معرفی بهترین قرص آهن برای آقایان

​داروخانه اینترنتی مهتاطب تمامی محصولات معرفی شده در مقالات مجله مهتاطب متعلق به سایت داروخانه اینترنتی مهتاطب(داروخانه شبانه روزی دکتر رویا میرنظامی) می باشد و شما عزیزان میتوانید کلیه محصولات مورد نیاز خود را از طریق مراجعه به سایت مهتاطب به آدرس www.mahtateb.com خریداری نمائید. 🌟لطفا برای انتخاب محصول مناسب ابتدا مقاله را کامل و دقیق مطالعه کنید. خرید قرص آهن از داروخانه مهتاطب از طریق برنامه واتساپ-ایتا و روبیکا: 09302007587

چرا مردان به آهن نیاز دارند؟

بدن مردان برای داشتن یک سیستم ایمنی سالم، کاهش خستگی، انتقال اکسیژن از طریق هموگلوبین موجود در گلبول های قرمز و همچنین حمایت از متابولیسم طبیعی انرژی و عملکرد صحیح شناختی نیاز به آهن دارد. تمامی این ها می توانند دلیلی برای مصرف قرص آهن برای مردان باشد. در صورتی که فکر می کنید به عنوان یک مرد آهن کافی دریافت نمی کنید، می توانید از قرص های آهن با مشورت پزشک مشورت کنید.
البته باید بدانید که مصرف آهن در مردان باید کنترل شده باشد. چرا که بر خلاف زنان که به طور منظم در قاعدگی آهن از دست می دهند، مردان می توانند به راحتی با دریافت مقادیر مناسبی از آهن موجود در غذا، آن را در بدن خود ذخیره کنند. البته به شرطی که یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. اگر یک مرد بتواند آهن مورد نیاز روزانه خود را از غذایی که مصرف می کند به دست آورد، به قرص نیازی ندارد.


 

معرفی بهترین قرص آهن برای مردان

مردانی که مبتلا به کم خونی هستند برای درمان و پیشگیری از علائم آن باید از قرص های آهن استفاده کنند. سه نمونه از بهترین قرص های آهن عبارت اند از:
1) قرص یونی فرو ابیان دارو
2) قرص اکتی آیرون سوئیس
3) پودر فرامکس بیوساینت


 

معرفی جداگانه قرص های آهن مناسب برای آقایان

1) قرص یونی فرو ابیان دارو:

قرص یونی فرو محصول شرکت ابیان داروی ایران تحت لیسانس سوئیس است. هر بسته حاوی 30 عدد قرص است که نیاز بدن به یکی از مواد معدنی ضروری یعنی آهن را برطرف می کند.  یونی فرو سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و مانع ابتلا به بیماری های ویروسی می شود. همچنین سطح انرژی را با افزایش خون و اکسیژن رسانی به سلول ها افزایش می دهد. نوع آهن این قرص از نوع هم و غیر هم یعنی نوع پروتئینی و گیاهی است و به خوبی جذب بدن می شود. مهم ترین ترکیبات این قرص عبارتند از فولیک اسید، ویتامین سی و ویتامین B12.
 
نحوه مصرف: 1 تا 2 قرص یونی فرو در روز بلامانع است.


 

2) قرص اکتی آیرون لیبرتی سوئیس:

قرص اکتی آیرون از برند لیبرتی سوئیس ساخت ایران و تحت لیسانس کشور سوئیس است.  هر بسته قرص حاوی 30 عدد است و به رفع علائم کم خونی مثل سردرد و درد مفاصل کمک می کند. قرص اکتی ایرون در واقع یک قرص آهن و مولتی ویتامین مینرال کامل است و با مصرف آن به مکمل دیگری نیازی نیست. همچنین میتواند در درمان ریزش مو نیز موثر باشد. افزایش انرژی و توان فیزیکی از دیگر خواص قرص آهن اکتی ایرون است. این قرص به دلیل آمینو اسیدهایی مانند ال-کانیتین برای آقایان گزینه بسیار مناسبی است. وجود ویتامین سی در این قرص باعث جذب بهتر آهن می شود.

آهن، ویتامین C، زینک، فولیک اسید، سلنیوم، ویتامین B12، ویتامین E، ویتامین D3، ویتامین K، منیزیم، مس، عصاره چای سبز، پابا، ویتامین A، بتاکاروتن، ویتامین های گروه B، بیوتین، ید، منگنز، کروم، ال کارنتین از ترکیبات این قرص هستند.
 
کارآیی ترکیبات:

• ال کارنتین: دارای خاصیت چربی سوزی، موثر در افزایش انرژی بدن
• آهن: موثر در پیشگیری و درمان کم خونی
• عصاره چای سبز: دارای خواص آنتی اکسیدان

نحوه مصرف: هر روز یک قرص اکتی آیرون مصرف کنید.


 

3) پودر فرامکس بایوساینت:

پودر فرامکس توسط شرکت بیوساینت در ایران و تحت لیسانس کانادا تولید شده است. این محصول را می توانید در بسته بندی 40 گرمی تهیه کنید. مصرف پودر فرامکس با افزایش آهن بدن موجب بهبود فعالیت های ذهنی و جسمی می شود. این قرص حاوی 80 میلی گرم آهن است و مناسب برای تمام سنین می باشد.
  نحوه مصرف: مصرف این محصول برای اطفال زیر 2 ماه روزانه یک چهارم قاشق چایخوری، برای کودکان 2 ماهه تا 12 ساله روزانه نصف قاشق چایخوری و برای بزرگسالان روزانه یک قاشق چایخوری پودر به صورت محلول در آب است.


شما نیز می توانید برای مشاوره و خرید انواع قرص آهن با شماره 021-65389342 تماس بگیرید و یا در واتس اپ-ایتا-روبیکا-تلگرام به شماره 09302007587 پیامک دهید تا بتوانید مستقیما با پزشکان داروساز و مشاوران متخصص در داروخانه آنلاین مهتاطب صحبت کنید و مشاوره های لازم را بگیرید .


 

نقش آهن در بدن

نقش آهن در بدن بسیار مهم است. آهن در بدن شما برای تولید هموگلوبین نیاز است. هموگلوبین موجود در گلبول های قرمز خون وظیفه دارد تا اکسیژن را از ریه به تمامی قسمت های بدن برساند. در صورتی که در بدن خود آهن کافی نداشته باشید، اکسیژن به اندازه کافی به اندام های مختلف بدن نمی رسد و سریع خسته خواهید شد.


 

مردان به چه مقدار آهن نیاز دارند؟

تمامی مردان باید 14 تا 18 گرم هموگلوبین در هر 100 سی سی خون داشته باشند؛ زیرا این یک حد استاندارد است. به همین دلیل یک مرد برای داشتن یک بدن سالم نیاز دارد که در طول روز حداقل 10 میلی گرم آهن مصرف کند. البته باید بدانید که بدن مردان تمایل بیشتری برای ذخیره آهن نسبت به بدن زنان دارد که همین باعث می شود مردان کمتر به مشکل کمبود آهن دچار شوند.


 

چه مردانی بهتر است قرص آهن مصرف نکنند؟

در جواب این پرسش که مصرف قرص آهن برای مردان ضروری است یا خیر باید گفت که برخی از مردان با شرایط خاص بهتر است که از مصرف قرص آهن خودداری کنند. یکی از مهم ترین شرایطی که با داشتن آن مصرف این قرص برای مردان ممنوع است، بیماری هموکروماتوز یا همان آهن اضافی است.
در بیماری هموکروماتوز، بدن به دلیل ژنتیک خود تمایل دارد ذخایر بیشتری از آهن داشته باشد. ای بیماری یک بیماری ارثی است و باعث می شود تا بدن شما آهن بسیار زیادی را از غذا هایی که می خورید به خود جذب کند. این باعث می شود تا این دست از افراد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری های کبدی، قلبی و دیابت باشند. مصرف قرص آهن برای مردان مبتلا به بیماری هموکروماتوز ممنوع است. افراد مبتلا به این بیماری از همان ابتدا در سنین پایین می توانند مشکلات آهن اضافی در بدن را بروز دهند. تنها راه کنترل این بیماری، اهدای خون است. این افراد با هر بار اهدای خون کامل، بین 200 تا 250 میلی گرم از آهن خون خود را از دست می دهند. مردانی که مبتلا به بیماری هموکروماتوز هستند، اغلب بعد از اهدای خون انرژی بیشتری به دست می آورند.
نکته مهمی که قبل از مصرف قرص آهن برای مردان لازم است به آن اشاره کرد این است که بیماری هموکروماتوز ممکن است گاهی اوقات هیچ علائمی نداشته باشد. اگر فکر می کنید که دچار مشکلاتی مانند درد مفاصل، درد شکم، خستگی، ضعف، دیابت، نارسایی قلبی یا نارسایی کبدی شده اید، بهتر است ابتدا آزمایش خون بدهید تا سطح آهن خون خود را بررسی کنید.

انواع آهن در مواد غذایی

آهنی که در مواد غذایی وجود دارد، به دو دسته آهن هم (haem) و آهن غیر هم (non- haem) تقسیم می شود. آهن هم در پروتئین های حیوانی یافت می شود و بدن می تواند به راحتی آن را جذب کند. به همین دلیل سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند که مصرف 500 گرم گوشت قرمز در هفته برای بدن لازم است.
دسته بعدی نیز آهن غیر هم است که در گیاهان، آجیل و حبوبات یافت می شود. آهن غیر هم با سرعت بسیار کمتری نسبت به آهن هم جذب بدن می شود. همچنین عادات روزانه نادرست مانند نوشیدن چای و قهوه بعد از غذا می تواند میزان جذب آهن غیر هم را نیز کاهش دهد. زیرا تانن موجود در این نوشیدنی ها به آهن متصل می شود و موجب کاهش جذب آن می شود.
مصرف قرص آهن ایرانی یا خارجی برای مردان تحت شرایط خاص اشکالی ندارد؛ مثلا اگر فرد آهن کافی از رژیم غذایی روزانه خود دریافت نمی کند، می تواند از مکمل های آهن مانند قرص آن استفاده کند. همچنین کسانی که از رژیم های خاصی پیروری می کنند که آهن کمی در آن وجود دارد، می توانند قرص آهن مصرف کنند.
امروزه اکثر کسانی که از رژیم غذایی گیاهخواری پیروی می کنند، قرص آهن می خورند. اگرچه منابع گیاهی خود اغلب از آهن هستند، اما آهن موجود در منابع گیاهی خیلی کمتر است و سخت تر جذب بدن می شود.


 

جمع بندی

بدن مردان نسبت به زنان خیلی راحت تر می تواند آهن را ذخیره کند. به همین دلیل برای بسیاری از افراد ممکن است این سوال پیش بیاید که آیا مردان نیز لازم است که از قرص های آهن استفاده کنند یا خیر. در واقع مردانی که نمی توانند آهن کافی را به هر دلیلی دریافت کنند، می توانند قرص آهن مصرف کنند. در این مقاله برای مصرف قرص آهن برای مردان درمورد نکاتی که لازم بود بدانید توضیح دادیم.


 

مقالات مرتبط: