☎️مشاوره با پزشکان داروساز :
🌅صبح ها از ساعت 8:00 تا 16:00 :  ​65235660-021
🌇عصر ها از ساعت 16:00 تا 8:00  :  ​65232090-021
خرید از داروخانه مهتاطب در واتساپ:   8343612-0935

روتین مراقبت از پوست خشک

دکتر رویا میرنظامی دکتر رویا میرنظامی
29 3 1400
0 از 1 رای
روتین مراقبت از پوست خشک
49

پوست خشک یکی از انواع پوست است که میتواند زمینه ای برای بروز برخی بیماریهای پوستی مثل اگزما، پسوریازیس، ترکهای شدید پوستی باشد. اما در بیشتر موارد خشکی پوست به علت عوامل محیطی ایجاد می شود. عوامل محیطی مثل گرما و خشکی هوا میتواند باعث از بین بردن رطوبت پوست گردد که نتیجه ی آن خشکی و دهیدراته شدن پوست است.
امروزه استفاده از یک روتین پوست مناسب جهت سلامت همیشگی پوست و جلوگیری از آسیب به پوست مثل
پیری زودرس، خشکی پوست، اگزما، قارچ و... از نظر علمی ثابت شده است. این مقاله نیز راجع به طرز مراقبت از پوست خشک می باشد و افراد با پوست خشک میتوانند به وسیله نکات بیان شده در این مقاله از مجله مهتاطب به راحتی یک پکیج روتین پوست خشک تهیه و مصرف نمایند.
 

پوست خشک چه پوستی است؟

پوست خشک به پوستی گفته می شود که غده های چربی آن در زیر پوست قادر به ترشح و تولید چربی به اندازه کافی نیستند و در نتیجه پوست در اثر کمبود چربی دچار خشکی پوست می شود. فردی میتواند نوع پوست خود را خشک اعلام کند که خشکی، زبری، ضخیمی، کشیدگی پوست را در تمام سطح پوست بدن خود احساس کند. در صورتی که فقط پوست صورت خشک باشد مشخص می شود که پوست در اثر یکسری از عوامل محیطی و خارجی دچار خشکی شده است .
 

 

دلایل خشکی پوست

از جمله عوامل موثر بر خشکی پوست میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
🔷 ژنتیک
🔷 دهیدراته بودن پوست (کم آبی پوست و عدم آبرسانی)
🔷 آب و هوای خشک و گرم
🔷 مصرف برخی داروها(
راکوتان)
🔷 آلرژی و بیماری پوستی (اگزما، حساسیت، پسوریازیس...)
🔷 دوش آب گرم
🔷 قرار گرفتن در استخرها و رودخانه ها با آب گرم
🔷 استفاده از شوینده های خشن مثل صابون
🔷 محصولات آرایشی فاقد چربی و آبرسانی

 

خشکی پوست در اثر کم آبی و کمبود چربی چه تفاوتی باهم دارند؟

خشکی پوست به دو علت ایجاد می شود: کمبود چربی، کمبود آب.
🔷اگر خشکی پوست در اثر کمبود چربی باشد به طور کلی فرد دارای پوست خشک در همه سطوح پوست خود است اما اگر خشکی پوست در اثر کمبود آب ایجاد شود در واقع پوست فرد دهیدراته شده است.

🔷امکان دهیدراته بودن پوست در هر نوع پوستی وجود دارد.

🔷خشکی پوست در اثر کمبود رطوبت پوست معمولا به دلایل عوامل محیطی ایجاد شده اند اما خشکی پوست در اثر کمبود چربی معمولا یک عامل ژنتیکی است.

🔷علائم خشکی پوست در اثر کمبود چربی شامل احساس کشیدگی پوست، پوسته پوسته شدن پوست، زبری و ضخیم بودن پوست، ایجاد ترکهای پوستی بر پوست صورت، آرنج، کف پا، زانو و... زبری و احساس کشیدگی در پوست نهایتا منجر به ایجاد ترک و چروکهای ریز بر پوست می گردند.

🔷پوست در اثر کم آبی دچار پیری زودرس می شود. پوست دور چشم به علت نازکی و حساسیت بالا، اولین قسمت از پوست است که دچار تیرگی و چین و چروک می شود.  ایجاد خط و خطوط در پیشانی، خط لبخند و پشت لب نیز از علائم دیگر ابتدایی خشکی و کم آبی پوست هستند. دهیدراته بودن پوست خشک میتواند به خشکتر شدن پوست دامن بزند و پوست خشک را خشکتر و آسیب پذیر تر کند.

🔷کم آبی و خشکی پوست فقط به چین و چروک ختم نمی شود بلکه میتواند خطر ابتلا به بیماریهای عفونی، قارچهای پوستی و بیماریهای پوستی مثل اگزما و پسوریازیس را افزایش دهد.

مقاله مرتبط :
پکیج ضد چروک عمیق صورت و دور چشم
 
علائم خشکی پوست
(علائم خشکی پوست)

 علائم خشکی پوست چیست؟

🔺 احساس کشیدگی پوست مخصوصا بعد از استحمام یا شنا
🔺 زبری پوست
🔺 خارش
🔺 پوسته پوسته شدن یا لایه برداری کم تا شدید
🔺  خطوط هایی که موجب عفونت یا خونریزی می شوند
🔺 قرمزی پوست


 

علائم پوست دهیدراته چیست؟

🔺 شل شدن و افتادگی پوست
🔺 ایجاد خطوط بر صورت با وجود اینکه فرد جوان است


 

مراقبت از پوست خشک

چگونگی مراقبت از پوست خشک برای داشتن پوستی سالم، شفاف، بدون لک و بثورات پوستی لازم است. افراد با پوست خشک کافیست که به پوست خود چربی و رطوبت کافی را تأمین کنند. خوشبختانه میتوان خشکی پوست را به روشهای خانگی و داشتن روتین پوست خشک درمان نمود.
 
نوشیدن 8 لیوان آب برای درمان کم آبی
(نوشیدن آب برای سلامت پوست)

1) نوشیدن آب کافی:

پوست مظلوم ترین عضو بدن شماست، زیرا سطحی ترین عضو بدن بوده و همیشه در برابر انواع مختلف آسیب های محیطی قرار می گیرد و از طرفی پوست آخرین عضوی است که به آن آب می رسد. پس اولین عضوی که نشانه های کم آبی بدن را به شما نشان میدهد؛ پوست شماست. برای درمان کم آبی بدن و یا پیشگیری از دهیدراته شدن پوست لازم است که به مقدار کافی (تقریبا 8 لیوان آب) در طی روز آب مصرف گردد.
مصرف آب را در طی روز تقسیم کنید تا به کلیه و مثانه شما نیز فشار وارد نشود. مثلا هر 2 ساعت 1 لیوان آب مصرف کنید. توجه کنید که هیچ نوشیدنی نمیتواند جایگزین کاملی برای آب باشد. پس خودتان را با مصرف چای بجای آب گول نزنید. اگر فردی هستید که به چای علاقه دارید باید بدانید که حداکثر 3 فنجان در طی روز باید چای بنوشید و 5 تا 6 لیوان آب در طی روز را نباید فراموش کنید.

 

2) آبرسانی موضعی پوست صورت:

آبرسانی موضعی پوست به وسیله کرم و ژل های آبرسان و تونر و میسلارواترهای مخصوص پوست خشک امکان پذیر است. باید روزانه حداقل دو بار و در صورت نیاز به دفعات بیشتر  از محصولات آبرسان استفاده نمود.
 

3) تأمین چربی مورد نیاز پوست:

همانطور که بیان شده؛ خشکی پوست به دلیل کمبود چربی پوست اسجاد می شود، در نتیجه باید چربی مورد نیاز را به وسیله روغنهای خانگی یا کرمهای نرم کننده تأمین نمود. روغنهای خانگی مثلا روغن نارگیل، روغن بادام، روغن آرگان، روغن جوجوبا، روغن زیتون و... و کرمهای نرم کننده مثل کرمهای اوره اوسرین، گلیسیرین و...

