در دهه های اخیر بیوتین به عنوان یک ویتامین موثر در تقویت و رشد موها وارد صنعت داروسازی شده است. مصرف بیوتین نیز مانند هر ماده ی دیگر ممکن است حاوی عوارض جانبی باشد. از طرفی مصرف بیش از حد ی که فراتر از نیاز روزانه بدن به بیوتین باشد منجر به عوارض شدیدی می گردد، پس لازم است که در مورد مقدار مورد نیاز به مواد اطلاعاتی داشته و بر رژیم غذایی و نحوه تامین ویتامین بدن خود از جمله بیوتین نظارت داشته باشیم.
اگر در حال مصرف قرصی که حاوی بیوتین است می باشید پس توصیه می کنم مزایا و معایب بیوتین را به وسیله مطالب این مقاله دنبال کنید. بطور کلی مطالبی که مجله مهتاطب به آن می پردازد شامل: نقش بیوتین در بدن، عوارض جانبی بعد از مصرف بیوتین و عوارض مصرف بیش از حد آن، علائم کمبود بیوتین، نقش بیوتین در رشد مو و تداخلات دارویی با این ویتامین هستند
نوزادان 0 تا 1 سال | 5 تا 6 میکرو گرم |
کودکان 1 تا 9 سال | 8 تا 12 میکرو گرم |
افراد 9 تا 18 سال | 20 تا 25 میکرو گرم |
افراد 18 سال به بالا | 30 میکرو گرم |
زنان باردار و شیرده | 35 میکرو گرم |
سلام. میشه اینطور نتیجه بگیریم که قرص بیوتین بهترین قرص برای تقویت مو هست؟
سلام بر شما. این سوال یک موضوع کلی هست. بیوتین و بپانتین یکی از بهترین ترکیبات موثر بر درمان ریزش مو هست اما نمیتونیم بگیم که در همه ریزش موها نتیجه یکسانی داره. ترکیباتی مثل زینک، اهن، سلنیوم، سیلیکا، مس، فولیک اسید، ویتامینها... همگی در تقویت مو نقش دارند. بستگی داره که ریزش موهای شما به علت کمبود چه ماده یا چه بیماری اتفاق افتاده باشه