آیا شما هم در آینه بر روی صورت خود خط و خطوط و نشانی از پیری پوست مشاهده میکنید؟ و یا احساس بی جانی، کدری و افتادگی پوست را در صورت خود دارید؟ کلاژن بهترین ترکیبی است که میتواند در رفع این مشکلات پوستی شما کمک کننده و شفاگر باشد. کلاژن پروتئینی بی خطر و بسیار مفید برای بدن است که باعث افزایش استحکام، خاصیت ارتجاعی و هیدراتاسیون پوست صورت و بدن میگردد که همگی باعث ایجاد پوستی کاملاً جوان می شوند. در این مقاله به فواید کلاژن بر پوست و چگونگی مکانیزم اثر آن میپردازیم و به شما 3 نمونه از بهترین مکمل های کلاژن برای جوانسازی پوست اعم از چروک و شل شدگی معرفی میکنیم.
داروخانه اینترنتی مهتاطب تمامی محصولات معرفی شده در مقالات مجله مهتاطب متعلق به سایت داروخانه اینترنتی مهتاطب(داروخانه شبانه روزی دکتر رویا میرنظامی) می باشد و شما عزیزان میتوانید کلیه محصولات مورد نیاز خود را از طریق مراجعه به سایت مهتاطب به آدرسwww.mahtate.comخریداری نمائید. 🌟 لطفا برای انتخاب محصول مناسب، مقاله را تا انتها مطالعه نمائید.
مشاوره و خرید قرص و پودر کلاژن از داروخانه مهتاطب در برنامه واتساپ-ایتا-روبیکا: 09302007587 شماره تماس: 02165389342
تاثیر کلاژن بر پوست چگونه است؟
کلاژن فراوان ترین پروتئین ساختاری بدن ما است که یک سوم پروتئین بدن را تشکیل می دهد.این موضوع به این معنی است که چارچوب اصلی سلول‌ها و بافت‌های ما از کلاژن ساخته شده است. کلاژن شبیه چسبی است که همه چیز را کنار هم نگه می‌دارد.
وظیفه اصلی کلاژن در بدن جلوگیری از پیری زودرس و حفظ جوانی است. این پیری زودرس تنها به پوست و ایجاد چروک خلاصه نمی شود. بلکه شامل سلامت مفاصل، قلب و عروق، ناخن، مو، استخوان و غیره نیز می باشد. اما از آن جایی که موضوع امروز مقاله مهتاطب تمرکز بر فواید کلاژن در زمینه پوست می باشد، میخواهیم خواص کلاژن برای پوست را به شما بازگو کنیم. کلاژن با مواد دیگری مانند اسید هیالورونیک و الاستین برای حفظ خاصیت ارتجاعی، حجم و رطوبت پوست کار می کند.همچنین به ساخت پروتئین هایی مانند کراتین که پوست، مو و غیره را تشکیل می دهند کمک می کند. این فواید کلاژن به پوست شما کمک می کند تا ظاهری درخشان و چاق (پُر)، محکم و صاف داشته باشد.
فواید کلاژن برای پوست
کلاژن بصورت طبیعی در بدن ساخته میشود اما با افزایش سن و اثر استرس اکسیداتیو، تولید کلاژن رفته رفته کم شده تا کاملا متوقف شود، در این مرحله بدن ذخایر کلاژن موجود در بدن را تجریه میکند و باعث از بین رفتن کلاژن میگردد. از جهت دیگر پوست آخرین عضوی است که به آن خون، اکسیژن و مواد مغذی میرسد، زیرا اولویت بدن با ارگان های داخلی و حیاتی مانند قلب است. در نتیجه وقتی کلاژن کمی تولید یا تأمین شود، اولین عضوی که دچار آسیب شده و نشانه های کمبود کلاژن را نمایان میکند "پوست" است.
با مصرف مواد غذایی حاوی کلاژن و همچنین مکمل های غذایی کلاژن مانند پودر و قرص کلاژن در داروخانه ها میتوانیم از فواید کلاژن برای پوست بهره ببریم. بطور کلی فواید کلاژن بر پوست را میتوانیم در موارد زیر خلاصه و بیان کنیم:
خواص مصرف کلاژن برای پوست
✔️ بهبود چین و چروک های سطحی و عمیق صورت ✔️ بهبود جمع شدگی و چروک پشت دست ها ✔️ درمان شل شدگی و افتادگی پوست صورت، شکم، باسن و... ✔️ سفتی و صافی پوست ✔️ انعطاف پذیری پوست ✔️ ترمیم سریعتر پوست ✔️ حفظ جوانی و مبارزه با پیری زودرس ✔️ آبرسانی و درمان خشکی پوست ✔️ جلوگیری از بیماری های پوستی اعم از اگزما، خشکی، پسوریازیس و... ✔️ بهبود نازکی و قرمزی پوست
کلاژن بر اساس ساختار تشکیل شده به انواع مختلفی تقسیم می شود که همه انواع حداقل یک مارپیچ سه گانه دارند. در سال 2011 28 نوع کلاژن ثبت شده که حداقل 16 نوع آن در بدن وجود دارد. مهمترین آنهاکلاژن 1 تا 5 است. هر کدام از این کلاژن ها در بخش خاصی از بدن قرار دارند. اگر شما میخواهید از تاثیر کلازن بر پوست استفاده کنید پس لازم است با انواع این کلاژن ها آشنا شوید تا در انتخاب یک پودر یا قرص کلاژن بر روی بسته بندی محصول به دنبال همان کلاژن بگردید. کلاژن |: بهترین نوع کلاژن برای پوست است و شایعترین کلاژن در بدن. بعد از 25 سالگی این نوع کلاژن در بدن کم میشود و در نتیجه افتادگی و خطوط روی پوست ظاهر میشوند. برخی افراد نیز دچار شکنندگی ناخن ومو میشوند.
کلاژن ||: یکی دیگر از کلاژن های مهم بعد از کلاژن نوع اول است که جزء اصلی بافت غضروف و سیستم اسکلتی بدن است. پس برای غضروف و مفاصل مناسب است و افراد فعال مانند ورزشکاران و همچنین افراد مسن به این نوع کلاژن بیشتر نیاز دارند.
کلاژن |||: در مغز استخوان ، فیبر شبکه ای قرار دارد و در کنار کلاژن | در بدن یافت میشود. پپتیدها و کلاژن های دریایی سرساز از کلاژن | و ||| هستند. این کلاژن بر سلامت پوست، مو، استخوان وناخن ها تاثیر میگذارد، باعث افزایش خاصیت ارتجاعی و لیفت پوست شده و چین و چروکهای پوستی را به حداقل می رساند. این دو کلاژن در کنار هم باعث درخشانی و جوانی پوست میشوند.
نوع IV:کلاژن نوع چهارم لایه ی پایه را تشکیل می دهد و در پوست به وفور یافت می شود و به فیلتر کردن کمک می کند.
نوع V: کلاژن نوع پنجم در سطوح سلول، پوست و مو یافت می شود.
💥پس برای پوست باید کلاژن 1 و 5 را استفاده کرد.
تأثیر کلاژن بر درمان چین و چروک (جوانسازی و ضد پیری)
پیری پوست یک فرآیند مداوم در بدن است. این فرآیند با کاهش عملکرد فیزیولوژیکی پوست مرتبط است و در روند پیری پوست عوامل طبیعی و غیر طبیعی دخیلند. عوامل طبیعی یعنی ژنتیکی، هورمونی و متابولیکی و عوامل غیر طبیعی شامل قرار گرفتن طولانی مدت در مصرف نور خورشید، آلودگی هی هوا، مواد شیمیایی، تغذیه نامناسب. در واقع افزایش سن اثر مخربی بر روی بافت همبند پوست می گذارد و باعث کاهش فیبرهای الاستین و کلاژن در پوست میگردد. با کاهش این ترکیبات در پوست، لایه های پوست از این ترکیبات خالی شده و دچار نا همواری هایی در سطح پوست میشوند که به اصطلاح "چین و چروک" نامیده میشوند. کلاژن بصورت خوراکی و موضعی در محصولات ضد پیری و درمان چروک استفاده میشود. قرص و پودرهای کلاژن با افزایش مقدار کلاژن ذخیره شده در بدن و همچنین تحریک بدن به کلاژن سازی باعث صافی پوست و پر کردن چروک های پوستی می شوند.
🔹 اگر بالای 40 سال هستید و یا چروک های عمیقی در ناحیه خط خنده یا پیشانی و دور چشمتان ایجاد شده توصیه میکنیم 5 الی 6 ماه بصورت روزانه از یک پودر کلاژن مخصوص پوست مانند پودر کلاژینو ویشارد یا کلاژن گلد استفاده کنید.
🔹اگر چین و چروک ها ریز هستند و یا برای پیشگیری از پیری پوست میخواهید اقدام کنید بهتر است با قرص های کلاژن شروع کنید.
