بدن یک زن ویژگی های منحصر به فرد بسیاری دارد، زیرا نه تنها می تواند انسان دیگری را رشد دهد، بلکه قادر است تمام مواد غذایی مورد نیاز برای رشد و تکامل او را نیز فراهم کند. آماده سازی بدن برای تولید شیر مدت ها قبل از تولد نوزاد شروع شده و تا دوران بلوغ و بارداری ادامه می یابد. این روند بعد از تکمیل شدن و تولد نوزاد، می تواند ماه ها یا حتی سال ها ادامه پیدا کند. در مقاله پیش رو فرایند تولید شیر و موارد موثر در کیفیت و کمیت آن را بررسی کرده و شما را با پودر و قرص های افزایش دهنده شیر مادر آشنا می کنیم. برای کسب اطلاعات بیشتر پیرامون این موضوع لطفاً تا انتها مطلب همراه ما باشید.
بهترین مکمل های افزایش میزان شیر مادر
در ادامه با معرفی تعدادی از بهترین محصولات تولید شده در زمینه افزایش شیر مادر به شما کمک می کنیم کیفیت و کمیت شیردهی خود را ارتقا داده و سلامت خود و نوزادتان را تضمین کنید. این پودر و قرصهای شیر افزا شامل موارد زیر هستند:
1) پودر گالاکتومد 2) قرص شیرافزا 3) پودر لیدی میل
برای خرید هر یک از مکمل های افزایش شیر مادر معرفی شده و ثبت سفارشات خود میتوانید به سایت داروخانه مهتاطب به آدرس www.mahtateb.com مراجعه کنید و یا در واتساپ-تلگرام به شماره 09358343612 عکس محصول مورد نظر را ارسال نمائید.
1) پودر شیر افزای گالاکتومید آرمون سلامت
پودر گالاکتومید از برند آرمون سلامت ایران یکی از موثرترین و پرطرفدارترین مکملهای غذایی برای افزایش شیر مادر می باشد. پودر شیر افزای گالاکتومید را می توانید آن در بسته بندی هایی با حجم 300 گرم از داروخانه های معتبر مانند داروخانه مهتاطب و فروشگاه های مجاز، به صورت آنلاین یا حضوری خریداری کنید.
👇برای خرید این محصول بصورت اینترنتی ازداروخانه مهتاطب بر روی دکمه زیر کلیک کنید👇
ترکیبات مهم: ✔️ گیاه گالکا:یکی از ترکیبات خاص موجود در این پودر، گیاه گالکا است که تاثیر بسیاری بر روی رسپتورهای استروژنی بدن مادر گذاشته و موجب افزایش شیر می شود.
✔️ عصاره مالت:پودر شیر افزای گالاکتومید آرمون به دلیل داشتن عصاره مالت سرشار از فیبر، پروتئین و کربوهیدرات مفید است که علاوه بر افزایش شیر از نفخ و یبوست در دوران بارداری و شیر دهی، جلوگیری می کند.
✔️ کلسیم کربنات: وجود کلسیم کربنات در این محصول آن را کامل کرده و برای رشد استخوانی کودک و حفظ تراکم استخوان بدن مادر بسیار مفید است.
2) پودر لیدی میل فاسبل:
پودر لیدی میل فاسبل یک مکمل غذایی مخصوص مادران باردار و شیرده می باشد که ساخت کشور بلژیک است و این محصول با سه طعم توت فرنگی، وانیلی و موزی در حجم 400 گرم در دسترس شما قرار دارد. این محصول سرشار از ترکیبات مفید، ویتامین ها و پروتئین های مورد نیاز مادر و نوزاد است و می تواند علاوه بر میزان شیر، کیفیت آن را نیز بالاتر ببرد.
👇برای خرید این محصول بصورت اینترنتی ازداروخانه مهتاطب بر روی دکمه زیر کلیک کنید👇
ترکیبات مهم: ✔️فولیک اسید:از ترکیبات اصلی موجود در این محصول فولیک اسید یا همان فولات ( ویتامین B6 ) است که مصرف آن در دوران بارداری بسیار ضروری بوده و از بروز انواع نقص های جسمانی در قسمت های مختلف بدن نوزاد مانند مغز، ستون فقرات و لب که اصطلاحا به آن شکاف لب می گویند، جلوگیری می کند.
✔️ زینک: موجود در پودر لیدی میل فاسبل موجب تقویت سیستم ایمنی مادر باردار شده و با عفونت های تهدید کننده این دوران به خوبی مبارزه می کند.
✔️ آهن و کلسیم: موجود در این محصول نیز برای حفظ سلامت کل اعضای بدن به ویژه استخوان های مادر و جنین ضروری است و موجب تضمین سلامت آن ها می شود.
✔️ امگا 3: همان طور که می دانید امگا 3 یکی از ترکیبات ضروری برای تشکیل سلول های مغزی جنین است و مصرف آن در دوران بارداری بسیار توصیه می شود. خوشبختانه پودر لیدی میل سرشار از امگا 3 بوده و نیاز شما و نوزاد را به طور کامل برطرف می کند. این مکمل غذایی علاوه بر افزایش سلامت مادر و جنین در دوران بارداری برای تداوم شیردهی و جلوگیری از بروز مشکلات مختلف مانند حالت تهوع، پوکی استخوان و افسردگی بعد از زایمان بسیار مفید است.
3) کپسول شیرافزا گل دارو:
یکی از پر فروش ترین محصولات در بین پودر و قرص های افزایش دهنده شیر مادر، کپسول شیر افزا گل دارو است. این محصول به دلیل داشتن ترکیبات گیاهی خاص و موثر طرفداران بسیاری دارد؛ زیرا نه تنها موجب افزایش شیر مادر شده بلکه در تکامل و رشد نوزاد تازه متولد شده نیز تاثیر بسزایی دارد. کپسول شیر افزا گل دارو ساخت ایران است و در بسته بندی های 30 عددی عرضه می شود.
👇برای خرید این محصول بصورت اینترنتی ازداروخانه مهتاطب بر روی دکمه زیر کلیک کنید👇
ترکیبات مهم: ✔️ رازیانه:یکی از مهم ترین ترکیبات موجود در این محصول رازیانه است که از گذشته های دور در طب سنتی مورد استفاده قرار گرفته و به دلیل داشتن ویتامین ها و مواد معدنی خاصی مانند B6، A، K، فیبر، سلنیوم، پتاسیم، کلسیم، آهن، مس و به ویژه استروژن، موجب افزایش شیر مادر می شود.
✔️ شنبلیه: گیاه بعدی استفاده شده در کپسول شیر افزا گل دارو شنبلیه است که خود به تنهایی منبع کاملی از مواد معدنی مورد نیاز بدن مادر و جنین، همچون کلسیم، پتاسیم، منگنز، آهن، روی، منیزیم، تیامین، ریبوفلاوین، فولیک اسید، نیاسین و ... بوده و مانند رازیانه سرشار از استروژن است؛ به همین دلیل علاوه بر افزایش سلامت مادر و کودک موجب بهبود کیفیت شیر نیز می شود.
✔️ شوید و زیره سبز:شوید و زیره سبز موجود در این محصول نیز یکی دیگر از گیاهان افزایش دهنده شیر مادر است که به دلیل خاصیت ضد نفخ خود، برای مشکلات گوارشی بسیار مفید بوده و از بروز دل درد های پی در پی جلوگیری می کند.
فرایند تولید شیر در بدن چگونه است؟
قبل از اینکه به دنبال پودر و قرص های افزایش دهنده شیر مادر باشید شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید این روند تولید در بدن مادر به چه صورت است و چگونه این ماده مفید برای تغذیه نوزاد تولید می شود. همان طور که می دانید ساختار سینه زن در دوران بارداری تغییر کرده و برای شیردهی آماده می شود. قسمت خارجی سینه از پوست پوشیده شده و در مرکز آن یک بیضی قهوه ای رنگ به نام آرئول وجود دارد. اما این تنها ظاهر سینه است و راه خروجی شیر محسوب می شود، سینه دارای قسمت های داخلی و مهمی است که عملیات اصلی تولید شیر در آن انجام می شود. این قسمت ها به شرح زیر است: ✔️ بافت چربی (چربی) بالشتک که از سینه محافظت می کند. ✔️ بافت غده ای که بافت شیر ساز است و شامل مجاری شیر و آلوئول است. ✔️ بافت همبند، رباط ها سینه را در جای خود نگه داشته و از آن محافظت می کند.
آلوئول ها گروه های کوچک انگور مانندی هستند که شیر مادر را می سازند. مجاری شیر، این عصاره حیات را از جایی که در آلوئول ها ساخته می شود، از طریق پستان، به سمت دهان نوزاد هدایت می کنند. روند تولید شیر به این صورت است که با منقبض شدن سلول های ماهیچه ای میواپیتلیال که غدد آلوئولی و مجاری شیر را احاطه کرده اند، غدد شیرساز شروع به ترشح این ماده مفید کرده و آن را از طریق مجاری تعبیه شده، خارج می کنند. اعصاب موجود در نوک پستان و آرئول، سیگنالی را به مغز می فرستند تا ترشح شیر مادر را بیشتر کند. به همین دلیل تداوم در شیر دهی موجب افزایش حجم آن می شود.
علت کاهش مقدار شیر مادران چیست؟
سلامت بدن و وضعیت جسم و روان مادر می تواند بر تولید شیر تأثیر بسزایی داشته باشد. وقتی از نظر جسمی و روحی خوب هستید، بدن می تواند انرژی خود را بر روی تولید شیر متمرکز کند. در غیر این صورت کیفیت و حجم شیر به شدت تحت تاثیر قرار گرفته و کاهش پیدا می کند. مهم ترین دلایل بروز این مشکل که باعث می شوند به پودر و قرص های افزایش دهنده شیر مادر احتیاج پیدا کنید، به شرح زیر است:
😱 استرس زیاد 🍸 نوشیدن الکل 🚬 سیگار کشیدن 👶 باردار شدن دوباره 💊 مصرف داروهای خاص 💤 نداشتن استراحت کافی ☕️ مصرف بیش از حد کافئین 💚 نداشتن سبک زندگی سالم 🍕 نداشتن تغذیه سالم و مفید 💊 مصرف قرص های ضد بارداری 🚴 نادیده گرفتن سلامت کل بدن 🌿 استفاده بیش از حد از گیاهان و ادویه های مختلف
همان طور که می دانید تغذیه نقش مهمی در کاهش و افزایش حجم شیر مادر دارد. به عبارت دیگر داشتن تغذیه درست و سبک زندگی سالم می تواند شما را از مصرف پودر و قرص های افزایش دهنده شیر مادر بی نیاز کند. در ادامه، لیست مناسبی از گیاهان مفید و شناخته شده در اختیار شما قرار می دهیم که قرار دادن آن ها در تعذیه روزانه می تواند تاثیر بسزایی در افزایش کمیت و کیفیت شیر مادر داشته باشد.
1) عصاره مالت: همان طور که می دانید مالت از جو به دست می آید. هنگامی که دانه های جو جوانه می زنند، آنزیم هایی به نام مالت آزاد می کنند که ماده ای شیرین و شربتی مانند است. این ماده سرشار از بتا گلوکان لاکتوژن بوده و مصرف آن موجب افزایش سطح پرولاکتین یا همان هورمون شیردهی می شود.
2) رازیانه: رازیانه یک سبزی با پیاز سفید و طعم شیرین است که برگ های سبز و نازکی دارد. این گیاه حاوی فیتواستروژن است که به تولید شیر کمک بسیاری می کند.
3) شنبلیه: گیاه شنبلیله قرن هاست که در خاورمیانه و هند برای افزایش شیر مادران مورد استفاده قرار می گیرد.
4) جو دوسر: جو دوسر شناخته شده ترین تولیدکننده شیر مادر بعد از جو معمولی است که نسبت به سایر مواد غذایی بتا گلوکان بیشتری دارد.
5) سایر غلات کامل: به غیر از جو و جو دو سر، گندم سبوس دار و برنج قهوه ای نیز سرشار از بتا گلوکان بوده و برای افزایش میزان شیر مادران مفید است.
6) مخمر آبجو: مخمر آبجو سرشار از ویتامین های B، آهن، پروتئین، کروم و سلنیوم است که معمولاً به عنوان یک مکمل غذایی استفاده می شود. اما بر خلاف جو و مالت مربوط به آبجو، مخمر آبجو هنوز به عنوان یک غذای لاکتوژن تایید نشده است، با این وجود، معمولاً به عنوان یک تقویت کننده شیر مادر توصیه می شود و اغلب در میان وعده های مادران شیرده قرار می گیرد.
7) پاپایا: این میوه مناطق گرمسیری به دلیل داشتن ویتامین ها و مواد معدنی مفید، موجب افزایش شیر مادرانو بهبود کیفیت آن می شود.
جمع بندی
بارداری و شیر دهی یکی از مهم ترین دوران زندگی مادر و نوزاد است که حساسیت زیادی داشته و می تواند زندگی آینده هر دو را تحت تاثیر قرار دهد. عوامل بسیاری مانند رژیم غذایی، سبک زندگی، سلامتی کلی بدن، مصرف داروهای خاص و ... می تواند در میزان و کیفیت تولید شیر تاثیر بسزایی داشته باشد. با درک این موضوع که چه چیزی می تواند در تامین شیر شما اختلال ایجاد کند و چه چیزی برای افزایش آن مفید است، می توانید کیفیت و کمیت آن را بهبود ببخشید. خوشبختانه امروزه محصولات بسیاری در قالب پودر و قرص های افزایش دهنده شیر مادر وجود دارد که به راحتی می توانید از آن ها استفاده کرده و سلامت خود و فرزندتان را تضمین کنید. برای دریافت مشاوره جهت خرید و مصرف پودر و قرص های افزایش دهنده شیر مادر می توانید با شماره 02165389342 تماس بگیرید و یا در واتساپ-تلگرام به شماره 09358343612 پیام دهید تا بتوانید مستقیما با پزشکان داروساز و مشاوران متخصص در داروخانه آنلاین مهتاطب صحبت کنید و مشاوره های لازم را بگیرید.
ترکیبات مهم:
