دکتر رویا میرنظامی 
بسیاری از افراد جامعه بیشتر روز خود را در خانه می گذرانند مانند خانم های خانه دار، بچه های کوچک و غیره و با تشکر از بیماری کرونا، بسیاری از کسب و کارها به صورت آنلاین و از خانه انجام میگیرند. ممکن است شما برای کارهای روزمره ای که انجام میدهید برنامه ریزی کنید مانند آشپزی، کتاب خواندن، آب دادن به گیاهان و غیره، اما اگر به شما بگوییم که استفاده از ضد آفتاب را هم جزء برنامه روزمره خود قرار دهید، احتمالا بسیار تعجب خواهید کرد.
بسیاری از افراد تصور میکنند، تنها زمانی که به خارج از منزل میروند باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنند اما مجله مهتاطب با دلایل علمی و مستند ثابت میکند استفاده از کرم ضد آفتاب در منزل و در مکان های بسته ضرورت دارد.
طبق گفته دکتر آدیگون، متخصص پوست در کارولینای شمالی و سخنگوی بنیاد سرطان پوست، اشعه UVA، 95% از اشعه خورشید را که به زمین میرسد، تشکیل می دهد و توان عبور از پنجره و نفوذ به پوست را دارد. دکتر آدیگون می گوید: تنها در شرایطی که در یک جعبه تاریک و بدون پنجره کار کنید، مجاز هستید که از کرم ضد آفتاب استفاده نکنید. این پرتوها می توانند باعث پیری زودرس پوست شوند و حتی می توانند از شیشه های اتومبیل و خانه هم عبور کنند، بنابراین زمانی که در خانه و در مجاورت پنجره نشسته اید، باز هم در معرض خطر پرتوهای UVA قرار دارید، اما آسیب های اشعه UVA به همین جا ختم نمیشود، این پرتوها باعث سرطان پوست نیز می شوند.
اشعه UVB یا ماورای بنفش به DNA پوست صدمه می زند و پاسخ التهابی ایجاد میکند که منجر به آفتاب سوختگی می شود.
طبق ادعای دکتر آدیگون، باید روی کرم ضد آفتاب مناسب عبارت “طیف گسترده” وجود داشته باشد زیرا در صورت عدم وجود این عبارت یعنی پوست شما در برابر اشعه UVA محافظت نخواهد شد.
SPF آن بالای 30 باشد. علاوه بر آن، کرم ضد آفتابی که استفاده میکنید باید مناسب پوست شما باشد و شما را خسته نکند. به عبارت دیگر، کرم ضد آفتاب مناسب در خانه باید طوری باشد که حس ناراحتی نداشته باشید.
اگر پوست شما چرب است، باید به دنبال کرم ضد آفتابی باشید که منافذ پوست ما را مسدود نکند و باعث جوش و آکنه نشود. در صورتی که پوست خشکی دارید، کرم ضد آفتاب مناسب شما کرمی است که علاوه بر حفاظت از اشعه های مضر خورشید، مرطوب کننده و آبرسان پوست هم باشد.
هر دو کرم ضد آفتاب فیزیکی و معدنی از پوست در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت میکند اما تفاوت این دو کرم ضد آفتاب در مواد سازنده آنهاست:
کرم ضد آفتاب معدنی از اکسید آهن، اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم تشکیل شده است و مانع فیزیکی ایجاد میکند که مانع رسیدن اشعه ماورا بنفش و نور ابی به سطح پوست می شود. عملکرد کرم ضد آفتاب فیزیکی(مینرال) به صورتی است که روی پوست قرار میگیرد که این ویژگی برای پوست های چرب که مستعد آکنه هستند، بسیار مناسب است زیرا منافذ پوست بسته نمی شود.
ضد آفتاب های شیمیایی اشعه ماورای بنفش را قبل از آسیب رساندن به پوست، جذب کرده و آن را به گرما تبدیل می کنند، بر خلاف ضد آفتاب مینرال که در بالای پوست قرار داشت، ضد آفتاب های شیمیایی دال پوست جذب می شوند. کرم ضد آفتاب شیمیایی ممکن است نتواند در برابر اشعه های UVA مقاومت کند زیرا اشعه های ماورای بنفش باید به پوست نفوذ کند تا به این مواد شیمیایی برسد.
تنها نکته ای که باید به آن توجه کنید این است که کرم ضد آفتاب مینرال و شیمیایی را باهم استفاده نکنید زیرا ترکیب این دو باعث خشکی پوست می شوند.
تقریبا تمام پزشکان با هم اتفاق نظر دارند که استفاده از کرم ضد آفتاب در شب و هنگام خواب، کار خوبی نیست زیرا در طول شب منافذ پوستی بسته می شوند و این اتفاق زمینه جوش و آکنه را فراهم میکند.
امیدواریم در این مقاله توانسته باشیم ضرورت استفاده از کرم ضد آفتاب در منزل را توجیه کنیم. چنانچه نمی توانید در خانه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید، باید پرده ها را کاملا بکشید و یا اینکه اطراف پنجره نباشید تا اشعه های UVA و UVB به پوست شما اصابت نکنند.
داروخانه آنلاین مهتاطب، بهترین و با کیفیت ترین کرم های ضد آفتاب ایرانی و خارجی را به صورت اینترنتی به فروش میرساند.
منبع: https://www.health.com/condition/skin-cancer/should-you-wear-sunscreen-inside
مقالات مرتبط:
بهترین کرم های ضد آفتاب سینره
بهترین کرم های ضد آفتاب پریم
استفاده از کرم ضد آفتاب چه ضرورتی دارد؟
بهترین کرم ضد آفتاب
بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست خشک
بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست چرب
SPF کرم ضد آفتاب چیست؟
کرم ضد آفتاب رنگی
کرم ضد آفتاب مینرال
چه زمانی باید از کرم ضد آفتاب استفاده کرد؟