1) ساشه کلاژینو ویشارد:
مشخصات: ساخت فرانسه، 30 عدد پودر در هر بسته، مصرف روزانه 1 عدد، کلاژن از نوع پوست و مو و ناخن-مفاصل و غضروف
معرفی:پودر کلاژینو نسبت به سایر قرصهای کلاژن به نسبت کلاژنی که دارد (5000میلی گرم=5 گرم)، قیمت مناسبی پیدا می کند.
ساشه کلاژینو با 5000 میلی گرم کلاژن یکی از معدود مکمل های حاوی کلاژن است که دوز بالایی از کلاژن دارد. به همین دلیل میتواند جزء اولین مکملهای جوانساز و کلاژن ساز برای پوست باشد. کلاژن کلاژینو ویشارد از نوع پوست-مو-ناخن، مفاصل و غضروف است که به آن کلاژن چند کاره نیز می گویند. این پودر کلاژن در عرض 8 هفته تآثیرات خود بر پوست و در عرض 12 هفته تأثیرات خود بر مفاصل و دردهای آن مانند آرتروز را نشان میدهد و طرز مصرف جالب آن باعث شده که بتوان آن را بر هر نوشیدنی مخلوط کرد و یا با ماست آن را میل نمود. مصرف یک عدد ساشه در روز کافیست.
2) قرص کلاژن گلد+بیوتین+ویتامین C آدریان: ✔️مشخصات: ساخت ایران، 60 عدد قرص در هر بسته، مصرف روزانه 3 عدد، کلاژن از نوع پوست و مو و ناخن ✔️معرفی: این نوع قرص کلاژن گلد علاوه بر 2500 میلی گرم کلاژنی که برای جوانسازی و رفع چروک و افتادگی پوست استفاده می شوند، دارای 4999 میکروگرم بیوتین و 100 میلی گرم ویتامین ث می باشد. ویتامین ث نیز یکی از قویترین آنتی اکسیدان های ویتامینه می باشد که میتواند به روشن شدن پوست و افزایش سنتز کلاژن کمک شایانی نماید. در واقع این قرص یک قرص کلاژن قوی در زمینه پوست و مو می باشد. ناخن نیز به دلیل داشتن ترکیبات یکسان با پوست و مو، با مصرف ین قرص تقویت و محکم می شود. این قرص برای همه افراد مخصوصا کسانی که میخواهند از پیری پوست جلوگیری کننده و همچنین به تازگی دچار چین و چروک شده اند بسیار مناسب است.
فواید پودر قرص کلاژن گلد+B7+C: ✔️ درمان چروک و خطوط صورت و دور چشم ✔️ لیفتینگ پوست و بهبود فتادگی پوست ✔️ درمان ریزش مو و تقویت ریشه مو ✔️تقویت پوست و رفع نازکی و حساسیت پوستی
تأثیر کلاژن بر درمان افتادگی پوست(سفتی و استحکام پوست)
زمانی که پوست خود را میکشیم یا نیشگون میگیریم و رها میکنیم، پوست سریعا به سر جای خود برمیگردد. به این اتفاق خاصیت ارتجاعی میگویند که در واقع باعث انعطاف پذیری پوست میشود. اگر پوست این خاصیت را نداشته باشد به حالت اول خود برنمی گردد. نکته دوم اینکه نیروی جاذبه زمین دائما در حال کشیدن پوست به سمت خود است. یکی از خواص کلاژن، انعطاف پذیری و حفظ خاصیت ارتجاعی پوست است. با افزایش سن و سایر عوامل موثر بر کاهش کلاژن پوست و عدم تولید کلاژن در بدن، خاصیت همبند بودن و کشش پوست از بین رفته و نیروی جاذبه بر خاصیت ارتجاعی پوست غلبه میکند و آن را به سمت پایین میکشد. این کشیدگی پوست و عدم برگشت به حالت اول باعث افتاده شدن و شل شدن پوست میگردد. افزایش سن و همچنین لاغر شدن سریع و بدون رژیم غذایی صحیح از عوامل اصلی موثر بر افتادگی و شل شدگی پوست هستند.
برای درمان شل شدگی و افتادگی پوست (لیفت پوست) حداقل 4 ماه بصورت روزانه پودر کلاژنی که حداقل 5 گرم کلاژن داشته باشد استفاده کنید. بهتر است این پودر حاوی ترکیباتی مانند هیالورونیک اسید، زینک، ویتامین سی نیز باشد تا در تولید سریعتر کلاژن و حفظ آن کمک کند.
