دکتر رویا میرنظامی 
هرگونه کرم، روغن و لوسیون که برای جلوگیری و کاهش خشکی پوست و مرطوب نگه داشتن آن استفاده شود، مرطوب کننده است. کرم مرطوب کننده علاوه بر حفظ رطوبت، از پوست های حساس محافظت کرده، بافت پوست را بهبود بخشیده و نقص ها را می پوشانند.
سبوم ترشح شده از بدن به طور طبیعی پوست شما را هیدراته نگه می دارد. هنگامی که پوست شما فاقد چربی است، کرم مرطوب کننده به عنوان یک راه حل خارجی به پوست شما کمک میکند. مرطوب کننده مناسب به جلوگیری از خشکی پوست کمک می کند. از پوست حساس محافظت می کند، رنگ و بافت پوست را بهبود می بخشد و نقص های پوست را پنهان می کند. کرم مرطوب کننده با کمک آنتی اکسیدان ها از پیری زودرس پوست جلوگیری کرده و پوست را تغذیه میکند، همچنین کمی خاصیت ضد آفتاب دارد. مرطوب کردن روزانه صورت به شما کمک می کند تا پوست را شفاف، درخشان، نرم، صاف و بدون چین و چروک نگه دارید و نقاط خشک را کاهش دهید.
بیشتر انواع مرطوب کننده ها حاوی موادی هستند که آب را به داخل پوست می کشند، مانند گلیسیرین، اسید لاکتیک یا اوره و سایر مواد که پوست را نرم می کند مانند لانولین، روغن آفتابگردان و روغن جوجوبا. همچنین برخی از انواع کرم مرطوب کننده ترکیبات اضافه تری نیز دارند که در ادامه به طور کامل آنها را توضیح میدهیم:
✔️ مواد گیاهی:
برخی اوقات به دلایل مختلفی از جمله بیماری های پوستی، هوای سرد و گرم، نور خورشید و غیره رطوبت پوست کافی نیست و با کرم مرطوب کننده نمیتوان این کمبود را جبران کرد. در واقع کرم آبرسان شکلی از مرطوب کننده است اما میزان آبرسانی آن بیشتر است وهدف آن تنها درمان پوست دهیدراته است و معمولا پایه آبی داشته و در تامین چربی پوست نقش زیادی ندارد. در این شرایط برای افزایش رطوبت رسانی پوست، باید به کرم آبرسان متوسل شوید. کرم آبرسان آب را از دو منبع جذب میکند، از درم به داخل اپیدرم و در آب و هوای مرطوب، این رطوبت را از محیط میگیرد.
مواد داخل آبرسان به درمان کم آبی پوست کمک میکنند. این مواد عبارتند از گلیسیرین، آلوئه ورا، عسل، اسید لاکتیک، اسید سیتریک، سدیم لاکتات، روغن حلزون و اسید هیالورونیک.
برخلاف تصور بسیاری از افراد که کرم مرطوبکننده و آبرسان را یکی میدانند اما این دو محصول متفاوتند. کرم مرطوب کننده با ایجاد لایه جدید روی پوست از خروج رطوبت آن جلوگیری میکند و پوست لطیف و نرم به نظر میرسد، درحالی که مکانیسم رطوبت رسانی و تغذیه پوست کرم آبرسان به این صورت است که رطوبت هوا را جذب و آن را به سلول های پوست تزریق میکند. به عبارت بهتر اگر پوست شما کم آب است، کرم مر طوب کننده تقریبا هیچ تاثیری برای شما نخواهد داشت و باید این کمبود آب را از طریق آبرسان جبران کنید، همان طور که کرم آبرسان نقشی در درمان خشکی پوست ندارد.
بهترین کرم رطوبت رسان لزوما گران ترین و بهترین برند نیست، بلکه محصولی است که خصوصیات زیر را داشته باشد:
🔺 بازیابی سد چربی، یعنی تکثیر و تقویت مکانیسم های حفظ رطوبت پوست
متخصصان پوست توصیه میکنند که مرطوب کننده را صبح ها و عصرها روی پوست خود اعمال کنید. همچنین مرطوب کننده های روزانه باید حاوی ضد آفتاب باشند و مرطوب کننده های شبانه باید برای تسکین، آرامش و ترمیم پوست در برابر آسیب های روز استفاده شوند.
مرطوب کننده صورت چی خوبه؟ این سوالی است که پزشکان مهتاطب با آن زیاد رو به رو می شوند. کرم مرطوبکننده باید متناسب با نوع پوست مصرف شود زیرا این محصول شامل مواد مسدود کننده (موادی که از خروج رطوبت از پوست جلوگیری میکنند)، ماده جاذب آب یا ترکیبی از این دو می باشد. در ادامه مقاله انواع کرم مرطوب کننده را با توجه به نوع پوست به شما معرفی میکنیم:
پوست معمولی همان طور که از نام آن مشخص است، نه خیلی خشک است و نه خیلی چرب. برای اینکه میزان رطوبت پوست در تعادل باشد، باید از کرم های مرطوب کننده مبتنی بر آب که سبک و بدون چربی هستند، استفاده کرد. این نوع مرطوب کننده ها معمولا حایو روغن های سبک وزن یا از مشتقات سیلیکون هستند.
پوست خشک تمایل به پوسته پوسته شدن، خارش و زبری دارد. برای بازگرداندن رطوبت به پوست خشک باید از مرطوب کننده های سنگین تر و بر پایه روغن استفاده کنید. اگر کرم های مرطوب کننده را امتحان کرده اید اما هنوز احساس خشکی می کنید، مخصوصاً در قسمت پایینی ساق پا، پا، بازوها و دستها، باید ب دنبال مرطوب کننده ای باشید که حاوی اسید لاکتیک یا اوره باشد.
برای پوست های بسیار خشک و ترک خورده، به دنبال پمادهای چرب مانند وازلین و آکوافور باشید. آنها ماندگاری بیشتری نسبت به لوسیون ها دارند و در کاهش از دست دادن آب از پوست موثرتر هستند. اگر این نوع محصول برای استفاده در روز بیش از حد چرب است، آن را قبل از خواب استفاده کنید.
پوست چرب، بسیار براق و مستعد جوش و آکنه است، به طوری که حتی چند دقیقه بعد از استحمام، اگر دستمالی را روی پوست خود بکشید، ذرات چربی و روغنی را روی دستمال می بینید. برخی از افراد تصور میکنند که پوست چرب هیچ نیازی به مرطوب کننده ندارد، اما این تصور کاملا اشتباه است. پوست چرب نیز مانند سایر انواع پوست به مرطوب کننده نیاز دارد، خصوصا پس از استفاده از محصولات آرایشی و مراقبت پوست که چربی ها را از بین میبرد و پوست را خشک میکند.
مرطوب کننده مخصوص پوست چرب نباید زیاد سنگین و چرب باشد زیرا منافذ پوست را مسدود میکند. لوسیون ها به طور کلی درصد بالاتری از آب را نسبت به کرم های مرطوب کننده دارند، استفاده از آنها راحت تر است و کمتر احتمال دارد که پوست مستعد آکنه را تحریک کنند. یک محصول سبک وزن و بر پایه آب را انتخاب کنید که دارای برچسب بدون روغن یا غیر کومدوژنیک است، به این معنی که منافذ را مسدود نمی کند. اگر پوست مستعد آکنه دارید، از استفاده از محصولاتی که حاوی ژله نفت، کره کاکائو یا روغن نارگیل روی صورت است استفاده نکنید. اگر پوست شما بسیار چرب است، سعی کنید به جای مرطوب کننده از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
پوست مختلط دارای نواحی خشک و چرب است. به عنوان مثال، پیشانی، بینی یا چانه ممکن است چرب باشد، اما گونه ها خشک هستند. افرادی که پوست مختلط دارند بهتر است از کرم مرطوب کننده سبک روی صورت و از مرطوب کننده سنگین تر برای بازوها و پاها استفاده کنید، همچنین لوسیون با وزن متوسط و کرم ضد آفتاب طیف گسترده هم انتخاب های خوبی هستند.
پوست حساس مستعد خارش، قرمزی یا بثورات است. اگر شما پوست حساسی دارید، باید به دنبال مرطوب کننده ای باشید که حاوی مواد تسکین دهنده مانند بابونه یا آلوئه ورا باشد. کرم مرطوب کننده مخصوص پوست حساس باید ملایم، بدون عطر و دارای برچسب ضد حساسیت باشد. توجه داشته باشید محصولاتی که برچسب "ضد بو" دارند هم ممکن است پوست را تحریک کنند زیرا ممکن است که حاوی عطرهای ماسک کننده باشند.
با بالا رفتن سن، پوست شما نازک تر، خشک تر، کم الاستیک تر می شود و کمتر می تواند خود را از آسیب محافظت کند. برای اینکه پوست خود را نرم و مرطوب نگه دارید، یک مرطوب کننده بر پایه روغن انتخاب کنید که حاوی ژله نفتی باشد و به حفظ رطوبت پوست کمک می کند. مرطوب کننده باعث می شود خطوط و چین و چروک ها کمتر دیده شوند.
برای جلوگیری از پوسته پوسته شدن، ممکن است محصولاتی را انتخاب کنید که حاوی آنتی اکسیدان ها یا آلفا هیدروکسی اسید نیز باشند. مرطوب کننده ها با افزودن رتینوئیدها، آنتی اکسیدان ها، پپتیدها و مواد دیگر خواص ضد چروک پیدا میکنند.
در مقایسه با داروهای موضعی مختلف که توسط متخصصان پوست استفاده میشود، مرطوب‌کننده‌ها به ندرت خطری برای سلامتی دارند. ما مرطوب کننده را در مناطق بسیار زیادی از پوست خود استفاده میکنیم، به همین دلیل ممکن است عوارض جانبی آن شامل بروز مشکلات پوستی شود،زیرا تقریباً هر ماده‌ای می‌تواند در برخی افراد باعث واکنش‌های پوستی در مناطق حساس شود. آتوپیک ها به ویژه در معرض خطر واکنش های نامطلوب پوستی به دلیل اختلال در عملکرد سد هستند. پوست صورت نیز نسبت به سایر نواحی بدن حساس‌تر است، به همین خاطر باید از کرم مرطوب کننده مخصوص صورت استفاده کرد. شایع ترین عوارض جانبی مرطوب کننده عبارتند از:
❌ خارش پوست
مرطوب کننده و آبرسان هر دو برای پوست مفید و ضروری هستند، اما کدام بهتر است؟ همه چیز به نوع پوست شما بستگی دارد. اگر پوست شما آنقدر خشک است که پوسته پوسته می شود، یعنی چربی پوست شما به کمترین میزان خود رسیده و باید رطوبت آن توسط کرم مرطوب کننده افزایش یابد، اما اگر آب خیلی سریع از پوست شما تبخیر می شود، به آبرسان نیاز دارید. کرم آبرسان از خشک شدن بیش از حد پوست جلوگیری کرده و باعث نرمی آن می شود.
لوسیون ها یکی از فرم های مرطوب کننده هستند که مانند کرم مرطوب کننده برای برطرف کردن مشکلات پوستی به کار می رود، اما یکی از رایج ترین سوالاتی که کاربران دارند این است که تفاوت لوسیون و کرم مرطوبکننده چیست و کدام بهتر است؟
لوسیون معمولا آب بیشتری دارد. لوسیون ها ترکیبی از آب و قطرات روغن هستند، اما مقدار روغن داخل این محصولات ممکن است فقط چند قطره باشد. لوسیون ها وزن سبک تری نسبت به کرم دارند و به اندازه آنها چرب نیستند، همین ویژگی باعث می شود که بعد از اعمال لوسیون روی پوست، حس سبکی داشته باشیم، در حالی که وقتی کرم مرطوبکننده میزنیم، پوست چرب تر و غلیظ تر می شود.
خشکی پوست یکی از مشکلاتی است که به دلایل مختلف از جمله افزایش سن، ژنتیک، آب و هوا و غیره در افراد مختلف ایجاد می شود اما با کمک کرم مرطوب کننده به راحتی می توان از این مشکل جلوگیری کرد. شما می توانید بهترین برندهای کرم مرطوب کننده ایرانی و خارجی را از داروخانه آنلاین مهتاطب به صورت اینترنتی تهیه کنید. همچنین جهت مشاوره با پزشکان داروساز مهتاطب با شماره 65389342-021 تماس حاصل نمایید.
مقالات پیشنهادی:
روتین مراقبت از پوست خشک
روتین مراقبت از پوست چرب
معرفی کرم های مرطوب کننده لافارر
