021-53867  تماس با ما

بهترین قرص های ویتامین برای پیشگیری و تأخیر در یائسگی

دکتر رویا میرنظامی دکتر رویا میرنظامی
20 8 1399
0 از 1 رای
بهترین قرص های ویتامین برای پیشگیری و تأخیر در یائسگی
32

"یائسگی " یکی از اتفاقات طبیعی در زندگی زنان است که بین 45 تا 55 سالگی رخ می دهد.به وسیله ی "قرص مکمل یائسگی" می توان یائسگی را به تأخیر انداخت .
قرص های ویتامین که برای دوره یائسگی مصرف می شوند می توانند علائمی را که در مرحله پیش یائسگی و یائسگی رخ می دهند مثل پوکی استخوان ، گرگرفتگی ، اختلال در خواب را کاهش دهند.
ویتامین ها ، مواد معدنی مانند کلسیم ، منیزیم ، ویتامین هایی که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند  و برخی ترکیبات گیاهی مانند روغن گل مغربی ، شبدر ، جینسینگ ددر دوره "پیش  یائسگی" و حتی بعد از آن  بسیار مفیدند

مجله مهتاطب در این مقاله 4 قرص مکمل یائسگی با کیفیت را که ترکیبات بسیار موثر برای جلوگیری و به تأخیر انداختن یائسگی است و باعث کاهش علائم در این دوره می شود به شما معرفی و این مکمل های ویتامین یائسگی را از جهت ترکیبات ، کیفیت ، قیمت ، حوزه تاثیرات مورد بررسی قرار می دهد . در ادامه مقاله نیز در مورد ماهیت یائسگی ، مراحل یائسگی و عوارض و علائم آن اطلاعاتی مفید به شما داده خواهد شد.



 

حتما بخوانید : ویدئو علائم و نکات در دوره یائسگی

معرفی قرص های مکمل برای به اخیر انداختن و درمان علائم یائسگی

در اینجا 4 مکمل ویتامین یائسگی را معرفی می کنیم.این ویتامین های دوره یائسگی را می توان پیش از سن یائسگی مثلا 30 سالگی شروع به مصرف کرد و حتی آن را تا بعد از یائسگی نیز ادامه داد چون برخی مشکلات بعد از یائسگی ایجاد میشوند و باید دائما مواد موثری که باعث درمان آنها نیاز است مصرف شوند.
در این مقاله قرص های پیشگیری از یائسگی و مکمل های یائسگی را معرفی می کنیم که دارای ترکیبات موثر که  مهمترین و ضروری ترین ویتامین ها و مواد مغذی جهت یائسگی را در ترکیبات خود دارند ، هستند.
بهترین مکمل های ویتامین جهت پیگشیری از یائسگی و درمان علائم و عوارض آن به شرح زیر می باشند:

🔷قرص منو اورت یورو ویتان ( Meno-avert)

🔷قرص منو پیش ویتابیوتیکس (menopace)

🔷قرص ایزومکس مایر (isomax)

🔷 سافت ژل روغن گل مغربی (evening primrose oil )


 

بهترین قرص مکمل یائسگی برای به تاخیر انداختن آن

بهترین قرصی که می توان بعنوان داروی تاخیر انداختن یائسگی از ان استفاده کرد قرص منوپیس ویتابیوتیکس است.
قرص منوپیس دارای ویتامین ها و مواد معدنی زیادی در ترکیبات خود است که می تواند قاعدگی زنان را تنظیم کند و بدن بانوان را تقویت کند و علاوه بر تامین ویتامین های مورد نیاز روزانه ویژه زنان ، سن یائسگی را به عقب بی اندازد.

 
نوشیدن با بعد از قرص در یائسگی


بهترین قرص مکمل یائسگی برای درمان علائم و عوارض آن
یائسگی دارای علائمی مثل گرگرفتگی ، کاهش میل جنسی ، درد عضلات ، خشکی پوست و مو ، افسردگی است.قرص ایزومکس دارای ترکیبات زیادتری نسبت به منو اورت برای درمان این علائم است البته که قرص منو اورت با اینکه دارای 4 ترکیب است ولی این ترکیبات از ضروریترین ها با مقدار بالا برای دوره یائسگی هستند .بیشترین تاثیر قرص منو اورت در دردهای مفاصل و جلوگیری از پوکی استخوان است .
 