3) پودر کلاژینو بیوتی ویشارد: ✔️مشخصات: کلاژن پپتید، تولید کارخانه ویشارد فرانسه، بسته بندی ایران، 30 عدد ساشه در هر بسته، مصرف روزانه یک ساشه، نوع کلاژن پوست، مو، حداقل دوره مصرف 8-12 هفته، فاقد قند و چربی و مواد نگهدارنده
✔️معرفی:این پودر کلاژن بجز کلاژن 5 گرمی دارای 4 ترکیبات دیگر برای تقویت پوست و مو نیز می باشد. پس اگر یک پودر کلاژن مخصوص جوانسازی و شادابی پوست،درمان چین و چروک و شل شدگی پوست، تقویت مو میخواهید این مدل برای شما مناسبترین است. کلاژن ماهی-هیالورونیک اسید-بیوتین -زینک -ویتامین C از ترکیبات استفاده شده در این پودر کلاژن قوی خارجی هستند.
فواید پودر کلاژن بیوتی: ✔️ بهبود چروک و خطوط پنجه کلاغی ✔️ابرسانی پوست ✔️کاهش ریزش مو ✔️نرمی و تقویت پوستهای نازک و حساس ✔️جلوگیری از آسیب اشعه UV ✔️افزایش خاصیت ارتجاعی پوست
تأثیر کلاژن بر درمان نازکی پوست(تقویت پوست)
کلاژن 70% لایه "درم" پوست را تشکیل میدهد. درم لایه میانی از پوست است که حاوی ریشه های مو بر پوست سر و بدن است. کلاژن به خاصیت ارتجاعی و استحکام لایه درم پوست کمک میکند. پس با توجه به اینکه با افزایش سن تولید کلاژن در بدن کاهش می یابد؛ بازسازی و استحکام این لایه پوست کاهش یافته و تضعیف میشود. با ضعیف شدن پوست، پوست نازک تر و حساس تر شده که ممکن است به هر عامل آلرژنی واکنش داده و دچار قرمزی، خارش، سوزش، اگزما و سایر بیماری های پوستی شود. معمولا نازکی و قرمزی پوست در افراد عادی در اثر لایه برداری های خودسرانه و بدون مراقبت پوستی صحیح رخ میدهند، پوست با لایه برداری نازک میشود تا جای جوش، زخم، لک یا چروک های پوستی را کاهش دهد، اما لازم است در طی این فرآیند به فرآیند بازسازی و ترمیم پوست یعنی "کلاژن سازی پوست" کمک شود. برای کمک به فرایند کلاژن سازی و ساخت لایه های از دست رفته یا آسیب دیده پوست و در واقع ضخیم شدن پوست، باید از پودر یا قرص های کلاژن به همراه کرم های مغذی و ترمیم کننده که حاوی ترکیبات کلاژنه یا کلاژن ساز هستند استفاده گردد.
مصرف یک پودر کلاژن به مدت حداقل دو ماه و ادامه مصرف با قرص کلاژن به مدت حداقل 4 ماه را به دوستانی که از نازکی و حساسیت پوستشان رنج می برند توصیه میکنیم.
تأثیر کلاژن بر درمان زخم و ترمیم پوست
کلاژن در پوست به شکل فیبروبلاست است که به رشد سلول جدید کمک می کند و باعث ترمیم و بازسازی پوست می شود. در واقع کلاژن باعث پوست سازی می شود. زمانی که پوست دچار آسیبی مثل بریدگی و یا سوختگیمی شود، بدن با "کلاژن سازی" پوست جدیدی را ساخته و ضایعه را پوشش می دهد. اما برای زخمها و اسکارهای متوسط تا شدید کلاژن سازی طبیعی پوست کافی نیست و نیاز است که به وسیله مصرف قرص های کلاژن ساز، مواد غذایی حاوی کلاژن و کرم ترمیم کننده ای که ترکیبات کلاژن ساز دارد به درمان اسکار و زخم بپردازیم.
تأثیر کلاژن بر بهبود خشکی پوست
جزئی از کلاژن به نام پرولیل هیدروکسی پرولین به تشویق سلول های پوست شما برای تولید اسید هیالورونیک بیشتر کمک می کند.هیالورونیک اسید محتوای آب پوست شما را افزایش می دهدو ظاهری مرطوب و چاق تر به آن می بخشد - بنابراین به جلوگیری از ظاهر خشک پوست کمک می کند!
دوره مصرف کلاژن برای پوست
پپتید های کلاژن و مکمل کلاژن با تحریک بدن به تولید کلاژن و سایر پروتئینی به به ساختار پوست از جمله الاستین و فیبریلین کمک میکند و باعث کاهش چین و چروک و کندی پیری پوست می شوند، بهترین زمان و دوره مصف کلاژن، برای بهره وری از پودر و قرص کلاژن توصیه میشود روزانه 1 تا 12 گرم کلاژن را به مدت 4 تا 12 هفته مصرف کنید. این کار باعث افزایش خاصیت ارتجاعی، بهبود چروک های پوستی و درمان خشکی پوست میگردد.
