شعار "آسمان آبی ؛هوای پاک" تنها یک شعار برای جلوگیری از مشکلات تنفسی نیست بلکه آلودگی هوا و استنشاق هوای ناسالم بر سلامت پوست و مو و در کل زیبایی انسان نیز تأتیر گذار است. اگر در یک روز آلوده بیرون بروید در انتهای روز وقتی می خواهید پوست خود را تمیز کنید یک پد آرایشی یا پنبه را به محلول تونر یا میسلارواتر آغشته کنید و بر پوست خود بکشید ؛ اگر به پد نگاه کنید متوجه می شوید که پنبه کاملا سیاه و پر از آلودگی است .همچنین موهای شما در روزهای آلوده زودتر کدر و کثیف می شوند.اینها فقط تأثیرات منفی بسیار آشکار از آلودگی و کثیفی هوا هستند که شما متوجه آن شده اید.آلاینده هایی که که در هوا وجود دارند باعث تخریب آسیبهای پوستی مثل ایجاد آکنه، سرطان پوست، آلرژی، تیرگی و لک پوستی و پیری زودرس می گردند.
اما آلودگی هوا چه تاثیری بر سلامت پوست ما دارد و در شهرها یا روزهای آلوده باید چگونه از پوست مراقبت کنیم تا کمترین آسیب را از آلودگی ها ببینیم؟ با مجله مهتاطب همراه باشید تا در مورد اثرات آلودگی هوا بر پوست با شما بیشتر صحبت کنیم و راههای مراقبتی را بیان نمائیم.
آلودگی هوا چگونه رخ می دهد؟
آلودگی هوا زمانی رخ می دهد که حجم زیادی از ذرات یا مواد مضر وارد اتمسفر زمین می شوند.آلودگی هوا می تواند در فضای آزاد و حتی در محوطه های سر بسته وجود داشته باشد و با تنفس وارد بدن شود و یا بر پوست و مو نفوذ کرده و در سلامت آنها اختلال ایجاد کند. آلاینده یا آلودگی ها به دو دسته آلاینده های اولیه و ثانویه تقسیم می شوند.
آلاینده های اولیه شامل : خاکستر تولید شده از آتشفشانها - دود اگزوز وسایل نقلیه ( کربن مونوکسید) - دود خارج شده از دودکش کارخانجات ( گوگرد دی اکسید)
آلاینده های ثانویه : این آلاینده با ترکیب آلاینده نوع اول ایجاد می شوند مثل : اُزُن - کربن دی اکسید - کرن مونوکسید- اکسیدهای گوگرد - اکسیدهای نیتروژن - ترکیبات آلی فرار - ذرات معلق سرب - جیوه - آلودگی مواد پرتو زا - امونیاک-دود سیگار
این گازها و آلودگی هوا بر پوست ما چگونه عمل می کنند؟
منافذ پوست اندازه ای بین 50-70 میکرون دارند در حالیکه آلاینده های نامبرده از ذرات بسیار کوچکی بین 2.5 تا 10 میکرون دارند بنابراین به راحتی می توانند به لایه های عمیق پوست نفوذ کنند و آنها را مسدود سازند.
جوش : با مسدود شدن منافذ جوش و آکنه ظاهر می شود و همچنین رطوبت رسانی به لایه های پوست صورت نمی گیرد و ایجاد خشکی و التهابات پوستی می کند.
چین و چروک : آلاینده ها ویتامین های پوست مثل ویتامین e و c پوست که آنتی اکسیدانهای قوی هستند را از بین میبرند سپس ذرات به پوست می چسبند و به فیبر کلاژن پوست آسیب می رسانند و در نتیجه رادیکالهای آزاد با فقدان کلاژن و ویتامین های آنتی اکسیدان باعث آسیب به پوست و ایجاد چین و چروک می شوند .
لک : آلودگی هوا باعث سوراخ شدن لایه ازن می شود در نتیجه اشعه های مضر خورشید به راحتی به سطح زمین رسیده و چون طول موج و انرژی بالایی دارند باعث آسیب بسیار زیادی به پوست می شوند درنتیجه پوست دچار آفتاب سوختگی شده و برای دفاع رنگدانه های بیشتری تولید می کند و لک و کک و مک روی پوست بیشتر می شود.
آلودگی هوا برای پوست موجب چه مشکلاتی می شود؟
در نتیجه ی نفوذ آلاینده ها بر پوست و مو مشکلات زیر رخ می دهند:
مشکلات پوست و مویی که در اثر آلودگی هوا ایجاد می شوند
🔴 کهیر 🔴 پیری پوست 🔴 ایجاد چین و چروک 🔴 لکهای پوستی 🔴 باز شدن منافذ 🔴 کدر شدن پوست 🔴 خشکی و کم آبی پوست
🔴 ایجاد جوش و آکنه 🔴اگزما 🔴 تیره شدن پوست (هایپرپیگما شدن) 🔴 سرطان پوست 🔴پسوریازیس 🔴 خشکی مو و شکننده شدن موها 🔴 چرب شدن زود به زود مو
نقش اُزُن در آلودگی هوا چیست ؟
لایه ازن یا O3 که در فاصله 20 تا 30 کیلومتری سطح زمین با ضخامت 3 میلی متر قرار دارد از زمین در برابر اشعه های مضر خورشید یعنی UVA-UVB-UVC 95 تا 99% محافظت می کند.اشعه UVC در نتیجه تلاش لایه ازن به سطح زمین نمی رسد و بر پوست و بدن انسان تاثیری نمی گذارد ولی دو اشعه دیگر (UVB 95% و UVA 1.5% ) به سطح زمین برخورد می کند.
اما وقتی گاز ازن در لایه های پایینتر وجود داشته باشد دیگر یک فرشته نجات نیست و تبدیل به یک عامل بسیار مخرب و خطرناک برای سلامتی انسان تبدیل می شود.ازن فیبرهای کلاژن پوست را تکه تکه و ضعیف می کند در نتیجه سلولها بیش از حد رنگدانه تولید می کنند و باعث ایجاد لک و تیرگی می گردد .
مراقبت از پوست در آلودگی هوا
اگر در شهرهای آلوده زندگی می کنید و یا در روزهای زمستانی به علت وارونگی هوا آلودگی هوا در محل زندگی شما زیاد می شود باید برای جلوگیری از آسیبهای آلودگی از هوا بر پوست یکسری روشهای مراقبتی انجام دهید.مهتاطب در این قسمت راه های زدودن آلودگی از پوست و افزایش مقاومت پوست در برابر تاثیرات آلودگی هوا را در ادامه مطلب برای شما بیان می کند:
1)مصرف آنتی اکسیدان ها:
انسان پس از انجام یکسری واکنشها از خود رادیکال های آزاد تولید می کند.مثلا کبد برای سم زدایی بدن از خود رادیکال آزاد تولید می کند.خون نیز برای مقابله با ویروس و باکتری ها از رادیکال آزاد استفاده می کند.حالا نوع خاصی از مولکل های حاوی اکسیژن می توانند آزادانه در بدن حرکت کنند که در نتیجه باعث ایجاد آسیبهای استرس اکسیداتیو می شود . رادیکال آزاد مولکول یا یونی است که از نظر فرمولی الکترون های جفت نشده دارد و برای اینکه بتواند الکترون خود را تکمیل کند از سلولهای اطراف خود مثل سلول بدن انسان استفاده می کند.تجمع رادیکال های آزاد باعث ایجاد آسیب جدی به بدن مثل پیری زودرس ، ایجاد چین و چروک ، افتادگی پوست می گردد.
آنتی اکسیدانها تنها راه مقابله با اثرات منفی رادیکالهای آزاد هستند.این مواد باعث ایجاد تعادل رادیکال آزاد در بدن می شود. از جمله مهمترین و قوی ترین آنتی اکسیدانها شامل :مکمل های حاوی کوکیوتن CO Q10 ،ویتامین C و E ، A می باشد.
2) پاکسازی پوست با ماسک های صورت:
برای پاک کردن پوست از آلودگی های هوا که در عمق پوست نفوذ کرده اند می توان از ماسکهای پاکسازی کننده مثل ماسکهای زغال فعال استفاده نمود.ماسکها که به شکل های مختلفی از جمله ژله ای ، ورقه ای ، خاک رسی و... هستند به راحتی داخل منافذ پوست نفوذ می کنند و با ترکیبات مفیدی که دارند باعث از بین بردن باکتری های مولد جوش و بیرون آوردن آلودگی های پوست می گردند. سعی کنید هفته ای 2 تا 3 یار از ماسک های پاکسازی استفاده کنید.
3) پاکسازی پوست به روش مضاعف:
پاکسازی و شستن پوست به روش مضاعف یا دو مرحله ای روشی از پاکسازی پوست است که در آن ابتدا شما صورت خود را با یک میسلارواتر و پد آرایش پاک کن تمیز می کنید و آلودگی آرایش را از پوست خود بر میدارید و سپس با یک شوینده مناسب صورت خود را مجددا می شوئید. به این طریق ابتدا به وسیله میسلار واتر آرایش و آلودگی به راحتی پاک شده و شوینده نیز باقی مانده ی آرایش و خود میسلار واتر را می شوید و پوست پاک و بدون آلودگی خواهی داشت.
4) استفاده از تونر:
تونر یک پاک کننده بسیار عمیق است اما بعنوان یک مکمل پاک کننده باید مورد استفاده قرار بگیرد. هیچگاه با صورت کثیف یا دارای آرایش تونر را به صورت خود نکشید زیرا تونر وظیفه اصلی رساندن آب به لایه های زیرین پوست را دارد و اگر آلودگی زیادی روی پوست باشد این آلودگی ها را به عمق پوست می برد. سعی کنید بعد از پاکسازی مضاعف در شب زمانی که می خواهید به رختخواب بروید تونر را با یک پد آرایشی یا پنبه به صورت و گردن خود بمالید و بخوابید.
5) آبرسانی پوست:
آبرسانی به پوست باعث ایجاد یک لایه محافظ بر پوست می شود که از ورود انواع آلودگی ها به پوست جلوگیری می نماید . همچنین وقتی پوست کم آب نباشد منافذ پوست خیلی کوچکتر می شوند و ذرات معلق در فضا نمی توانند وراد پوست شوند. آلودگی ها باعث خشکی ، تورم ، التهاب ، کهیر و اگزما پوستی می شوند که با آبرسانی تا حد زیادی شدت این بیماری ها کاهش می یابد. برای خرید کرم مرطوب کننده و آبرسان می توانید از سایت داروخانه آنلاین مهتاطب اقدام نمایید.
6)استفاده از برس های تمیز کننده (براش ها):
برس ها یا براش های پاک کننده صورت تا 30 برابر بیشتر از پاک کردن صورت با نوک انگشتان می توانند باعث پاکسازی پوست و لایه برداری شوند پس استفاده از آنها را فراموش نکنید.
7) قرار نگرفتن در فضاهای بازی که آلوده هستند:
تا جایی که می توانید در زمانهایی که هوا آلودگی دارد از منزل خارج نشوید تا دچار مشکلات پوستی نشوید.
🌟در صورت داشتن هر گونه سوال در مورد روشهای مراقبت از پوست در هنگام آلودگی هوا و یا مشاوره جهت خرید محصولات مراقبت از پوست و مو می توانید با مشاوران و پزشکان داروساز در داروخانه آنلاین مهتاطب به شماره تماس 65389342-021 تماس بگیرید تا شما را راهنمایی کنند.
کلام آخر با توجه به گرم شدن زمین به علت آسیب لایه ازن و برخورد بیشتر اشعه های خورشید به زمین و همچنین تشکیل گاز ازن و سایر آلاینده ها در سطح زمین باید اقدامات مراقبتی بسیار حساسی را برای سلامت هر چه بیشتر خود انجام دهیم تا از آسیب این عوامل مصون بمانیم.در این میان علاوه بر اینکه در هوای آلوده باید ماسک تنفسی زده شود و تا حد امکان در فضای آلوده قرار نگرفت باید از انتی اکسیدانها ، ویتامین های دارای خاصیت آنتی اکسیدان ، استفاده از کرم ضد آفتاب طیف گسترده ، تونر ، میسلار واتر و سایر شوینده های عمیق برای پاکسازی پوست از این آلاینده ها استفاده نمود.