 
روغنهای اساسی برای درمان خشکی پوست
(استفاده از روغنهای گیاهی برای حفظ رطوبت و نرمی پوست خشک)

 
نرم کننده ها دسته از مرطوب کننده ها هستند که با ایجاد یک لایه محافظ تشکیل شده از چربی، باعث پر کردن ناهمواری های پوست شده (ترکها و منافذ ریز پوست) و ایجاد یکنواختی پوست می گردند. همچنین نرم کننده ها  با ایجاد لایه روغنی بر پوست باعث نرمی و جلوگیری از خروج رطوبت از پوست می شوند و به علت اینکه مولکول های روغن به اصطلاح "آب دوست" هستند می توانند باعث جذب رطوبت پوست و نفوذ آن به لایه های پوست شوند.


مقاله مرتبط :
4 کرم مرطوب کننده برای پوست خشک 
 

4) دمای مناسب برای استحمام:
استحمام یا شنا با آب گرم میتواند خشکی و کم آبی بدن را تشدید کند. بنابراین باید دمای دوش گرفتن را تنظیم کرده و با آب ولرم استحمام کنید.
دوش گرفتن با آب گرم باعث خشکی پوست می شود 
(خشکی پوست در اثر استحمام آب گرم)

 

5) آبرسان و مرطوب کننده بدن:

افراد با پوست خشک همیشه پوست بدنشان نیز دچار خشکی و زبری می شود. خشکی پوست میتواند خارش و سوزش را به همراه داشته باشد. قطعا خاراندن مداوم پوست میتواند پوست را زخم و ملتهب سازد. برای جلوگیری از این مشکلات باید در هر استحمام از یک شوینده بدن (شامپو بدن) کرمدار استفاده کنید تا رطوبت و چربی مورد نیاز را برای پوست تأمین کنید.
 

6) پاکسازی پوست:

قرمزی، خارش، سوزش، ترکهای پوستی همگی به دنبال خشکی پوست ایجاد می شوند. یکی از دلایل محیطی که خشکی پوست را بیشتر میکند "شوینده ها" هستند. افراد با پوست خشک باید در روتین روزانه پوست خود از شوینده های ملایم، آبرسان و ترجیحا کرمدار استفاده کنند تا بتوانند به تأمین چربی و رطوبت پوست خود کمک کنند.
شستشوی پوست خشک با شوینده های ملایم
(شستشوی منظم پوست)
 

روتین پوست خشک باید شامل چه محصولاتی باشد؟

برای مراقبت از پوست خشک به یک روتین روزانه پوست خشک نیاز داریم. وجود برخی محصولات جز اصلی ترین و پایه ای ترین خریدهای همیشگی شما هستند که باید در سبد خرید شما قرار بگیرند. در ادامه مطالب محصولات روتین پوست خشک را به شما معرفی می نمائیم.

1-کرم مرطوب کننده صورت:

اگر شما پوست خشکی دارید به احتمال قوی همیشه یک کرم مرطوب کننده به همراه خود دارید. چون خشکی و کشیدگی پوست دائما پوست شما را آزار میدهد.
استفاده  از کرمهای مرطوب کننده قوی برای پوستهای خشک بسیار ضروری است. این کرمهای آبرسان دارای دو ترکیب آبرسان و جاذب الرطوبه هستند. ترکیبات آبرسان که بصورت مستقیم رطوبت مورد نیاز را به لایه های عمیق پوست می رسانند و ترکیبات جاذب الرطوبه ها نیز میتوانند رطوبت موجود در محیط اطراف را به خود جذب کرده و در پوست حفظ کنند.
طرز مصرف: روزانه حداقل 2 مرتبه باید کرم آبرسان را روی پوست تمیز و خشک خود بمالید و در صورت نیاز و احساس خشکی در پوست، مجددا از آن استفاده کنید.

مقاله مرتبط : همه چیز درباره نرم کننده ها و آبرسان ها

2-تونر پوست خشک:

تونر ها وظیفه کنترل چربی پوست و آبرسانی عمیق به لایه های پوست را بر عهده دارند.
تونر پوست خشک برای آبرسانی قوی
(تونر یک آبرسان قوی برای پوست خشک)

 
طرز مصرف: شبها مقداری از تونر را روی پنبه یا پد آرایشی ریخته و بر روی پوست خشک و تمیز خود بمالید. تونر اصلا نیاز به شستشو ندارد و باید بر روی پوست به مدت چند ساعت قرار بگیرد تا بخوبی آب و رطوبت را به لایه های زیرین پوست ببرد. 

 

3- میسلارواتر پوست خشک:

اگر فردی هستید که اهل آرایش است لازم است که از یک میسلارواتر یا شیرپاک کن برای پاک کردن آرایش خود استفاده نمائید . میسلار واتر ضمن پاک کنندگی عمیق آرایش و آلودگی ها از پوست میتواند به پوست آبرسانی کند.
 
میسلارواتر برای پاک کردن آرایش بدون شستشوی پوست
(میسلارواتر یک آرایش پاک کن و آبرسان قوی)

 
طرز مصرف: مقداری پنیه یا یک پد آرایشی بردارید و مقدار کافی از میسلار واتر را بر روی آن بریزید. ابتدا چند ثانیه پد یا پنبه را روی چشم خود قرار دهید تا مواد آرایشی مثل خط چشم و سایه در محلول حل شوند و سپس به آرامی پد را روی پوست چشم به سمت انتهای ابرو (سمت شقیقه) بکشید. سپس پد یا پنبه دیگری برداشته و مجددا به میسلار واتر آغشته کنید و بر روی لبها گذاشته و بعد از چند ثانیه رژ یا مداد لب خود را پاک کنید. مجدد پد یا پنیه جدیدی برداشته و کل پوست صورت را پاک کنید. اگر از پاکسازی کامل پوست از مواد آرایشی خود اطمینان ندارید یکبار دیگر با یک پد جدید کل پوست خود را پاک کنید و سپس آبکشی نمائید.

 

4- ضد آفتاب پوست خشک:

کرم ضد آفتاب مهمترین محافظ برای پوست است و استفاده از آن برای همه با هر سن و جنسی بسیار حیاتی است. افراد با پوست خشک باید از کرم یا لوسیونهای ضد آفتاب مخصوص پوست خشک استفاده کنند. ژل، فلوئید و اسپری ها دارای چربی نیستند و برای پوستهای خشک توصیه نمی شوند.
 
استفاده از کرم ضد آفتاب پوست خشک
(استفاده از کرم یا لوسیون ضد آفتاب پوست خشک)

طرز مصرف: حتما نیم ساعت قبل از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید به اندازه یک تا یک و نیم بند انگشت ضد آفتاب را روی پوست صورت (بجز دور چشم) و گردن خود زده و به آرامی ماساژ دهید تا یک لایه ضد آفتاب بر روی کل پوست شما (بجز پوست دور چشم) پخش شود. 
طرز
استفاده صحیح از ضد آفتاب به این شکل است که از زمان بیدار شدن در صبح تا غروب آفتاب از ضد آفتاب استفاده شود و هر 2 تا 4 ساعت ضد آفتاب تمدید شود. 
 

5- کرم دور چشم:

اگر پوست خشکی دارید سن شما کمتر از 25 سال است استفاده از یک کرم دور چشم آبرسان و ترجیحا دارای spf پیشنهاد میشود اما از آنجایی که بعد از 25 سالگی فرآیند کلاژن سازی کندتر می شود لازم است که از کرمهای دور چشم چند کاربردی استفاده نمود. یعنی کرم دور چشمی که علاوه بر آبرسانی و مرطوب کردن پوست دور چشم دارای قابلیت ضد چروکی، ضد تیرگی چشم، ضد پف چشم، ضد آفتاب و ترمیم کننده پوست باشد.
 

6- ماسک یا ژل آبرسان:

ماسکهای آبرسان معمولا بر پایه آلوئه ورا یا خیار هستند. استفاده از ماسکها یا ژل های آبرسان بصورت دو تا 3 بار در هفته میتوانند به آبرسانی پوست کمک کنند. البته در صورتی که آبرسانی با کرم ها، تونرها و میسلارواتر ها صورت بگیرد، تهیه ماسک یا ژل آبرسان خیلی ضروری نیست.

 

7- لوسیون یا کرم مرطوب کننده بدن:

آبرسانی و مرطوب کنندگی در پوست های خشک فقط به آبرسانی پوست صورت ختم نمیشود بلکه پوست بدن نیز به این چربی و آب نیاز دارد. به همین منظور باید از کرمها یا لوسیونهای مرطوب کننده پوست مخصوصا پس از هر استحمام استفاده کنید تا پوست شما دچار خشکی و خارش نشود.

مقاله مرتبط :
راهمای خرید کرم مرطوب کننده
 
استفاده از کرم و لوسیونهای مرطوب کننده بدن
(مرطوب نگه داشتن پوست بدن)

8- شوینده پوست خشک:

برای شستشوی پوست باید از  یک شوینده مخصوص پوست خشک استفاده نمود.
شوینده صورت: شوینده های پوست خشک به شکل
پن کرمدار، ژل، فوم و صابونهای مخصوص پوست خشک و خیلی خشک در بازار عرضه میگردند.

طرز مصرف: یکبار صبح ها  پوست خود را با شوینده بخوبی بشوئید و خشک کنید و یکبار شبها قبل از خوابیدن و مصرف محصولات مراقبت از پوست. در طی روز اگر پوستتان دارای آلودگی یا مواد آرایشی بود و نیاز به شستشو داشتید میتوانید از شوینده یا میسلار واتر استفاده کنید. 
 
شوینده بدن: برای شستشوی بدن نیز باید از شامپو بدن یا سایر شوینده های ملایم و کرمدار استفاده شود و پس از استحمام نیز از کرم یا لوسیون های مرطوب کننده بدن استفاده گردد.
 

9- نرم کننده :

در صورتی که پوست شما به حدی خشک شده است که دچار ترک و پوسته ریزی شده است نیاز است که روزانه یکبار از نرم کننده ها نیز استفاده کنید.
نرم کننده نیز نوعی مرطوب کننده است اما بجای اینکه مانند مرطوب کننده آبرسان به پوست نفوذ کند و به پوست آبرسانی کند؛ روی پوست یک لایه محافظ تشکیل شده از روغن را قرار میدهد. مولکولهای روغن به اصطلاح "آب دوست" هستند و میتواند رطوبت موجود در محیط اطراف را به خود جذب کرده و همچنین از از دست رفتن و تبخیر رطوبت پوست جلوگیری نمایند. اگر ترکهای پوستی شما در ناحیه آرنج یا کف پا هستند توصیه می شود که بجای مرطوب کننده برای این قسمتها از نرم کننده ها استفاده کنید. موثرترین و معروفترین نرم کننده های پوستی شامل اوره اوسرین و وازلین می باشند.
 

سخن آخر:

شما با داشتن یک روتین روزانه پوست خشک میتوانید از بروز مشکلات پوستی مثل ترک، اگزما و پوسته پوسته شدن جلوگیری کنید. ما در این مقاله از مهتاطب، اصلی ترین محصولات مورد نیاز برای روتین روزانه پوست خشک را به همراه نکات مهم در مراقبت از پوست خشک را بیان کردیم و در مقاله ای دیگر به شما یک پکیج روتین پوست خشک معرفی میکنیم که شامل محصولات روتین پوست خشک با کیفیت هستند.

☎️در صورت نیاز به کمک در خرید محصولات مناسب برای پوست خشک میتوانید با من یا همکاران داروساز در
داروخانه اینترنتی مهتاطب به شماره های 53867-021 و 65235660-021 تماس بگیرید و یا در برنامه واتساپ به شماره 8343612-0935 پیام دهید.

مقالات پیشنهادی

برچسب‌ها:
دیدگاه شما
4.6 /5 20 5 1
1 همیشه اولین باشید با عضویت در خبرنامه ایمیلی مهتاطب، پیش از همه از جدیدترین محصولات و تخفیف‌ها آگاه شوید
بیماری های پوستی روتین مراقبت از پوست خشک Average rating: 4.65797233183774, based on 89 reviews from $0.0000 to $0.0000