📌تهران-شهریار-داروخانه شبانه روزی دکتر رویا میرنظامی
📱 مشاوره در واتساپ و تلگرام جهت خرید محصولات از داروخانه اینترنتی مهتاطب: 09358343612

☎️ مشاوره تلفنی:
02153867
🌐آدرس سایت فروشگاه:
www.mahtateb.com
فروشگاه مهتاطب

بهترین قرص های انرژی زا و رفع خستگی

دکتر رویا میرنظامی دکتر رویا میرنظامی
18 9 1400
بهترین قرص های انرژی زا و رفع خستگی
0

اغلب اوقات تشخیص دلایل خستگی، کار چندان راحتی نیست و برای تشخیص درست لازم است عادات و روال زندگی با دقت بررسی شود. خستگی می تواند پاسخ طبیعی بدن به فعالیت های بدنی، عادات غذایی نامناسب، استرس عاطفی، کسالت یا کمبود خواب باشد.
با این حال در برخی موارد، خستگی ممکن است نشانه ای از یک مشکل پزشکی زمینه ای باشد که نیاز به درمان و پیگیری دقیق دارد. زمانی که خستگی با خواب کافی، تغذیه خوب، محیط کم استرس و استفاده از بهترین قرص های انرژی زا برطرف نشود، باید توسط پزشک مورد ارزیابی قرار گیرد.
در بیشتر مواقع به خوبی می دانیم چه چیزی باعث خستگی و کاهش انرژی بدن ما شده است و با چند تغییر ساده در سبک زندگی، احتمال برگشت انرژی از دست رفته بسیار زیاد است. راه های مختلفی برای افزایش سطح انرژی وجود دارد که در ادامه به آن ها می پردازیم. در این مقاله قصد داریم 4 تا از بهترین مکمل های انرژی زا و موثر بر رفع خستگی را به شما معرفی نمائیم که شامل 3 مدل قرص، 1 مدل جوشان می باشد. همچنین به شما روشهای کاهش و افزایش انرژی و مواد سرشار از انرژی را معرفی می نمائیم تا بتوانید با اطلاعات کاملی مانع احساس خستگی مفرط شوید.
 

توصیه های غذایی برای مبارزه با خستگی

به رژیم غذایی خود خوب دقت کنید. داشتن یک رژیم غذایی سرشار از ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن، می تواند سطح انرژی شما را در حد تعادل نگه دارد. اگر به دنبال انرژی بیشتر در زندگی روزانه خود هستید، از این موضوع به سادگی عبور نکنید.
برای رسیدن به این هدف علاوه بر استفاده از بهترین قرص های انرژی زا، نکات زیر را نیز در رژیم روزانه خود رعایت کنید:

1) مقدار زیادی آب بنوشید:

گاهی اوقات فقط به این دلیل که بدن شما کمی کم آب شده است احساس خستگی می کنید. نوشیدن یک لیوان آب ساده می تواند به رفع خستگی بدن شما به ویژه بعد از ورزش، کمک بسیار زیادی کند.
 

2) حتما صبحانه بخورید:

درست و کافی غذا خوردن متابولیسم شما را افزایش می دهد و به بدن انرژی بیشتری برای سوخت و ساز می دهد. مغز برای سوخت به گلوکز نیاز دارد، بنابراین بهتر است برای صبحانه مواد غذایی غنی از کربوهیدرات مانند غلات یا نان سبوس دار را انتخاب کنید و تنها به مصرف بهترین قرص های انرژی زا، اکتفا نکنید.
 

3) وعده های غذایی خود را حذف نکنید:

نخوردن غذا برای مدت طولانی باعث کاهش قند خون می شود. سعی کنید به طور منظم و به اندازه غذا بخورید تا بتوانید سطح انرژی خود را در طول روز حفظ کنید.

4) یک رژیم غذایی سالم داشته باشید:

سعی کنید در رژیم غذایی خود از میوه، سبزیجات، غذا های سبوس دار، محصولات لبنی کم چرب و گوشت بدون چربی استفاده کنید. مصرف غذا های پر چرب، قند و نمک زیاد را کاهش دهید.
 

5)مصرف به اندازه ی کافئین :

کافئین یک محرک است، به این معنی که فعالیت در مغز و سیستم عصبی شما را افزایش می دهد. همچنین گردش مواد شیمیایی مانند کورتیزول و آدرنالین را در بدن افزایش می دهد. در دوزهای کم، کافئین می تواند به شما احساس شادابی و تمرکز بدهد. در دوزهای زیاد، کافئین می تواند باعث ایجاد احساس اضطراب و مشکل در خوابیدن شود. کافئین به خوبی توسط بدن جذب می شود و اثرات کوتاه مدت آن معمولا بین 5 تا 30 دقیقه پس از مصرف آن مشاهده می شود. این اثرات می تواند شامل افزایش تنفس و ضربان قلب و افزایش هوشیاری ذهنی و انرژی فیزیکی باشد. بسته به فرد، این اثرات می تواند تا 12 ساعت ادامه داشته باشد.

مصرف کافئین برای رفع خستگی
برخی از علائم و نشانه های مصرف بیش از حد کافئین عبارتند از: افزایش دمای بدن تکرر ادرار کم آبی بدن سرگیجه و سردرد ضربان قلب سریع (تپش قلب) بی قراری و تحریک پذیری اضطراب و تحریک پذیری دستان لرزان بی خوابی. سعی کنید یک مقدار متعادل مثلا روزی 1 فنجان کافئین در شروع روز خود استفاده نمائید. تا روز پرانرژی را شروع کنید و مقدار آن به اندازه ای است که دچار تپش قلب یا اختلال خواب نمی شوید.

 

6) پرخوری نکنید:

وعده های غذایی زیاد باعث تخلیه شدن انرژی بدن می شود. به جای خوردن سه وعده غذایی بزرگ در روز، سعی کنید شش وعده غذایی کوچک بخورید و کالری دریافتی روزانه خود را به طور یکنواخت پخش کنید. این کار باعث می شود سطح قند خون و انسولین در طول روز تعادل داشته باشد. رعایت این رژیم غذایی در کنار مصرف بهترین قرص های انرژی زا، به کاهش وزن و از دست دادن چربی های اضافی کمک می کند.
 

7) غذا های سرشار از آهن بخورید:

مصرف غذا های سرشار از آهن به ویژه در خانم ها که مستعد کم خونی هستند، اهمیت زیادی دارد. کمبود آهن در بدن منجر به بروز احساس خستگی می شود. مطمئن شوید که رژیم غذایی شما حاوی غذا های غنی از آهن مانند گوشت قرمز بدون چربی است.

 


ترکیبات موثر بر افزایش انرژی
مکملهای افزایش انرژی

🔷ویتامین های گروه B
🔷گوارانا
🔷تائورین
🔷کافئین
🔷امگا3
🔷آهن
🔷جینسینگ
🔷ماکا
🔷آشواگاندا
🔷COQ10
🔷کراتین
🔷سیترولین

 

معرفی بهترین قرصهای انرژی زا و رفع خستگی

علاوه بر رعایت موارد گفته شده مصرف مکمل های سرشار از ویتامین و مواد معدنی، باعث افزایش انرژی و رفع خستگی بدن می شود. در ادامه با تعدادی از آن ها آشنا می شویم. قرص های معرفی شده در این مقاله از داروخانه اینترنتی مهتاطب، حاوی ترکیبات موثر بر افزایش انرژی میباشند

1) قرص منتال انرژی یوروویتال
2) قرص دابل بول نیچرز اونلی
3) قرص رد جینسینگ ویتامین هاوس

4) قرص جوشان انرژی زا های هلث

برای آشنایی با ویژگی های هر یک از بهترین قرص های انرژی زا در ادامه مقاله همراه ما باشید.

 

1) آیا این قرصها اعتیاد آور هستند؟

خیر. ترکیبات مکملعهای غذایی ویتامین، ماده معدنی و ترکیبات گیاهی برای افزایش انرژی است و انرژی یک روز شما را تامین مینمایند. این قرصها مواد مخدر یا جز داروهای اعصاب نیستند و وابستگی ایجاد نمیکنند. 


2) دوره مصرف قرصها چقدر است؟

قرصهای انرژی زا دوره مصرف خاصی ندارند. زیرا تنها انرژی یک روز بدن را تامین میکنند و در بدن ذخیره نمیشوند. یعنی تا زمانی باعث انرژی می شوند که مصرف شوند. بعنوان مثال چای که بصورت روزانه مصرف میکنیم دارای مقدار کافی از کافئین است و کافئین یکی از مهمترین ترکیبات انرژی زا است که باعث رفع خستگی و خواب آلودگی شما می شود. اگر یک ترکیب انرژی زا میتوانست برای چندین روز یا ماه به بدن انرژی دهد، پس دیگر نیاز به مصرف روزانه چای یا قهوه نبود. 


