نور خورشید دارای دو اشعه پر ضرر بنام UVA و UVB می باشد. این اشعه ها می توانند از لایه اوزون عبور کنند و به سطح زمین برسند. در اثر تابش این پرتوها به پوست مشکلات پوستی از قبیل آفتاب سوختگی، پیری زودرس، خشکی پوست و سرطان پوست اتفاق می افتد. تا کنون تنها راه حل شناخته شده برای محافظت پوست در برابر اشعه های پر ضرر خورشید استفاده از کرمهای ضد آفتاب مخصوصا "ضد آفتاب طیف گسترده" می باشد. در این میان، مجموعه ای از اصطلاحات بر روی بسته بندی ضد آفتاب ها دیده می شود که شاید کمتر کسی اطلاعات دقیقی در مورد آنها داشته باشد.
از جمله سوالاتی که در مورد ضد آفتاب ها از ما در داروخانه پرسیده می شود موارد زیر هستند: ضد آفتاب طیف گسترده چیست؟ معنی PA و SPF بر روی ضد آفتاب ها به چه معناست؟ ضد آفتاب با چه SPF برای پوست مناسب است ؟
تاثیر اشعه UVA بر پوست
این اشعه دارای طول موج کم و انرژی زیادی است و در نتیجه به لایه های عمیقتری از پوست نفوذ میکند و میتواند آسیب های جدی برای پوست داشته باشد. این اشعه میتواند از شیشه نیز عبود کند. اشعه UVA باعث پیری زودرس، ایجاد چین و چروک، افتادگی، لکه های پوستی می شود. این اشعه به راحتی می تواند از شیشه پنجره عبور کند به همین دلیل است که توصیه می شود حتی در منزل یا محیط کار نیز از ضد آفتابهایی که قابلیت محافظت از پوست در برابر UVA را دارند استفاده کنید.
تاثیر اشعه UVB بر پوست
اشعه UVB دارای طول موج بیشتر و انرژی کمتری است در نتیجه با اینکه نمیتواند از شیشه عبور کند اما میتواند باعث آسیب های خطرناک پوستی مانند تاول، آفتاب سوختگی و لک گردد. اکثر ضد آفتاب ها قابلیت محافظت در برابر اشعه UVB را دارند اما علامت PA که مقابله در برابر UVA است را ندارند پس امکان آسیب خورشید همچنان وجود دارد.
ضد آفتاب طیف گسترده چیست؟
ضد آفتاب طیف گسترده محصولی است که از پوست در برابر هر دو اشعه مضر UVA و UVB مراقبت می کند. معمولا کرم های ضد آفتابی که با چنین فرمولاسیونی ساخته شده باشند روی بسته بندی آنها ضد آفتاب طیف گسترده درج شده است و یا علامت PA و SPF بر روی بسته بندی آنها با میزان خاص به چشم می خورد. حال باید بدانید که این دو اشعه چه عوارضی دارند و SPF و PA چه مفهومی دارند.
1) معنی PA بر روی کرم ضد آفتاب:
مخفف "Protection Grade of UVA " به معنای درجه حفاظت کرم از پوست در برابر اشعه UVA است. PA از یک پلاس (+) تا 4 پلاس درجه بندی می شود. میزان مراقبت پوست در برابر UVA با پلاس های مختلف در جدول زیر بیان شده است.
میزان محافظت در برابر اشعه UVB
درجه PA
کم
+
متوسط
++
بسیار خوب
+++
2) معنی SPF بر روی کرم ضد آفتاب:
کلمه SPF در کرم های ضد آفتاب مخفف" Sun protection factor" است و میزان محافظت پوست در برابر اشعه UVB خورشید را مشخص می کند. میزان SPF بیان می کند که پوست شما چند دقیقه در برابر آفتاب سوختگی محافظت می شود. بر فرض مثال اگر شما بدون کرم ضد آفتاب در معرض نور خورشید قرار بگیرید بعد از 10 دقیقه دچار قرمزی و التهاب پوست و در مدت طولانی دچار آفتاب سوختگی می شوید با استفاده از یک ضد آفتاب با SPF30 پوست شما 30 برابر بیشتر در برابر اثرات مضر UVB مقاومت می کند.میزان مراقبت پوست در برابر UVB با مقدار مختلف در جدول زیر بیان شده است.
میزان محافظت پوست در برابر اشعه UVB بر اساس مقدار SPF محصول
سوالات رایج در مورد ضد آفتاب ها
1) ضد آفتاب با چه SPF برای پوست مناسب است؟
حداقل میزان SPF استفاده طبق تائید سازمان غذا و دارو امریکا میزان 15-30 است وSPF های کمتر از این مقدار توان محافظتی بسیار کمی دارد.
2) آیا مصرف ضد آفتاب به رنگ پوست بستگی دارد؟
خیر. یک باور غلط در مورد کرم ضد آفتاب صورت این است که می گویند افراد با پوست تیره نیاز زیادی به ضد آفتاب ندارند در حالیکه افرادی که پوست روشن دارند باید از ضد آفتاب استفاده کنند.باید توضیح دهیم که همه افراد با هر رنگ پوست نیاز مبرم به الستفاده از ضد آفتاب ها دارند.
3) چرا ضد آفتاب ها اکثرا فاقد پارابن هستند؟
پارابن یک نوع ماده نگهدارنده است که در قدیم از آنها در مواد آرایشی استفاده می شد این ماده خاصیت آنتی باکتریال دارد و از رشد باکتری های مولد جوش جلوگیری می کند اما به مرور در برخی افراد ایجاد حساسیت پوستی می کند این حساسیت ها با سوزش و التهاب همراهند.ه همین دلیل بهتر است که محصولات مراقبت از پوست فاقد پارابن باشند.
نکات قابل توجه در مورد ضد آفتاب ها
📌ضد آفتاب را حتما هر 2-4 ساعت یکبار تمدید کنید.
📌 هیچ ضد آفتابی با هر میزان SPF یا PA نمی تواند بصورت 100% از پوست مراقبت کند.
📌سعی کنید از کرمی استفاده کنید که شامل ترکیبات زیر باشد: کرمی معمولا شامل ترکیبات زیر است: بنزوفنون (اکسی بنزن)،سینامات (اکسیل متیل سینامات و سینوکسات)، سولیسوبنزن، سالیسیلات، تیتانیوم دی اکسید، زینک اکساید، آووبنزن (پارسول 1789) و اکامسول ( مکسوریل اس ایکس) است.
📌هیچ ضد آفتابی ضد آب نیست بلکه می تواند در برابر تعریق و آب تا مدتی مقاومت کند. محدوده زمانی مقاومت ضد افتاب در برابر آب یا تعریق بین 40 تا 80 می باشد.
مجله داروخانه آنلاینمهتاطب به عنوان مرجع تخصصی مقالات و اطلاعات زیبایی، سلامت، بهداشت و تغذیه همیشه می کوشد تا بهترین و به روز ترین اطلاعات را در زمینه های پزشکی و سلامتی در اختیار شما عزیزان قرار دهد.
✉️مشاوره پوست و مو بصورت چت در واتساپ-تلگرام: 09358343612 ☎️مشاوره تلفنی : 02165389342 👤مشاوران پوست و مو و پزشکان داروساز در داروخانه مهتاطب آماده پاسخگویی و راهنمایی شما هستند.
