رشد قد کودکان به عوامل مختلفی از جمله تغذیه، خواب کافی، روتین ورزشی و ژنتیک او بستگی دارد و اختلال در هر یک از این موارد ممکن است باعث توقف زودهنگام یا کند شدن رشد او شود. به همین دلیل بسیار حائز اهمیت است که به محض مشاهده هرگونه مشکل در رشد کودک، اقدامات پیشگیرانه لازم را انجام دهید. که در این مقاله این اقدامات را بررسی میکنیم.
داروخانه اینترنتی مهتاطب تمامی محصولات معرفی شده در مقالات مجله مهتاطب متعلق به سایت داروخانه اینترنتی مهتاطب(داروخانه شبانه روزی دکتر رویا میرنظامی) می باشد و شما عزیزان میتوانید کلیه محصولات مورد نیاز خود را از طریق مراجعه به سایت مهتاطب به آدرسwww.mahtateb.comخریداری نمائید.
🌟لطفا برای انتخاب محصول مناسب ابتدا مقاله را کامل و دقیق مطالعه کنید.
خرید ال- آرژنیناز داروخانه مهتاطب از طریق برنامه واتساپ ، تلگرام ، ایتا و روبیکا: 09302007587 خرید تلفنی: 02165389693
خواب چه تاثیری در رشد قد کودکان دارد؟
اگر خواب کودکان خردسال دچار اختلال شود، نتایج زیان باری روی رشد آن ها خواهد داشت. هورمون رشد در طول شب و در مراحل خاصی ترشح می شود. خواب عمیقی که در اوایل شب اتفاق می افتد، برای ترشح این هورمون بسیار حائز اهمیت است و اگر با اختلال مواجه باشد، رشد کودک را به خطر می اندازد. در چنین شرایطی مصرف برخی مکمل ها و دارو ها که به ترشح هورمون رشد در کودکان کمک می کنند برای جبران این موضوع، ضروری است. در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم که خواب چه تاثیری در رشد قد کودکان دارد و بهترین مکمل برای رشد کودکان چیست؟
بهترین زمان خواب برای کودکان چه ساعتی است؟
آکادمی پزشکی خواب آمریکا، برای هر گروه سنی، از نوزادان تا نوجوانان میزان مشخصی از خواب را توصیه می کند:
نوزادان 4 تا 12 ماهه: 12 تا 16 ساعت
کودکان نوپا از 12 ماه تا 24 ماه: 11 تا 14 ساعت
کودکان 3 تا 5 ساله: 10 تا 13 ساعت
کودکان 6 تا 12 ساله: 9 تا 12 ساعت
نوجوانان 13 تا 18 ساله: 8 تا 10 ساعت
برای محاسبه این که دقیقا چه ساعتی کودک شما باید بخوابد، لازم است که با توجه به میزان خواب کافی برای گروه سنی اش، محاسبه را انجام دهید. نکته مهم این است که کودک شما باید حتما قبل از ساعت ده شب بخوابد تا بدن او بتواند هورمون رشد کافی را ترشح کند.
فعالیت ها و ورزش های موثر بر رشد قد کودکان
همانطور که می دانید ورزش منظم فواید بسیاری دارد. داشتن یک روتین ورزشی مناسب باعث می شود که کودکان در وزن سالم خود بمانند و بدن آن ها HGH بیشتری تولید کند. علاوه بر این مانع بروز پوکی استخوان می گردد و از این طریق در رشد قد کودکان موثر است. رشد قد کودکان با رشد طولی استخوان ها انجام می شود. این فرآیند باید در دوران کودکی و نوجوانی اتفاق بیوفتد. کشیدگی استخوان در صفحات رشد اپی فیزیال رخ می دهد که ساختار های غضروفی هستند که در انتهای استخوان ها قرار دارند. افزایش تراکم استخوان از طریق یک برنامه ورزشی و تغذیه مناسب امکان پذیر است. کودکان در سنین مدرسه باید حداقل 1 ساعت در روز ورزش کنند که این ورزش شامل تمرینات قدرتی مثل دراز و نشست، تمرینات انعطافی مثل یوگا و فعالیت های هوازی مثل طناب زدن و دوچرخه سواری می شود. احتمالا شنیده اید که ورزش هایی مثل بسکتبال و والیبال در افزایش رشد قد کودکان موثر است؛ اما متاسفانه داده های علمی این موضوع را تایید نمی کنند.
اگر کودک رشد قد مناسبی نداشت چه کنیم؟
رشد قد کودکان به عوامل مختلفی از جمله ژنتیک، تغذیه و برخی شرایط محیطی بستگی دارد. رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم، خواب کافی کودکانو دریافت میزان کافی از مواد معدنی مورد نیاز بدن در افزایش رشد قد کودکان موثر است؛ با این حال اگر کودک شما رشد کافی ندارد باید حتما با یک پزشک مشورت کنید تا کودک شما بتواند مکمل ها و دارو های مورد نیازش را دریافت کند. توجه داشته باشید که رشد قد کودکان پس از رسیدن به سنین بلوغ متوقف خواهد شد و پس از آن تغییر چندانی نخواهد کرد؛ پس لازم است که به محض متوجه شدن مشکلی در رشد قد کودک اقدامات لازم را انجام دهید.
سوماتروپین چیست و چه زمانی باید مصرف شود؟
سوماتروپین دارویی است که برای درمان نارسایی رشد، کمبود هورمون رشد، اختلال سندروم روده کوتاه و کاهش وزنمرتبط با HIV استفاده می شود. این دارو همچنین برای افزایش رشد قد کودکان و درمان برخی اختلالات مرتبط با آن مثل سندروم نونان، سندروم ترنر و کوتاهی قد ایدیوپاتیک موثر است. این دارو معمولا به صورت تزریقی و با تجویز پزشک مورد استفاده قرار می گیرد. تزریق سوماتروپین وقتی تجویز می شود که پزشک متوجه شود کودک شما با کمبود هورمون رشد مواجه است. این دارو درواقع جایگزینی است برای هورمون های رشد که به طور معمول در بدن تولید می شوند و منجر به افزایش قد و وزن و بهبود جذب مواد مغذی از روده می گردند.
آرژنین و تاثیر آن روی قد کودک
آرژنین که با نام ال آرژنین شناخته می شود، یک آمینو اسید است که برای ساخت پروتئین ها استفاده می شود و نقشی اساسی در تنظیم جریان خون دارد. این آمینو اسید به عنوان یک آمینو اسید نیمه ضروری طبقه بندی می شود؛ چون در رشد کودکان بسیار مهم است و بدن نوزادان قادر به تولید آن نیست؛ اما کمبود آن در بزرگسالان معمولا کم به چشم می خورد. به همین دلیل مصرف مکمل های حاوی آرژنین برای کودکانی که با اختلالات رشد مواجه اند، توصیه می شود.
بهترین مکمل های حاوی آرژنین برای رشد بهتر قد کودکان
پیش تر اشاره کردیم که آرژنین یکی از امینو اسید های نیمه ضروری است که بر رشد کودکان تاثیر بسزایی دارد. به همین دلیل مصرف مکمل های حاوی این ترکیب برای کودکانی که با اختلالات مربوط به رشد مواجه اند، ضروری است. شما می توانید برای خرید بهترین مکمل های حاوی آرژنین برای رشد بهتر قد کودکان به سایت داروخانه آنلاین مهتاطب مراجعه نمایید یا با شماره تماس 09302007587 در واتساپ ، تلگرام ، ایتا و روبیکا ارتباط حاصل کنید.
شربت آرژی پلاس یوروویتال
شربت آرژی پلاس در بطری های 200 میلی لیتر تحت لیسانس برند آلمانی یوروویتال تولید می گردد.این شربت به دلیل ترکیبات موثر خود نقش بسزایی در جلوگیری از کوتاه قدی کودکان و همچنین افزایش هورمون رشد کودک دارد. از جمله ترکیبات این شرب میتوان به ال-آرژنین، زینک، کلسیم و انواع ویتامینها اشاره نمود که همگی در تقویت استخوان و مفاصل کودکان و افزایش رشد قدی موثر هستند. این شربت برای کودکان4 تا 18 سال مناسب می باشد.
قرص ال-آرژنین 1000 یوروویتال قرص ال آرژنین 1000 میلی گرم یور ویتال یک مکمل غذایی و بدنسازی برای افراد بالای 12 سال است که در جعبه های 60 عددی تحت لیسانس کشور آلمان تولید می گردد. ال- آرژنین یک آمینو اسید (پروتئین) مفید برای بدن است که در بدن به مقدار مورد نیاز تولید می شود؛ اما در زمانی که فعالیت های بدنی زیاد است یا جراحت و عفونت یا سوختگی در بدن به وجود می آید، نیاز به این ماده بیشتر احساس می شود و باید به صورت مکمل مصرف شود. آرژنین در کودکان ونوجوانان باعث افزایش تولید هورمون رشد و کمک به افزایش رشد قد و در بزرگسالان باعث افزایش انرژی روزانه و تنظیم فشار خون و تقویت سیستم ایمنی می گردد. این اسید آمینه برای افراد ورزشکار نیز بسیار کارآمد می باشد زیرا باعث ساخت عضلات و سنتز پروتئین می گردد.
جمع بندی رشد قد کودکان به عوامل مختلفی از جمله تغذیه، خواب کافی، روتین ورزشی و ژنتیک او بستگی دارد و اختلال در هر یک از این موارد ممکن است باعث توقف زودهنگام یا کند شدن رشد او شود. به همین دلیل بسیار حائز اهمیت است که به محض مشاهده هرگونه مشکل در رشد کودک، اقدامات پیشگیرانه لازم را انجام دهید. یکی از مواردی که به افزایش رشد کودک کمک می کند، مصرف به موقع دارو ها و مکمل های افزایش قد مناسب سن کودک است. در این مقاله به بررسی عوامل موثر در رشد کودکان و معرفی بهترین مکمل های رشد بهتر کوک پرداختیم تا شما را در این زمینه یاری دهیم.
