نقش فولیک اسید در بارداری و معرفی 3 قرص فولیک اسیدمخصوص بارداری

فولیک اسید چیست؟

فولیک اسید ویتامین B9 است که بنام "فولات" نیز معروف است. فولیک اسید برای بسیاری از اعمال بدن از جمله سلامتی سیستم عصبی، خون و سلامت جنین ضروری است. فولات بدن را در مقابل بیماری‌های قلبی، نقصهای مادر زادی، پوکی استخوان و سرطان حفظ می‌کند.

 

حتما بخوانید: قرص فولیک اسید 1 برای چیست؟

نقش مهم فولیک اسید در بارداری

 

مقاله پیشنهادی: ترک های پوستی ناشی از بارداری و درمان آن

خطر کمبود فولیک اسید برای جنین در دوره باراری

کمبود فولیک اسید در دوره بارداری می تواند باعث ایجاد نقص های مادر زادی مانند :

1) شکاف لب:

شکاف لب یا لب شکری نوعی بیماری است که در آن در طول لب یک شکاف یا فضای باز ایجاد می شود و شکل طبیعی لب را برای جنین بر هم می زند.
 

2) شکاف کام:

شکاف کام هنگامی رخ می‌دهد که سقف دهان در حین رشد اولیه جنین در داخل رحم مادر، به درستی بسته نشود.
 

3) مشکلات قلبی:

افزایش کلسترول و هوموسیستئین بیماری هایی هستند که در اثر کمبود فولیک اید ایجاد می شوند. کلسترول بالا باعث باریک شدن و در نهایت انسداد مجرای داخلی رگ ها می گردد و افزایش هوموسیستئین هم‌چنین می‌تواند موجب آسیب‌های وریدی و در نهایت اختلالات مختلف عصبی از جمله افسردگی شود.
 

4) بیماری اسپینا بیفیدا (مهره شکاف):

بیماری است که باعث باز باقی ماندن قاعده مهره ها شده و در نتیجه نخاع و اعصاب از روی پوست قابل مشاهده است و به نوعی از داخل بیرون اضافه تر رشد می کند. 

5) بیماری انسفالوسل (بیرون زدگی مغز):

بیماری ناشی از کمبود فولیک اسید است که طی آن مغز که باید در جدار جمجمه قرار بگیرد، بیرونتر رشد کرده و شکل ناهنجاریاز مغز و سر را برای جنین ایجاد می کند.
 

6) بیماری آنانسفالی (بی مخ زایی):

در این بیماری ناشی از کمبود فولیک اسید جنین مغز و نخاع را به شکل طبیعی ندارد و به نوعی فرورفتگی در سر آن ایجاد شده است. 
 
به همین دلیل است که مصرف فولیک اسید پیش از بارداری به مدت 1 تا 3 ماه قبل از اقدام به بارداری ضروری می باشد و معممولا مصرف فولیک اسید در بارداری تا 3 ماهه اول ادامه پیدا می کند. بیماری های ناشی از کمبود فولیک اسید که در بالا به ان اشاره کردیم بیماری هایی بسیار خطرناک و آزار دهنده می باشند و توصیه می شود حتما قبل از اقدام به بارداری تحت نظر یک پزشک متخصص قرار بگیرید تا با انجام آزمایش و چک آپ، میزان فولیک اسید و آهن بدن شما بررسی شده و در صورت نیاز شروع به مصرف فولیک اسید کنید. 

 

آیا فولیک اسید باعث بارداری می شود؟

این سوالی است که در اکثر مشاوره های ما پرسیده می شود. فولیک اسید باعث باروری نمی شود بلکه از بروز بیماری های خطرناک برای جنین که در اثر کمبود فولیک اسید ایجاد می شوند جلوگیری می کند.

 

حتما بخوانید: معرفی قرص های ضد بارداری و عملکرد آنها

بهترین قرص فولیک اسید در دوره بارداری

تامین نیاز بدن به ویتامین ها و مواد معدنی طبق استانداردهای مقدار مورد نیاز روزانه ی تأیید شده، از طریق مصرف مواد غذایی کمی دشوار است و معمولا نمی توان از مقدار املاح دریافت شده از طریق مواد غذایی اطمینان حاصل نمود. در چنین شرایطی می توان از مکمل های غذایی استفاده نمود. برای تأمین فولیک اسید روزانه نیز می توان از قرص مولتی ویتامین یا قرص های مکمل فولیک اسید استفاده نمود. زیرا بر روی بسته بندی مکمل های غذایی همیشه ترکیبات بکار رفته و دوزهای آنها بطور دقیق مشخص می گردد و به این وسیله شما به راحتی می توانید فولیک اسید لازم در طی روز را بدست آورید.
5 تا از بهترین قرص های فولیک اسید که توسط پزشکان برای افراد با مشکل کمبود فولیک اسید یا زنان باردار تجویز می گردد و همچنین جزء قرص های فولیک اسید پر طرفدار در ایران می باشند در این مقاله به شما ارائه میدهیم. این بهترین قرص های فولیک اسید شامل موارد زیر هستند:

1) کپسول فروفورت گاین عبیدی
2) قرص فولیک اسید یوروویتال
3) قرص یدوفولیک درسا

نام محصول	تعداد در هر بسته	قیمت (تومان)	مقدار فولیک اسید	سایر ترکیبات	تعداد مصرف روزانه
کپسول فروفورت گاین	30 عدد	153.000 تومان	1 میلی گرم (1000 میکرو گرم	آهن (80 میلی گرم)	1 عدد با تشخیص پزشک
قرص یدو فولیک درسا	30 عدد	31.000 تومان	500 میکرو گرم	ید (150 میکرو گرم)	1 عدد با تشخیص پزشک
کپسول فولیک اسید یوروویتال	60 عدد	108.000 تومان	800 میکرو گرم	-	1 عدد با تشخیص پزشک

1) قرص فروفورت گاین عبیدی:

قرص فروفورت گاین در واقع یک قرص آهن و فولیک اسید است که می تواند در تأمین آهن و فولیک اسید مورد نیاز و درمان کمخونی کمک کند و در ساخت گلبول از طریق تامین ویتامین B9  نقش مهمی دارد. کودکان زیر 6 سال نباید از قرص آهن و فولیک اسید فروفورت گاین استفاده کنند.

ترکیبات قرص فروفورت گاین تقریبا 77/78% بالاتر از نیاز روزانه است و بنابراین باید باتشخیص دکتر داروساز یا پزشک مصرف گردد تا  عدم نیاز یا حساسیت به قرص  تشخیص داده شود.
 

2) قرص یدو فولیک درسا:

ید و فولیک اسید دو ماده مهم و مورد نیاز برای بدن است که در دوره بارداری نقش پررنگ تری برای مادر و جنین دارند. قرص فولیک اسید اوپی دی فارما هر دو ماده را به مقدار کافی دارد و می تواند نیاز بدن مادر به ید و فولیک اسید را در دوره بارداری، پیش از بارداری و شیردهی تأمین نماید و از جمله بهترین و پرکاربردترین قرص های فولیک اسید محسوب می شود. آقایان و خانمها با مشکل کمبود ید یا فولیک اسید نیز می توانند از این قرص فولیک اسید استفاده نمایند. اندازه قرص های یدو فولیک درسا کوچک و بلع آن بی درد سر است.

 

3) قرص فولیک اسید 800 میکرو گرم یوروویتال:

این قرص فولیک اسید دارای دوز 800 میکرو گرم است که میتوانید کمبود فولیک اسید را بطور کامل برطرف کند. در هر جعبه از این محصول 60 عدد قرص قرار دارد و هر جعبه آن برای مصرف 2 ماه کافی است. از این قرص فولیک اسید میتوان در دوره بارداری و شیردهی با صلاح دید پزشک بصورت روزانه استفاده نمود.

مقدار فولیک اسید مورد نیاز بدن

سن	مردان (میکروگرم)	زنان (میکروگرم)	دوران بارداری (میکروگرم)	دوران شیردهی (میکروگرم)
تولد تا 6 ماهگی	65	65	-	-
7 تا 12 ماهگی	80	80	-	-
1 تا 3 سالگی	150	150	-	-
4 تا 8 سالگی	200	200	-	-
9 تا 13 سالگی	300	300	-	-
14 تا 18 سالگی	400	400	600	500
بالای 19 سال	400	400	600	500

🌟مقدار فولیک اسید مورد نیاز در دوره بارداری 600 میکرو گرم می باشد.
🌟مقدار فولیک اسید مورد نیاز برای دوره شیردهی 500 میکرو گرم می باشد. 

همانطور که در جدول نیز مشاهده می کنید مصرف فولیک اسید در دوره بارداری و شیردهی چندین برابر نیاز روزانه افراد عادی است اما در حالت کلی مصرف فولیک اسید برای مردان با زنان به غیر از زنان باردار یا شیرده یکسان است.
 

