سوالات متداول در مورد کلاژن و تاثیر آن بر سلامت مو
1) چرا با افزایش سن مصرف قرص کلاژن ضروری میشود؟
با افزایش سن تولید کلاژن در بدن کاهش می یابد، بصورتیکه تولید آن بعد از 40 سالگی تقریبا صفر میشود. از طرفی استرس محیطی مانند اشعه های فرابنفش نور خورشید، آلودگی و آلاینده ها، دود و آلودگی، مراقبت ضعیف از پوست و مو با محصولات مناسب، کشیدن سیگار و دخانیات کلاژن ذخیره شده در بدن را نیز از دست میدهیم. با توجه به فواید کلاژن برای مو، پوست، مفاصل و... مصرف یک پودر یا قرص کلاژن برای افراد بالای 35 سال و افراد زیر 35 سال که علائم کمبود کلاژن دارند توصیه میشود. 2) چگونه متوجه شویم کلاژن در بدنمان کم است؟
کمبود کلاژن با عوارض و علائم زیر همراه است: - صدا دادن مفاصل در هنگام حرکت و نشست و برخاست
- درد مفاصل
- ضعف غضروف
- نازکی و شکنندگی مو
- ریزش مو
- چروک و خط و خطوط پوستی
- شل شدگی و افتادگی پوست
- سلولیت پوست
3) قرص کلاژن برای چه کسانی بد است؟
کلاژن یک پروتئین طبیعی در بدن است، معمولا مکمل های کلاژن نیز به خوبی برای بدن قابل تحملند و عوارضی ندارند. اما افرادی که به غذاهای دریایی مثل ماهی و همچنین گوشت گاو یا خوک حساسیت دارند، بهتر است از قرص کلاژن استفاده نکنند چون معمولا مکمل هاس کلاژن از منابع حیوانی مثل ماهی هستند.
افرادی که مشکل کبد یا کلیوی دارند بهتر است قبل مصرف کلاژن با پزشک خود مشورت کنند
افرادی که گیاهخوار هستند حتما قبل از مصرف قرص یا پودر کلاژن بروشور محصول را بررسی کنند تا از نوع منبع کلازن مطمئن شوند
نکته بعدی اینکه این دسته از افراد میتوانند به جای کلاژن از قرص هایی که دارای آنتی اکسیدان کیوتن و ویتامین C ، عصاره هسته انگور و گوجه فرنگی هستند استفاده کنند. این ترکیبات به تولید طبیعی کلاژن در بدن کمک میکنند و آنتی اکسیدان های قوی هستند. 4) دوره مصرف مکمل کلاژن برای مو چقدر است؟
تعداد دفعات مصرف قرص های کلاژن در طی روز معمولا بین 1 تا 2 عدد است. اما برخی ممکن است بیشتر باشند. بسته به سن، نگرانی خاص پوست و مو یا مفصل مقدار مصرف روزانه کلاژن بین 2.5 تا 15 گرم متغیر میشود. دوره مصرف قرص کلاژن برای تقویت مو بین 3-4 ماه است. 5) قرص کلاژن را از کجا تهیه کنیم؟
امروزه برندهای مختلف ایرانی و خارجی شروع به تولید قرص کلاژن کرده اند. اما بهتر است برای یک خرید هوشمندانه و مطمئن به سراغ داروخانه های معتبر بصورت حضوری بروید و یا به سایت داروخانه های آنلاین مراجعه کنید. سایت داروخانه مهتاطب یکی از داروخانه های آنلاین معتبر است، این داروخانه دارای مجوز های لازم، نماد اعتماد الکترونیک، جواز کسب و سایر مدارک مورد نیاز برای فروش محصولات داروخانه ای می باشد و از همه مهمتر میتوانید بصورت حضوری نیز به داروخانه شبانه روزی دکتر میرنظامی در تهران مراجعهه کنید زیرا این سایت زیر مجموعه داروخانه دکتر میرنظامی است.
