☎️مشاوره با پزشکان داروساز :
🌅صبح ها از ساعت 8:00 تا 16:00 :  ​65235660-021
🌇عصر ها از ساعت 16:00 تا 8:00  :  ​65232090-021
خرید از داروخانه مهتاطب در واتساپ:   8343612-0935

معرفی بهترین مولتی ویتامین ها برای خانم ها

دکتر رویا میرنظامی دکتر رویا میرنظامی
8 7 1400
0 از 1 رای
معرفی بهترین مولتی ویتامین ها برای خانم ها
22

نیازهای تغذیه ای هر فردی نسبت به سن، جنس و سلامت کلی او متفاوت است. به همین دلیل برخی از مولتی ویتامین ها برای رفع نیازهای تغذیه ای منحصر به فرد خانم ها تولید می شوند. این نوع از مکمل ها می توانند برای دوران بارداری و سلامت کلی بدن بانوان مفید باشد. در این مطلب شما را با 3 نمونه از بهترین قرص مولتی ویتامین برای خانم ها، که در داروخانه ها موجود هستند آشنا خواهیم کرد. پیشنهاد می کنیم برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه تا انتهای مقاله از مجله مهتاطب همراه ما باشید.
 

چرا باید از مولتی ویتامین استفاده کنیم؟


اهمیت مصرف مولتی ویتامین در زنان

به نظر شما مصرف بهترین مولتی ویتامین ها برای خانم ها تا چه اندازه اهمیت دارد؟
با توجه به شیوه زندگی فعال امروزی که بیشتر خانم ها شاغل هستند، ممکن است تهیه مواد غذایی مناسب و تغذیه سالم کمی دشوار باشد که این موضوع مشکلات جدی برای سلامتی شما در پی دارد و باعث کمبود مواد مغذی بدن می شود. اما مصرف یک
مکمل غذایی مناسب می تواند نیاز روزانه شما را به خوبی تأمین کند. در ادامه مهم ترین دلایل مصرف مولتی ویتامین برای خانم ها را بررسی می کنیم.


1) بدن روزانه به مقداری معینی ویتامین و مواد معدنی احتیاج دارد:

شما برای سالم ماندن باید روزانه دوز معینی از مواد مغذی ضروری را دریافت کنید. اما به این نکته توجه داشته باشید که مصرف بیش از اندازه ویتامین ها و مواد معدنی ممکن است به بدن آسیب برساند. میزان نیاز بدن افراد با یکدیگر متفاوت است و پزشک می تواند با انجام چند آزمایش نیاز بدن شما را تشخیص دهد.

2) ممکن است مواد مغذی کافی در غذاهای روزانه موجود نباشد:

بر اساس تحقیقات انجام شده در غذای روزانه به اندازه کافی مواد مغذی وجود ندارد. این درست است که امروزه با آگاهی بیشتری وعده های غذایی خود را انتخاب می کنیم ولی ممکن است به دلیل رژیم های نامناسب و یا مشغله های زندگی نتوانیم تغذیه خوبی داشته باشیم. بنابراین مصرف یک مولتی ویتامین خوب در رفع نیاز های ما تأثیر بسزایی خواهد داشت.

3) کمبود مواد مغذی موجب بروز مشکلات جدی می شود:

همگی ما می دانیم که کمبود ویتامین های مختلف می تواند سلامتی ما را مختل کند. بیماری هایی مانند کم خونی، تیروئید کم کار و پرکار، ریزش مو، پوکی استخوان و ... همگی با فقر مواد معدنی در بدن، رابطه مستقیم دارند.
 

4) کمبود ویتامین سلامت دوران بارداری را تهدید می کند:

کمبود ویتامین ها و مواد معدنی ضروری فقط به سلامتی شما آسیب نمی رساند بلکه در دوران بارداری جنین شما را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. به عنوان مثال عدم دریافت مقدار کافی روی در این دوران می تواند منجر به زایمان زودرس یا کم وزن شدن نوزاد شود. مصرف مرتب ویتامین ها در بارداری احتمال به دنیا آمدن کودکانی با مشکل اوتیسم را نیز کاهش می دهد.
 

5) ویتامین ها و مواد معدنی در کنار هم بهتر کار می کنند:

برخی از ویتامین ها و مواد معدنی در صورتی که با سایر ویتامین ها مصرف شوند بهتر نتیجه می دهند. به عنوان مثال کلسیم در صورت مصرف با ویتامین D بهتر توسط روده جذب خواهد شد همچنین ویتامین های B2 و B12 تنها زمانی که با هم باشند به صورت مؤثر جذب خواهند شد. در بهترین مولتی ویتامین ها برای خانم ها ، مقدار استانداردی از مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن در کنار هم قرار گرفته است.

مقاله مرتبط :
خواص ویتامین B

ترکیبات مولتی ویتامین ها چیست؟

ترکیبات ضروری در مولتی ویتامینهای زنان
 
در واقع هیچ قانون ثبت شده ای برای ترکیبات مکمل های غذایی وجود ندارد و در هر یک از آن ها ممکن است طیف وسیعی از مواد معدنی و ترکیبات آلی وجود داشته باشد. اما بر اساس نظر متخصصین، بهترین مولتی ویتامین ها برای خانم ها باید شامل ترکیبات زیر باشند:
  • ویتامین A: بیش از 5000 واحد بین المللی (IU)
  • ویتامین B1 (تیامین): 1.2 میلی گرم یا بیشتر
  • ویتامین B2 (ریبوفلاوین): 1.7 میلی گرم یا بیشتر
  • ویتامین B3 (نیاسین): 14 تا 35 میلی گرم
  • ویتامین B6: 2 تا 100 میلی گرم
  • ویتامین B12: 6 میکروگرم یا بیشتر
  • ویتامین C: 60 تا 1000 میلی گرم
  • ویتامین D: 400 IU
  • ویتامین E: 20 تا 1000 IU
  • ویتامین K: 10 میکروگرم یا بیشتر
همچنین مواد معدنی تشکیل دهنده آن ها باید شامل موارد گفته شد در ادامه باشد:
  • کلسیم
  • آهن
  • پتاسیم
  • کروم: 35 میکروگرم یا بیشتر
  • مس: 0.5 تا 10 میلی گرم
  • اسید فولیک: بیش از 400 میکروگرم
  • منیزیم: 50 تا 350 میلی گرم
  • سلنیوم: 20 تا 110 میکروگرم
  • روی: حداکثر 30 میلی گرم
 
برای گرفتن مشاوره در زمینه خرید و مصرف مولتی ویتامین ها میتوانید با شماره 65235660-021 تماس بگیرید و یا در واتس اپ به شماره 8343612-0935 پیام دهید تا مشاوران و پزشکان داروساز در داروخانه مهتاطب شما را راهنمایی کنند.

مقاله مرتبط : قرص اسید فولیک 1 برای چیست؟

بهترین قرص مولتی ویتامین برای خانمها

کمبود این ریز مغذی ها بدن را با مشکلات بسیاری مواجهه می کند از جمله: ریزش مو، کم خونی، کاهش حافظه و تمرکز، خستگی بیش از اندازه، ضعف سیستم ایمنی و ... که هر کدام از این مشکلات خود مقدمه ای بر سایر بیماری ها خواهد بود. نداشتن تغذیه مناسب و فقر مواد معدنی در غذاهای روزانه، مانع بزرگی بر سر راه دریافت ویتامین های مورد نیاز بدن است. بنابراین استفاده از یک مکمل غذایی مناسب مانند می تواند نیازهای روزانه بدن را تأمین کند و در حفظ سلامت آن ها نقش بسزایی داشته باشد. حالا که با ساختار و ترکیبات کلی مکمل های غذایی آشنا شدیم بهتر است برای انتخاب گزینه مناسب، 3 نمونه از بهترین مولتی ویتامین های موجود در بازار که مخصوص  خانم ها تولید مشوند را به شما معرفی کرده و به مقایسه آنها می پردازیم. 

 

مقاله مرتبط : داروهایی برای درمان ریزش موی زنان

 

جدول مقایسه بهترین قرص های مولتی ویتامین برای زنان

نام محصول قرص اکتی وومن  قرص ول وومن  قرص اپتی وومن
ویتامینها 14 عدد 13 عدد 13 عدد
مواد معدنی 8 عدد 7 عدد 10 عدد
ترکیبات خاص لوتئین-لیسین-سیستین-
متیونین-کوکیوتن-جینسینگ-
چای سبز-پابا
روغن گل ستاره- روغن گل مغربی-
بیوفلاونوئید سیتروس
اینوزیتول-خار مریم-
سیلیکا-جینسینگ
تعداد مصرف روزانه 1 عدد  1 عدد 1 عدد
کشور سازنده سوئیس  انگلستان استرالیا
قیمت هر عدد قرص
(تومان)
4567 4900 3225
قیمت هر بسته
(تومان)
137.000 147.000 193.500

همه محصولات در ایران و تحت لیسانس کشورهای معرفی شده بسته بندی می گردند.
قیمت محصولات مربوط به مهر ماه سال 1400 می باشد.

 

1) ویتامین اپتی وومن گلدن لایف

قرص مولتی ویتامین اپتی وومن
قرص اپتی وومن یکی از کامل ترین مولتی ویتامین های زنان است که از برند شناخته شده گلدن لایف تحت لیسانس استرالیا می باشد. تعداد قرص اپتی وومن در هر قوطی 60 عدد می باشد که برای دو ماه مصرف کافیست. قرص مولتی ویتامین زنان اپتی وومن میتواند باعث رفع خستگی و افزایش انرژی روزانه خانمها شود و در درمان بیماری کمخونی که اکثر خانمها درگیر آن هستند کمک کننده می باشد. قرص اپتی وومن حاوی 25 ترکیب سازنده می باشد که شامل 13 نوع ویتامین(A-B1-B2-B3-B5-B6-B7-B8-B9-B1-E-D-C)، 10 ماده معدنی ( کلسیم، آهن، زینک، سلنیوم، منیزیم، منگنز، کروم، مس، سیلیکا) و 2 ترکیب خاص گیاهی (جینسینگ و خار مریم) می باشد. این ترکیبات مانند خار مریم میتوانند بر سلامت جنسی بانوان نیز موثر باشند. به علت داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی در اکثر مواد معدنی و ویتامینهای موجود در این قوص مولتی ویتامین زنان، در سلامت پوست و مو نیز بسیار قوی عمل می کند و از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند. اپتی وومن در مقایسه با اکتی وومن و ول وومن مقدار B1-B2-B3-B5-B6-B12-A-C-E-آهن، زینک، ید و جینسینگ بالاتری دارد. در نتیجه این قرص در درجه اول در بین 3 قرص معرفی شده قرار میگیرد. 
 

فواید قرص Opti woman عبارت است از:

🔷 جلوگیری از کم خونی و درمان آن
🔷 کمک به کنترل وزن و تنظیم متابولیسم بدن
🔷 افزایش ایمنی بدن در مقابل بیماری های مختلف
🔷 کمک به سلامت پوست، مو و ناخن
🔷 افزایش انرژی بدن در طول روز
🔷 بالا بردن تراکم استخوانی و جلوگیری از پوکی استخوان
🔷 کمک به کنترل استرس و داشتن خواب آرام در طول شب
🔷 کاهش دردهای دوره قاعدگی
🔷 سم زدایی و پاکسازی کبد



enlightenedطرز مصرف:
روزانه یک عدد به همراه غذا میل شود.
 

نکته مثبت:
✅قیمت مناسب به ازای هر عدد قرص و به نسبت سایر قرصها
مناسب برای 2 ماه مصرف
دوز 14 ترکیب آن از دو قرص دیگر بالاتر است.


نکته منفی:
میتوان اینطور نظر داد که این قرص یک مولتی ویتامین مینرال کامل است و ایراد خاصی نمیتوان از آن پیدا کرد.


 

2) ویتامین اکتی وومن لیبرتی

قرص مولتی ویتامین زنان اکتی وومن
قرص مولتی ویتامین Acti woman، یک مولتی ویتامین مینرال مخصوص بانوان است که از برند لیبرتی سوئیس در بسته بندی های 30 عددی تولید شده و برای مصرف 1 ماه کافیست. اکتی وومن حاوی همه ویتامینها و مواد معدنی، آمینو اسیدها، جینسینگ و کیوتن ضروری برای بدن می باشد. این قرص مولتی ویتامین زنان حاوی 30 ترکیب سازنده می باشد که برای تناسب اندام، زنان ورزشکار، تقویت استخوان و مفاصل و سلامت پوست و مو مناسب می باشد. مصرف مرتب این مکمل غذایی موجب افزایش توان بدنی بانوان و رفع خستگی های روزمره می شود. همچنین این مکمل به دلیل ترکیبات منحصر به فرد خود به حفظ زیبایی و سلامت پوست، مو و ناخن بانوان کمک شایانی کرده و موجب افزایش اعتماد به نفس آن ها می گردد. به همین دلیل امروزه قرص اکتی وومن، در لیست بهترین مولتی ویتامین ها برای خانم ها قرار دارد.
این مکمل غذایی سرشار از مواد معدنی و ویتامین های گروه B، D، C، A و E است که مصرف آن در کنار یک رژیم غذای متعادل سلامت بدنی شما را تضمین می کند. قرص اکتی وومن بعد از اپتی وومن قرار گرفته، هرچند که تعداد ترکیبات اختصاصی آن بیشتر است. قرص اکتی وومن مقدار ویتامین B7-B9-D3  و سلنیوم، منیزیم، منگنز، کروم و مس بیشتری نسبت به اپتی وومن و ول وومن می باشد. ترکیبات اختصاصی این قرص شامل لوتئین، لیکوپن، سیستین، متیونین، کیوتن، چای سبز، پابا می باشد که همگی تاثیر زیادی در سلامت پوست و مو و جلوگیری از پیری زودرس دارند.


 

فواید قرص acti woman عبارت است از:

🔷 کمک به افزایش متابولیسم و حفظ تناسب اندام
🔷 کمک به افزایش تمرکز و تقویت حافظه
🔷 
تقویت سیستم ایمنی بدن به دلیل وجود چای سبز در ترکیبات آن
🔷 سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن خانم ها
🔷 برطرف کننده خستگی و افزایش انرژی بدن به دلیل وجود جینسینگ
🔷 تامین آهن مورد نیاز بدن خانم ها و جبران کم خونی آن ها
🔷 کمک به حفظ سلامتی مو و ناخن و جوانسازی پوست به دلیل وجود ویتامین C و کوآنزیم Q10



enlightenedطرز مصرف:
مصرف روزانه یک عدد به همراه وعده های غذایی نیاز بدن خانم ها را برطرف می کند.



نکته منفی:

❌با اینکه دوز چند ترکیب از اپتی وومن کمتر است اما 9 ترکیب آن دوز بالاتری دارند و همچنین این کاستی ها را میتوان با آمینو اسید و ترکیبات اختصاصی که دارد جبران نمود. در نتیجه ایراد بزرگی نمیتوان از اکتی وومن گرفت.

مقاله مرتبط : بهترین قرص مولتی ویتامین برای تقویت حافظه

3) ویتامین ول وومن ویتابیوتیکس 


قرص مولتی ویتامین زنان ول وومن
قرص ول وومن که ساخت برند انگلیسی ویتابیوتیکس می باشد، یکی دیگر از بهترین مولتی ویتامین ها برای خانم ها است که متناسب با نیاز های روزانه بدن یک بانوی امروزی طراحی شده است، تا از سلامتی او در عصر حاضر به خوبی حمایت کند. با مصرف روزانه این مکمل غذایی بدن شما از سایر مولتی ویتامین ها بی نیاز می شود.
این مولتی ویتامین شامل طیف گسترده ای از مواد مغذی و عناصر کمیاب از جمله گل پامچال و روغن گل ستاره است که برای حفظ سلامتی خانم ها بسیار مفید هستند.
قرص مولتی ویتامین ول وومن که هر بسته آن برای مصرف 1 ماه زنان کافیست، علاوه بر تامین ویتامین ها و مواد معدنی به مقدار مورد نیاز روزانه زنان، میتواند باعث زمینه تولید هورمون استروژن، تنظیم قاعدگی، تأخیر در یائسگی و کاهش علائم یائسگی مثل گرگرفتگی و... نیز موثر باشد. قرص ول وومن را میتوان بهترین و با کیفیت ترین مولتی ویتامین برای زنان معرفی کرد. قرص ول وومن 23 ترکیب اساسی دارد که شامل 13 ویتامین و 7 ماده معدنی و 4 ترکیب گیاهی می باشد. به علت اینکه در این قرص از گلوتن، شکر، نشاسته، نمک و.. استفاده نشده است، پس برای افراد دیابتی و افراد با سابقه حساسیت نیز مناسب می باشد. ول وومن در درجه سوم رار میگیرد زیرا تعداد ترکیبات و دوزآنها در اکثر ویتامینها و مواد معدنی هایش از دیگر محصولات کمتر می باشد از طرفی ید، جینسینگ و کلسیم در ول وومن وجود ندارد. اما ترکیبات گیاهی مثل گل مغربی، گل ستاره ای و بیوفلاونوئید موجود در این قرص باعث شده که برای عملکرد هرمونی بهتر زنان مناسبتر از دیگر قرصهای معرفی شده باشد. این قرص میتواند برای زنان یائسه یا در آستانه
یائسگی و زنانی که اختلال در قاعدگی دارند مناسبتر باشد. ویتامین e و k در این قرص بیشتر از اپتی وومن و اکتی وومن می باشد. 
 
 

مقاله مرتبط: علائم و علل مشکلات جنسی زنان چیست؟

 

فواید قرص wellwoman عبارت است از:

🔷 کمک به سلامت و افزایش سیستم ایمنی بدن
🔷 تأمین مواد مغذی مورد نیاز برای حفظ سلامت پوست، مو و ناخن ها
🔷 فاقد رنگ مصنوعی
🔷 فاقد گلوتن
🔷 بدون نگهدارنده
🔷 فاقد نشاسته، شکر، نمک و یا هر نوع مخمری
🔷 حاوی مواد معدنی موجود در گل پامچال و روغن گل ستاره



enlightenedطرز مصرف:
روزانه یک عدد به همراه وعده ای غذایی اصلی میل شود. از جویدن و خورد کردن آن خودداری کنید.


 

نکته منفی:

❌قیمت محصول به ازای هر عدد قرص نسبت به 2 قرص دیگر بالاتر است.
❌تعداد ترکیبات کمتری دارد.
❌در این قرص ید وجود ندارد.
❌در بازار دسترسی راحتی ندارد
.



سخن آخر

در این مقاله سعی کردیم شما را با بهترین مولتی ویتامین ها برای خانم ها آشنا کنیم. در مورد مصرف مکمل ها به این نکته توجه داشته باشید که بدن افراد مختلف با یکدیگر فرق دارد و هر یک ممکن است نیازهای متفاوتی داشته باشد. بنابراین همانطور که گفتیم می توانید برای تشخیص درست کمبودهای بدنی خود به پزشک مراجعه کنید. ولی با توجه به تغذیه خانواده ها در عصر حاضر تقریباً تمام انسان ها به ویژه بانوان، برای تأمین نیازهای روزانه بدن خود به مکمل های غذایی احتیاج دارند که در بالا سه نمونه از بهترین مولتی ویتامین ها را خدمت شما معرفی کردیم. همه محصولات بیان شده در این مقاله را می توانید از سایت داروخانه آنلاین مهتاطب خریداری کنید.
 مقالات پیشنهادی
بهترین مولتی ویتامین ها برای سالمندان
بهترین قرص مولتی ویتامین برای آقایان
بهترین قرص جوان کننده و کلاژن ساز پوست
فواید امگا 3 برای کودکان
ویتامین ها و مواد ضروری برای مردان
مولتی ویتامین کودکان
بهترین زمان قرص مولتی ویتامین چه زمانی است؟
آیا قرص های مولتی ویتامین چاق کننده هستند؟
راهنمای مصرف انواع قرص مولتی ویتامین 

برچسب‌ها:
دیدگاه شما
4.6 /5 20 5 1

مطالب مرتبط

1 همیشه اولین باشید با عضویت در خبرنامه ایمیلی مهتاطب، پیش از همه از جدیدترین محصولات و تخفیف‌ها آگاه شوید
ویتامین ها و مواد معدنی معرفی بهترین مولتی ویتامین ها برای خانم ها Average rating: 4.75566294414721, based on 89 reviews from $0.0000 to $0.0000