منابع غذایی حاوی کلاژن
ژلاتین
ماهی
آب قلم
پوست مرغ
آبگوشت استخوان
بافت همبند حیوانات
گوشت گاو
سایر فواید کلازن برای بدن
✔️ جوانسازی و سلامت پوست ✔️ترمیم و بازسازی پوست ✔️ رشد بیشتر و جلوگیری از ریزش مو ✔️ درمان چین و چروکها و پیشگیری از ایجاد آنها ✔️ افزایش توده عضلانی ✔️ بهبود آرتروز ✔️ کاهش درد مفاصل و غضروف ها ✔️جلوگیری از پیری زودرس ✔️ کاهش فشار خون ✔️ استفاده در جراحی ها ✔️ افزایش انعطاف مفاصل ✔️ قابلیت ارتجاعی تاندونها و رباط ها ✔️ افزایش متابولیسم بدن و تنظیم وزن ✔️ افزیش استحکام عضلات ✔️ جلوگیری و درمان سلولیت پوست
سوالات متداول در مورد کلاژن
1) کلاژن چیست؟
کلاژن از کلمه ای یونانی بنام " Kolla " به معنی "چسب" گرفته شده است. در واقعیت نیز کلاژن مانند چسبی است که سلول ها و اجزا را بهم متصل می کند. کارکرد کلاژن دقیقا مثل سیمانی است که آجرهای یک دیوار را در کنار یکدیگر محکم نگه می دارد. کلاژن مهمترین عنصر سازنده در استخوان، پوست، عضلات، تاندونها و رباطها است، همچنین در بسیاری از قسمتهای دیگر بدن از جمله رگهای خونی، قرنیه و دندان نقش دارد. کلاژن فراوانترین پروتئین در بدن ماست که تقریبا 35% پروتئین موجود در بدن را تشکیل می دهد و ساختار اصلی در ماتریکس خارج سلول بوده و جزء اصلی بافت همبند می باشد. کلاژن متشکل از اسید آمینه هایی است که به هم متصل شده و یک مارپیچ 3 گانه از فیبریل کشیده را می سازند که بعنوان "مارپیچ کلاژن" معروف است. کلاژن بسته به درجه معدنی دن شامل کلاژن سفت (استخوان) ، کلاژن سازگار (تاندون) و شیب از سخت به سازگار (غضروف) می باشد.
2) قرص و پودر کلاژن را از کجا تهیه کنیم؟
امروزه برندهای مختلف ایرانی و خارجی شروع به تولید قرص و پودر کلاژن کرده اند. اما بهتر است برای یک خرید هوشمندانه و مطمئن به سراغ داروخانه های معتبر بصورت حضوری بروید و یا به سایت داروخانه های آنلاین مراجعه کنید. سایت داروخانه مهتاطب یکی از داروخانه های آنلاین معتبر است، این داروخانه دارای مجوز های لازم، نماد اعتماد الکترونیک، جواز کسب و سایر مدارک مورد نیاز برای فروش محصولات داروخانه ای می باشد و از همه مهمتر میتوانید بصورت حضوری نیز به داروخانه شبانه روزی دکتر میرنظامی در تهران مراجعه کنید زیرا این سایت زیر مجموعه داروخانه دکتر میرنظامی است. تمامی مدارک و اطلاعات را میتوانید در بخش "درباره ما و مجوزها " در صفحه سایت مهتاطب به آدرس www.mahtateb.com مشاهده کنید.
3) چطور کلاژن در بدن کم میشود؟
تولید کلاژن بر اساس دلایلی مانند افزایش سن، یائسگی، تغذیه نامناسب، گیاهخواری، مصرف شکر به مقدار زیاد و... کاهش می یابد.
4) چگونه متوجه شویم کلاژن در بدنمان کم است؟
کمبود کلاژن با عوارض و علائم زیر همراه است:
صدا دادن مفاصل در هنگام حرکت و نشست و برخاست
درد مفاصل
ضعف غضروف
نازکی و شکنندگی مو
ریزش مو
چروک و خط و خطوط پوستی
شل شدگی و افتادگی پوست
سلولیت پوست
منابع خارجی: https://www.healthline.com/nutrition/collagen-benefits https://fusspottea.com/blogs/news/how-to-manage-dry-skin-with-collagen-tea
دکتر رویا میرنظامی 
داروخانه اینترنتی مهتاطب