 

📊جدول مقایسه بهترین قرصهای افزایش انرژی

مشخصات
 
قرص
منتال انرژی
یوروویتال

 
قرص
دابل بول
نیچرزاونلی

 
قرص
رد جینسینگ
جوشان انرژی زا
های هلث
ترکیبات
انرژی زا
✔️جینکوبیلوبا,گوارانا
✔️جینسینگ، کیوتن
✔️انواع مواد معدنی و ویتامینها

✔️B3,B5,A,B6,B12
✔️تائورین,گوارانا
✔️جینسینگ، کافئین
✔️انواع ویتامینها
✔️جینسینگ
✔️B2,B3,B5,B6
✔️C,B12

✔️کافئین, تائورین
قیمت
(شهریور 1401)

 
275.000
تومان
180.000
تومان
147.000
تومان
45.000
تومان
تعداد
در هر بسته

 
60 عدد 30 عدد 30 عدد 10 عدد

کشور سازنده

 
تحت لیسانس
آلمان
تحت لیسانس
امریکا
ایران ایران

محدودیت سنی

 

بالای 12 سال

بالای 12 سال

بالای 12 سال

بالای 12 سال
سایر فواید تقویت حافظه
مولتی ویتامین
فاقد گلوتن، رنگ،
طعم دهنده، ذرت
سویا، مخمر، شکر
فاقد رنگ
و
مواد نگهدارنده

 
-
 
تمامی قرصهای انرژی زای معرفی شده در این مقاله، در داروخانه مهتاطب موجود می باشد و شما عزیزان از طریق ارسال عکس محصول مورد نظر در واتساپ به شماره 09358343612 میتوانید قرص مورد نظر خود را سفارش دهید.
 

نقد و بررسی جداگانه قرص های انرژی زا و رفع خستگی داروخانه مهتاطب

1) قرص منتال انرژی یوروویتال:

قرص منتال انرژی یک مکمل غذایی بسیار مفید است که با 3 هدف اصلی تولید میگردد:
1) افزایش انرژی و رفع خستگی روزانه
2) تقویت حافظه و افزایش تمرکز 
3) مولتی ویتامین

قرص منتال انرژی در بسته های 60 عددی تحت لیسانس برند آلمانی یوروویتال در ایران بسته بندی و روانه بازار میگردد و میتوان این محصول را با برچسب اصالت کالا از داروخانه مهتاطب تهیه نمود. قرص منتال انرژی دارای 23 ترکیب ویتامینه، ماده معدنی، مغذی و گیاهی است که ضمن تامین نیاز روزانه بدن به ویتامین و مواد معدنی مانند ویتامینهای گروه ب، زینک، آهن و... دارای ترکیبات آنتی اکسیدان و گیاهی همچون کوکیوتن، گیاه گوارانا،جینسینگ و جینکوبیلوبا می باشد که ضمن افزایش گردش خون باعث افزایش انرژی و رفع خستگی روزانه شده و همچنین عملکرد مغزرا بهبود بخشیده و باعث افزایش تمرکز میگردد.
 
برای خرید این محصول بر روی دکمه زیر کلیک کنید⏬


 
ترکیبات ویژه این محصول عبارتند از: ویتامینB کمپلکس ویتامین EA,C,D, فولیک اسید زینک، مس، آهن، منیزیم،ید، منگنز، سلنیوم،کلسیم،کوآنزیم کیوتن، جینسینگ، جینکوبیلوبا، گوارانا

فواید قرص منتال انرژی:
✔️ مولتی ویتامین+مینرال برای بالای 12 سال
✔️ کمک به افزایش انرژی بدن
✔️ افزایش قدرت حافظه و تمرکز
✔️ کمک به افزایش سیستم ایمنی بدن 
✔️ تأمین کننده مواد مورد نیاز بدن کودک
✔️ حاوی آنتی اکسیدان و ترکیبات گیاهی
✔️تقویت قوای جنسی



enlightenedطرز مصرف: روزانه 2 عدد از این مکمل غذایی بعد از غذا همراه با آب کافی 



2) قرص دابل بول نیچرز اونلی:

قرص دابل بول تحت لیسانس شرکت نیچرز اونلی آمریکا، در ایران تولید می شود. هر بسته دابل بول حاوی 30 عدد قرص است. قرص دابل بول یکی از بهترین قرص های انرژی زا است که به دلیل داشتن ترکیبات خاص و ویژه خود به خوبی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و یک مکمل غذایی کامل محسوب می شود. این محصول زمانی که انرژی بدن به شدت افت می کند، عالی عمل می کند و توان از دست رفته بدن را به آن باز می گرداند. در واقع می توان گفت یکی از بهترین قرص ویتامین برای رفع خستگی و برگشت انرژی به شمار می آید.
 
قرص دابل بول نیچرز اونلی
برای خرید این محصول بر روی دکمه زیر کلیک کنید⏬


 

ترکیبات ویژه این محصول عبارتند از: ویتامین های خانواده B، جنسینگ، تائورین، گوارانا و کافئین.
 

فواید قرص دابل بول:
✔️کمک به کاهش استرس
✔️کاهش دهنده فشار خون
✔️کمک به برگشت انرژی بدن
✔️مبارزه با خستگی و بی حالی
✔️تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
✔️افزایش دهنده قدرت باروری در آقایان
✔️کمک به افزایش تمرکز و قدرت یادگیری

enlightenedطرز مصرف: شما می توانید از این قرص براساس نظر پزشک روزانه یک یا دو عدد استفاده کنید.

 

3) قرص رد جینسینگ ویتامین هاوس:

قرص رد جینسینگ پاور ساخت ایران است و در بسته بندی های 30 عددی روانه بازار می شود. مولتی ویتامین و مینرال ویتامین هاوس، توان و انرژی فیزیکی بدن شما را افزایش می دهد و با تامین مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن در لیست بهترین قرص های انرژی زا قرار می گیرد که موجب تقویت قوای جنسی می شود. همچنین با توجه به ترکیبات خاص خود، در برطرف شدن خستگی بدن عملکرد بسیار خوبی دارد. این محصول به دلیل داشتن عصاره جنسینگ قرمز، سیستم قلبی و عروقی شما را تقویت می کند و موجب تنظیم فشار خون می شود.
 
 قرص رد جینسینگ ویتامین هاوس
برای خرید این محصول بر روی دکمه زیر کلیک کنید⏬


ترکیبات ویژه این محصول عبارتند از: فولیک اسید، ویتامین C، ویتامین A، D3، E، B1، B2، B6، B12، پانتوتنیک اسید، جینسینگ قرمز، نیاسین، سلنیوم، کلسیم، زینک، ید، کروم، منیزیم، آهن و منگنز

فواید قرص رد جینسینگ:
✔️برطرف کننده خستگی بدن
✔️
رفع اختلال نعوظ در آقایان
✔️کمک به تقویت عملکرد جنسی
✔️کمک به افزایش سیستم ایمنی بدن
✔️کمک به برگشت توان از دست رفته و افزایش دهنده انرژی



enlightenedطرز مصرف: در طول روز می توانید 2 عدد از این محصول را به همراه غذا مصرف کنید.


 

4) قرص جوشان انرژی زا های هلث:

یکی از بهترین قرص های انرژی زا که از گذشته تا حالا طرفداران خاص خود را دارد، قرص های جوشان هستند. قرص جوشان انرژِی زا های هلث به دلیل داشتن تائورین، ویتامین های B و C و کافئین، باعث افزایش انرژی بدن و کمک به رفع خستگی می شود. اگر فعالیت سخت فیزیکی دارید و یا در طول روز به تمرکز ذهنی و هوشیاری بالایی نیاز دارید، این محصول به خوبی می تواند نیاز شما را برطرف کند و باعث افزایش انرژی ذهنی می شود. این قرص جوشان ساخت ایران و شرکت سلامت دارو فارمد است و در هر قوطی آن 10 عدد قرص جوشان وجود دارد.
قرص جوشان های هلث سرشار از کافئین است و مصرف آن موجب تحریک سیستم عصبی و
افزایش متابولیسم بدن می شود. همچنین به سرعت از طریق معده جذب می شود و موجب افزایش هوشیاری و رفع خوب آلودگی می شود.

قرص جوشان انرژی زا های هلث 

برای خرید این محصول بر روی دکمه زیر کلیک کنید⏬



ترکیبات ویژه این محصول عبارتند از: ویتامین های B و C و کافئین


فواید قرص جوشان انرژی زای های هلث:
✔️کمک به رفع خستگی ناشی از فعالیت های ذهنی و فیزیکی روزانه
✔️تأمین کننده کامل ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن
✔️کمک به درمان خواب آلودگی و افزایش هوشیاری
✔️کمک به افزایش انرژی و حفظ آن در سطح بالا
✔️دارای طعم دلچسب و آشنا کولا


enlightenedطرز مصرف: برای استفاده از تمام مزیت های گفته شده این محصول، می توانید روزانه یک عدد از آن را در یک لیوان آب حل کرده و میل نمایید.




 

منابع غذایی سرشار از انرژی

1) موز و پتاسیم: یکی از مواد معدنی که برای افزایش انرژی مغز شما مفید است، پتاسیم است. همچنین موز به عنوان یک میوه مقوی و دارای پتاسیم، می‌تواند در تامین این ماده و مواد مفید دیگری برای مغز شما، باعث افزایش انرژی و ماندگاری آن در طول روز شود.
 
منابع غذایی سرشار از انرژی
 
2) مرکبات و ویتامین :C یکی از مهم‌ترین ویتامین‌هایی که برای رفع خستگی مغزی مفید هستند، ویتامین است که بیشتر در مرکباتی همچون پرتقال وجود دارند. البته می‌توان آن‌ها را میوه‌های دیگری همچون توت‌فرنگی، کیوی و... نیز پیدا کرد.
 
3) سیب: خوردن یک عدد سیب در روز، به‌خصوص صبح، نه‌تنها در افزایش انرژی بدن نقش دارد، بلکه فیبر و مواد مغذی بسیاری را برای بدن شما تامین می‌کند. خواص سیب به‌قدری زیاد است که در زبان انگلیسی، ضرب‌المثلی درباره آن وجود دارد که می‌گوید با خوردن یک سیب در روز، دکتر را از خود دور نگه دارید!
 
4) تخم مرغ و سیب‌زمینی: این دو ماده غذایی نیز نه‌تنها برای ورزشکاران اهمیت دارند، بلکه به افزایش انرژی بدن کمک زیادی می‌کنند. مصرف تخم مرغ، برای کسانی که کلسترول ندارند؛ می‌تواند پروتئین و انواعی از مواد مغذی را برای بدن آن‌ها تامین کند. سیب‌زمینی نیز سرشار از کربوهیدرات و مواد مغذی دیگری است که به افزایش انرژی کمک می‌کنند.
 
5) ادویه و غذاهای گرم: منظور از گرم، دمای آن نیست؛ بلکه یکی از راه‌های افزایش انرژی بدن در طب سنتی و به‌خصوص افزایش انرژی مغز، مصرف ادویه‌ها و سایر گرمی‌ها هستند. برای مثال می‌توان به زنجبیل، شکلات تلخ، قهوه و... اشاره کرد.

 

سایر مواد غذایی که می‌توانند برای افزایش انرژی مغز مفید باشند، شامل موارد زیر هستند:

🔷آووکادو
🔷ماهی
🔷دل و جگر
🔷سبزیجات دارای برگ تیره
🔷جو دوسر
🔷انواع حبوبات و لوبیا
🔷چای سبز
🔷دانه کینوا و چیا


 
برای مشاوره و خرید بهترین قرص های انرژی زا می توانید با شماره 65235660-021 تماس بگیرید و یا در واتس اپ به شماره 8343612-0935 پیام دهید تا مشاوران و پزشکان داروساز در داروخانه مهتاطب شما را راهنمایی کنند.




مقالات پیشنهادی

بهترین قرص های مولتی ویتامین برای نوجوانان
قرص تقویت چشم
فواید بیوتین برای پوست، مو و بدن
مولتی ویتامین برای دیابتی ها
بهترین قرص مولتی ویتامین در دوره شیردهی
بهترین قرص آنتی اکسیدان
قرص مولتی ویتامین برای خانم ها
بهترین مولتی ویتامین برای سالمندان
قرص کلاژن
بهترین قرص مولتی ویتامین برای آقایان
نقش فولیک اسید در بارداری
ویتامین K چیست
بهترین زمان مصرف قرص مولتی ویتامین 
شربت مولتی ویتامین برای کودکان

دیدگاه شما
برچسب‌ها:
همیشه اولین باشید با عضویت در خبرنامه ایمیلی مهتاطب، پیش از همه از جدیدترین محصولات و تخفیف‌ها آگاه شوید
مشاوره