نکات مهم در مصرف قرص های ویتامین دوران یائسگی

👆 اگر قصد بارداری دارید و یا باردار یا شیرده هستید حتما قبل از مصرف مکمل هایمربوط به یائسگی با پزشک خود مشورت نمائید.

👆بهتر است اگر ریزش موهای شدید دارید ابتدا آزمایش بدهید ، شاید ریزشموها بجز دلیلی یائسگی علت دیگری مثل کمبود ویتامین یا تیروئید... داشته باشد که در این صورت به یک مکمل تقویت مو یا مولتی ویتامین نیز نیازمندید.

👆 قبل از سن 30 سالگی از مکمل های حاوی ایزوفلاوین سویا یا هر مکملی که دارای ترکیبات هورمونی است استفاده نکنید مگر اینکه به توصیه پزشک نیاز به مصرف آن داشته باشید.


👆 بیشتر از مصرف توصیه شده توسط پزشک یا بروشور مکمل از قرص یائسگی استفاده نکنید.

 

نقدو بررسی جداگانه قرص های مکمل یائسگی معرفی شده

اکنون به نقد و بررسی جداگانه این مکمل های پیشنهاد شده مجله مهتاطب پرداخته و قبل از آن جدولی از خصوصیات کلی این محصولات رای شما به نمایش می گذاریم.

جدول مشخصات مکمل ها
نام تعداد در بسته قابل مصرف در قاعدگی قابل مصرف در یائسگی کشور تولید کننده برند قیمت
(تومان-آبان 99)
قرص منوپیس 30 عدد انگلیس ویتابیوتیکس 90.000
قرص منو اورت 60 عدد آلمان یورو ویتال 84.000
قرص ایزومکس 30 عدد انگلیس ویتابیوتیکس 44.000
کپسول روغن گل مغربی 36 عدد کانادا الیت 53.000
 

1)قرص منوپیس ویتابیوتیکس :

قرص منو پیس ویتابیوتیکس یک مکمل مناسب قبل و پس از یائسگی است که کشور سازنده ی آن کشور انگلیس است.
به علت داشتن ترکیباتی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی می تواند به عملکرد و سلامت قسمت های مختلف بدن کمک کند.از جمله کارآیی های قرص منوپیس ؛ تامین مواد مغذی برای سلامت قلب ، استخوان ، ساخت کلاژن برای پوست است.
قرص منوپیس می تواند فعالیت های هورمونی زنانه را تنظیم کند به همین دلیل یک مکمل قابل استفاده در یائسگی است.

 
قرص منوپیس ویتابیوتیکس

 

لیست کلیه ترکیبات قرص منوپیس ویتابیوتیکس:

ویتامین B12 ،B6 ،B2 ،B3 ،B1، A ، D، E ،C  فولیک اسید ، بیوتین ، پانتوتنیک اسید ، منیزیم ، آهن ، زینک ، مس ، منگنز ، سلنیوم ، کروم ، ید ، PABA ، ایزوفلاون های سویا
 

💊ترکیبات اصلی در قرص منوپیس:

ویتامین های A D E C بیوتین  B.COM سلنیوم :
برای تقویت بدن لازم هستند.این ویتامین ها به علت دارا بودن خاصیت آنتی اکسیدان باعث کاهش استرس و آسیب رادیکال های آزاد مضر به بدن می شود.این رادیکال ها باعث ایجاد چین و چروک در صورت و آسیب به موها می شود.این علائم در دوران یائسگی بیشتر به وجود می آیند.


ایزوفلاون ها سویا:
باعث کاهش کلسترول خون ، تقویت حافظه ، ذهن و کاهش علائم یائسگی مثل گرگرفتگی می شود.همچنین ایزوفلاون سویا مانند یک جایگزین برای استروژن عمل می کند و یائسگی را به تعویق می اندازد.


PABA : 
سیستم ایمنی را تقویت می کند و همچنین به حفظ سلامت پوست نیز کمک می کند.

 

⛔️نکات منفی قرص منوپیس

🔷 این مکمل کلسیم ندارد: یکی از عوارض یائسگی پوکی استخوان است.هرچند که ویتامین D و منیزیم نیز در این زمینه نقش دارند و در ایجادد پوکی استخوان جلوگیری می کنند اما مادده اصلی همان کلسیم است.
 

enlightenedطرز مصرف قرص منوپیس

از این قرص مکمل یائسگی روزانه یک عدد همراه با وعده غذایی میل کنید.
 

2)قرص ایزومکس ویتابیوتیکس :


قرص ایزومکس در کنار ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز در دوره پیش و پس از یائسگی قیمت خیلی مناسبی نیز دارد قرص ایزومکس در درمان انواع علائم یائسگی قابل استفاده می  باشد.
در دوره یائسگی توده قابل توجهی از استخوانها تحلیل رفته و پوکی استخوان رخ می دهد.قرص ایزومکس نیاز بدن در دوره یائسگی به کلسیم را جهت پیشگیری از پوکی استخوان تامین می نماید.

 
قرص ایزومکس ویتابیوتیکس

 

لیست کلیه ترکیبات قرص ایزومکس ویتابیوتیکس:

کلسیم ، ایزوفلاون سویا ، منیزیم ، ویتامین D3
 

💊ترکیبات اصلی در قرص ایزومکس:

کلسیم،منیزیم ، ویتامین D3 :
باعث تامین کلسیم و جذب بهتر آن در بدن می شود و از پوکی استخوان در بدن جلوگیری می کند.



ایزوفلاون سویا :
عملی مانند هورمون استروژن در بدن انجام می دهد و باعث کاهش علائم یائسگی در بدن می گردد.

 

⛔️نکات منفی قرص ایزومکس

🔷تعداد این قرص کم است.  ایزومکس 30 عدد است که باید روزی 2 عدد مصرف شود.در نتیجه حتی برای 1 ماه هم کافی نیست.

🔷ترکیبات این قرص به گونه ای است که باید بانوان برای تامین ویتامین های مورد نیاز خود علاوه بر این قرص یائسگی از یک مولتی ویتامین زنانه نیز استفاده کنند.

 

enlightenedطرز مصرف قرص ایزومکس

روزانه 1 تا 2 عدد از قرص ایزومکس را همراه با غذا میل کنید.
 

3) قرص منو اورت یوروویتال :

قرص منو اورت ساخت کشور آلمان است و با داشتن ترکیبات خاص خود باعث کاهش علائم یائسگی و تقویت و استحکام استخوان ها شده و از پوکی استخوانها جلوگیری می نماید.
با استفاده از این قرص ویتامین یائسگی میتوان احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی در زنان یائسه را تا حدی کاهش می دهد. تعداد قرص منو اورت 60 عدد است و باید روزانه 1 عدد مصرف شود در نتیجه می تواند هر یک بسته برای 2 ماه مصرف بانوان کافی باشد.

 
قرص منو اورت یورو ویتال


لیست کلیه ترکیبات قرص منو اورت:
ویتامین D3 ، کلسیم ، فیبر گیاهی اینولین و ایزوفلاون سویا کلیه ترکیبات موجود در قرص منو اورت یوروویتال هستند که همگی به نوعی بر کاهش و درمان علائم یائسگی موثرند.



💊ترکیبات اصلی در قرص منواورت:
ایزوفلاون سویا :
در دزمان یائسگی تولید استروژن در بدن کاهش یافته و این کاهش باعث به وجود آمدن علائم یائسگی می شود. از جمله این علائم گرگرفتگی ، تعریق شبانه ، خستگی ، خشکی واژن و اختلالات در خواب هستند .سویا حاوی ترکیباتی  به اسم ایزوفلاون است که نوعی استروژن ضعیف هستند و در بدن مثل استروژنها عمل می کنند.ایزوفلاون سویا از راه شباهت با استروژن علائم یائسگی را کاهش می دهد و حتی آن را عقب می اندازد.



اینولین :
اینولین در کنار ایزوفلاون ها ی سویا باعث تسکین گرگرفتگی می شود.همچنین جذب کلسیم را افزایش می دهدو از این راه باعث پیشگیری از پوکی استخوان می شود.



کلسیم و D3:
کلسیم باعث استحکام استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان می شود .D3 نیز باعث جذب بهتر و بیشتر کلسیم در بدن می شود  و از دفع کلسیم در کلیه جلوگیری می کند.این دو ماده حضور حیاتی در دوران یائسگی دارند.



⛔️نکات منفی قرص قرص منو اورت:
🔷وجود ترکیباتی مثل انتی اکسیدانها (ویتامین E -C-A) و همچنین ویتامین های گروه ب برای کاهش علائمی مثل مشکلات در پوست و مو و فشار خون و قلب و عروق در این مکمل یائسگی کم است.بیشتر می تواند پوکی استخوان در یائسگی را درمان کند و بر دیگر علائم خیلی تمرکزی ندارد.


enlightenedطرز مصرف قرص منو اورت:
روزانه یک عدد همراه با وعده غذایی میل شود.




4) کپسول روغن گل مغربی :

کپسول ایونینگ پریم رز یک مکمل غذایی گیاهی است که قابل استفاده در دوره قاعدگی و یائسگی است.روغن گل مغربی باعث کمک به طراوت پوست و افزایش سلامت عمومی می گردد.
 
کپسول روغن گل مغربی الیت

 

کاربرد کپسول گل مغربی الیت در دوره قاعدگی :

تنظیم عادت ماهانه: عادت ماهیانه بانوان را کنترل می کند تا هر ماه بصورت منظم رخ دهد.

کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی : علائمی مثل عصبانیت ، تحریک پذیری ، افسردگی را سندرم پیش قاعدگی می گویند .75% زنان بصورت خفیف و 1تا8 درصد زنان سندرم شدید قاعدگی را تجربه می کنند.که روغن گل مغربی می تواند آن را درمان کند.این قرص پیشگیری از یائسگی دردهای قاعدگی را کم می کند.
 

کاربرد کپسول گل مغربی الیت در دوره یائسگی:

کاهش مشکلات یائسگی : با تنظیم قاعدگی باعث به تاخیر انداختن یائسگی می شود.همچنین روغن گل مغربی باعث کاهش علائم یائسگی نظیر گرگرفتگی ، درد سینه و تنش های عصبی می گردد.


💊ترکیبات اصلی در کپسول گل مغربی الیت:
این مکمل حاوی گل مغربی، گامالینولنیک اسید، سیسلنیولئیک اسید و ویتامین E است.

گامالینولنیک اسید:
از خانواده اسیدهای چرب امگا 3 است.این ترکیب باعث افزایش سلامت پوست شده و هورمون های مفید را در تعادل قرار می دهد.
سیسلنیولئیک اسید: این ماده نیز یک اسید چرب است که باعث ترمیم زخم ، جلوگیری از خشکی پوست و درمان ریزش موها می گردد
ویتامین E : باعث نرمی پوست و جلوگیری از ایجاد چین و چروک می شود .


⛔️
نکات منفی کپسول گل مغربی الیت:
در این مکمل دوره یائسگی و قاعدگی ویتامین خیلی کمی وجود دارد و نیاز است که در کنار ان یک مولتی ویتامین زنانه مثل قرص اپتی وومن مصرف شود.
تعداد این قرص مکمل یائسگی کم است.روزانه 2 تا 3 عدد از این قرص باید مصرف شود در نتیجه در خوش بینانه ترین حالت برای 18 روز کافیست.



enlightenedطرز مصرف سافت ژل گل مغربی الیت:
روزانه 2 تا 3 عدد از کپسول را به همراه وعده غذایی میل کنید.

 

حتما بخوانید : چطور از مشکلات سیکل قاعدگی پیشگیری کنیم؟

 

مواد و ویتامین های موثر بر یائسگی و عوارض آن

دلیل اینکه زنان از یائسگی می ترسند و تلاش می کنند تا دیرتر با آن روبرو شوند اتفاقاتی است که پس از آن باید با آن درگیر شوند.از جمله عوارض یائسگی عدم باروری ، کاهش میل جنسی ، افتادگی رحم و پوکی استخوان است. این مشکلات ناشی از یائسگی آنقدر برای برخی بانوان ناراحت کننده است که گاهی شاهد افسردگی و ایجاد حالات عصبی در آنان می شویم و این موضوع کاملا قابل درک است.

زنان بر اساس ژنتیک یا نوع رژیم غذایی در سنین مختلفی دچار یائسگی می شوند.اگر خانمی زودتر از این سن دچار علائم یائسگی مثل نامنظمی پریود ، گرگرفتگی لحظه ای که بین چند ثانیه یا دقیقه طول می کشد، تغییر خلق و خو ، کاهش میل جنسی بشود می گوئیم دچار "یائسگی زودرس" شده است.

پزشکان جهت عقب انداختن دوره یائسگی  به بانوان توصیه می کنند که از سن 30 سالگی به بعد شروع به مصرف مکمل های موثر در یائسگی کنند .زیرا این مکمل ها دارای ویتامین ها و مواد  مغذی هستند که عوارض یائسگی را کاهش و حتی درمان می کنند.

مهمترین علت ایجاد عوارض یائسگی عدم تولید هورمون زنانه بنام "استروژن " است. بهترین قرص مکمل یائسگی ، محصولی است که بتواند جایگزین استروژن شود و عوارض کمبود آن را به نحوی جبران کند.


عدم باروری و پریود نشدن
یک امر طبیعی پس از یائسگی است و نمی توان این عوارض یائسگی را با داروی خاصی حل کرد. اما برخی دیگر از علائم به وسیله مواد و ترکیباتی که در زیر بیان می کنیم قابل کنترل هستند.
 
افسردگی در دوران یائسگی


کلسیم:
هورمون استروژن باعث می شود تا کلسیم بهتر جذب بدن شود .زمانیکه یائسگی اتفاق می افتد ، دیگر استروژنی وجود ندارد در نتیجه کلسیم کمتر جذب می شود.توصیه می شود از مکملی استفاده شود که حاوی کلسیم باشد تا بتواند این کمبود را جبران کند.زنان زیر 51 سال به 1000 میلی گرم کلسیم و بالاتر از 51 سال به 1200 میلی گرم کلسیم بصورت روزانه نیازمندند که اگر این ماده معدنی قرار است از طریق مکمل ها و قرص های ویتامین تامین گردد بهتر است 500 میلی گرم باشد.


ویتامین D:
ویتامین D که به ویتامین خورشید معروف است در سلامت پوست ،مو ، خواب و استخوانها بسیار موثر است.  5 تا 7 سال بعد از یائسگی حدود 25% تراکم استخوان های بدن بانوان تحلیل می رود.مصرف ویتامین D باعث می شود که جذب کلسیم بالا برود و تحلیل استخوان ها را کاهش دهد.


ویتامین E:
به علت داشتن خاصیت انتی اکسیدانی که دارد از آسیب اشعه های مضر خورشید به بدن جلوگیری میکند.ویتامین E باعث تقویت و سلامت چشم ، پوست و سیستم ایمنی بدن می شود.ویتامین E باعث نرمی پوست می شود و از آنجایی که یکی از عوارض یائسگی خشکی مو و پوست است می تواند نقش این ویتامین در دوره قبل و بعد از یائسگی بسیار کاربردی باشد.


ویتامین گروه B:
ویتامین های گروه B بسیار دوست داشتنی هستند.این خانواده ی مفید باعث جلوگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی ، زوال عقل ، افسردگی جلوگیری می کنند و سلامت پوست و مو را به فرد می بخشند.
از مهمترین ویتامین های این خانواده در درمان علائم یائسگی و عوارض های آن می توان به B6 و B12  اشاره کرد.این دو ویتامین باعث قدرت بخشیدن به توانایی تفکر ، تعقل ، یادآوری ، حافظه و تمرکز شده و بطور کلی از زوال عقل جلوگیری می کند و افسردگی را درمان می کند.
اسید فولیک همان B9 است که باعث جذب آهن در بدن و درمان فقر آهن می گردد همچنین این ویتامین می تواند گرگرفتگی های یائسگی را درمان کند.



ویتامین A:
ویتامین A نیز یک آنتی اکسیدان است که وجود این خاصیت در یک مکمل یائسگی باعث حفظ سلامت پوست و جلوگیری از ایجاد چین و چروکهایی می شود که در اثر اشعه های مضر ایجاد می شوند.همچنین ویتتامین A باعث کاهش چربی پوست و جلوگیری از ایجاد جوش می شود.ویتامین A در تقویت سیستم ایمنی و سلامت چشم ها نقش دارد و می تواند از ضعف بدن و ضعیفی چشم که در اثر کهولت سن ایجاد می شود جلوگیری کند.


ویتامین C:
ویتامینی که علاوه بر آنتی اکسیدان بودن باعث کلاژن سازی و بازسازی پوست شده و پوست را شفاف و شاداب می کند همچنین ویتامین C باعث تقویت سیستم ایمنی فرد و جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی که پس از یائسگی شدت می یابند می گردد.


امگا 3-6-9 :
این اسیدهای چرب که در سلامت قلب و عروق نقش بسیار پررنگی را ایفا می کنند باعث تعویق یائسگی نیز می شوند.یعنی اگر بانوان قبل از مراحل یائسگی از امگا 3 یا امگا 3-6-9 مصرف کنند توانایی باروری زنان را افزایش می دهد و به این طریق یائسگی را عقب می اندازد.امگا 3 باعث کاهش و درمان گرگرفتگی میشود. گرگرفتگی شایعترین علامت یائسگی است و در برخی زنان تا 5 سال ادامه می یابد و علت آن این است که با کاهش ترشح استروژن در بدن شده که این کاهش باعث ایجاد گرگرفتگی ها در این دوره می گردد.


پروتئین:
پروتئین ها ترکیب سازنده ی پوست مو و ناخن ها هستند و باعث تقویت و رشد آنها می شوند.همانطور که گفته شد در دوره یائسگی موها و پوست بانوان خشک می شود و این خشکی باعث شکنندگی هر چه بیشتر موهای آنان می گردد پس باید به وسیله قرص مکمل یائسگی یا مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین به یاری پوست و موها بشتابیم و باعث تولید پوست و مو برای جایگزینی موهای ضعیف شویم.
پروتئینی که در سویا وجود دارد باعث کاهش و درمان گرگرفتگی های یائسگی می گردد.



منیزیم:
منیزیم یک ماده معدنی مهم در بدن است که باعث کنترل عملکرد صحیح سیستم عصبی و کاهش حالات عصبی در یائسگی و پس از آن  می گردند.منیزیم باعث ساخت پروتئین می شود و بطور غیر مستقیم در سلامت پوست و مو و درمان گرگرفتگی نقش دارد.
منیزیم باعث ساخت استخوان می شود و معمولا در کنار کلسیم برای درمان و جلوگیری از پوکی استخوان مورد استفاده قرار می گیرد.لذا این ماده معدنی باعث کنترل فشار و قند خون می شود.مشکلات فشار و قند خون نیز از دیگر عوارض یائسگی هستند که منیزیم می تواند در سرکوب انها اثیر گذار باشد.



جینسینگ:
در دوره یائسگی و پس از آن به دلیل عدم تولید هورمون های زنانه کاهش می یابد.جینسینگ باعث تقویت میل جنسی شده و از گرگرفتگی ها درمان و باعث بهبود خلق و خو در مردان و زنان می گردد.جینسینگ باعث افزایش انرژی می شود و خستگی های یائسگی را درمان می کند.


روغن گل مغربی :
روغن گل مغربی جهت درمان علائم قاعدگی و یائسگی مورد استفاده قرار می گیرد.روغن گل مغربی می تواند درد سینه ها ، گرگرفتگی و عملکرد سیستم عصبی را بهبود ببخشد و از زوال عقل جلوگیری کند.تاثیر این گیاه در دوره یائسگی آنقدر زیاد بوده که مکمل های غذایی با ترکیب اصلی روغن گل مغربی تولید شده و توسط پزشکان برای زنان قبل از یائسگی و پس از ان تجویز می گردد.


یام وحشی:
تاثیر یام وحشی در عوارض یائسگی تائید جدی نشده اما آزمایشاتی نشان داده اند که ترکیباتی مانند استروژن و پروژسترون را دارند و می تواند جایگزین هورمون زنانه شود.


خار مریم:
عصاره گیاه خار مریم نوسانات خلقی در افراد را برطرف و باعث درمان افسردگی ها که در یائسگی نیز اتفاق می افتند می شود.


شبدر:
شبدر دارای ویتامین A و C میباشد که آرامبخش اعصاب بوده و باعث بهبود افسردگی می شوند.لذا شبدر در پیشگیری از پوکی استخوان که در یائسگی هم رخ می دهد ، نقش بسزایی دارد.



📝مطالعه بیشتر:
سیکل قاعدگی چیست؟
سندروم پیش از قاعدگی چیست؟

برچسب‌ها:
دیدگاه شما
4.5 /5 20 5 1

مطالب مرتبط

1 همیشه اولین باشید با عضویت در خبرنامه ایمیلی مهتاطب، پیش از همه از جدیدترین محصولات و تخفیف‌ها آگاه شوید
بیماری های عمومی بهترین قرص های ویتامین برای پیشگیری و تأخیر در یائسگی Average rating: 4.63708547234399, based on 89 reviews from $0.0000 to $0.0000