بهترین زمان مصرف سرم ویتامین C

سرم ویتامین C چه ویژگی هایی دارد؟

شاید برای کسی که تا به حال از سرم های پوستی استفاده نکرده است، کلمه سرم بعنوان یک محصول تزریقی پوست در نظر گرفته شود.
پس لازم است در ابتدا با مفهوم "سرم پوستی" آشنا می شویم.
  سرم یکی از انواع تولیدات محصولات پوست و مو است که در واقع ویژگی های زیر را دارند:
✔️ سرم‌ ها مبتنی بر آب هستند و ترکیبات بسیار قوی ای برای رفع تعداد زیادی از مشکلات پوستی دارند.
✔️ سرم ‌ها برای رفع مشکلات پوستی ای مانند چین و چروک، کدر بودن پوست، لکه ‌های تیره، آسیب‌ های ناشی از تابش نور خورشید، آکنه و… مورد استفاده قرار می گیرند.
✔️ سرم‌ ها از آنتی اکسیدان ‌ها و ویتامین ‌های متعددی تشکیل می شوند.
✔️ غلظت سرم ها کم است و حالت آبکی دارند.
✔️ سرم ها یک لایه نازک بر پوست ایجاد می کنند.
✔️ به سرعت جذب پوست می شوند و به زمان زیادی نیاز ندارند.
✔️ سرم از مولکول های کوچکی ساخته شده و به همین دلیل، قدرت نفوذ بالایی به لایه های زیرین پوست دارد.
✔️ از سرم ها باید پیش از مرطوب کننده ها استفاده کرد.
✔️ چربی کمتر یا فاقد چربی

سرم ویتامین C نیز جدا از این ویژگی ها نیست. یک سرم ویتامین C به دلیل ساختار و بافت سبک و غیر چربی که دارد میتواند به راحتی به لایه های پوست نفوذ کند و شروع به واکنش در پوست و انجام تأثیرات خود میکند. در مورد فواید و تاثیرات سرم ویتامین سی در ادامه اشاره میکنیم.

 

خواص سرم ویتامین C برای پوست

✔️ جلوگیری از تجمع ملانین سازی پوست
✔️ جلوگیری از ایجاد لک و کک و مک
✔️ مبارزه با ملانین های پوستی و کاهش لک و تیرگی
✔️ افزایش کلاژن سازی پوست
✔️ کاهش آسیب رادیکال های آزاد و پیشگیری از پیری زودرس
✔️ ایجاد یکنواختی رنگ پوست و شفافیت پوست
✔️ کاهش چروک های پوستی و جلوگیری از ایجاد چروک
✔️ تقویت و قوام پوست
✔️ کمک به درمان لک
✔️ سفت کننده صورت

 

بهترین زمان مصرف سرم ویتامین C برای پوست

ویتامین C دارای خاصیت آنتی اکسیدانی قوی می باشد. آنتی اکسیدان ها میتوانند با رادیکال های آزاد که باعث آسیب های محیطی از جمله اختلال در فرآیند کلاژن سازی پوست و پیری زود رس شوند مبارزه کند. اشعه های فرابنفش خورشید یکی از عوامل موثر بر تولید رادیکال آزاد در محیط و آسیب به پوست هستند. این اشعه ها با طلوع خورشید شروع و با غروب خورشید تمام میشوند. پس بهترین کار این است که آنتی اکسیدان را برای مبارزه با این اشعه های تولید کننده رادیکال آزاد در صبح استفاده کنیم تا هم اثر محافظتی داشته و هم بتوانند عملیات کلاژن سازی و درمان لک را انجام دهند. حتما دیده اید که ضد آفتاب ویتامین C در برخی برندها تولید میگردد، به این شکل بهترین نتایج را از یک ضد آفتاب و ویتامین سی بصورت همزمان خواهید داشت.
پس اگر میخواهیم از سرم ویتامین C یک بار در روز استفاده کنیم، توصیه ما به شما مصرف آن صبح است.
گاها نیاز است مصرف سرم ویتامین C به 2 مرتبه در روز افزایش یابد، برای این کار یک بار صبح و یک بار شب یا عصر روی پوست تمیز از آن استفاده کنید.

 

طرز مصرف سرم ویتامین C

صبح ابتدا پوست خود را با یک شوینده مناسب نوع پوستتان بشوئید و سپس سرم ویتامین C را بصورت چند قطره روی پوست پخش کنید و کمی ماساژ دهید تا به خوبی جذب شود. پس از جذب سرم ویتامین C میتوانید از کرم مرطوب کننده و سپس ضد آفتاب خود استفاده کنید.

 

سرم ویتامین C به همراه کرم مرطوب کننده و ضدآفتاب را باید به چه ترتیبی استفاده کنیم؟

بهتر است ابتدا سرم ویتامین سی، سپس کرم مرطوب کننده و بعد از ضد آفتاب خود استفاده کنید و سپس هر 2 یا 3 ساعت ضد آفتاب خود را تمدید کنید. حتما بعد از مصرف هر محصول یک مدت 3-10 دقیقه ای فرصت دهید تا ترکیبات در پوست جذب شوند.

 

آیا سرم ویتامین C باعث جوش می شود؟

بهترین و مطمئن ترین راه برای کاهش بروز جوش بر روی پوست، استفاده از محصولات فاقد چربی و مخصوص پوست چرب است. یعنی مصرف یک سرم ویتامین سی مخصوص پوست چرب له جرأت میتواند بدون ریسک تر از یک سرم ویتامین سی انواع پوست برای افراد با پوست مستعد آکنه باشد.
برخی از عوامل خطر آکنه ژنتیک، سن و هورمون ها هستند. در برخی شرایط دیگر، باکتری پوست ممکن است باعث این بیماری شود ویتامین C حاوی خواص ضد التهابی است و به کاهش قرمزی و تورم ناشی از آکنه کمک می کند. هنگامی که از ویتامین به صورت موضعی استفاده می کنید، نتایج بیشتر مشخص می شود. 
شواهد ثابت شده و علمی در مورد اثر ویتامین سی بر ایجاد جوش ثبت نشده است. اما در گزارشات مصرف کنندگان دیده شد که افراد مستعد جوش و یا دارای جوش فعال پس از مصرف سرم ویتامین سی باعث جوش جدید شده اند. علت این اتفاق را میتوان به دلیل سایر ترکیبات به کار رفته در محصول، داشتن چربی در سرم ویتامین سی و یا حساسیت فرد به ویتامین سی دانست.
اما با توجه به خواص ویتامین سی در زمینه درمان لک و بازسازی پوست، سرم ویتامین سی در زمینه ی کاهش التهاب و لک به جا مانده از جوش ها و همچنین اسکار (زخم) جوش نیز میتواند موثر باشد. بهتر است اگر پوست جوشدار یا مستعد جوش دارید از محصولات مراقبت از پوست چرب مانند سرم نیاسینامید، رتینول، هیالورونیک اسید استفاده کنید. اما اگر جوش ها درمان شده اند میتوانید برای از بین بردن جای جوشها از سرم ویتامین سی کمک بگیرید.

   

سرم ویتامین C برای پوست حساس

ویتامین C خالص یا اسید ال اسکوربیک، قوی ترین شکل ویتامین C است که در بسیاری از سرم ها یافت می شود و ماهیتی اسیدی دارد. هنگامی که روی پوست استفاده می شود باعث احساس سوزن سوزن شدن می شود. این احساس برای اکثر افراد به سرعت فروکش می کند، اما برای افرادی که پوست حساسی دارند، این می تواند منجر به قرمزی و تحریک شود. نوعی ویتامین C که به نام آسکوربیل فسفات منیزیم، یک ویتامین محلول در آب شناخته می‌شود، نسبت به ویتامین C خالص کمتر تحریک‌کننده اما کم‌تر است. اگر پوست حساس یا مستعد آکنه دارید توصیه میشود ابتدا تست آلرژی را روی پشت گوش یا روی بازوی خود انجام دهید و در صورت عدم الرژی بعد از گذشت یک روز شروع به مصرف آن کنید.

آیا اکسید شدن ویتامین سی در سرم ها باعث مشکلی میشود؟

هنگامی که ویتامین C در معرض نور و هوا قرار می گیرد، می تواند اکسید شده و رنگ آن  زرد یا قهوه ای شود. سرم ویتامین سی پس از اکسید شدن، کارایی خود را از دست می دهد و می تواند هایپرپیگمانتاسیون (لک) را بدتر کند. وقتی ویتامین C در یک ظرف شفاف یا قابل نفوذ نور قرار می گیرد، شانس اکسیداسیون افزایش می یابد. 

 

شرایط نگهداری از سرم ویتامین C

درب سرم ویتامین سی را پس از مصرف سریعا ببندید تا هوا در مجاورت سرم نباشد. بهتر است سرم ویتامین سی را در جای خشک و خنک و دور از نور خورشید قرار دهید تا از اکسید شدن آن جلوگیری کنید.



مقالات مرتبط: سرم ویتامین c