دکتر رویا میرنظامی یائسگی اتفاقی طبیعی است که بیشتر زنان بین سنین 45 تا 55 سالگی با آن روبرو می شوند. یائسگی بعد از آخرین دوره تخمک گذاری اتفاق می افتد و نشانه پایان دوره باروری بدن شماست. قبل از پریود، هرمون های بدن تان لازم است به بالانس جدیدی برسند.
در بدن تان تغییراتی به وجود می آید، به دلیل اینکه تخمدان های شما هرمون استروژن کمتری تولید می کنند. این تغییرات می توانند خیلی آزاردهنده باشند. در آخرین دوره عادت ماهیانه قبل از یائسگی ممکن است مشکلات روحی و جسمی برایتان به وجود بیاید.
مشکلات فیزیکی متداول عبارتند از: بی نظمی در زمان اتفاق افتادن عادت ماهیانه، گُر گرفتگی ناگهانی بدن که ممکن است بین چند ثانیه تا چند دقیقه ادامه پیدا کند. تعریق شدید، احساس خستگی، دردهای عضلانی، افزایش ناگهانی ضربان قلب، سردرد، سرگیجه، احساس درد و زخم شدن سینه ها، حساس و آسیب پذیر شدن پوست، خشک شدن و ریزش موها، مهبل (واژن) خشک تر شده و پوست بدن نازک تر و حساس تر می شود. به دلیل اینکه سطح هرمون های زنانه در بدن زن کاهش می یابند.
در کنار عوامل بالا، کهولت سن، نازایی و کم شدن تولید استروژن ممکن است باعث "افتادگی رحم" شوند. این موضوع ممکن است منجر به این شود که برقراری رابطه جنسی برای زن همراه با درد بوده، میل جنسی در شخص از بین رفته، ادرار قطره قطره خارج شود، بدن فرد خارش پیدا کرده، دچار عفونت ادراری شده، و ادرار غیراختیاری داشته باشد. در طول این دوره، بدن شما شرایط جسمی سختی را پشت سر می گذارد، که ممکن است مسائل روحی را برای شما به همراه داشته باشد. برای بعضی از زنان، قبول کردن این موضوع که دیگر نمی توانند باردار شوند، ممکن است خیلی سخت باشد.
مشکلات روحی دیگر عبارتند از: تغییر ناگهانی حالت روحی، خستگی، و بی حوصلگی. بسیاری از زنان از خطر ابتلا به پوکی استخوان که به علت کاهش هرمون های زنانه، ممکن است به آن دچار شوند، بی اطلاع هستند. توصیه هایی در مورد یائسگی: - تا جای ممکن از مصرف قهوه، چایی، و غذاهای تند پرهیز کنید این غذاها ممکن است علائم یائسگی را تشدید کنند. - شیر و محصولات لبنی را به مقدار کافی مصرف کنید. - حتماً به اندازه کافی ورزش کنید تا جلوی پوکی استخوان را بتوانید بگیرید. - غذاهای مغذّی و سالمی بخورید تا بدن تان دچار کمبود ویتامین و مواّد غذایی لازم نشود. - حتماً به اندازه کافی بخوابید و استراحت کنید. اگر همچنان احساس ناراحتی شدید کردید، دکتر ممکن است برای تان هرمون درمانی تجویز کند، به دلیل اینکه در نهایت تمام مشکلات شما ناشی از کاهش تولید هرمون های زنانه توسط تخمدان های شما هستند.
ارائه ای از تیم ترجمه داروخانه اینترنتی مهتاطب
