چه زمانی باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنیم؟

 

استفاده از کرم ضد آفتاب زمان و مکان نمی شناسد!

اشعه ماورا بنفش UVA و UVB در تمام طول شبانه رو زوجود دارند و فقط مختص روز نیستند؛ در نتیجه حتی اگر در تاریکی هم از خانه بیرون می روید، بهتر است از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. بسیاری از کاربران درباره استفاده از ضد آفتاب در منزل از ما سوال می پرسند و ما در جواب می گوییم که اشعه UVA حتی از شیشه نیز عبور میکند، بنابراین اگر در مجاورت پنجره هستید، کرم ضد آفتاب را به پوست صورت خود بمالید. 

 

در شرایط زیر باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید:

1) در طول کار روزمره:

به هر دلیلی که در طول روز از خانه خارج می شوید باید از ضد آفتاب استفاده کنید. کرم ضد آفتاب باید روی صورت، گوش و سایر نقاط بدن مالیده شود. طبق توصیه متخصصان پوست و مو، باید صورت، گوش، گردن و دستان خود را با کرم ضد آفتاب بپوشانید تا از آسیب های اشعه های UV در امان باشید.
 

2) هنگام تماس با آب:

هنگام شنا در استخر یا در دریا حتما از کرم ضد آفتاب استفاده کنید؛ زیرا آفتاب حتی به زیر آب هم می تواند نفوذ کند. آب کل استخر بسیار منعکس کننده است و آب نمک موجود در ساحل باعث ساییده شدن پوست می شود زیرا مخلوط آب شور و شن و ماسه خاصیت ضد آفتابی دارند. 
حتما از ضد آفتابی استفاده کنید که SPF آن 30 یا بالاتر باشد تا به خوبی از پوست در برابر اشعه های ماورا بنفش خورشید محافظت کند و حداقل از 15 دقیقه قبل از اینکه وارد آب شوید، کرم را به صورت و بدن خود بمالید تا به خوبی جذب پوستتان شود.
 

3) در خانه  و محیط های بسته:

هنگامی که کنار پنجره و یا جلوی کامپیوتر نشسته اید، خود را در معرض نور بالقوه قرار داده اید. همان طور که پیشتر گفتیم اشعه UVA  توانایی عبور از شیشه را دارد، بنابراین استفاده از کرم ضد آفتاب در منزل نیز ضروری است؛ از طرفی کرم ضد آفتاب در مقابل نور آبی دستگاه های هوشمند، کامپیوترها و تلویزیون نیز می تواند از پوست محافظت کند.

 
حالا اگر کسی دلش نخواهد در خانه از ضد آفتاب استفاده کند تکلیف چیست؟ پرده ها را بکشید و یا اینکه جای صندلی خود را تغییر دهید. بعضی شرایط را نمی توان تغییر داد، مثلا اگر به ساحل رفته اید، نمی توانید با ضد آفتاب از آفتاب جلوگیری کنید، درست است که تاثیر خورشید بسیار کم می شود اما هنوز هم احتمال برخورد اشعه های ماورا بنفش وجود دارد؛ اما وقتی در خانه یا در یک محیط بسته هستید، می توان با کار کرن در یک اتاق بدون پنجره یا کشیدن پرده ها جلوی این مشکل را گرفت.
 

4) هنگام ورزش:

از آنجایی که همه ما هنگام ورزش عرق می کنیم و آب زیادی از دست می دهیم، توصیه می شود که قبل از شروع ورزش از کرم ضد آفتاب استفاده کنیم زیرا کرم های ضد آفتاب معمولا ضد عرق هستند و با شروع ورزش و عرق کردن، ضد آفتاب نقش یک مرطوب کننده را ایفا می کند. استفاده از کرم ضد آفتاب در هنگام ورزش از پیری پوست در سنین بالاتر جلوگیری میکند.


 

روش صحیح استفاده از کرم ضد آفتاب

• قبل از استفاده ضد آفتاب را به خوبی تکان دهید تا ذراتی که ممکن است در آن جمع شوند، مخلوط شوند. می توانید انواع دیگر ضد آفتاب مانند اسپری یا لوسیون را هم د رنظر بگیرید.
• به مقدار کافی ضد آفتاب به صورت خود بزنید. قاعدع کلی این است که یک مشت کرم ضد آفتاب برای کل بدن و صورت کافیست.
• در صورتی که قصد شنا یا رفتن به ساحل را دارید، از ضد آفتاب برای پوشاندن تمام بدن خود مانند گوش ها، شانه ها و پشت زانوها استفاده نمایید.
• هنگام استفاده از کرم ضد آفتاب مراقب اطراف چشم ها باشید.

جمع بندی

ضد آقتاب درست مانند یک سپر دفاعی از پوست شما در برابر اشعه های مخرب خورشید محافظت می کند.  بر خلاف تصور بسیاری از افراد مصرف کرم ضد آفتاب فقط مخصوص روز و فصل تابستان نیست بلکه باید در هر زمان و مکانی از آن استفاده کرد تا پوست خود را سالم نگه داریم. 
برای خرید کرم ضد آفتاب از بهترین برندها مانند سینره، بایورما، مای و ... می توانید از طریق وب سایت داروخانه آنلاین مهتاطب افدام نمایید.



مقالات مرتبط:

• مناسب ترین ضد آفتاب های کودکان
• انواع کرم ضد آفتاب
• بهترین کرم ضد آفتاب
• کرم ضد آفتاب مینرال بخرم یا شیمیایی؟
• کرم ضد آفتاب پوست خشک
• کرم ضد آفتاب پوست چرب
• SPF کرم ضد آفتاب چیست؟
• کرم ضد آفتاب رنگی
• کرم ضد آفتاب مینرال