تقویت مفصل زانو با قرص های گیاهی یا روش های دیگر؟

داروخانه اینترنتی مهتاطب تمامی محصولات معرفی شده در مقالات مجله مهتاطب متعلق به سایت داروخانه اینترنتی مهتاطب(داروخانه شبانه روزی دکتر رویا میرنظامی) می باشد و شما عزیزان میتوانید کلیه محصولات مورد نیاز خود را از طریق مراجعه به سایت مهتاطب به آدرس www.mahtateb.com  خریداری نمائید. 🌟 لطفا برای انتخاب محصول مناسب ابتدا مقاله را کامل و دقیق مطالعه کنید. پشتیبانی و خرید قرص تقویت استخوان و مفاصل در برنامه واتساپ-ایتا-روبیکا: 09302007587 شماره تماس: 02165389342

علت زانو درد

زانو درد ممکن است نتیجه یک آسیب، مانند پارگی رباط یا پارگی غضروف باشد. شرایط پزشکی از جمله آرتریت، نقرس و عفونت نیز می تواند باعث زانو درد شود. همچنین کمبود کلاژن در بدن در اثر تغذیه نامناسب و یا افزایش سن نیز در تضعیف مفاصل از جمله زانو نقش دارد. به طور کلی موارد زیر از دلایل شایع زانو درد هستند:

1) تاندونیت یا التهاب تاندون ها
2) رگ به رگ شدن یا کشیدگی رباط ها و یا عضلات زانو
3) غضروف پاره شده (ضربه به زانو می تواند منیسک ها را پاره کند.)
4) در گیر شدن با بیماری های خاص مانند آرتروز و یا استئوآرتریت
 

راه های تقویت مفصل زانو

  1) مصرف قرص تقویت مفصل
2) مصرف مکمل کلاژن
3) ورزش و نرمش دادن به مفصل زانو در خانه یا فیزیوتراپی
4) تزریق هیالورونیک اسید به زانو برای بهبود تحرک و کاهش درد
5)تزریق پلاسمای غنی از پلاکت (PRP) برای کاهش التهاب و درد مفاصل


 

1) تقویت مفصل زانو با قرص مکمل گیاهی و ویتامینه

زمانی که دچار ضعف مفصل زانو می شویم، راه رفتن، دویدن، نشستن و برخاستن، روی پله ها حرکت کردن برای ما سخت و حتی غیر ممکن میشود. از علائم ضعف زانوها، سر و صدا داشتن زانو (تق تق کردن مفصل زانو) در هنگام حرکت است. در واقع این صداها زنگ خطری برای سلامت جسمانی ماست که هر چه سریعتر باید به آن ها رسیدگی کنیم.
 
یکی از راحت تر ین و کم هزینه ترین روش های تقویت مفصل زانو، استفاده از یک قرص گیاهی زانو درد است. این قرص ها معمولا حاوی ترکیباتی مانند زنجبیل، زردچوبه، سویا، کندروئیتین، گلوکوزامین، دارچین، هیالورونیک اسید، پروتئین کلاژن، ویتامین E و C هستند. در ادامه به شما 3 نمونه از بهترین قرص های تقویت کننده استخوان و مفاصل زانو را معرفی میکنیم تا در انتخاب و خرید محصول مورد نظرتان تردیدی نداشته باشید.
 

طرز مصرف و دوره مصرف قرص های گیاهی زانو درد و  تقویت مفصل زانو

در روش تقویت مفصل با قرص های گیاهی، شما باید بصورت روزانه به مدت حداقل 3 الی 4 ماه مصرف قرص های مکمل زانو درد را ادامه دهید تا بهترین نتایج را مشاهده کنید.
 

قرص تقویت مفصل زانو چگونه اثر می کنند؟

قرص های گیاهی زانو درد با تولید کلاژن، غضروف سازی و تأمین مایع بین مفصلی باعث تقویت مفاصل شده، زانوها را انعطاف پذیرتر کرده و حرکت کردن، نشستن و برخاستن، راه رفتن در راه مستقیم یا حرکت روی پله ها برای شما راحت تر می کنند و دیگر صدای تق تق و لرزش در پا احساس نمی شود. حتما دوره درمان را کامل کنید و در صورت نیاز یا صلاح دید پزشک مصرف آن ها را ادامه دهید.

 

معرفی قرص گیاهی برای درمان زانو درد

1) قرص کارتیژن دی مکس نیچرز اونلی
2) سافت ژل فلکسی ژنو ویواتیون
3) کپسول فلکس 7 یوروویتال
 

​داروخانه اینترنتی مهتاطب تمامی محصولات معرفی شده در مقالات مجله مهتاطب متعلق به سایت داروخانه اینترنتی مهتاطب(داروخانه شبانه روزی دکتر رویا میرنظامی) می باشد و شما عزیزان میتوانید کلیه محصولات مورد نیاز خود را از طریق مراجعه به سایت مهتاطب به آدرس www.mahtateb.com خریداری نمائید. 🌟لطفا برای انتخاب محصول مناسب ابتدا مقاله را کامل و دقیق مطالعه کنید. خرید قرص تقویت استخوان و مفاصل  از داروخانه مهتاطب در برنامه واتساپ-ایتا-روبیکا 09302007587 شماره تماس: 02165389342

📊جدول معرفی و مقایسه بهترین قرص های تقویت مفصل زانو برای درمان درد زانو

 

نام و مشخصات محصول	قرص کارتیژن دی مکس نیچرز اونلی	سافت ژل فلکسی ژنو ویواتیون	قرص کپسول فلکس 7 یوروویتال
ترکیبات مهم	✔️ گلوکوزامین ✔️ ویتامین D	✔️ کلاژن ✔️ هیالورونیک اسید ✔️ گلوکوزامین ✔️ زنجبیل ✔️ کلسیم، منیزیم، زینک ✔️ ویتامین K و D3	✔️ کلاژن ✔️ گلوکوزامین ✔️ کندروئیتین
تعداد	30 عدد	60 عدد	60 عدد
قیمت	271.000 تومان	449.000 تومان	660.000 تومان
کشور سازنده	ایران	تحت لیسانس سوئیس	آلمان

1) قرص کارتیژن دی مکس نیچرز اونلی:

قرص کارتیژن دی مکس نیچرز اونلی حاوی گلوکوزامین و ویتامین دی بوده و فاقد رنگ و طعم دهنده های مصنوعی می باشد و موجب به تعویق افتادن پیر شدن سلولی می گردد و به درمان آرتروز و استئوآریت کمک می کند. همچنین  دردهای ناشی از تخریب یا از بین رفتن غضروف را کاهش می دهد و بعد از مدتی از بین می برد.


✔️ تسکین دهنده درد ناشی از تخریب یا از بین رفتن غضروف ها
✔️ بهبود و درمان آرتروز و استئوآریت
✔️ تعویق پیری سلول های بدن
 
تاثیر گلوکوزامین بر تقویت مفصل زانو:

✨ گلوکوزامین: گلوکوزامین برای کسانی که ریسک ابتلا به آرتروز را دارند بسیار مفید است زیرا باعث مهار آنزیم تجزیه غضروف مفصلی و پیشگیری  از پیری و فرسودگی غضروف‌ها می گردد همچنین در  درمان و رفع التهاب موجود در آنها باعث کاهش درد ساییدگی مفاصل و درمان آنها می شود.

طرز مصرف: روزانه 1 عدد قرص قبل از صبحانه مصرف شود.



2) سافت ژل فلکسی ژنو ویواتیون:
کپسول فلکسی ژنو یکی از قویترین مکملهای غذایی تقویت استخوان و مفاصل می باشد می باشد که در جعبه های 60 عددی تحت لیسانس سوئیس تولید میگردد و دارای ترکیبات فراوان و موثری برای مفصل، غضروف و مفاصل می باشد. کپسول فلکسی ژنو به شکل سافت ژل یا کپسول نرم و ژلاتینی تولید میشود که مشکلات گوارشی و دفع را راحت تر می کند.
 
تاثیر MSM و منیزیم و گلوکوزامین بر تقویت مفصل زانو:

✨متیل سولفونیل متان (MSM): برای کاهش التهاب بسیار مفید می باشد. همچنین متیل سولفونیل متان (MSM) برای بازسازی بافت ها و همچنین بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن بسیار موثر و مفید می باشد.
✨گلوکوزامین: این ماده اصلی ساخت غضروف ، بافت تاندون ها و مایع سینوویال (مایع بین مفصلی ) می باشد و آنزیم تجزیه کلاژن (کلاژناز ) را مهار کرده و از بافت غضروف ها محافظت می کندو همچنین این ماده خاصیت ضد التهابی دارد که موجب می شود درد و التهاب مفاصل کاهش یابد.
✨منیزیم: منیزیم می تواند به رفع دردهای عضلات زانو و همچنین پوکی استخوان کمک کند. مصرف منیزیم کمک می کند تا بدن در طول شبانه روز خستگی کمتری را احساس نماید.

طرز مصرف: روزانه 2 عدد قرص همراه با آب کافی میل شود.

 

3) کپسول فلکس 7 یوروویتال:

یکی دیگر از محصولات کپسول فلکس 7 یوروویتال می باشد. این کپسول برای افزایش استحکام استخوان ها و حتی تقویت دندان ها موثر می باشد، همچنین با فرمولاسیون خاص خود باعث بهبود عملکرد حرکت و افزایش انعطاف پذیری مفاصل و همچنین در کاهش درد و التاب ساختمان استخوانی و مفاصل بدن می شود.
 
