بهترین قرص های مولتی ویتامین

 

معرفی بهترین قرص مولتی ویتامین

در این قسمت به شما 5 نمونه از بهترین قرص های مولتی ویتامین با کیفیت ایرانی و خارجی را معرفی می نمائیم که همگی از جمله کاملترین مکملهای غذایی ویتامینه هستند و میتوانند کمبودهای ناشی از تغذیه نامناسب را تامین نمایند و از بروز مشکلات کمبود ویتامین و مواد معدنی جلوگیری نمایند. این قرصهای ویتامین شامل موارد زیر هستند:
1) قرص مولتی ویتامین ادالت کامپلیت برونسون
2) قرص مولتی ویتامین+لوتئین نکستایل
3) قرص مولتی ویتامین دی ویت اکتیو هلث اید
4) کپسول اورامین اف
5) قرص مولتی کامپلت یوروویتال

   
   

نقد و بررسی جداگانه بهترین قرص مولتی ویتامین و مینرال پیشنهاد مهتاطب

در این قسمت5 قرص مولتی ویتامین معرفی شده را بصورت جداگانه بررسی میکنیم تا انتخاب شما در خرید آسانتر شود.
 

1) قرص مولتی کامپلیت برونسون:

این قرص مولتی ویتامین در قوطی های 30 عددی در ایران تولید میگردد و دارای تعداد ویتامین و مواد معدنی بسیار کامل و کاربردی می باشد. این قرص دارای قیمت مناسبی نسبت به سایر قرصهای معرفی شده می باشد و از طرفی ترکییات این قرص نیز زیادتر و کامل می باشد و جزء بهترین قرصهای مولتی ویتامین محسوب شمرده می شود. در این قرص مولتی ویتامین چندین ویتامین و ماده معدنی بسیار کمیاب اما مفید وجود دارد. از جمله این ترکیبات میتوان به نیکل، وانادیوم، بورون، کلراید، کرومیوم و مولیبدنیوم اشاره کرد.

قرص مولتی ادالت کامپلیت دارای ویتامینهای A,C,D3,E,K,B1,B2,B3,B6,B12,B5,فولیک اسید و بیوتین می باشد و همچنین مواد معدنی این قرص مولتی ویتامین شامل: کلسیم، آهن، فسفر، ید، منیزیم، زینک، سلنیوم، مس، منگنز، کرومیوم، مولیبدن، منیزیم، کلراید، پتاسیم، برون، نیکل و وانادیوم می باشد.
این قرص مولتی ویتامین میتواند در افزایش انرژی، متابولیسم، تقویت سیستم ایمنی وسلامت عمومی بدن نقش مهمی را ایفا کند.
  ترکیبات خاص در این قرص:
✔️مولیبدن: کمک به کبد برای تجزیه الکل و برخی داروها. از بین برنده مواد سمی ایجاد شده در سوخت و ساز بدن
✔️کرومیوم: کرومیوم می تواند حساسیت به انسولین را تقویت کند و به بدن در پردازش گلوکز کمک کند.
✔️کلراید: تنظیم تعادل آب در بدن، ایجاد و انتقال سیگنال های عصبی و عضلانی بین سلول های مختلف بدن، کمک به هضم غذا
✔️وانادیوم: وانادیوم می تواند حساسیت سلول ها را به انسولین افزایش دهد.
✔️بورون:  بورون به بدن کمک می‌کند تا ویتامین‌ها و مواد معدنی کلیدی را متابولیزه کند. این ترکیب همچنین نقش مهمی در سلامت استخوان دارد و بر سطح استروژن و تستوسترون نیز تاثیر می‌گذارد.


🍡طرز مصرف: روزانه 1 عدد همراه با غذا و آب فراوان میل شود.


 

2) قرص مولتی ویتامین+لوتئین نکستایل

قرص مولتی ویتامین نکستایل در قوطی های 60 عددی در شرکت دارویی نکسویس ایران تولید می شود و هر قوطی برای 2 ماه مصرف کافی است. این قرص مولتی در تأمین مواد معدنی مورد نیاز افراد بالای 12 سال بسیار تأثیر گذار است. این قرص مولتی ویتامین دارای ترکیباتی از جمله ویتامین A,B1,B2,B3,B4,B5,B6,B7,B9,B12,C,E,D,K و مواد معدنی مانند زینک، اهن، ید، کرومیوم، مولیبدن، کلسیم، فسفر، منیزیم و پتاسیم و همچنین آنتی اکسیدانی بنام لوتئین می باشد. این مولتی ویتامین جزء مولتی ویتامینهای بسیار کامل می باشد که میتواند نیاز روزانه بدن به ویتامینها و مواد معدنی را تامین نماید و همچنین با مصرف این قرص دیگر نیاز به مصرف قرص ویتامین دیگری نیست.
  ترکیبات خاص در این قرص:
✔️لوتئین: آنتی اکسیدان قوی برای سلامت چشم و بینایی
✔️ پتاسیم: این ماده به بدن در تنظیم مایعات، ارسال سیگنال های عصبی و تنظیم انقباضات عضلانی کمک می کند.
✔️کرومیوم مولیبدن بورون نیز از دیگر ترکیبات خاص و کمیاب در این قرص مولتی ویتامین می باشد.


🍡طرز مصرف: روزانه 1 عدد همراه با غذا و آب فراوان میل شود.

3) قرص دی-ویت اکتیو هلث اید:

قرص مولتی ویتامین 30 عددی دی ویت از برند انگلیسی هلث اید است که حاوی ترکیب ویتامین ها، مینرال ها، عصاره های گیاهی و آمینو اسیدهاست. کیوتن، سیلیکا، جینسینگ کره ای از جمله موادی است که در دو قرص مولتی ویتامین قبلی وجود ندارد. قرص دی -ویت برای آقایان و خانمها مناسب است زیرا حاوی عصاره جینسینگ است که باعث تقویت توان جنسی نیز می گردد. تعداد از ترکیبات این مولتی ویتامین انگلیسی حاوی 28 ماده در ترکیبات خود است.
 
ترکیبات خاص در این قرص:
✔️ید: ماده معدنی موثر بر عملکرد صحیح تیروئید.
✔️متیونین: آمینو اسید موثر بر سلامت مو و تقویت آن.
✔️اینوزیتول: بهبود حساسیت به انسولین به کنترل قند خون، بهبود باروری، کاهش علائم افسردگی،
✔️کیوتن: آنتی اکسیدان قوی برای جوانسازی و سلامت پوست،مو و ناخن، همچنین تقویت کننده سیستم ایمنی است.
✔️ سیلیکا: یک ماده معدنی موثر بر کنترل و کاهش ترشح چربی پوست.
✔️ جینسینگ کره ای: انرژی زا، تقویت و بهبود میل جنسی، تقویت حافظه، تقویت سیستم ایمنی.
✔️کولین: همان ویتامین B4 است که نقش بسیار مهمی در متابولیسم و سوخت و ساز چربی دارد به همین دلیل از آن به عنوان سوزانده چربی در بدن استفاده می‌شود.
کرومیوم، مولیبدن نیز از دیگر ترکیبات خاص و کمیاب در این قرص مولتی ویتامین می باشد که در محصولات بالا توضیح داده شد.


🍡طرز مصرف: روزانه 1 عدد همراه با غذا و آب فراوان میل شود.


 

4) قرص مولتی ویتامین کامپلت یوروویتال

🍡طرز مصرف: روزانه 1 عدد همراه با آب فراوان میل شود.

5) کپسول مولتی دیسان :

یکی دیگر از مکمل های پیشنهادی، در لیست بهترین مولتی ویتامین، مولتی ویتامین دیسان است. این کپسول حاوی انواع ویتامین و مواد معدنی ضروری بوده و همچنین عصاره جینسینگ بوده که تمام ویتامین ها و مواد معدنی بدن را تأمین می کند. مکمل غذایی مولتی دیسان باعث بهبودی ضعف و خستگی ناشی از بیماری و کهولت سن می شود و بدن را در برابر بیماری های مختلف ایمن می کند. این محصول حاوی ویتامین های A ،B1 ، B2، B6، C،D  و E است که برای رفع خستگی، رفع ضعف و پیشگیری از پرانتزی شدن استخوانها در سنین بالا بسیار مناسب است.

✔️ جینسینگ کره ای: برای افزایش انرژی و تقویت توان جنسی اقایان و بانوان
 

🍡طرز مصرف : روزانه 1 عدد  (مصرف دائمی مشکلی ندارد) همراه غذا

مروری بر ویتامین و مینرال ها

قرص مولتی ویتامین و مینرال ها برای تامین ریز مغذی های ضروری بدن توسط شرکتهای داروسازی تولید می شوند. به مجموع ویتامین های مورد نیاز "مولتی ویتامین" و به مواد معدنی مورد نیاز بدن نیز "مینرال" می گویند. از جمله ویتامین ها A،B،C،D،E،K و مینرال ها مانند زینک، آهن، منیزیم، کلسیم و... هستند.

بیشتر بخوانید: نحوه مصرف قرص زینک


نکته اینکه اگر رژیم غذایی سالمی دارید و می توانید در این رژیم غذایی تمامی ویتامین ها و مینرال های مورد نیاز خود را تامین کنید دیگر نیازی به مصرف قرص های مکمل مولتی ویتامین و مینرال ندارید اما از طرفی تشخیص اینکه شما چه مقدار ریز مغذی از غذایتان تامین کرده اید و یا کمبود چه ویتامینی دارید کار بسیار سخت و تقریبا ناممکن است و از طرفی برخی از این مواد در برابر گرما و سایر متغیرهای محیطی بسیار حساسند. مثلا ویتامین های گروه B در اثر پخته شدن از بین می روند پس ممکن است برخی ویتامین ها با پخته شدن غذایتان حذف شوند و به بدن شما به مقدار کمی برسند.

در نتیجه اکثر افراد جهت اطمینان و جلوگیری از ابتلا به بیماری های ناشی از کمبود ریز مغذی ها از قرص های مکمل مولتی ویتامین استفاده می کنند . از همین رو لازم است از قرص مولتی ویتامین استفاده شود که تمامی مواد مورد نیاز ضروری بدن فرد را تامین کنند. مجله مهتاطب در این مقاله 4 نمونه از بهترین مولتی ویتامین و مینرال های بازار را به شما معرفی کرده و انها را از جهات مختلف مورد نقد و بررسی قرار داده و باهم مقایسه می کند در انتها می توانید بهترین مولتی ویتامین و مینرال را برای خود انتخاب نمائید.

علت استفاده از قرص مولتی ویتامین و مینرال

1) تامین ویتامین و مینرالها از طریق غذاهای مصرفی کار بسیار سخت و تقریبا ناممکن است و شخص نمی داند با مصرف یک وعده غذایی می تواند چه موادی را به مقدار مورد نیاز روزانه خود تامین نماید

2) برخی ویتامین ها و مواد معدنی به دما و سایر متغیر های محیطی حساسند مثلا ویتامین گروه B با پخته شدن از بین می روند پس با خوردن غذا تامین بسیار کم تامین می شوند

3) ریز مغذی هایی مانند ویتامین C به جذب یکدیگر کمک می کنند مثلا ویتامین C باعث جذب اهن می شود اما از طرفی منگنز باعث کاهش جذب آهن می گردد پس لازم است غذایی مصرف شود که باعث کاهش جذب نگردد و از طرفی با مصرف غذایی که میزان زیادی از یک ماده را دارد باعث کاهش جذب ماده دیگر می شود و باید از منبع دیگری این کاهش را جبران کنیم

4) گروهی از ویتامین ها توسط بدن تولید می شوند اما آیا این میزان تولید کافیست؟ و یا ممکن است بنا به وجود یک اختلال در بدن تولید این ویتامین ها کاهش یا متوقف شوند.
به همین دلیل شرکت های داروسازی قرص های مولتی ویتامین و مینرال به مقدار مورد نیاز روزانه بدن وارد بازار می کنند تا افرادی که دچار کمبود این ریز مغذی ها شده اند و یا نمی توانند این مواد مفید در بدن را از طریق رژیم غذاییشان تامین کنند از این قرص های ویتامین استفاده نمایند.

ابتدا باید اطلاعاتی در مورد ویتامین و مینرال ها و کاربرد هریک داشته باشید و از عوارض کمبود آن با خبر باشید تا بتوانید مولتی ویتامین مناسب را انتخاب کنید.

بیشتر بخوانید : قرص آهن

جدول مهمترین ویتامین و مینرال ها به همراه وظایف و تداخلات آنها

نام ویتامین	وظایف	نام ماده معدنی	وظایف
ویتامین A	✔️تطابق و حفظ رطوبت چشم 🔺تنظیم رطوبت و چربی پوست ✔️آنتی اکسیدان	زینک ( روی )	🔺تقویت سیستم ایمنی ✔️ترمیم زخم 🔺ضد التهاب ✔️استحکام ناخن و موها 🔺سلامت و رشد عضلات
ویتامین B1 (تیامین)	✔️تامین انرژی از طریق تبدیل قند به انرژی 🔺حفظ عملکرد سیستم عصبی	آهن (انرژی)	✔️تولید گلبول قرمز 🔺انتقال اکسیژن
B2 (ریبوفلاوین )	✔️تامین کالری از کربوهیدرات، چربی و پروتئین ها جهت تولید گلبول قرمز 🔺حفظ سلامت پوست	کلسیم	✔️جلوگیری از پوکی استخوان 🔺سنتز DNA ✔️جلوگیری از سرطان روده بزرگ
B3 (نیاسین)	✔️حفظ سلامت غشای مخاطی ، پوست  🔺متابولیسم انرژی ✔️کاهش خستگی	منیزیم	🔺کنترل قند وفشار خون ✔️تولید انرژی 🔺جلوگیری از پوکی استخوان ✔️سلامت سیستم عصبی
B4 (کولین)	🔺از بین بردن چربی اضافی کبد ✔️جلوگیری از مشکلات عصبی کودکان	پتاسیم	🔺انتقال پیغام عصبی ✔️جلوگیری از استفراغ و اسهال 🔺جلوگیری از پوکس استخوان و سنگ کلیه
B5 (پانتوتنیک اسید )	🔺متابولیسم انرژی ✔️عملکرد طبیعی ذهنی	منگنز	✔️تقویت و رشد بافت پیوندی 🔺عملکرد صحیح مغز
B7 (بیوتین )	🔺متابولیسم پروتئین ، کربوهیدرات و چربی ها ✔️کاهش خستگی 🔺حفظ سلامت پوست ، مو و ناخن	سلنیوم	🔺از بین بردن رادیکال آزاد ، عفونت و مواد سمی ✔️تقویت سیستم ایمنی و انرژی
B9 (فولیک اسید )	✔️تولید و حفظ سلولهای جدید 🔺کمک به خونسازی و جذب آهن ✔️عملکرد طبیعی سیستم ایمنی	ید	🔺تولید هورمون غده تیروئید  ✔️تبدیل چربی به انرژی 🔺تنظیم وزن و کلسترول
B12 (سیانوکوبال امین )	🔺تولید گلبول قرمز به کمک B9 ✔️حفظ سلامت سیستم عصبی	مولیبدیوم	✔️تجزیه سم سولفیت شده 🔺آنتی اکسیدان
C (آسکوربیک اسید )	🔺کمک به بهبود و ترمیم زخم ✔️کلاژن سازی  🔺انتی اکسیدان ✔️تقویت سیستم ایمنی 🔺افزایش جذب آهن	مس	✔️تولید هموگلوبین 🔺تشکیل الاستین و کلاژن پوست ✔️ترمیم کننده 🔺جلوگیری از سفیدی مو
D (ویتامین خورشید )	🔺افزایش جذب کلسیم ✔️تشکیل ساخت استخوان و دندان 🔺تقویت عملکرد اعصاب و عضلات ✔️جلوگیری از آلزایمر 🔺تقویت سیستم ایمنی	کرومیوم	✔️متابولیسم طبیعی قند و چربی 🔺تقویت عملکرد انسولین
E	🔺آنتی اکسیدان قوی ✔️حفظ سلامت قلب و عروق  🔺گردش خون ✔️ترمیم زخم و نرمی	فسفر	✔️استحکام و کاهش درد استخوان و مفاصل 🔺سلامت دندان ها
K	🔺انعقاد طبیعی خون ✔️حفظ عملکر کلیه 🔺رشد و ترمیم استخوان	سدیم	✔️جلوگیری از افتادن فشار 🔺سلامت عضلانی و عصبی بدن

 
🔹امگا3 نیز نوعی اسید چرب است که باعث جلوگیری از پیری زود رس ، تقویت سیستم ایمنی و سلامت قلب و عروق بخش کوچکی از فواید ان هستند که معمولا بصورت مکمل های جداگانه تولید می گردند.

🌟فواید نام برده شده در مورد ویتامین و مواد معدنی تنها در صورتی است که به مقدار مورد نیاز بدن مصرف شوند.کمبود این ریز مغذی ها و مصرف بیش از حد آنها باعث بروز بیماری و مشکلات متعددی می گردد.

 

دوره مصرف قرص مولتی ویتامین

مصرف مولتی ویتامینها دوره خاصی ندارد. زیرا هر قرص مولتی ویتامین فقط نیاز یک روز بدن بهریز مغذی ها را تامین میکند و بدن دائما به این ریز مغذی ها نیاز دارد. پس در نتیجه میتوان بصورت دائمی و مرتب از قرص های مولتی ویتامین استفاده نمود. اما پیشنهاد میشود برای ایجاد یک استراحت بدنی و ریکاوری بدن بهتر است بعد از هر 6 ماه مصرف مکمل های غذایی، 1-2 ماه مصرف قطع شده و مجددا به مصرف ادامه دهید.

بهترین زمان مصرف قرص موتی ویتامین نیز 1 عدد بعد صبحانه یا ناهار می باشد.



 

نکات مهم در مورد مصرف بهترین قرص مولتی ویتامین و مینرال 

🔸بانوان باردار و شیرده حتما قبل از مصرف قرص مولتی ویتامین با پزشک خود مشورت کنند.
🔸اگر مشکل دیابت، کلیه، فشار خون، دارید با تائید پزشک از مولتی ویتامین مصرف کنید.
🔸مولتی ویتامین را بیش از اندازه توصیه شده مصرف نکنید.
🔸 3 تا 4 ساعت قبل و بعد از مصرف قرص مولتی ویتامین، قرص های درمانی دیگری استفاده نکنید.
🔸 1 ساعت قبل و بعد از مصرف مولتی ویتامین از خوردن چای و قهوه که باعث کاهش جذب مواد می شوند بپرهیزید.
🔸تا حد امکان با معده پر قرص مولتی ویتامین را استفاده کنید زیرا مولتی ویتامین ها باعث افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن می شوند و شما احساس ضعف می کنید و در صورت خالی بودن معده دچار معده درد می شوید.
🔸 قرص مولتی ویتامین را در جای خشک و خنک نگه دارید.
 

  تداخلات دارویی با قرص مولتی ویتامین و مینرال

⛔️مشتقات ویتامین آ مثل رتینوئید (راکوتان). این برای قرص فارماژلیتان و دی ویت است که ویتامین آ بالایی دارند.
⛔️ویتامین D: توجه کنید که مصرف بیش از حد ویتامین دی باعث ایجاد کبد چرب میشود و معمولا میزان ویتامین D در مولتی ویتامینها استاندارد است و نیاز به مصرف قرص دیگری نیست.
⛔️لوودوپا
⛔️داروهای کاهنده فشار خون.
⛔️آنتی بیوتیک ها مثل تتراسایکلین: این مواد با زینک در تداخلند که در اکثر قرص های مولتی ویتامین و مینرال نیز یافت می شود.
⛔️داروهای ضد انعقاد خون: مثلا اگر وارفارین استفاده می کنید توجه داشته باشید که ویتامین K  و ترکیبات دیگر می توانند غلظت خون را تغییر دهند پس با تائید پزشک و با فاصله 3 تا 4 ساعت مصرف شود



مجله و داروخانه اینترنتی مهتاطب، زیر مجموعه داروخانه شبانه روزی دکتر حریری و میرنظامی می باشد و شما عزیزان برای خرید محصولات درمانی در زمینه مشکلات پوست و مو می توانید به سایت www.mahtateb.com مراجعه نمایید و یا در واتساپ به شماره 09358343612 پیامک دهید تامشاوران پوست و موی مهتاطب شما را در خرید محصول مناسب راهنمایی کنند.



مطالعه بیشتر:

راهنمای مصرف انواع قرص های مولتی ویتامین
بهترین قرص مولتی ویتامین برای مردان
آیا قرص مولتی ویتامین چاق کننده است؟
بهترین زمان مصرف قرص مولتی ویتامین
بهترین قرص مولتی ویتامین برای تقویت مغز
عوارض مصرف قرص مولتی ویتامین
بهترین قرص تقویت حافظه و تمرکز
نحوه مصرف قرص زینک
شربت مولتی ویتامین کودکان
بهترین قرص مولتی ویتامین برای زنان
بهترین مولتی ویتامین برای نوجوانان پسر و دختر
بهترین مولتی ویتامین
مولتی ویتامین شیردهی
قرص های ویتامین مورد نیاز بدنسازی
بهترین مولتی ویتامین برای سالمندان
بهترین قرص مولتی ویتامین برای دیابتی ها
مولتی ویتامین مینرال
کپسول مولتی ویتامین
مولتی ویتامین آقایان
مولتی ویتامین بانوان
مولتی ویتامین بارداری
مولتی ویتامین بدن سازی
مولتی ویتامین کودک
پاستیل مولتی ویتامین
شربت مولتی ویتامین
قرص جوشان مولتی ویتامین
قطره مولتی ویتامین کودک