای کمی بخوریم و همچنان وزنمان بالا بماند دور از منطق است.
دوره مصرف قرصهای چاق کننده چقدر است؟
وزن ایده آل و متناسب برای هر شخص بر اساس BMI وی متفاوت است. یکی باید 5 کیلو وزن اضافه کند و دیگری 15 کیلو گرم. پس نمیتوان زمان خاص و ثابتی برای افزایش وزن قرار داد. بطور کلی در صورتیکه شما یک پکیج درمان افزایش وزن داشته باشید و رژیم غذیی شما نیز مناسب و کافی باشد، به شرطی که بیماری های لاغر کننده که در انتهای مقاله به آن پرداخته ایم مثل تیروئید و... نداشته باشید، ماهان 3-5 کیلوگرم وزن اضافه خواهید کرد. حال شخصی با یک ماه رژیم به وزن دلخواه میرسد و فرد دیگر بیشتر...
مواد غذایی موثر بر افزایش وزن و اشتها
✔️ بادام زمینی:سوخت و ساز بدن و اشتها را افزایش می دهد.
✔️ ماست: ماست سیستم گوارش شما را پویا نگه میدارد و به عنوان یک پروبیوتیک سالم، اشتها را افزایش می دهد. ماست حاوی ویتامین های B، کلسیم و باکتری های فلور نرمال روده است.
✔️ انار، آووکادو و کره آجیل:میوه هایی مانند آووکادو، انار و کره آجیل مانند کره بادام زمینی یا کره پسته، اشتها را افزایش می دهند و کالری زیادی دارند. این ها به عنوان وعده های غذایی کوچک، ایده آل هستند.
✔️ جوجه و تخم کدو تنبل:شما می توانید با ترکیب غذاهایی غنی از زینک مانند تخم کدو تنبل، آجیل خرد شده، سبوس گندم و جوجه، اشتهای خود را برگردانید.
✔️ ریحان: برگ های ریحان موجب افزایش هضم منظم غذا می شوند و ریحان راهکاری عالی برای افزایش اشتها است.
✔️ زنجبیل: زنجبیل آسیاب شده را برای افزایش اشتها به ساندویچ، سالاد یا سوپ اضافه کنید.
✔️ آویشن: آویشن بیشترین استفاده را در سالاد، سوپ و ساندویچ دارد. برای برطرف کردن کاهش اشتها، آویشن به غذای آن ها اضافه کنید.
✔️ آب هویج: آب هویج را جایگزین سایر آبمیوه ها کنید و 30 دقیقه قبل از غذا میل کنید. آب هویج اشتها را افزایش می دهد.
✔️ آب شنبلیله:خوردن یک لیوان آب شنبلیله که با آب مخلوط شده است؛ به افزایش اشتها و درنتیجه افزایش وزن کمک می کند.
✔️ هلو: افزودن هلو به رژیم غذایی باعث افزایش اشتها می شود.
✔️ آلو:آیا می دانید که آلو باعث افزایش اشتها می شود؟ پس آلو، آلوچه، لواشک آلو را به رژیم غذایی اضافه کنید.
✔️پروتئین: از مهمترین و قویترین ترکیبات در افزایش حجم بدن و عضله سازی مصرف پروتئین است. کباب، مرغ ماهی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
انواع قرص چاقی
قرص های چاقی را می توان به دو دسته اصلی تقسیم کرد:
قرص های چاقی گیاهی: این قرص ها معمولاً حاوی ترکیبات گیاهی مانند ریشه کاسنی، شنبلیله، رازیانه و... هستند. این ترکیبات گیاهی به افزایش اشتها و بهبود هضم غذا کمک می کنند و در نتیجه باعث افزایش وزن بدن می شوند.
قرص های چاقی شیمیایی: این قرص ها معمولاً حاوی ترکیبات شیمیایی مانند کورتیزون، هورمون رشد و... هستند. این ترکیبات شیمیایی می توانند به سرعت باعث افزایش وزن شوند، اما عوارض جانبی جدی زیادی نیز دارند. در واقع اثر کورتون ها ورم و التهاب است و پس از قطع مصرف مجدد لاغر میشوید زیرا غذایی نخوردهع ای که بدنتان عضله و ماهیچه ای بسازد.
آیا قرص چاقی واقعاً مؤثر است؟
همه ی قرص های چاق کننده با افزایش اشتهای شما باعث میشوند شما غذای بیش از حالت نرمال و روزانه خود مصرف کرده و در نتیجه بعد از یک الی دو هفته شروع به افزایش وزن کنید. در نتیجه شما زمانی چاق میشوید که غذای سالم و کاملی مصرف کنید. قرص به تنهایی و بدون غذا نمیتواند به شما وزن بیشتری بدهد.
چه کسانی باید از قرص چاقی استفاده کنند؟
قرص های چاقی برای افراد زیر مناسب هستند:
افرادی که به دلیل لاغری بیش از حد اعتماد به نفس پایینی دارند.
افرادی که از بیماری های مربوط به سوء تغذیه رنج می برند.
افرادی که به دلیل افزایش سن وزن خود را از دست داده اند.
افرادی که برای افزایش وزن برای ورزش های حرفه ای تلاش می کنند.
چه کسانی نباید از قرص چاقی استفاده کنند؟
قرص های چاقی برای افراد زیر مناسب نیستند:
زنان باردار و شیرده
افراد زیر 18 سال
افرادی که به بیماری های قلبی و عروقی مبتلا هستند.
افرادی که به بیماری های کبدی و کلیوی مبتلا هستند.
افرادی که به فشار خون بالا مبتلا هستند.
افرادی که به دیابت مبتلا هستند.
افرادی که به آلرژی مبتلا هستند.
چگونه بفهمیم کمبود وزن داریم؟
زمانی می توانید بگوئید فرد لاغری هستید که نسبت قد و وزن شما باهم تناسبی نداشته باشد. شاخص توده بدن (BMI) ابزاری برای غربالگری سلامت است. BMI میزان چربی بدن فرد را بر اساس قد و وزن تخمین می زند. برای اندازه گیری BMI در بزرگسالان باید از وزن و قد افراد مطلع باشیم. فرمول محاسبه BMI با استفاده از واحدهای متریک به این شکل است BMI=kg/m2 یعنی برای محاسبه BMI یک فرد بالغ باید وزن به کیلوگرم را بر توان دوم قد به متر تقسیم کنیم. اگر عدد بین 18.5 تا 24.9 باشد وزن عادی و اگر با 15 تا 29.9 باشد اضافه وزن دارید. همچنین اگر عدد بلای 30 بدست آید فرد "چاق" است. اگر عدد این معادله BMI زیر عدد 18.5 باشد یعنی فرد "کم وزن" است. حالا می توانید به دنبال روشهای افزایش وزن باشید.
دلایل لاغری و چاق نشدن
اولین گام در درمان لاغری، تشخیص "علّت اصلی کاهش وزن" است. بعضی از شما دوستانی که لاغر هستید وعده های غذایی کاملی دارید و یا به اصطلاح خوراک خوبی دارید اما باز هم وزن اضافه نمیکنید و یا به سختی وزن شما افزایش می یابد، این در مقابل کسانی است که میگویند "ما آب هم می خوریم، چاق می شویم" . گاهی شنیدن این جمله برای شما لذت بخش است اما اگر از وزن خود رضایتی نداشته باشید شاید دلخور شده و به فکر راهی برای افزایش وزن باشید. دلایل عمده لاغر مانده و چاق نشدن شامل موارد زیر می باشد:
🔷ژنتیک 🔷محیط 🔷بیماری های زمینه ای
علت بی اشتهایی و کاهش وزن (بیماری های لاغر کننده)
بطور کلی لاغر شدن و سخت چاق شدن، دلایل مختلفی دارد و گاهی این دلیل لاغری و کاهش وزن به دلیل وجود بیماری های زمینه ای هستند، اگر کاهش وزن به علّت عوامل درونی (تیروئید،کمخونی و...) باشد، باید ابتدا علّت اصلی را برطرف کنیم و بعد از آن می توانیم درمان غذایی و دارویی را آغاز کنیم. پس اگر وزن شما خیلی سخت افزایش می یابد و یا اخیرا (6 تا 12 ماه اخیر) بیش از 5% وزن کلی بدنتان کاهش یافته می تواند زنگ خطری برای شما باشد و نشانه ی یک بیماری خطرناک در بدن شما باشد. در صورتی که عوامل بیرونی و بیماری های لاغر کننده باعث کم شدن وزن شما شده باشند، با مشاوره و جایگزین کردن عادات صحیح غذایی درمان لاغری را شروع کنید. ما در اینجا دلایل اصلی بی اشتهایی، لاغری و کاهش وزن و بیماری هایی که باعث لاغری و کاهش وزن می شوند را بیان می کنیم و توضیحات، علائم و راه درمان آن را بعد از معرفی قرص های مکمل چاق کننده به شما توضیح می دهیم.
دلایل لاغری، چاق نشدن و بی اشتهایی
1- ژنتیک
2- پرکاری تیروئید
3- دیابت نوع I
4- بیماری های التهابی روده
5- آرتریت روماتوئید
6- افسردگی و استرس
7- بیماری انسداد مزمن ریه
8- آندوکاردیت
9- بیماری سل
10- سرطان
11- بیماری آدیسون
12- بیماری ایدز HIV
13- نارسایی قلب
14- اختلالات اشتها
15- مصرف برخی داروها
16- کمخونی و
17- کمبد برخی ویتامین ها و مواد معدنی
18- مصرف برخی داروها
آیا کمخونی باعث لاغری و کاهش وزن می شود؟
کمخونی و لاغری بهم مرتبط هستند. زمانی که کمبود آهن در بدن بوجود بیاید، باعث کاهش اشتها و کاهش میل به غذا می شود. با کاهش اشتها، فرد کمخون غذای کمتری در طی روز می خورد و در نتیجه وزن آن کم شده و در اثر کمخونی لاغر می شود. آفت، زخم دهان و زخم گلو از جمله عوارض کمخونی مخصوصا کمخونی شدید هستند که باعث می شود غذا خوردن برای فرد سختتر باشد و در نتیجه دیگر میلی به غذا خوردن نداشته باشد.
روش های افزایش وزن و چاقی متاسفانه دسته ای از افراد لاغر برای چاق شدن به اشتباه به سراغ مواد غذایی پر خطر می روند؛ مثلا میزان روغن غذایشان را زیاد می کنند یا شکر و شیرینی را در رژیم غذایی شان افزایش می دهند، این روش رژیم غذایی شاید باعث افزایش وزن سریع شود اما این روش تغذیه، به سلامت انسان آسیب جدی می رساند و حتی احتمال دارد باعث بیماری های قلبی عروقی شود. روش صحیح برای افزایش وزن شامل مراحل زیر است:
1) داشتن وعده های غذایی مکرر:
افزایش تعداد وعده های غذایی از 3 وعده به 5 یا 6 وعده غذایی.
2) مصرف غذاهای کم حجم اما پر کالری:
منظور از غذاهای کم حجم و پر کالری مواد غذایی مانند کره, عسل, خامه, مغزها ودانه ها (پسته, بادام, فندق, گردو) و غذاهای پر پروتئین و کم چربی که شامل غذاهای دریایی, سینه مرغ, میوه ها و سبزیجات می باشند.
3) مصرف مکمل های پروتئینی و کربوهیدرات:
به ازای هر 1 کیلوگرم وزن باید 30 کالری در روز مصرف شود. با این معادله وزن شما متعادل و ثابت باقی می ماند، حال اگر بخواهید وزن خود را افزتیش دهید باید مقدار مصرف پروتئین را افزایش دهید. هر 1 گرم پروتئین به مشا 4 کالری می دهد که با 1 گرم کربوهیدرات برابر است. چربی ها به شما 9 کالری می دهند اما کالری که از چربی به دست می آید باعث تجمع چربی و بروز بیماری های مختلف می گردد. پس راه سالمتر مصرف کربوهیدرات ( برنج، ماکارونی و..) و مصرف پروتئین ( گوشت و..) می باشد. معمولا به علت اینکه تهیه کربوهیدراتها ارزانتر از مصرف پروتئینهاست برای افزایش وزن از کربوهیدرات استفاده می شود اما سعی کنید پروتئین را در وعده های غذایی خود بیشتر بگنجانید زیرا ارزش غذایی بیشتری دارند و وزن شما را زودتر افزایش می دهند.
4) عدم نوشیدن آب قبل از غذا خوردن:
با نوشیدن آب قبل از غذا خوردن، معده شما پر شده و دچار سیری کاذب می شود. مصرف آب در طی روز یک امر ضروری است و به شلامت پوست، مو و بدن کمک می کند اما فراموش نکنید که قبل از شروع غذا خوردن آب ننوشید.
5) مصرف مکمل های افزایش دهنده اشتها:
یکی از بهترین راه های افزایش وزن و چاقی، افزایش دادن اشتها در فرد است. اشتها یعنی تمایل به غذاخوردن، زمانی که میل شما به غذا بیشتر شود، بیشتر احساس گرسنگی می کنید و در نتیجه غذای بیشتری می خوزرید. با مصرف غذای بیشتر کالری بیشتری در بدن شما وارد می شود و افزایش وزن سریعتر اتفاق می افتد.
6) مصرف مکمل مولتی ویتامین و مواد معدنی :
ویتامین ها علاوه بر نقشی که در سوخت و ساز و متابولیسم بدن دارند، به جذب مواد غذایی در روده نیز کمک می کنند و مانند یک شبه کاتالیزور عمل می کنند. همانطور که در جدول دلایل لاغری مشاهده کردید، یکی از دلایل کاهش وزن، کمبود ویتامین و مواد معدنی هستند. کمبود برخی مواد مغذی مانند زینک، ویتامین های گروه ب می توانند باعث کاهش اشتها شوند. پس با مصرف یک مولتی ویتامین و مولتی مینرال، تمامی ویتامین های مورد نیاز روزانه خود را تإمین می کنید. همچنین برخی ویتامین ها و ماد معدنی باعث افزایش سوخت و ساز و اشتها در بدن شما می شوند که این موضوع نیز به افزایش وزن و چاق شدن شما کمک بزرگی می کند.
7) کم کردن مصرف مواد غذایی فیبر دار در طی روز:
فیبر نوع خاصی از کربوهیدرات است که در مواد غذایی مثل سبزیجات، تمشک، گلابی، سیب، پرتقال، توت فرنگی، هویج، انواع لوبیا و گندم به وفور یافت می شود و با مصرف آن شما برای مدت طولانی احساس سیری می کنید. به اصطلاح فیبرها معده شما را پر می کنند. از مواد غذایی فیبر دار در رژیم غذایی کاهش وزن و لاغری استفاده می شود پس افرادی که قصد افزایش وزن و چاق شدن را دارند باید از مصرف زیاد فیبر خودداری کنند.
عوارض جانبی قرص چاقی
احتمال بروز عوارض با قرص های مکمل غذایی نادر است. اما همچنان ممکن است برخی افراد به ترکیبات گیاهی و ویتامینها نیز حساسیت نشان دهند و دچار علائم زیر شوند، البته این علائم با قطع مصرف از بین میروند و عارضه پرخطظر یا دائمی برای مصرف کننده ندارند.
سردرد
سرگیجه
تهوع
اسهال
یبوست
بی خوابی
افزایش ضربان قلب
افزایش فشار خون
تپش قلب
تعریق بیش از حد
آلرژی
اختلالات کبدی و کلیوی
در صورت داشتن بیماری های زمینه ای مثل صرع، مشکلات کبدی یا کلیه، تیروئید، مشکلات قلبی و فشار خون بهتر است قبل مصرف با پزشک متخصص خود مشورت نمائید.
نکات مهم برای افزایش وزن و چاقی
✔️ زیاد کردن وعد ه های غذایی و استفاده از مواد پروتئینی و پر کالری
✔️ استفاده از 3 لیوان آب در هر وعده غذایی
✔️ محیطی که شما در آن غذا می خورید، باید به دور از هر نوع استرس و نگرانی باشد.
✔️ انجام منظم تمرینات ورزشی و بدنسازی هم کمک زیادی به افزایش وزن و چاق شدن شما می کنند.
✔️ راحت ترین کاری که باید انجام دهید این است، که حداقل 8 ساعت در شب بخوابید.
✔️ یکی دیگر از راهکارهایی که برای چاقی به شما توصیه می کنم، استفاده از مکمل ها، قرص مولتی ویتامین و گیاهان دارویی می باشد که در داروخانه آنلاین مهتاطب موجود هستند.
بیماری های لاغر کننده و کاهنده وزن
1) پرکاری تیروئید:
غده تیروئید در بدن وظایف بسیاری دارد که یکی از آنها تنظیم متابولیسم بدن است. افرادی که تیروئید پر کاری دارند در واقع متابولیسم بیش فعالی دارند و کالری بیشتری در روز می سوزانند. حتی ممکن است فردی که تیروئید پرکار دارد، غذای زیادی نیز بخورد و اشتهای خوبی داشته باشد اما به دلیل اینکه سوخت و ساز بدن وی بالاست، تمامی کالری بدست آمده از غذا را بسوزاند و در بدن وی جذب و ذخیره نشود.
نوعی بیماری خود ایمنی است و در آن بدن، سلول های پانکراس که مسئول تولید انسولین هستند را از بین می برد. انسولین هورمونی است که مسئول متابولیسم گلوکز است. وقتی دیابت نوع I کنترل و درمان نشود باعث ایجاد مقادیر زیادی گلوکز در خون می شود. مقادیر اضافی گلوکز های در خون از طریق ادرار دفع می شوند و لین دفع اضافی گلوکزباعث کاهش وزن ناخواسته می گردد.
3) بیماری های التهابی روده(BD):
این بیماری میتواند تاثیرات منفی بر توانایی فرد مبتلا در زمینه حفظ وزن داشته باشد. این شرایط ممکن است نوع و مقدار غذایی را که فرد می تواند بخورد را محدود می کند. همچنین ممکن است باعث اسهال مکرر شود. اسهال و کاهش اشتها باعث کاهش وزن و لاغری فرد مبتلا می شود. بیماری های التهابی روده به دو شکل کرون یا کولیت اولسراتیو هستند . علائم: اسهال، سردرد، نفخ، خستگی
4) از دست دادن عضلات:
کاهش توده عضلانی و از بین رفتن آنها بنا به دلایلی مثل سالخوردگی، شکستگی، سوختگی، سکته، آرتروز، روماتیسم مفصلی، پوکی استخوان، ورزش نکردن و عدم تحرک رخ می دهد که باعث کاهش وزن بدن می گردد.
5) سل:
بیماری مسری ریه است که کاهش وزن و کاهش اشتها از علائم آن می باشد. علائم: درد قفسه سینه، سرفه با خون، خستگی، عرق شبانه، تب و لرز درمان: 6 تا 9 ماه مصرف آنتی بیوتیک
6) بیماری انسداد مزمن ریه:
یک بیماری پیشرونده ریه است که تنفس را برای فرد مشکل می سازد. تنفس سخت باعث سوزاندن کالری زیادی در بدن می گردد. سوزاندن کالری برای تنفس با بیماری انسداد مزمن 10 برابر بیشتر از تنفس سالم است.
علائم: تورم پا و مچ پاها، استقامت کم عضلات، خستگی مفرط علت: کشیدن سیگار، قرار گرفتن در معرض عوامل تحریکی مثل آلودگی هوا درمان: مصرف داروهای گشاد کننده برونش، داروهای درمان ریوی
7) آندوکاردیت:
باعث التهاب پوشش داخلی قلب یا آندوکاردیوم می شود. وقتی میکروب معمولا و باکتری وارد خون می شود و وارد قلب می شوند این بیماری ایجاد می گردد. از عوارض این بیماری داشتن تب است. با افزایش دمای بدن در اثر تب، متابولیسم و چربی بیشتری می سوزد و باعث کاهش وزن زیادی از بدن فرد مبتلا به آندوکاردیت می گردد.
علائم: تب، کم اشتهایی، سرفه، درد شکم، درد قفسه، تنفس دشوار، عرق شبانه، کمر درد، سر درد
8) HIV:
ایدز یک بیماری خود ایمنی است که در طی آن به سلولهای ایمنی بدن یا سلول های T حمله شده و آنها را از بین می برند. با از بین رفتن سلولهای دفاعی بدن، مبارزه در برابر انواع عفونتها سخت شده و در اشکال پیشرفته باعث کاهش وزن شدید می گردد. علائم: گلو درد، زخم دهان، خستگی و بی اشتهایی، تب و لرز، بثورات، عرق شبانه، تورم غدد لنفاوی، درد عضلانی
9) نارسایی قلب:
از عوارض نارسایی های قلبی کاهش وزن می باشد. علائم: تنگی نفس، سرفه، ورم، خستگی، ضربان قلب
10) افسردگی:
کاهش وزن از عوارض جانبی افسردگی است. افسردگی همان قسمتهای مغز را تحت تاثیر قرار می دهد که مغز اشتها را کنترل می کند. در نتیجه با افسردگی فرد دچار کاهش وزن می شود. البته گاهی در شرایط اختلالات غذایی و پرخوری عصبی عمل عکس یعنی اضافه وزن اتفاق می افتد. علائم: غم دائمی، عدم علاقه به سرگرمی، انرژی کم، تمرکز ضعیف، خواب زیاد یا کم، افکار مرگ و خودکشی
11) مصرف برخی داروها:
مصرف برخی داروها باعث بروز عوارض جانبی مثل از دست دادن اشتها، حالت تهوع، استفراغ، اسهال می باشد. این داروها شامل آنتی بیوتیک ها و داروهای شیمی درمانی به دلیل ایاد عوارض جانبی هستند.
12) سرطان:
ابتلا به سرطان و انجام شیمی درمانی باعث کاهش وزن و لاغری می گردد.
13) کمبود ویتامین و مواد معدنی:
آهن، زینک، ویتامین های گروه ب از جمله مهمترین ترکیباتی هستند که کمبود آنها باعث لاغری و کاهش وزن می گردد.
کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی نیز باعث بروز انواع بیماری و گاها کاهش وزن و لاغری می گردد یکی از بیماری هایی که در اثر کمبود مواد معدنی رخ می دهد و باعث کاهش وزن می گردد بیماری کمخونی و فقر آهن می باشد.
📞مشاوره رایگان جهت خرید و پشتیبانی پس از فروش محصولات بصورت چت در واتساپ و ایتا-روبیکا با شماره 09302007587 ☎️ تماس تلفنی در روزهای شنبه تا پنج شنبه از 8 صبح تا 4 عصر به شماره 02165389342-02165389693 🏣تمامی محصولاتی که در داروخانه آنلاین مهتاطب عرضه می شوند، اعم از محصولات درمان لک، محصولات درمان جوش، درمان ریزش مو و کرم ضد آفتاب، قرص مولتی ویتامین، کرم مرطوب کننده، محصولات ارتوپدی و مکمل های غذایی و... از برندهای معتبر ایرانی و خارجی بوده و دارای برچسب اصالت کالا، سیب سلامت و دارای پروانه از وزارت بهداشت و دیگر سازمان های مربوطه هستند. این امر می تواند مشتریان محترم مهتاطب را از اصالت محصولاتی که تهیه می کنند، کاملاً مطمئن نماید.
کلام آخر راه افزایش وزن افزایش اشتها و میل بیشتر به خوردن غذای سالم بیشتر. در این مقاله به شما چند مورد از مکمل های بی خطر و موثر بر افزایش اشتها و وزن را معرفی کردیم. برای خرید این محصولات میتوانید در واتساپ یا ایتا-روبیکا مهتاطب عکس محصول مورد نظرخود را ارسال نمائید تا مشاوران سفارش شما را ثبت کنند و یا وارد صفحه سایت داروخانه مهتاطب شوید. (02165389342)
جدا یکی از عالی و کاملترین مجله هایی بود ک تونست با جزئیات ومفاهیم کاملا ریز و دقیق نحوه ی صحیح برخورد با مشکل رو تشریح بده و مخاطب رو مطلع به اونچه ک نیاز داره همراه با دلیل اون درکنار هم بچینه_متشکرم
برچسب‌ها:
همیشه اولین باشیدبا عضویت در خبرنامه ایمیلی مهتاطب، پیش از همه از جدیدترین محصولات و تخفیف‌ها آگاه شوید
دکتر رویا میرنظامی 
داروخانه اینترنتی مهتاطب
ترکیبات مهم:
