20 اشتباه رایج در مراقبت از مو

20 اشتباه رایج در مراقبت از مو

1) شستشوی نامناسب موها:

یکی از مهمترین دلایل ریزش مو شستشوی نامناسب موها و عدم رعایت نکات مهم در مراحل شستشو در حمام است. مراحل شستشوی صحیح موها به شرح زیر می باشد:

• شانه کردن موها و باز کردن گره موها قبل از خیس کردن موها
• خم کردن سر به سمت پایین و برگرداندن سر به موها به سمت پایین
• استفاده از آب ولرمی که دمای آن بالا نباشد
• ریختن شامپو در یک ظرف و اضافه کردن مقداری آب و هم زدن آن
• ریختن شامپو به کف سر و ماساژ کف سر و موها با نوک انگشت (با ناخن انجام ندهید)
• ماساژ کف های سر به قسمت ساقه و نوک موها به آرامی و بدون ایجاد گره در مو
• ماندن شامپو به مدت 3-4 دقیقه بر مو
• شستن موها با آب ولرم (موها را در هم گره نزنید و نچلانید)
• استفاده از نرم کننده (در صورت نیاز) به ساقه موها و آبکشی پس از حداکثر 5 دقیقه
• استفاده از ماسک موهای قابل آبکشی (در صورت نیاز) به ساقه مو و نگه داشتن آن تا حداکثر 15 دقیقه
• شستن موها با آب ولرم نسبتا سرد (در صورتی که ماسک مو پایه آبی دارد) یا شستن با شامپو (در صورتی که ماسک پایه روغنی دارد)
• با انگشتان خود موها را از ریشه تا ساقه شانه کنید. موها را نکشید و به زور از هم جدا نکنید. هر چند اگر از اول مرحله شستشو موها شانه شده باشند و سر رو به پایین باشد موها در هم نمی روند و گره نمی خورند.

 

2) خشک کردن نامناسب مو:

اگر به محض خروج از حمام موها را  سشوار بکشید و یا شروع به حالت دهی کنید، موها به راحتی کنده می شوند و شروع به ریزش می کنند.
 

روش صحیح خشک کردن مو چیست؟ ابتدا موها را در یک حوله مخصوص سر قرار دهید(مانند عمامه موها را در حوله نپیچانید) طوری که در کف سر احساس کشیدگی موها را حس نکنید. پس از اینکه کمی رطوبت موها گرفته شد به آرامی حوله را روی مو فشار دهید و سپس با سشوار خشک کنید.

 

3) استفاده از سشوار با دمای بالا و فاصله نزدیک به سر:

اصلا نباید سشوار یا سایر دستگاه های خشک کننده و حالت دهنده مو به کف سر برخورد کنند؛ زیرا حرارت زیاد نه تنها ساقه موها را می سوزاند، بلکه به ریشه موها نیز آسیب زده و موها دچار ریزش می شوند.
 

روش صحیح استفاده از سشوار چگونه است؟ سشوار را در حالت حرارت متعادل (حرارت زیادی داشته باشد) قرار دهید و در فاصله 15 سانتی متری از سر شروع به سشوار کشیدن از ریشه به سمت ساقه موها کنید. حتی المکان از نازل های سشوار برای سری سشوار استفاده کنید. این نازل ها علاوه بر بهتر شدن فشار باد برای خشک کردن مو باعث می شوند که به مو آسیب وارد نشود.

 

4) استفاده از شامپوهای دارای سولفات با درصد بالا:

سولفات ماده خطرناک یا سرطان زایی نیست؛ بلکه باعث کف کردن شامپو و مواد شوینده می شود و می تواند به راحتی چربی و آلودگی را از روی کف سر و تار موها جدا کند، ولی در صورت اسفاده زیاد یا غلظت زیاد سولفات در شامپو، موها چربی و رطوبت طبیعی خود را نیز از دست داده و خشک و وز می شوند.

استفاده از شامپوهای دارای سولفات به افراد با موی خشک و وز و فر توصیه نمی شود. این دسته از موها مستعد شکنندگی، موخوره، وز شدن و ریزش مو هستند. معرفی: این شامپوی ضد ریزش مو از برند ایرانی بیتروی می باشد که 200 میلی لیتر حجم دارد که فاقد مواد مضر و آسیب رسان به مو و پوست کف سر از جمله سولفات، پارابن و الکل می باشد. شامپو ضد ریزش بیتروی حاوی عصاره جینسینگ و کافئین می باشد که باعث تغذیه و تقویت موها شده و جریان خون در پوست سر را افزایش میدهد. این شامپو مناسب انواع ریزش مو می باشد و ساقه مو و پیاز مو را ترمیم می کند. شامپوی ضد ریزش و تقویت کننده مو بیتروی محرک رشد مو هم می باشد. طرز مصرف: برای مصرف این شامپو کافی است به اندازه مناسب از شامپو را بر روی موهای مرطوب ریخته و به آرامی ماساژ بدهید . پس از حدود 3 الی 5 دقیقه می توان شامپو را به طور کامل از روی موهای خود شست.

 

5) شانه و برس زدن موهای خیس بلافاصله بعد از استحمام:

حتما تجربه کرده اید که وقتی موها خیس هستند و آنها را شانه می کنید، با تعداد بیشتری می ریزند. دلیل این اتفاق این است که آب، کوتیکول (لایه محافظ و بیرونی مو) شل می کند و در واقع سد محافظ موها ضعیف می شوند؛ در نتیجه فیبر مو دچار اختلال شده و نسبت به عوامل بیرونی حساس تر می شود. پس شانه زدن موی خیس باعث ریزش مو می شود.
اجازه دهید ابتدا موها خشک شوند و سپس با یک شانه دندانه درشت که ترجیحا چوبی است موها را شانه کنید. بعد از باز شدن گره موها می توانید با برس ریز موها را برس کنید.

 

6) خوابیدن با موهای خیس:

خوابیدن با موهای خیس علاوه بر اینکه ممکن است باعث ایجاد سر درد و سرماخوردگی در شما ایجاد کند؛ بلکه باعث ایجاد عفونت های قارچی در سر می شود. عفونت های قارچی یکی از مهمترین دلایل ریزش مو هستند. یکی از این قارچها مالاسزیا نام دارد که در کف سر بصورت طیعی وجود دارد و برخی شرایط مثل تغییر هورمون یا همین مرطوب ماندن مو باعث تبدیل آن به شوره سر یا اگزما در سر (درماتیت) می گردد.
 

حتما بخوانید: درمان شوره سر

موها را کامل خشک کنید و سپس به رختخواب بروید. توصیه میکنیم با چند ساعت فاصله از ساعت خوابتان استحمام کنید تا در زمان خشک کردن موها خسته و احساس خواب آلودگی نداشته باشید و با حوصله موهای خود را خشک کنید.

 

7) نشستن رختخواب مخصوصا بالشت:

قارچهایی که موجب عفونت و شوره می شوند، در بالشت و رختخواب شما نیز وجود دارند و با تجمع و وجود هوای متعادل تکثیر شده و به سر و سایر نقاط شما منتقل می شوند. پس رو تختی و رو بالشتی های خود را نیز هر چند وقت یکبار بشوئید.

 

8) استفاده مداوم از دستگاه های حالت دهنده مو:

حالت دهی موها با اتو، سشوار، بیگودی و سایر وسایل حرارت دهنده که باعث ایجاد حالت به موهای شما می شوند، نباید بصورت مداوم استفاده شوند. این حرارت بالا سریعا ایجاد موخوره در موهای شما می کند و از طرفی موها آسیب دیده، می سوزند و در آخر میریزند.

پس استفاده از این محصولات را محدود کنید و تا جایی که می توانید برای حالت دادن موها از سرم، اسپری های طبیعی که مغذی بوده و حاوی روغن های گیاهی هستند، مثل روغن آرگان، نارگیل، جوجوبا و... استفاده کنید.   معرفی: سرم موی روغن آرگان و کراتین بیتروی یکی از محصولات حالت دهنده مو است که از گره خوردن مو جلوگیری می کند و مواد مغذی را سریعا جذب مو می کند، بدون اینکه شما احساس چرب بودن بر روی موهای خود داشته باشید. ترکیب اصلی این سرم حالت دهنده مو روغن آرگان است که در تقویت و ترمیم موها بسیار موثر است. طرز مصرف: پس از شستن و خشک کردن موها مقدار کافی از سرم را روی کف دست پخش کرده و به صورت یکنواخت روی ساقه موی سر مرطوب یا خشک مالیده و به آرامی ماساژ دهید. سپس بدون نیاز به آب‌کشی موها را به فرم دلخواه شانه زده و سشوار کنید.

 

9) بستن نا مناسب موها:

بستن محکم موها بصورت دم اسبی، آبشاری، بافتهای آفریقایی و یا هر نوع بستن یا بافت مویی که باعث کشیدن موها از ریشه آن شود، می تواند ظرف مدت کوتاهی باعث شکستن ساقه و جدا شدن آنها از ریشه مو کند. در جلوگیری از آسیب به موها و شکستن آنها، حتی انتخاب کش مو نیز نقش دارد. کش موهای پلاستیکی و نازک فشار خیلی بیشتری به موها می آورند و باعث شکنندگی، موخوره و ریزش مو می گردند.
 

10) قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه آفتاب:

اشعه های فرابنفش خورشید (uv) و رادیکالهای آزاد موجود در فضا باعث ایجاد استرس اکسیداتیو ( اثر رادیکال های آزاد) و آسیب به موها می شوند. این اشعه و رادیکالها به لایه محافظ مو حمله کرده و به موها آسیب می رسانند؛ حتی این ترکیبات می توانند باعث سفیدی زودرس موها شوند، حتی اگر بصورت ژنتیکی سفیدی زودرس در خانواده شما وجود نداشته باشد.
 

حتما بخوانید: درمان ریزش مو

 

11) شنا در استخر:

در استخر ها برای ضد عفونی کردن آب از کلر استفاده می شود. کلر باعث خشکی و کدر شدن موها می شود. این ماده شیمیایی به موهای شما آسیب می رساند.
 

12) تمیز نکردن سشوار و شانه:

در پره و موتور سشوار به مرور گرد و غبار و آلودگی قرار می گیرد و این آلودگی ها به موهای شما منتقل می شوند؛ از طرفی انباشته شدن این گردو غبار در موتور و پره سشوار موجب کم و زیاد شدن حرارت سشوار می شود. بر روی شانه و برس ها نیز باکتری قارچ و آلودگی قرار میگیرد.

حتما بخوانید: ریزش موی ارثی

13) رنگ و دکلره کردن مداوم مو:

رنگ موها اغلب دارای آمونیاک و پراکسید هستند. این دو ماده باعث از بین بردن لایه محافظ م یعنی کوتیکول می شود تا بتواند وارد بافت مو شده و رنگ مو را تغییر دهد. اگر بیش از حد موها را رنگ کنید تار موهایی که آسیب دیده اند فرصت ترمیم و بازسازی پیدا نکرده و این ضعیف شدن موها باعث خشکی و ریزش موها می شود.همچنین رنگ مو اگر بیش از چند دقیقه روی کف سر بماند، باعث ایجاد حساسیت و آلرژی پوست سر می شود و کف سر را خشک و ملتهب می کند. این حساسیت ها اکثرا بخاطر وجود ماده شیمیایی بنام پارافنیلن دی آمین ایجاد می شوند. افرادی که مستعد درماتیت (اگزما) هستند احتمال بسیار بالایی دارد که دچار حساسیت شوند. علاوه بر آن دکلره کردن که برای روشن کردن مو است برای تغییر رنگ مو باید مواد سازنده مو یعنی سیستین را از هم شکسته و جدا کند و بین آنها قرار بگیرد تا بتواند رنگ موها را تغییر دهد.

 
 

14) استفاده از آب داغ برای شستن موها:

آ ب داغ هر چند که می تواند به خوبی چربی موها را از بین ببرد، اما مامی چربی و رطوبت موها را از آن میگیرد، حتی چربی مورد نیاز مو. با استفاده از آب داغ برای شستشوی موها، موها به علت از دست دادن سبوم و رطوبت کافی دچار خشکی زیادی شده و بعد از چند ساعت نیز غده های سبوم که در کف سر قرار دارند، برای جبران این بدون چربی بودن مجددا چربی زیادی تولید می کند. از طرفی آب داغ ریشه موها را نیز ضعیف و مستعد ریزش می کند.
 

15) گرفتن رژیم های لاغری سخت و یا تغذیه نامناسب:

مهمترین مسئله در رشد و تقویت ریشه موها رساندن مواد مغذی مانند ویتامین و مواد معدنی به فولیکول موهاست.ا فرادی که بدون مشورت با پزشک تغذیه بصورت خودسرانه رژیم غذایی سهت و بدون مواد مغذی لازم می گیرند، دچار ریزش موی شدید می شوند. همچنین  ممکن است شما غذای کافی میل کنید، اما دچار ریزش موی ناشی از کمبود ویتامین شوید. علت این است که تغذیه شما سالم نیست و ویتامین و مواد معدنی مثل ویتامین B،D، زینک، بیوتین و سلنیوم در رژِیم غذایی وجود ندارد یا به مقدار کم دریافت می شود.
 

حتما بخوانید: ریزش موی ناگهانی

 

16) مصرف قرص و داروهای درمانی:

عوارض برخی از قرص های درمانی مثل قرص های جلوگیری برای زنان که تنظیم کننده هورمون هستند و داروهای قلب، فشارخون، تیروئید، اضطراب و دیگر داروهای ریزش موهاست و یا می توانند مانع جذب مواد مغذی در بدن شوند.
 
 

17) شستن زیاد موها:

درست است که شستن و تمیز کردن موها مانع ریزش مو شده و برای سلامت بیشتر موها ضروری است؛ اما شستن انها بصورت روزانه و وسواسی نیز باعث از دست رفتن چربی و رطوبت کوتیکول موها می شود. موها زودتر چرب یا به شدت خشک می شوند.
دیر شستن موها نیز باعث انباشته شدن آلودگی و چربی روی مو و کف سر شده و ایجاد عفونت و قارچ و ریزش موها می شود.
   
 

حتما بخوانید: استرس و ریزش مو

 

18) خاراندن سر:

با خاراندن مو ، کف سر خراش برداشته و زخم می شود همچنین چربی مو از کف سر خارج می شود و باعث آسیب به ریشه مو و نهایتا ریزش مو می گردد.
خارش کف سر می تواند به علت درماتیت یا شوره و قارچ باشد پس از شامپوهای ضد قارچ و ضد التهاب استفاده کنید و در صورت عدم بهبود به پزشک مراجعه کنید تا مواد ضد قارچ قویتر و کورتون برای شما تجویز کند.
  

19) کوتاه نکردن موهای دارای موخوره:

هر ماه در حد یک تا دو میلی متر از موهای خود را با قیچی بچینید. این کار باعث می شود که موخوره هایی که تازه ایجاد شده اند و قابل دید نیستند از بین بروند و نتوانند شدت بگیرند و موها را دو شاخ، خشک و وز وزی کنند.
اگر موهای خشک و وز دارید و در گذشته نیز سابقه موخوره داشته اید پس هر چند وقت یکبار انتهای موی خود را بچینید تا موخوره ها فرصت رشد نداشته باشند.
 

20) تغییر ندادن خط مو:

سعی کنید به موها یک حالت همیشگی ندهید. مثلا اگر فرق وسط به موهای خود داده اید هر چند روز یکبار آن را کمی جابجا کنید و چند سانت به سمت راست یا چپ فرق موها را باز کنید.

مجله داروخانه آنلاین مهتاطب به عنوان مرجع تخصصی مقالات و اطلاعات زیبایی، سلامت، بهداشت و تغذیه همیشه می کوشد تا بهترین و به روزترین اطلاعات را در زمینه های پزشکی و سلامتی در اختیار شما عزیزان قرار دهد.


مقالات مرتبط: