مراقبت از پوست در فصل پاییز

​داروخانه اینترنتی مهتاطب تمامی محصولات معرفی شده در مقالات مجله مهتاطب متعلق به سایت داروخانه اینترنتی مهتاطب (داروخانه شبانه روزی دکتر رویا میرنظامی) می باشد و شما عزیزان میتوانید کلیه محصولات مورد نیاز خود را از طریق مراجعه به سایت مهتاطب به آدرس www.mahtateb.com خریداری نمائید. 🌟لطفا برای انتخاب محصول مناسب ابتدا مقاله را کامل و دقیق مطالعه کنید.  برای خرید سرم ضد چروک و مشاوره از داروخانه مهتاطب از طریق برنامه واتساپ ، تلگرام ، ایتا و روبیکا: 09302007587

مراقبت از پوست در فصل پاییز

با شروع فصل پاییز و کاهش تدریجی دما، تغییرات زیادی در شرایط محیطی رخ می دهد که پوست را تحت تاثیر قرار می دهد. رطوبت هوا کاهش می یابد، باد های خنک تری می وزند و اختلاف دمای محیط داخل و بیرون خانه باعث می شود پوست بیش از پیش آب از دست بدهد. در این فصل نه تنها خشکی و احساس کشیدگی پوست بیشتر می شود، بلکه ممکن است مشکلاتی مثل قرمزی، حساسیت، پوسته پوسته شدن و حتی بروز زودهنگام علائم پیری پوست نیز شدت پیدا کنند.
پاییز فصل آماده سازی پوست برای سرمای هوا است، درست همان گونه که لباس هایمان را از لباس های نازک تابستانی به پوشش های گرم تر تغییر می دهیم. در این مقاله با نگاهی علمی و کاربردی به سراغ نکات اساسی و مهم مراقبت از پوست در فصل پاییز می رویم و روش هایی را برای داشتن پوستی سالم، شاداب و مقاوم در برابر تغییرات فصلی معرفی می کنیم.

شناسایی چالش های پوستی رایج در پاییز

با فرا رسیدن پاییز رطوبت نسبی هوا کاهش می یابد و این موضوع به طور مستقیم بر لایه محافظتی پوست اثر می گذارد. حتی پوست های چرب و مختلط نیز در این فصل ممکن است دچار کم آبی شوند، زیرا تفاوت دمای هوای گرم در داخل خانه و هوای سرد بیرون، رطوبت پوست را سریع تر تبخیر می کند.
مشکلات پوستی در این فصل شامل این موارد می شوند:

• خشکی و کشیدگی: کاهش ترشح سبوم و تبخیر سریع آب پوست.
• حساسیت بیشتر: خشکی و کم آبی پوست باعث تحریک آن می شود و ممکن است پوست را دچار قرمزی یا خارش کند.
• کدری پوست: کاهش گردش خون سطحی و کندی بازسازی سلول ها پوست را بی روح و کدر نشان می دهد.
• تشدید علائم پیری: کمبود رطوبت و ضعیف شدن سد دفاعی باعث آشکارتر شدن خطوط ریز و افتادگی پوست می شود.

شناخت این مشکلات اولین قدم در انتخاب محصولات و عادات مراقبتی مناسب است تا به جای درمان، پیشگیری کنیم.

 اصول روتین مراقبت از پوست روزانه در پاییز

یک روتین منظم و منطبق با شرایط این فصل تفاوت چشمگیری در سلامت و ظاهر پوست ایجاد می کند. این روتین شامل موارد مهمی می شود که عبارتند از:
پاکسازی ملایم

• در پاییز از شوینده های کرمی یا فومی ملایم که PH متناسب با پوست دارند و لایه محافظتی پوست را تخریب نمی کنند، استفاده کنید.
• از شست و شو با آب بسیار داغ پرهیز کنید، زیرا باعث از دست رفتن سریع تر رطوبت می شود.

آبرسانی عمیق

• کافی است به روتین همیشگی تان یک یا دو محصول آبرسان قوی تر اضافه کنید. مثلا تغییر از لوسیون سبک به کرم غلیظ تر.
• سرم های حاوی هیالورونیک اسید، سرامید و اسید های چرب ضروری می توانند ذخیره رطوبت پوست را تقویت کنند.

استفاده از ضد آفتاب حتی در روز های ابری
 

• اشعه های UVA که عامل اصلی پیری زودرس هستند، در تمام طول سال حضور دارند. استفاده از SPF 30 یا بالاتر ضروری است، حتی زمانی که آفتاب مستقیم وجود ندارد.

لایه برداری ملایم

• لایه برداری با AHA یا BHA یک تا دو بار در هفته به روشن شدن پوست و جذب بهتر مواد مغذی کمک می کند.

استفاده از محصولات تخصصی و تقویت کننده

پاییز زمان خوبی برای بازنگری در محصولات تقویتی پوست است. محصولاتی که علاوه بر آبرسانی، سد دفاعی پوست را ترمیم کنند.

سرم ها و تقویت کننده ها

• سرم های غنی شده با آنتی اکسیدان ها (مثل ویتامین C و E) پوست را در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند.
• روغن های گیاهی طبیعی مانند روغن جوجوبا یا آرگان که سرشار از اسید های چرب امگا هستند، لایه هیدرولیپیدی پوست را تقویت می کنند.

کرم های ضد چروک

• استفاده از محصولات حاوی پپتید و رتینول (با شروع دوز پایین و استفاده شبانه) در تحریک کلاژن سازی تاثیر گذار اند.
• کمبود کلاژن و الاستین از ۲۵ سالگی آغاز می شود، بنابراین پیشگیری از ایجاد چین و چروک بسیار مهم در نظر گرفته می شود.

ماسک های مغذی

• هفته ای یک تا دو بار ماسک های آبرسان یا تسکین دهنده ذخیره آب و مواد مغذی پوست را بالا می برند.

مراقبت از پوست بدن و لب ها در روز های خنک

بسیاری از افراد مراقبت از پوست در فصل پاییز را به مراقبت از پوست صورت محدود می کنند؛ در حالی که پوست بدن، دست ها و لب ها نیز در این فصل به رسیدگی مداوم نیاز دارند. در ادامه مراقبت از پوست بدن، دست ها و لب ها را نیز مورد بررسی قرار می دهیم.
پوست بدن

• محصولات لایه بردار ملایم با AHA یا اسکراب های طبیعی پوسته ریزی و خشکی پوست را کمتر می کنند.
• استفاده از کرم های غنی یا کره بدن بلافاصله بعد از دوش گرفتن، بهترین حالت برای قفل کردن رطوبت در پوست است.

پوست دست ها

• شست و شوی مکرر دست در هوای خنک، خشکی را تشدید می کند. استفاده از کرم های مرطوب کننده مخصوص دست در طول روز و کرم های غلیظ در شب توصیه می شود.

لب ها

• لب ها فاقد غدد چربی هستند و در پاییز به آسانی ترک می خورند. بالم لب های غنی شده با موم زنبور یا کره شی یا شی باتِر برای جلوگیری از این اتفاق، بهترین انتخاب هستند.

جمع بندی

پوست در فصل پاییز بیش از هر زمان دیگری به توجه و مراقبت ویژه نیاز دارد. تغییرات دما، کاهش رطوبت و شروع وزش باد سرد، سد طبیعی پوست را تحت فشار قرار می دهند. داشتن روتین پاییزی منظم شامل پاکسازی ملایم، آبرسانی عمیق، محافظت روزانه با ضدآفتاب و استفاده از محصولات تقویتی، این آسیب ها را به حداقل می رساند. به یاد داشته باشید که مراقبت از پوست یک سرمایه گذاری بلندمدت است. با کمی توجه انتخاب صحیح محصولات و ایجاد عادات پایدار، می توانید پوستی سالم و درخشان داشته باشید.