چاق شدن صورت بدون افزایش وزن

 

آیا چاق شدن صورت بدون افزایش وزن ممکن است؟

یکی از سوالاتی که ذهن بسیاری از افراد را به خود مشغول کرده، این است که آیا می توان بدون افزایش وزن صورت ها را حجیم تر و چاق تر کرد یا خیر؟ در پاسخ به این سوال باید گفت که بله. راهکار های بسیار زیادی برای این کار وجود دارد؛ برای مثال شما می توانید با انجام ورزش های مختلف مانند حرکات یوگای صورت، صورت خود را چاق کنید. همچنین استفاده از مواد غذایی مختلف مانند آلوئه ورا، سیب، گلیسیرین، گلاب و عسل می تواند صورت شما را چاق و پر کند
موضوع بعدی اینکه برخی افراد دنبال قرص چاق کننده صورت هستند، اگر به محتویات این قرص ها نگاهی بی اندازید متوجه میشوی که این قرصهای چاق کننده صورت ترکیبخاصی ندارند و متشکل زا ویتامین b، امگا3، ویتامین ئی و ویتامینهای این چنینی هستند. که این ویتامینها نیاز کل بدن هستند و شما نمیتوانید به قرص دستور دهید که این ویتامینها را فقط در صورت پخش کن. پس حتما قبل از خرید قرص چاق کننده صورت مراقب باشید که تبلیغات دروغ گریبان گیر شما نشوند.
چاق شدن صورت دو دسته است، کسی که صورتش پر بوده و حالا دچار لاغری و افتادگی و شل شدگی شده که این نوع لاغری قابل درمان است. دسته دوم کسانی که بطور ژنتیکی صورت استخوانی داشته اند و مثلا گونه ندارند. این دسته از افراد به تلاش بیشتری نیاز دارند و بهترین راه برای آنها افزایش کلی وزن بدنشان است که به تبع صورت آنها را نیز شامل میشود.

 

منظور از چاق شدن صورت چیست؟

اگر می خواهید صورتی جوان تر، گرد و زیبا تر داشته باشید، باید کمی صورتتان چاق شود. در واقع منظور از چاق شدن صورت زیبا تر و شاداب تر شدن آن است. چاق شدن صورت بدون چاقی و افزایش وزن کمی دشوار است؛ اما خوب است بدانید که راه های زیادی برای این کار وجود دارد. از خوردن چربی های سالم و نوشیدن شیر گرفته تا نحوه خوابیدن شما و حرکات یوگای صورت می توانند در چاق شدن صورت بدون افزایش وزن موثر باشند.
برای چاق شدن صورت می توان به کمک روش های خاص هم چربی و هم عضله به صورت اضافه کرد؛ اما به طور کلی در اکثر اوقات بهترین راه ترکیبی از هر دو است.

 

مواد غذایی و ویتامین های خوراکی موثر بر چاق شدن صورت

ترکیبات مختلف مواد غذایی بهترین راه برای چاق شدن صورت محسوب می شوند. مواد غذایی زیر به چاق شدن صورت شما کمک زیادی خواهند کرد:
 

1) ویتامین B:

استفاده از ویتامین B به صورت خوراکی یا موضعی می تواند به شادابی پوست شما کمک کند. این ویتامین با جلوگیری از آسیب سلولی، به از دست ندادن آب و درنتیجه چاقی صورت کمک می کند. علاوه بر این ویتامین B12 نقش مهمی در تولید کلاژن دارد. که در پاراگراف بعدی به آن میپردازیم.

