☎️مشاوره با پزشکان داروساز :
🌅صبح ها از ساعت 8:00 تا 16:00 :  ​65235660-021
🌇عصر ها از ساعت 16:00 تا 8:00  :  ​65232090-021
خرید از داروخانه مهتاطب در واتساپ:   8343612-0935

معرفی راه های درمان خانگی خشکی پوست

دکتر رویا میرنظامی دکتر رویا میرنظامی
19 5 1400
0 از 1 رای
معرفی راه های درمان خانگی خشکی پوست
22

آیا شما هم از خشکی پوست خود ناراحت بوده و به دنبال راهی برای برطرف کردن آن هستید؟
نگران نباشید در این مقاله از
مجله مهتاطب، شما را با درمان خانگی خشکی پوست و مواد غذایی مفید برای برطرف کردن این مشکل آشنا می کنیم.
پوست خشک خاصیت ارتجاعی کمتری دارد، به همین دلیل بسیار آسیب پذیر بوده و باید در کوتاه ترین زمان ممکن درمان شود. در اکثر موارد می توان به راحتی با مراقبت درست و رعایت رژیم غذایی مناسب، مشکل
خشکی پوست را برطرف کرد.
نکاتی که برای درمان خانگی خشکی پوست در ادامه آورده ایم، به شما در حفظ شادابی پوستتان کمک بسزایی می کند.

 
 

روش های درمان خانگی خشکی پوست

1.ماساژ پوست با روغن نارگیل

روغن نارگیل برای درمان خانگی پوست خشک بسیار مؤثر است
روغن نارگیل برای درمان خانگی پوست خشک بسیار مؤثر است.
این روغن طبیعی می تواند در درمان خشکی های خفیف و متوسط بسیار تأثیرگذار باشد. استفاده از روغن نارگیل هیچ عارضه جانبی برای پوست شما نداشته و به عنوان یک عامل مؤثر در درمان و پیشگیری درماتیت آتوپیک (نوعی
اگزما پوستی) شناخته شده است.
این روغن طبیعی که به راحتی در دسترس شما قرار دارد و برای درمان خانگی پوست خشک بسیار مؤثر است، سرشار از خواص ضد باکتریایی بوده و از بدن شما در برابر عفونت حفاظت می کند.
هر شب قبل از خواب کمی
روغن نارگیل را گرم کرده و به تمام بدن خود بمالید. این روغن با ترمیم پوست خشک، عملکرد دفاعی آن را تقویت می کند.

مقاله مرتبط :
خشکی پوست، پسوریازیس و درمان آن 
2.استفاده از جو دوسر برای تسکین خشکی
جو دوسر علاوه بر اینکه یک عامل ضدالتهابی قوی است، عملکرد دفاعی پوست را تقویت می کند
جو دوسر علاوه بر اینکه یک عامل ضدالتهابی قوی است، عملکرد دفاعی پوست را تقویت می کند.
جو دوسر علاوه بر اینکه یک عامل ضدالتهابی قوی است، سرشار از پروتئین بوده وعملکرد دفاعی پوست را تقویت می کند. تری گلیسیریدهای موجود در آن حاوی اسیدهای امگا3،  امگا 6 و اسیدهای چرب ضروری بوده که برای تقویت عملکرد دفاعی پوست بسیار حیاتی است.
استفاده موضعی از بلغور جو نه‌ تنها باعث آبرسانی پوست شده، بلکه به حفظ رطوبت آن نیز کمک می کند و یکی از بهترین روش های درمان خانگی خشکی پوست به شمار می آید.

مقاله مرتبط :
تاثیر امگا 3 بر ریزش مو 
 

3.ماساژ پوست با آلوئه ورا

یک برگ تازه آلوئه ورا را از وسط باز کرده و ژل آن را روی پوست خشک خود بمالید.
یک برگ تازه آلوئه ورا را از وسط باز کرده و ژل آن را روی پوست خشک خود بمالید.
برای درمان خانگی خشکی پوست استفاده از آلوئه ورا بسیار مفید است. این ژل طبیعی، پوست تحریک شده را آبرسانی کرده، یک لایه محافظ روی آن ایجاد می کند و از آسیب بیشتر توسط محرک های خارجی جلوگیری می کند؛ همچنین با توجه به خاصیت ضدالتهابی و آبرسانی خود برای مقابله با خشکی پوست بسیار مفید است.
یک برگ تازه آلوئه ورا را از وسط باز کرده و ژل آن را روی پوست خشک خود بمالید و بگذارید 10-15 دقیقه بماند و سپس با آب ولرم شستشو دهید. برای دستیابی به نتیجه بهتر این کار را دو بار در روز انجام دهید.

 

4.استفاده از اسکراب قهوه

افرادی با پوست خشک، برای لایه برداری از اسکراب قهوه استفاده می کنند.
افرادی با پوست خشک، برای لایه برداری از اسکراب قهوه استفاده می کنند.
همان طور که گفتیم پوست خشک بسیار شکننده و مستعد آسیب یا پارگی است، بنابراین اسکراب های معمولی، برای پوست حساس شما مناسب نیست. بهتر است افرادی با پوست خشک، برای لایه برداری از اسکراب قهوه استفاده کنند. یکی از راه های درمان خانگی خشکی پوست استفاده از این اسکراب لطیف است.
شما می توانید به راحتی در منزل برای خود اسکراب قهوه تهیه کنید. به این ترتیب که هر بار بعد از نوشیدن قهوه ته فنجان را نگه داشته و از آن برای لایه برداری پوست استفاده کنید.



مقاله مرتبط: تفاوت ماسک و اسکراب
 

5.درمان پوست خشک با خامه

شاید شنیده باشید ملکه نفرتی تی زیباترین ملکه مصر، برای زیبایی پوست خود از شیر استفاده می کرد. از این ماده مقوی می توان به عنوان یک درمان خانگی خشکی پوست و برای برطرف کردن مشکلات مختلف پوستی استفاده کرد.
شیر کامل یا خامه شیر مملو از لیپیدهای طبیعی است که می تواند رطوبت را به پوست خشک شده شما بازگرداند؛ این ماده همچنین حاوی اسید لاکتیک بوده که موجب تحریک
کلاژن سازی می شود.
علاوه بر این، شیر به عنوان یک
تونر و پاک کننده طبیعی عمل کرده وpH پوست را متعادل می کند.
یک قاشق چایخوری شیر را به همراه 2 قاشق خامه ترکیب کرده و چند قطره آبلیمو به آن اضافه کنید. لوسیون به دست آمده را روی پوست مالیده و اجازه دهید کاملاً جذب شود. سپس پوست را با آب ملایم شستشو دهید.

 

6.از روغن بادام استفاده کنید

روغن بادام سرشار از ویتامین E بوده، که یکی از قوی ترین مواد مغذی برای شادابی پوست است. این روغن قسمت های خشک پوست را به صورت عمیق آبرسانی کرده و فعالیت های آنتی اکسیدان آن از پوست در مقابل اشعه خورشید و رادیکال های آزاد محفاظت می کند، به این ترتیب موجب حفظ لطافت و انعطاف پذیری طولانی مدت آن می شود.
در واقع بسیاری از مردم روغن بادام را به دلیل داشتن ویتامین E بالا، یکی از مرطوب کننده های برتر، جهت برطرف کردن خشکی شدید پوست می دانند.
 

7. با استفاده از نرم کننده ها پوست خود را هیدراته نگه دارید

نرم کننده ها در طیف گسترده ای از فرمولاسیون های مبتنی بر آب یا روغن مانند کرم، پماد یا لوسیون وجود دارند. نرم کننده ها یک لایه محافظ روی پوست ایجاد می کنند و مانع خروج رطوبت از آن می شوند.
احتمالا برای پیدا کردن نرم کننده مناسب پوست خود مجبور باشید چند مارک مختلف را امتحان کنید.
سعی کنید از محصولاتی استفاده کنید که در آنها از روغن زیتون، روغن جوجوبا، روغن های معدنی، اسید لاکتیک، لانولین، شی باتر و گلیسیرین استفاده شده باشد.
 
 

برای خشکی پوست چه مواد غذایی بخوریم؟

مواد غذایی که استفاده از آن ها در درمان خانگی خشکی پوست بسیار موثر است.
مواد غذایی که استفاده از آن ها  در درمان خانگی خشکی پوست بسیار موثر است.
همه ما به خوبی می دانیم غذایی که می خوریم تا چه اندازه بر روی سلامتی بدن و پوست ما می تواند تاثیر گذار باشد. در واقع پوست ما آینه درونی بدن ما است.
در این قسمت از مقاله شما را با لیستی از مواد غذایی آشنا می کنیم که استفاده از آن ها می تواند در درمان خانگی خشکی پوست بسیار موثر باشد.

 

1.انار

انار بهترین میوه برای افرادی با پوست خشک است. این میوه خوش طعم و پرخاصیت، با آبرسانی به سلول های پوستی باعث برطرف شدن خشکی آن ها شده و با دفع سموم بدن شادابی را به آن بر می گرداند. ویتامین های موجود در انار خاصیت ضدالتهابی داشته و باعث کاهش خارش های پوستی می شود.
 

2.تخم مرغ

تخم مرغ یکی از مؤثرترین مواد غذایی برای جلوگیری از خشکی پوست است. این ماده سرشار از ویتامین های محلول در چربی بوده که برای حفظ یکپارچگی غشای سلول های پوستی، بسیار مفید است.
ویتامین های A ، ویتامین D و E، اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6، پروتئین، فولات و سایر مواد مغذی موجود در تخم مرغ برای پوست حیاتی است.
 

3.سبزیجات سبز رنگ

سبزیجات سبز رنگ مانند: کلم، کلم بروکلی، اسفناج، کلم پیچ و... برای پوست بسیار مفید است. این سبزیجات حاوی کلسیم، منیزیم، اسید فولیک، آهن، ویتامین A ، ویتامینB ، ویتامین C و ویتامین K، فیبر غذایی و بسیاری از مواد مغذی ضروری هستند. وجود تمام این مواد مغذی به بهبود گردش خون، بهبود خارش و خشکی پوست، تسکین پوست و همچنین دفع سموم از بدن و درمان خانگی خشکی پوست کمک بسیاری می کند.

4.آجیل و خشکبار

و خشکبار، مملو از EFA یا اسیدهای چرب ضروری است و در درمان خشکی پوست موثر است.
آجیل و خشکبار، مملو از EFA یا اسیدهای چرب ضروری است و  در درمان خشکی پوست موثر است.
آجیل و خشکبار، مملو از EFA یا اسیدهای چرب ضروری مانند امگا 3، امگا 6، مواد مغذی حیاتی مانند کلسیم، پتاسیم، روی، آهن، مس، فسفر و منیزیم است. تمام این مواد مغذی باعث آبرسانی و بهبود گردش خون در بدن می شود.

 

5.خیار

خیار حاوی مقادیر زیادی آب است که آن را به یکی از بهترین مواد برای مبارزه با خشکی پوست تبدیل می کند. همچنین با داشتن ویتامین A ، C و K، پتاسیم، کلسیم و... یک غذای ایده آل برای پوست های خشک محسوب می شود.
 

6. سیب زمینی شیرین

اگر به دنبال یک ماده غذایی منحصر به فرد برای بهبود وضعیت خشکی پوست خود هستید، یکی از موثرترین گزینه ها، سیب زمینی شیرین است. سیب زمینی شیرین سرشار از فسفر، بیوتین، پتاسیم، مس، کاروتنوئیدها، ویتامین A،B1 ،B2 ،B3 ، B6 و همچنین مقدار مناسبی فیبر است. همه این مواد مغذی و ضدالتهابی سیب زمینی شیرین، نه تنها پوست را ترمیم کرده، بلکه سموم مضر بدن را نیز دفع می کند.
 

7. چای بابونه

چای معطر بابونه حاوی مواد آنتی اکسیدانی است که به دفع سموم از بدن و عملکرد مناسب سلول ها کمک می کند.
چای معطر بابونه حاوی مواد آنتی اکسیدانی است که به دفع سموم از بدن و عملکرد مناسب سلول ها کمک می کند.
چای معطر بابونه حاوی چامازولن و آلفا بیسابولول، دو ترکیب ضدالتهابی است که به تسکین خشکی پوست کمکمی کند. این چای حاوی ویتامین A، آهن، منیزیم، کلسیم، سدیم و سایر مواد مغذی است. همچنین مواد آنتی اکسیدانی موجود در آن به دفع سموم از بدن و عملکرد مناسب سلول های بدن کمک می کند. از آنجا که در این چای مقدار زیادی آب وجود دارد، برای تامین رطوبت سلول ها نیز مفید است.
 
در این مقاله سعی کردیم شما را با درمان خانگی خشکی پوست آشنا کنیم و مواد غذایی مؤثر در برطرف کردن این مشکل را نیز معرفی کنیم. بهتر است برای درمان موضعی خشکی پوست به طور منظم در روز دو بار از نرم کننده ها و روغن های مناسب استفاده کنید و این کار را حتما بعد از حمام و لایه برداری پوست، هنگامی که منافذ باز هستند انجام دهید.امیدواریم با استفاده از دستورالعمل های گفته شده و تغییر در
رژیم غذایی مشکل پوستی شما کاملاً برطرف شود.

مقالات پیشنهادی

برچسب‌ها:
دیدگاه شما
4.5 /5 20 5 1

مطالب مرتبط

محصولات مرتبط

1 همیشه اولین باشید با عضویت در خبرنامه ایمیلی مهتاطب، پیش از همه از جدیدترین محصولات و تخفیف‌ها آگاه شوید
بیماری های پوستی معرفی راه های درمان خانگی خشکی پوست Average rating: 4.75140301042767, based on 89 reviews from $0.0000 to $0.0000