تمامی مدارک و اطلاعات را میتوانید در بخش "درباره ما و مجوزها " در صفحه سایت مهتاطب به آدرس www.mahtateb.com مشاهده کنید. 6) آیا کلاژن چاق کننده است و باعث چاقی می شود؟
خیر. کلاژن به دلیل افزایش متابولیسم بدن باعث تنظیم و تناسب اندام میشود و در کاهش وزن نیز نقش دارد. به همین دلیل از مکمل کلاژن در دوره رژیم لاغری برای تناسب اندام و جلوگیری از شل شدگی و ترک پوست استفاده میشود. بدنسازان و ورزشکاران نیز از پودر کلازن برای تقویت مفاصل و افزایش توان جسمی استفاده میکنند. کلاژن ماده ای است با مولکولهای درشت که باعث احساس سیری در بدن نیز می گردد.
7) کلاژن صورت را چاق میکند؟
کلاژن و بدن شما نیست بلکه کلاژن با سفت کردن عضلات صورت، لیفت پوست، پر کردن چروکهای پوستی، باعث برگرداندن فرم صورت به حالت طبیعی می گردد، در نتیجه با این اتفاق صورت شما پرتر از قبل بنظر می رسد.مثلا گونه های سفت و بیشتری نسبت به قبل خواهید داشت. اگر دنبال مکملی هستید که بتواند چنین کاری را برای شما انجام دهد قطعا "کلاژن" مناسب شماست.
7) آیا قرص کلاژن عوارض دارد؟
کلاژن به طور کلی برای اکثر افراد بی خطر است اما برخی ممکن است عوارض جانبی مانند ناراحتی معده، سر درد و واکنش آلرژی را داشته باشند. 8) چه غذاهایی کلاژن دارند؟
- گیاهان و میوه: سیب زمینی های شیرین، عدس، دانه کنجد، چای سبزصیفی جات قرمز رنگ مثل گوجه فرنگی، فلفل قرمز، مارچوبه و قارچ، ، جوانه گندم، کلم پیچ، اسفناج، موسیر، آووکادو، سیر، مرکبات، پیاز قرمز، پیازچه، موز
- پروتئین ها: ماهی، سالمون ، سینه مرغ
- لبنیات: شیر بادام، شیر کتان پارمزان، ماست شیر بز ساده
- غذاها: ژلاتین و سوپ استخوان، قلم گوسفند و گاو
- گلاب
- کاکائو
9) آیا میتوان از قرص کلاژن در دوره بارداری استفاده کرد؟
خیر. در دوره بارداری فقط باید از مکمل های ویتامینه مخصوص بارداری مثل پرگناکر، پرگمام، پرگنالایف و... استفاده شود. کلاژن موجب افزایش اثر کلسی تونین میشود. مصرف این محصول به زنان باردار توصیه نمیشود. 10) کلاژن چیست؟
کلاژن از کلمه ای یونانی بنام " Kolla " به معنی "چسب" گرفته شده است. در واقعیت نیز کلاژن مانند چسبی است که سلول ها و اجزا را بهم متصل می کند. کارکرد کلاژن دقیقا مثل سیمانی است که آجرهای یک دیوار را در کنار یکدیگر محکم نگه می دارد.
کلاژن مهمترین عنصر سازنده در استخوان، پوست، عضلات، تاندونها و رباطها است، همچنین در بسیاری از قسمتهای دیگر بدن از جمله رگهای خونی، قرنیه و دندان نقش دارد.
کلاژن فراوانترین پروتئین در بدن ماست که تقریبا 35% پروتئین موجود در بدن را تشکیل می دهد و ساختار اصلی در ماتریکس خارج سلول بوده و جزء اصلی بافت همبند می باشد. کلاژن متشکل از اسید آمینه هایی است که به هم متصل شده و یک مارپیچ 3 گانه از فیبریل کشیده را می سازند که بعنوان "مارپیچ کلاژن" معروف است. کلاژن بسته به درجه معدنی دن شامل کلاژن سفت (استخوان) ، کلاژن سازگار (تاندون) و شیب از سخت به سازگار (غضروف) می باشد.