2) کلاژن:

کلاژن نوعی پروتئین ضروری در بدن است که متاسفانه با افزایش سن، تولید طبیعی آن در بدن کاهش می یابد و به همین دلیل ضروری است که برای شادابی صورت از مواد خوراکی و موضعی دارای این ترکیب استفاده کنید. کلاژن نقش خیلی قوی و زیادی در درمان شل شدگی و افتادگی و چروک پوست دارد. در واقع با این کار بافت و گوشت زیر پوست را بیشتر کرده و همچنین بافت پوست را به جای اصلی خود برمیگرداند. مثلا شما در اثر لاغری صورت، گونه ندارید و یا پوست شما دچار افتادگی شده، کلاژن این بافت را میسازد و به سر جای خود برمیگرداند. اصطلاحا به این کار لیفت میگوییم.
معمولا در چاق شدن و پر نشان دادن صورت توصیه میشودکه از یک پودر کلاژن برای 3-4 ماه استفاده شود.



3) ویتامین A:
  ویتامین A نیز یکی دیگر از ترکیباتی است که چه به صورت خورکی و چه به صورت موضعی و در محصولات مراقبت پوستی، می تواند به چاقی صورت کمک کند. این ویتامین علاوه بر تاثیر روی کلاژن سازی، در تولید سلول های جدید پوستی نیز موثر است. این ترکیب نیز میتواند به تحریک پوست برای کلاژن سازی بیشتر کمک کند.
 

4) ویتامین E:

مصرف ویتامین E به صورت خوراکی یا استفاده از محصولات موضعی حاوی آن با تقویت گردش سلولی و کمک به بازسازی پوست، به چاقی صورت کمک خواهد کرد. این ویتامین نیز بخاطر خاصیت آنتی اکسیدانی که دارد باعث تولید کلاژن میشود.
 

5) زینک:

روی یا زینک به عنوان یک ترکیب خوراکی، به دلیل کمک به انعطاف پذیری دیواره های سلولی و خاصیت التیام بخشی، می تواند به شادابی و افزایش چربی زیر پوست کمک کند.
 

6) آهن:

این ترکیب خوراکی نقش مهمی در اکسیژن رسانی به سلول ها دارد. آهن به تنهایی باعث افزایش وزن یا چاقی صورت نمی شود؛ اما اثر دیگر ترکیبات را افزایش خواهد داد.
 

7) منیزیم:

منیزیم یک ترکیب خوراکی است که با بهبود متابولیسم بدن و گردش خون به اکسیژن رسانی به سلول های بدن کمک می کند و از این طریق در افزایش حالت ارتجاعی پوست و پر تر به نظر رسیدن آن موثر است.
 

8) ویتامین C:

ویتامین C نیز به صورت خوراکی و موضعی می تواند روی چاقی صورت تاثیر گذار باشد. این ویتامین به شادابی و درخشش پوست کمک می کند و در جوانسازی پوست نیز نقش دارد. این ویتامین آنتی اکسیدان قوی بوده و به سنتز کلاژن در بدن کمک شایانی میکند.
 

9) کورتون:

کورتون یکی از ترکیبات دارویی است که مصارف متعددی دارد و یکی از عوارض آن ورم صورت است. توجه داشته باشید که این تاثیر پایدار نیست و پس از قطع مصرف کورتون از بین خواهد رفت. در واقع با مصرف این ترکیب صورت شما چاق نمی‌شود بلکه تنها به صورت موقت ورم خواهد کرد. کورتون یک داروی نسخه ایست و مصرف خود سرانه آن توصیه نمیشود.
 

9) کربوهیدرات ها:

کربوهیدرات ها از ترکیبات خوراکی ای هستند که در افزایش وزن کلی بدن و پر تر شدن صورت بسیار تاثیر گذار اند. خوراکی ها و مکمل های حاوی این ترکیب با سرعت زیادی اثر خود را نشان خواهند داد و به شاداب تر دیده شدن صورت کمک می کنند.
 

10) پروتئین:

پروتئین ها معمولا کاربرد زیادی در رژیم های چاقی دارند. این ترکیبات خوراکی اگر به اندازه مصرف شوند، می توانند تاثیر بسزایی روی شادابی و جوانسازی پوست داشته باشند.


 

گیاهان موثر بر چاق شدن و پر شدن صورت

1) آلوئه ورا:

یکی از بهترین راه ها برای چاق شدن صورت بدون افزایش وزن قرار دادن آلوئه ورا در رژیم غذایی است. آلوئه ورا به دلیل آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین های C و E و همچنین ویتامین B12 که در تولید کلاژن در بدن نقش دارند، می تواند به سلامت هر چه بیشتر پوست و چاقی صورت کمک کند.
طبق تحقیقات انجام شده در سال 2015، استرول های آلوئه ورا به تولید کلاژن و اسید هیالورونیک کمک می کنند. در این تحقیقات زنانی که در رژیم غذایی خود از آلوئه ورا مصرف می کردند، با کاهش چین و چروک های صورت بعد از گذشت مدتی کوتاه مواجه شدند؛ به همین دلیل برای چاق شدن صورت بدون افزایش وزن، آلوئه ورا را به شدت پیشنهاد می کنیم.
 

2) سیب:

احتمالا همه شما این جمله معروف که خوردن یک سیب در روز شما را از مراجعه به پزشک بی نیاز می سازد شنیده اید. سیب فواید بی شماری برای سلامتی دارد.
یکی از مزایای سیب سلامت پوست و چاقی صورت است. سیب به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها و ویتامین های B، A و C می تواند از وارد شدن آسیب بافتی به پوست جلوگیری کند. همچنین سیب کلاژن و الاستین طبیعی دارد که به پوست شما کمک می کند تا نرم تر و صاف تر به نظر برسد.
بهترین کار برای چاق شدن صورت بدون افزایش وزن این است که به جای میان وعده های ناسالم مانند چیپس، از سیب یا ترکیبات حاوی سیب استفاده کنید.
 

3) عسل:

عسل یکی از ترکیبات خوراکی است که مانند بسیاری از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان است. همین موضوع باعث می شود تا برای پوست شما مفید باشد. علاوه بر این، عسل سرشار از قند است. اگر می خواهید صورتتان کمی چاق شود و زیبا تر به نظر برسد، بهترین راهکار این است که از عسل به جای شیرین کننده های روزمره خود استفاده کنید. عسل با داشتن 64 کیلوکالری در هر 21 گرم می تواند به چاقی صورت شما کمک کند.
 

4) شیر:

شیر یکی از مغذی ترین مواد غذایی است که به چاق شدن صورت بدون افزایش وزن نیز کمک می کند. شیر سرشار از چربی های سالم است. به غیر از چربی های سالم، مواد مغذی ای مانند آمینو اسید، کلسیم، ریبوفلاوین، پروتئین، ویتامین های D و A و اسید لاکتیک موجود در شیر نیز به سلامت پوست شما کمک می کنند.
   

5) آجیل و دانه ها:

درست مانند شیر، آجیل و دانه ها نیز حاوی چربی های سالم هستند. اگر به دنبال راهی برای چاق شدن صورت بدون افزایش وزن هستید، مصرف آجیل و دانه های مغذی را فراموش نکنید. آجیل و دانه های مختلف پوست شما را شاد تر و جوان تر نشان می دهند.
 

6) گلیسیرین:

تحقیقات نشان می دهند که ترکیب گلسیرین و گلاب و استفاده از آن ها به صورت موضعی می تواند تاثیر مثبتی روی هیدراته شدن و تمیزی عمقی پوست داشته باشند.
 

7) شی باتر:

شی باتر یکی دیگر از ترکیبات موضعی است که خواص آنتی اکسیدانی بسیاری دارد و به دلیل داشتن تری ترپن ها، توکوفرول، فنل ها و استرول ها می تواند باعث کاهش التهابات و مشکلات دیگر پوستی نیز بشود.


 

تاثیر ضد آفتاب بر پر شدن صورت

در واقع ضدافتاب نقش پیشگیری کننده در برابر لاغری و شل شدگی پوست دارد. ضدافتاب با محافظت از پوت در برابر اشعه های فرابنفش و دفع اثرات مخرب رادیکال های آزاد مانع پیری زودرس پوست میشود. پیری زودرس برای پوست شامل ایجاد چین و چروک روی پوست و افتادگی و شلی پوست که همه اینها باعث از بین رفتن بافت سالم پوست شده و در نتیجه ضدآفتاب به عنوان یک مخافظ موضعی با محافظت از پوست شما در برابر اشعه های مضر به شادابی و سلامت پوست کمک می کند و باعث می شود که تاثیر بهتری از روش های درمانی خود بگیرید.


 

تاثیر مصرف کلاژن در چاق شدن صورت

تمام مواد غذایی ای که در بالا نام بردیم، حاوی کلاژن هستند. کلاژن را می توان فراوان ترین نوع پروتئین در بدن دانست. این پروتئین به غیر از بافت ها در استخوان، پوست، مو و حتی ناخن ها نیز وجود دارد و تاثیر بسیار زیادی روی سلامت بدن، زیبایی و میزان شفافیت و روشنی پوست خواهد گذاشت.
متاسفانه با افزایش سن میزان تولید کلاژن در بدن کاهش می یابد؛ به همین دلیل برای چاق شدن صورت بدون افزایش وزن باید از مواد غذایی ای که حاوی کلاژن هستند استفاده کنید.
به طور خلاصه در پاسخ به این پرسش که کلاژن چیست و چگونه به چاقی صورت کمک می کند؟ باید گفت که کلاژن در واقع نوعی پروتئین اساسی در بدن است که در رباط ها، استخوان ها، تاندون ها و پوست ها وجود دارد و آن ها را به یکدیگر متصل می کند. برای درک بهتر، کلاژن را نوعی چسب تصور کنید که پوست را به دیگر اعضا چسبانده است. علاوه بر این، کلاژن در متابولیسم بدن نیز نقش مهمی را ایفا می کند. کلاژن در عضله سازی، تقویت استخوان ها، بهبود سلامت مفاصل، جوانسازی پوست و سلامت قلب نیز موثر است.

 

علت لاغر شدن و شل شدن صورت

1) افزایش سن:

با افزایش سن تولید الاستین و کلاژن در بدن کاهش می یابد. این دو عنصر برای حفظ سلامت پوست، مو و ناخن بسیار مهم هستند. هنگامی که الاستین در بدن کاهش می یابد خاصیت ارتجایی پوست نیز کاهش می یابد و به همین دلیل پوست دچار شل شدگی می شود.
 

2) کاهش وزن:

یکی دیگر از دلایل شل شدن پوست، کاهش وزن است. بسیاری از افراد به دنبال راهی برای چاق شدن صورت بدون افزایش وزن هستند. اضافه وزن می تواند به رشته های کلاژن و الاستین پوست آسیب بزند؛ به همین دلیل وقتی به وزن قبلی خود بر گردید، پوستی شل خواهید داشت.
 

3) بیماری:

بیماری های خاصی مانند لنفوم سلول T پوستی که بسیار نادر هستند، می توانند باعث شل شدن پوست صورت شوند. علاو بر این، بیماری های دیگر مانند سندرم اهلرز دانلوس نیز می توانند شل شدن پوست صورت را در پی داشته باشند.

ماساژ صورت برای چاقی

پژوهشی در سال 2018 نشان داد که زنانی که 32 تمرین مشخص صورت را به صورت منظم در 20 هفته تکرار نمودند، نتایج مطلوبی را در بهبود وضعیت صورت خود مشاهده کردند.


 

جمع بندی

پوست صورت یکی از حساس ترین پوست های بدن است که تحت تاثیر عوامل مختلفی می تواند چروک و شل شود. یکی از رایج ترین عوامل، کاهش وزن است. کاهش وزن می تواند به ساختار و سطح رشته های کلاژن و الاستین آسیب بزند و باعث شود که پوست حالتی شل داشته باشد. در این مواقع بهترین راه استفاده از مواد غذایی مختلف مانند عسل و شیر برای چاق شدن صورت بدون افزایش وزن است که در این مقاله درمورد آن توضیح دادیم.




مقالات مرتبط: