درمان بی خوابی و اختلال خواب با قرص های گیاهی مهتاطب

دکتر رویا میرنظامی

15 6 1402

درمان بی خوابی و اختلال خواب با قرص های گیاهی مهتاطب

113

بی خوابی به حالتی می گویند که به دلیل این که خواب باکیفیتی را تجربه نمی کنید یا به اندازه کافی نمی خوابید، احساسات یا عملکردتان با اختلالاتی مواجه شود. بر اساس آمار منتشر شده حدود 10 درصد از جمعیت جهان بی خوابی را تجربه می کنند. بی خوابی و کم خوابی خطرناک نیست و متخصصان برای بهبود یا درمان آن راه های بسیاری را پیشنهاد می دهند. تغییرات سبک زندگی مانند داشتن رژیم غذایی متعادل، ورزش، تغییر سبک زندگی، استفاده از دارو های گیاهی، رایحه درمانی و ماساژ درمانی می توانند در درمان بی خوابی موثر واقع شوند. در ادامه مطلب درمان بی خوابی با قرص های گیاهی و تاثیر ملاتونین در درمان این اختلال را بررسی می کنیم.

داروخانه اینترنتی مهتاطب
تمامی محصولات معرفی شده در مقالات مجله مهتاطب متعلق به سایت داروخانه اینترنتی مهتاطب(داروخانه شبانه روزی دکتر رویا میرنظامی) می باشد و شما عزیزان میتوانید کلیه محصولات مورد نیاز خود را از طریق مراجعه به سایت مهتاطب به آدرس www.mahtateb.com خریداری نمائید.

🌟لطفا برای انتخاب محصول مناسب ابتدا مقاله را کامل و دقیق مطالعه کنید.

خرید محصولات از داروخانه مهتاطب از طریق برنامه تلگرام: 09358343612
برنامه ایتا و روبیکا : 09302007587

دلایل بی خوابی و اختلال در خواب چیست؟

✔️ سابقه خانوادگی یا ژنتیک
✔️ فعال بودن بیش از اندازه مغز
✔️ بیماری های جسمانی مانند عفونت ها، جراحات جزئی، ریفلاکس معده و پارکینسون
✔️ اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی
✔️ وقوع حوادث ناگوار و استرس زا در بازه زمانی خاص
✔️ بی خوابی و ناراحتی ناشی از مسافرت طولانی با هواپیما یا پرواز زدگی (jet lag)
✔️ خوابیدن در محلی ناآشنا یا تطبیق با برنامه کاری جدید
✔️ تغییر عادات خواب مانند ساعت به خواب رفتن، چرت زدن یا نزدن در طول روز، مصرف کردن یا نکردن کافئین در زمان خاص و ...

ترکیبات گیاهی خواب آور و تنظیم کننده خواب کافی

یکی از راه های تنظیم کننده خواب، ترکیبات گیاهی خواب آور هستند. در ادامه نمونه هایی از این ترکیبات موثر را معرفی می کنیم:

1) ریشه سنبل الطیب (والرین):
ریشه سنبل الطیب ترکیبی است که درمان بی خوابی با قرص های گیاهی را آسان تر می کند. البته تداخل آن را با دارو های دیگر و عوارض جانبی ای را که ممکن است برای کودکان یا زنان باردار داشته باشد، نادیده نگیرید.

2) بابونه :
برای بابونه هیچ عوارض جانبی ای اعلام نکرده اند و گیاهی است رایج، بی خطر و موثر در درمان اختلال بی خوابی. بر اساس مطالعات، برگ این گیاه حرکات چشم برای به خواب رفتن را تسریع می کند.

3) کاوا:
ریشه کاوا خاصیت آرام بخشی دارد و کیفیت خواب را به میزان چشمگیری بهبود می بخشد.

4) سایر گیاهان:
درمان بی خوابی با قرص های گیاهی گل ساعتی، رازک، بادرنجبویه و اسطوخودوس نیز بهتر انجام می پذیرد.

تاثیر ملاتونین در درمان بی خوابی

ملاتونین هورمونی است که در مغز به محض تاریکی ترشح می شود و تولید آن به تنظیم ساعت بدن و ساعت خواب کمک می کند. گاهی در بدن افرادی که نابینا هستند یا به سفر های طولانی به مناطق با اختلاف ساعت زیاد می روند، چرخه تولید ملاتونین بر هم می خورد و اختلال خواب را به همراه می آورد. همان گونه که مشاهده می کنیم ریتم تولید این ماده در بی خوابی نقش مهمی دارد. بر اساس تحقیقات انجام شده، افراد میانسالی که ملاتونین کمی داشتند، دچار بی خوابی شده بودند. تجویز ملاتونین چرخه خواب و بیداری افراد نابینا و افرادی که دچار پرواززدگی شده بودند را به نحو موثری تنظیم کرد و درمان جایگزین این ماده کیفیت خواب و سرعت به خواب رفتن افراد مسن را به میزان چشم گیری بهبود بخشید.

آیا قرص های گیاهی و دارو های طبیعی جایگزین دارو های اعصاب هستند؟

همان گونه که بیان کردیم، برخی از اختلالات روانی ممکن است بر خواب کافی تاثیر منفی بگذارند؛ در نتیجه درمان آن ها بسیار حائز اهمیت است. بسیاری از بیمارانی که به اختلالات روان پریشی دچار اند، ترجیح می دهند به جای دارو های شیمیایی از دارو های طبیعی بهره ببرند. از میان چندین داروی طبیعی و گیاهی که بر بیماران روان آزمایش شد، تنها جینکوبیلوبا و ویتامین B6 علائم این بیماری ها را کاهش دادند و نتایج ترکیبات دیگر منفی یا نامعلوم بود. نمونه های آزمایش شده نیز کوچک و محدود بودند و دوره های مطالعه کوتاه مدت بود. در نتیجه نمی توانیم این دارو ها را درمان قطعی بیماری های اعصاب و روان بدانیم.

چه روش های دیگری در درمان بی خوابی موثر اند؟

همان گونه که پیشتر نیز اشاره کردیم، برای درمان بی خوابی های ناشی از پرواززدگی یا کهولت سن می توان از ملاتونین بهره برد. علاوه بر این طب سوزنی نیز می تواند برای درمان این اختلال حرفی برای گفتن داشته باشد. هرچند برای اطمینان از تاثیر مثبت این روش تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، نتایج مطالعات اخیر مشخص کرده است که طب سوزنی خواب افرادی را که به کم خوابی دچار اند، باکیفیت تر می کند.
علاوه بر این ها برای همه ما مسلم است که افزایش تنش و افکار مخرب در کیفیت خواب تاثیر می گذارند. روش هایی که کاهنده این تنش ها هستند مانند تمرینات منظم مدیتیشن، در نهایت باعث تجربه خواب آرام و کافی می شوند. تحقیقات اثبات کرده اند که این روش ها و انجام تمرینات ورزش یوگا سطح ملاتونین را در خون بالا تر می برد.

معرفی قرص های گیاهی درمان بی خوابی و کم خوابی

حال که با دلایل و راه های درمان این اختلال آزاردهنده آشنا شدید، در ادامه قصد داریم درمان بی خوابی با قرص های گیاهی را مورد بررسی قرار دهیم و نمونه هایی از آن ها را معرفی کنیم. این قرص ها عبارت اند از:
1) قرص ال تریپتوفان پلاس B6 و B3 یوروویتال
2) کپسول پاسیفلورا پارت کیمیا
3) قرص ترانکی وال دینه
4) کپسول ملاتومکس هرباویوا

محصول و مشخصات	قیمت	کشور سازنده	حجم	سایر ترکیبات
قرص ال تریپتوفان پلاس B6 و B3 یوروویتال	228.000 تومان	تحت لیسانس آلمان	60 عدد	✔️ال-تریپتوفاین ✔️ویتامین b6 ✔️نیاسین
کپسول پاسیفلورا پارت کیمیا	88.000 تومان	ایران	50 عدد	✔️عصاره گل ساعتی
قرص ترانکی وال دینه	34.000 تومان	ایران	30 عدد	✔️عصاره والرین ✔️ پودر رازک ✔️عصاره پاسیفلور
کپسول ملاتومکس هرباویوا	60.000 تومان	ایران	30 عدد	✔️اسطوخودوس ✔️بابونه ✔️بادرنجیویه

شما می توانید برای مشاوره و خرید این محصولات با شماره 02165389342 تماس بگیرید و یا در برنامه ایتا-روبیکا 09302007587 یا تلگرام به شماره 09358343612 پیامک دهید تا بتوانید مستقیما با پزشکان داروساز و مشاوران متخصص در داروخانه آنلاین مهتاطب صحبت کنید و مشاوره های لازم را دریافت کنید.

1) قرص ال تریپتوفان پلاس B6 و B3 یوروویتال:

معرفی:

قرص ال تریپتوفان پلاس B6 و B3 را برند یوروویتال که برندی ایرانی و تحت لیسانس آلمان است در بسته های 60 عددی تولید و به بازار عرضه کرده است. این قرص با کم کردن سطح استرس و نگرانی و اضطراب به تجربه خواب راحت کمک می کند.

ترکیبات مهم:

ال تیپتوفان: اسیدآمینه ضروری برای بدن، کمک به انتقال بهتر ملاتونین
ویتامین B6: موثر در سنتز طبیعی پروتئین
نیاسین: بهبود خلق و خو، کمک به حفظ عملکرد سیستم عصبی

فواید:
✔️کمک به رفع بی خوابی
✔️کمک به کاهش استرس و اضطراب
✔️ایجاد خواب راحت
✔️کمک به درمان افسردگی

نحوه مصرف:
عصر ها یک عدد قرص را با آب کافی و معده پر مصرف کنید.

⏬برای خرید این محصول در برنامه ایتا یا روبیکا به شماره 09302007587 پیامک بدهید⏬

2) کپسول پاسیفلورا پارت کیمیا:

معرفی:
کپسول پاسیفلورا پارت از برند کیمیا در ایران و در بسته های 50 عددی ساخته می شود. عصاره گل ساعتی به کار رفته در کپسول پاسیفلوریا باعث افزایش آرامش ذهن و تنظیم چرخه خواب و بیداری می شود. در این قرص 500 میلی گرم عصاره خشک گل ساعتی به کار رفته است.

ترکیبات مهم:

عصاره گل ساعتی: با کاهش چشمگیر اضطراب به درمان بی خوابی کمک می کند.

فواید:
✔️ بهبود آرامش اعصاب
✔️ کمک به بهبود اختلالات خواب
✔️ افزایش کیفیت خواب
✔️ کمک به کوتاه شدن زمان به خواب رفتن

نحوه مصرف:
یک یا دو کپسول پیش از خواب مصرف شود.

⏬برای خرید این محصول در برنامه ایتا یا روبیکا به شماره 09302007587 پیامک بدهید⏬

3) قرص ترانکی وال دینه:

معرفی:
قرص ترانکی وال را برند دینه که یکی از برند های ایرانی است در بسته های 30 عددی تولید و روانه بازار می کند. ترانکی وال با آرام کردن هیجانات و بی قراری ها در بهبود وضعیت خواب موثر است. مهم ترین ترکیبات آن عبارت اند از: عصاره والرین (سنبل الطیب)، پودر رازک و عصاره پاسیفلور.

ترکیبات مهم:

عصاره والرین: آرام کننده ذهن و کمک به تجربه خوابی عمیق و آرام
پودر رازک: پیشگیری از اضطراب و استرس و کمک به بهبود وضعیت خواب
عصاره پاسیفلور: کاهش دهنده فعالیت لوکوموتور و دارای اثرات آرامش بخش

فواید:
✔️ جلوگیری از تجربه هیجانات مخرب
✔️ آرامش بخش و تسکین دهنده
✔️ کاهش اسپاسم های عصبی
✔️ مناسب برای تمامی افراد

نحوه مصرف:
1 تا 2 قرص یک ساعت قبل از خواب مصرف شود.

⏬برای خرید این محصول در برنامه ایتا یا روبیکا به شماره 09302007587 پیامک بدهید⏬

4) کپسول ملاتومکس هرباویوا:

معرفی:
کپسول ملاتومکس را برند هرباویوا در ایران تولید می کند و در بسته های 30 عددی به فروش می رساند. این کپسول مکمل خواب آور بدون خطر در نظر گرفته می شود و کیفیت خواب را ارتقا می دهد. اسطوخودوس، بابونه و بادرنجبویه از مواد اولیه و ترکیبات اصلی این کپسول هستند.

ترکیبات مهم:

اسطوخودوس: دارای اثرات خوب آور، ضد افسردگی، آرامش بخش و ضد درد
بابونه: درمان مشکلات سیستم عصبی و موثر در بهبود خواب
بادرنجبویه: دارای اثر ضد ویروسی و آرام بخش، کمک به درمان خستگی زیاد و میگرن

فواید:
✔️ حاوی ملاتونین، اسطوخودوس، بابونه و بادرنجبویه
✔️ آرام بخش و ضد استرس
✔️ خواب آور و کمک به بهبود چرخه خواب

نحوه مصرف:
روزانه یک عدد پیش از خواب مصرف شود.

⏬برای خرید این محصول در برنامه ایتا یا روبیکا به شماره 09302007587 پیامک بدهید⏬

جمع بندی
در صورتی که کیفیت خوابتان پایین باشد، کم خوابی داشته باشید و تمام این عوامل باعث بر هم خوردن عملکرد و احساساتتان در طول روز شود، به اختلال خواب دچار اید. این اختلال به دلایل زیادی از جمله بیماری های جسمانی، بیماری های روانی مانند اضطراب و افسردگی، تغییر ساعت خواب و افزایش تنش و ... رخ می دهد. خوشبختانه راه های درمان آن نیز فراوان اند. در این نوشته سعی بر آن بوده است که نحوه درمان بی خوابی با قرص های گیاهی مورد بررسی قرار گیرد.

✉️مشاوره پوست و مو بصورت چت در ایتا و روبیکا: 09302007587
☎️مشاوره تلفنی : 02165389342
👤مشاوران پوست و مو و پزشکان داروساز در داروخانه مهتاطب آماده پاسخگویی و راهنمایی شما هستند.

مقالات مرتبط:

9 عامل از دست دادن حافظه و ابتلا به آلزایمر

آلزایمر؛ زوال عقل

آلزایمر چیست؟

مطالب مرتبط

جینکوبیلوبا؛ دارویی برای حافظه و درمان آلزایمر
21آبان1402
سلامت اعصاب و روان
آلزایمر چیست؟
7اسفند1397
سلامت اعصاب و روان
تأثیر رزماری بر آلزایمر و تقویت حافظه
28بهمن1397
سلامت اعصاب و روان

محصولات مرتبط

دیدگاه شما

برچسب‌ها: