بهترین روش های کم کردن مچ درد

آتل ها، تجهیزات کمکی و دیگر روش های کنترل درد

علاوه بر مصرف دارو وانجام جراحی­ های متفاوت، روش­ های زیاد دیگر وجود دارد که خودتان به تنهایی و یا با کمک یک پزشک و یا متخصص ارتوپد، برای کاهش درد دست و مچ و انجام فعالیت­ های روزمره می­ توانید انجام دهد. در ادامه تکنیک ­ها و تجهیزات ارزشمندی معرفی شده اند.
 

استفاده از کمپرس ­های گرم و سرد

زمانی­که دست به علت بیماری آرتروز، متورم و دردناک می ­شود، قرار دادن کمپرس سرد برروی موضع، می ­تواند در از بین بردن درد مفاصل و کاهش تورم آن موثر باشد و همچنین به منظور کاهش التهاب و و تورم جراحات مفصلی نیز می­ تواند مفید واقع شود. برای کاهش درد،  بدون انجام عمل جراحی، استفاده ازکمپرس گرم نیز ممکن است بتواند درد را تسکین دهد. برای بیماری نشانگان رینود (کاهش جریان خون در رگ ­ها به دلایل مختلف) گرم نگه داشتن دست مفید است.
 

اسپلینت و آتل

اسپلینت­ ها و آتل­ ها معمولا از پشم، فلز و مواد دیگری ساخته شده ­اند که برای درمان آرتروز، جراحات و یا سایر شرایطی که  در طی آن مچ دست و یا انگشتان آسیب می­ بیند، مورد استفاده قرار می­ گیرند. به عنوان مثال، یک اسپلینت که می ­تواند مچ دست شما را در موقعیت ثابتی نگه­ دارد، با هدف رهایی از بی­ حسی و سوزن سوزن شدن و همچنین کمک به درد آرتروز می­ تواند در طول شب مورد استفاده قرار بگیرد. اسپلینت انگشت، برای التیام به شکستگی و یا در رفتگی مفاصل انگشتان می ­تواند مورد استفاده قرار بگیرد و یا حتی از تغییر شکل انگشتانی که دچار آرتروزشده­ اند جلوگیری کند. اسپلینت­ ها و آتل­ ها می­ توانند هم به صورت پیش ­ساخته در دسترس مردم قراربگیرند و هم توسط پزشک متخصص به صورت سفارشی ساخته شوند.
 

وسایل کمکی

اگر دست شما به اصلاح خشک شده است و احساس درد می­ کنید  و یا اگر شما در انجام کارهای ساده مثل گرفتن ، نگه داشتن و یا به حرکت درآوردن چیزی رنج می برید، تجهیزات کمکی می توانند انجام این کارها را برای مفصل ­های شما راحت ­تر کنند. این تجهیزات، چه به صورت ساده و یا پیچیده­­، به حفظ موقعیت مفصل در بهترین حالت آن طراحی شده­ اند و همچنین برای کمک به گسترش دامنه حرکتی شما در آن­ها اهرم تعبیه شده است. وسایل ساده­­ دیگری که به شخص بیمار در انجام کارهای رزوانه­ خود کمک می ­کنند مانند: شیشه بازکن ­ها، بازوهای متحرک و وسایلی که در دست گرفتن آن­ها آسان است، در بسیاری از فروشگاه ­های عرضه تجهیزات پزشکی به فروش می­ رسند.