 

نکات مهم در مصرف قرص فولیک اسید

❎عوارض مصرف قرص فولیک اسید

در صورت مصرف بیش از حد فولیک اسید ممکن است مشکلاتی در بدن ایجاد گردد که از جمله این مشکلات و بیماری ها می توان به کاهش عملکرد ذهنی، ضعف سیستم ایمنی اشاره نمود. همچنین در صورت وجود مقدار زیاد فولیک اسید در بدن، کمبود ویتامین B12  پنهان شده و مشخص نمی گردد.

 

🔁رابطه فولیک اسید و کمخونی

اگر توجه کرده باشید اکثرا در مکمل های آهن از فولیک اسید استفاده می گردد و برای افرادی که مشکل کمخونی دارند علاوه بر مصرف اهن، مصرف ویتامین ب9 را نیز توصیه می کنند. علت اصلی مصرف فولیک اسید به همراه اهن این است که فولیک اسید یا همان B9 می تواند باعث افزایش جذب ویتامین B12  شود. ویتامین B12 نیز می تواند باعث جذب آهن بیشتر در بدن گردد. در نتیجه فولیک اسید به صورت غیر مستقیم باعث درمان کمبود آهن می گردد.

 

💥تداخلات دارویی با مصرف قرص فولیک اسید

قرص فولیک اسید با داروهای درمانی زیر در تداخل است و یا برخی داروها می توانند جذب فولیک اسید را کاهش دهند در نتیجه در صورت مصرف داروهایی که در ذیل بیان می شوند با پزشک یا دکتر داروساز مشورت کنید.
دکتران داروساز ما در داروخانه آنلاین مهتاطب می توانند شما را در مصرف مکمل های غذایی راهنمایی کنند. (09302007587 / 65389342-021 )

شربت معده: این دارو مانع جذب فولیک اسید می گردد.
آسپرین و کلسترامین: این داروها کاهنده کلسترول بوده و باعث دفع فولیک اسید می شوند.
همچنین داروهای کاهنده چربی، کاهنده اسید معده، داروهای ضد بارداری، تتراسایکلین، تریامترون اچ نیز باعث کاهش جذب اسید فولیک شده و یا با مصرف آن در تداخلند.

بهتر است در صورت نیاز به مصرف داروهای نام برده و فولیک اسید، بین مصرف آنها با قرص فولیک اسید حداقل 3-4 ساعت فاصله قرار دهید.

 

کمبود فولیک اسید 

فولیک اسید مانند سایر ویتامین های گروه ب، ویتامین حساسی است که در اثر گرما و جوشیده شدن از بین می رود. مثلا برخی مواد غذایی که حاوی فولیک هستند و باید پخته یا جوشیده شوند، فولیک اسید خود را تا حد زیادی از دست می دهند، همچنین نگه داشتن غذا در حرارت اتاق به مدت طولانی نیز می‌تواند محتوای اسید فولیک آن را از بین ببرد. در نتیجه شاید شما در حال مصرف مواد غذایی حاوی فولیک اسید هستید اما در اثر این عوامل نمی توانید B9 کافی را به بدن برسانید، بنابراین بعداز مدتی دچار کمبود ویتامین B9 می شوید.
 

علائم کمبود فولیک اسید

💠 خستگی
💠 رنگ پریدگی
💠 گودی و سیاهی زیر چشم
💠 تنگی نفس
💠 خاکستری شدن موها
💠 ملتهب شدن زبان
💠 اختلال در رشد

مواد غذایی حاوی فولیک اسید

اسفناج – کلم بروکلی- نخود فرنگی – لوبیا چشم بلبلی  - لوبیا سفید – عدس – موز- آب پرتقال – کلم و زرده تخم مرغ از جمله مواد غذایی سرشار از فولیک اسید هستند.

 

☎️در صورت داشتن هرگونه سوال در زمینه مصرف مکمل ای غذایی مانند فولیک اسید و آهن می توانید با شماره های 65389342-021  تماس بگیرید و یا بصورت پیام در برنامه واتساپ-تلگرام به شماره 8343612-0935 از مشاوران و دکتران ما راهنمایی بگیرید.




مقالات مرتبط:
مصرف امگا 3 در بارداری

ریزش مو در بارداری
همه چیز برای داشتن بارداری و زایمان سالم