کمبود آهن از شایعترین کمبود های ریز مغذی است که بیشتر در بین زنان در سنین باروری رخ میدهد. خستگی مفرط، تنبلی، عدم انرژی برای فعالیت و ورزش، سرگیجه، سردی دست و پا همگی از علائم ابتدایی و شایع کمبود آهن هستند که میتوانند فعالیت های روزمره فرد را دچار مشکل کنند. بهترین راه حل برای درمان کمبود آهن و درمان عوارض ناشی از آن،استفاده از یک قرص آهن با مقدار آهن مناسب و داشتن ترکیبات موثر در جذب بیشتر و بهتر آهن است. یکی از دغدغه های افراد در مصرف قرص های مکمل از جمله قرص آهن یا مولتی ویتامینها، این است که آیا این قرص باعق چاقی میشود؟ در این مقاله در مورد اینکه آیا قرص آهن باعث چاقی میشود بررسی هایی صورت گرفت و مطالب گردآوری شده به شرح زیر هستند:
داروخانه اینترنتی مهتاطب تمامی محصولات معرفی شده در مقالات مجله مهتاطب متعلق به سایت داروخانه اینترنتی مهتاطب(داروخانه شبانه روزی دکتر رویا میرنظامی) می باشد و شما عزیزان میتوانید کلیه محصولات مورد نیاز خود را از طریق مراجعه به سایت مهتاطب به آدرسwww.mahtateb.comخریداری نمائید.
خرید قرص آهن از داروخانه مهتاطب از طریق برنامه واتساپ-ایتا و روبیکا: 09302007587
تاثیر قرص آهن بر افزایش وزن و چاقی
1) آهن نقش غیر قابل انکاری در عملکرد صحیح متابولیسم بدن دارد. زیرا آهن نقش انتقال اکسیژن و ریزش مغذی ها را به عهده دارد و در نتیجه این عمل متابولیسم سالمی رخ میدهد. با بهبود عملکرد متابولیک، امکان افزایش اشتها وجود دارد. با عدم رعایت رژیم غذایی و خوردن مقدار غذای بیشتر، امکان افزایش وزن با مصرف قرص آهن امکان پذیر است.
2) یکی دیگر از دلایل افزایش وزن و چاقی در اثر قرص آهن، ارتباط آهن با کم کاری تیروئید است. بدن برای تبدیل بهتر T4 به T3 8 به ماد معدنی از جمله آهن، ید، تیروزرین، سلنیوم و زینک نیاز دارد. دریافت کم هر یک از این ترکیبات تولید T3 را مختل و کاهش میدهند در نتیجه باعث کم کاری تیروئید میشوند. یکی از عوارض کم کاری تیروئید نیز اضافه وزن غیر طبیعی و چاق شدن است.
زمانی که کمبود آهن دارید دچار اختلال در متابولیسم و عدم رسیدن اکسیژن رسانی کافی به سلولهای بدن می شوید، به دنبال این اتفاق شما انرژی کافی برای تحرک ندارید و در تمرینات ورزشی و روزانه شما اختلال ایجاد میشود، متاسفانه افرادی که دچار فقر آهن هستند معمولا افراد تنبلی خطاب میشوند در حالی که این افراد صرفا اطلاعی از علت خستگی و بی حالی خود ندارند. این موضوع بی تحرکی در برخی افراد میتواند باعث کاهش سوخت و ساز و چاق شدن شود.
مطالعه در بین 33 نفر صورت گرفت. این افراد همگی با کمبود آهن مواجه بودند و باید از قرص آهن برای درمان استفاده میکردند. در طی درمان 30 نفر از افراد افزایش وزن را تجربه کردند. نتایج و آزمایشات نشان دادند که: 3 نفری که اضافه وزن پیدا نکردند، سطح هموگلوبین در بدنشان نیز افزایش نیافته بود. اما 30 نفری که با قرص آهن افزایش وزن داشتند سطح هموگلوبین آنها نیز افزایش داشته.
هموگلوبین چیست؟ هموگلوبین (Hb) پروتئین موجود در گلبول های قرمز خون است که وظیفه رساندن اکسیژن به بافت ها را بر عهده دارد.برای اطمینان از اکسیژن رسانی کافی بافت، سطح هموگلوبین کافی باید حفظ شود.مقدار هموگلوبین در خون کامل بر حسب گرم در دسی لیتر (g/dl) بیان می شود.سطح طبیعی Hb برای مردان 14 تا 18 گرم در دسی لیتر است.که برای زن ها 12 تا 16 گرم در دسی لیتر است.زمانی که سطح هموگلوبین پایین باشد، بیمار دچار کم خونی می شود.
وقتی هموگلوبین پایین باشد چه اتفاقی می افتد؟
اگر بیماری یا شرایطی بر توانایی بدن شما برای تولید گلبول های قرمز تأثیر بگذارد، سطح هموگلوبین شما ممکن است کاهش یابد.هنگامی که سطح هموگلوبین شما پایین است، به این معنی است که بدن شما اکسیژن کافی دریافت نمی کند و باعث می شود احساس خستگی، کاهش انرژی و ضعف کنید. در واقع کمبود هموگلوبین انواع بیماری کم خونی را به دنبال دارد و نشانه خوبی نیست.
راه پیشگیری از چاقی در اثر قرص آهن
تا اکنون دلایل قطعی برای افزایش وزن ناشی از مصرف قرص آهن مشخص نشده است و از طرفی باید بدانید که کمبود آهن عوارضی بیش از یک اضافه وزن دارد. اضافه وزن قابل کنترل و درمان است اما عوارض کمبود آهن خطرناکند. از جمله عوارض کمبود آهن در بارداری تولد زودهنگام جنین، مرگ جنین یا مادر قبل یا بعد از تولد و... توصیه میشود در صورت اطمینان از کمبود آهن و کمخونی ناشی از آن با تائید و مشورت پزشک قرص آهن مناسبی را انتخاب کنید و در طی درمان از یک رژیم غذایی مناسب پیروی کنید تا قرص آهن باعث افزایش وزن ناخواسته شما نشود.
آهن اعمال زیر را در بدن انجام میدهد که هر یک برای بقا و سلامت بدن ضروری هستند: ✔️ تولید و سنتز DNA ✔️ سنتز آنزیم در بدن ✔️ حمل و نقل اکسیژن ✔️ تولید گلبول قرمز ✔️ افزایش متابولیسم ✔️ عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدن ✔️ بهبود عملکرد ورزشی ✔️ افزایش تمرکز ✔️ بهبود حافظه و سطوح شناختی مغز
افراد مبتلا به اختلالات گوارشی که بر جذب آهن تأثیر می گذارد
افراد مبتلا به بیماری های مزمن مانندبیماری کلیوییا سرطان
منابع خارجی: https://www.performancelab.com/blogs/multi/do-iron-pills-make-you-gain-weight https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17705-low-hemoglobin
داروخانه اینترنتی مهتاطب