تاثیر گلوکوزامین، کندروئیتین بر تقویت مفصل زانو:

✨ گلوکوزامین: اصلی ترین ماده تشکیل دهنده غضروف گلوکوزامین است.این ماده باعث تولید کلاژن ، تاندونها ، رباط و مایع بین غضروف ها می شود و باعث استحکام و تقویت غضروف ها می گردد.
✨ کندروئیتین :کندروئیتین باعث تقویت غضروف و مفاصل می شود. این ماده آنزیم تجزیه کننده غضروف را مهار می کند و به حفظ سلامت آنها کمک می کنند.



طرز مصرف: افراد بالای 12 سال روزانه  2  عدد قرص در روز میل نمایند.


 

2) تقویت مفصل زانو با مصرف مکمل کلاژن

کلاژن پروتئینی بسیار مفید برای سلامت بدن از جمله تقویت مفاصل و بهبود آرتروز می باشد که 70% پروتئین بدن ما را تشکیل می دهد، پس نیاز به آن در طی روز بالای و باید بصورت روزانه آن را به بدن برسانیم.
کلاژن در مواد غذایی مانند آب استخوان و قلم، ماهی، پوست مرغ ، گوشت مرغ و قرمز، صدف، مرکبات، سویا و لوبیا وجود دارد. اما ممکن است نتوانید به اندازه مورد نیاز بدنتان کلاژن تامین کنید.
امروزه برای تامین کلاژن مورد نیاز و همچنین جبران کمبود کمبود کلاژن و عوارض ناشی از آن پودر، قرص، کپسول و قطره های کلاژن تولید شده اند که دوزهای مختلفی از کلاژن را دارند. روزانه بین 2.5 تا 10 گرم با توجه به نیاز بدن میتوان کلاژن مصرف کرد.
 

فواید کلاژن برای سلامت مفاصل

1) حفظ یکپارچگی غضروف
2) کاهش درد مفاصل
3) بهبود علائم آرتریت و آرتروز
4) افزایش توده عضلانی
5) تولید کلاژن مورد نیاز در بدن در اثر افزایش سن


یکی از بهترین مکمل های کلاژن برای تقویت مفصل و درمان دردهای مفصل از جمله زانو "پودر کلاژینو ویشارد" می باشد. این پودر کلاژن قوی دارای 5000 میلی گرم معادل 5 گرم کلازن در هر ساشه می باشد که بصورت روزانه یک عدد بین 2 تا 6 ماه مصرف میگردد. کاهش درد های مفصلی، درمان آرتروز زانو و مشکلات ناشی از آن از جمله مهمترین فواید استفاده از این پودر کلاژن هستند. موضوع دیگر سرعت اثر این پودر بر مفاصل، استخوان و پوست است که باعث شده به یکی از دوست داشتنی ترین و پر طرفدارترین پودر های کلاژن تبدیل شود.

برای تقویت مفصل زانو از راه مصرف پودر کلازن میتوانید به سایت داروخانه مهتاطب مراجعه کنید و یا با مشاوران متخصص مهتاطب به شماره 02165389342 و 09302007587 تماس بگیرید و یا در برنامه های اجتماعی واتساپ-ایتا-روبیکا و تلگران به ما پیام دهید تا شما را در این زمینه راهنمایی کنیم.
 

مقاله مرتبط: آشنایی با بهترین قرص کلاژن برای تقویت مفاصل

3) تقویت مفصل زانو با روش ورزش و فیزیوتراپی

عدم تحرک باعث خشکی مفاصل و تنبلی آنها شده و در نتیجه میتواند آرتروز و درد مفاصل را افزایش دهد. در نتیجه حتی اگر فرد درد مفاصل دارد به او چند تمرین نرمش و ورزشی خواهند داد تا عضلات تضعیف نشده و قدرت خود را حفظ کنند. ممکن است در کنار این تمرینات به شما قرص های ضد درد یا تقویتی مفصل نیز تجویز کنند.
قبل از شروع هر نوع تمرین زانو برای تقویت مفاصل زانو بهتر است با یک فیزیوتراپیست یا پزشک ارتوپد مشورت کنید. در واقع این کار سرمایه گذاری کوچکی است که می تواند سود زیادی را در این راه به همراه داشته باشد.
با مشاوره و آموزش تمرینات مورد نیاز توسط مشاور و انجام آن ها در منزل یا توسط تراپیست، روش درمانی شما کارآمدتر بوده  به سمت بهترین تمرینات برای موقعیت منحصر به فرد خود راهنمایی می  شوید. 
 

در این قسمت به شما 3 تمرین موثر بر تقویت مفصل زانو را به شما آموزش میدهیم:

منابع خارجی مورد استفاده در این مقاله:
https://abilityrehabilitation.com/athletic-training/5-great-exercises-strengthen-knees/

https://www.orthopedicwellness.com/blog/how-prp-injections-help-with-joint-pain



مقالات مرتبط: